从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人

本书内容很好，但是排版出现大量的重复，看的意兴阑珊！但是描述的内容让我受益匪浅。这本书是关于工作与人生的方法论。这里没有不切实际的想象，也没有空洞的口号，有的只是从一个又一个真实的职业咨询案例中总结出来的教训和经验。 1、优越的环境特别容易让人丧失斗志，并且会引发一种莫名的优越感，让人忘乎所以，反而成为我们前进道路上的巨大障碍。任何人给你提出的建议，都有各自的角度和动机，但永远不能替代你自己的选择。在人生的赌局里，想要获得不菲的回报，就要学会在“永恒不变的价值”上持续下注。 2、想要成功，必须抓住核心要素。找到自己的独特性。提升商业思维，关注社会需求。给自己绘制一份商业画布，从一个点进行辐射，去服务更多的人。完美的职业起步=朝阳行业+适合自己的岗位。职场适应期：做个耐心的“潜水员”。职场发展期：你的价值是由什么决定的。 3、一个人的职场价值其实是两个因素相互作用的结果，分别是市场的需求度和能力的独特性。人生最悲哀的事情莫过于，在活着的时候感觉随时都会死，死的时候才发现自己好像从来都没有活过。成长本身就充满了痛苦与挑战，从来就不是坐享其成的结果。任何一个善良的人，都经不住深切的贫穷。决策能力是一个人思维成熟的重要标志；决策是一种朝向未来的冒险。 4、工作需要同时满足三个条件：你喜欢的、你擅长的、能赚钱的。提升自我，去经营更好的朋友圈、见识更大的世界。努力是人生常态，你需要将努力变成习惯。任何时候，你都拥有选择权。自己多年来一直没有拿得出手的东西，小事做不好，大事做不来，成天沉浸在“抱怨”与“唱衰”里，不仅无法给单位带来价值。 5、成功的人生并不是在行动之前就知道自己想做什么，恰恰相反，只有行动、实践、质疑、再次行动，你才能发现自己是谁。比起沉浸过去，人更重要的是活在未来。自律人生所延迟的满足感，意味着不贪图暂时的安逸，而是重新设置了人生欢乐与痛苦的次序。每个人的成功不可复制，但自律这件事情，是贯穿于你我整个人生至关重要的课题。 6、所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。优势比兴趣更重要。真正有效的沟通要做到这四个字——结论先行。所有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时反应。通过改变行动来延迟情绪冲动。更新情绪认知，用新办法解决新问题。 7、绝大多数的逆袭，都来自深切的匮乏。职业危机的真相，本质上说来就是一个人永远停留在职业适应阶段，根本没有成功跨越适应期，到达更高的层面。在变化的世界里打造不变的竞争力，要成为真正的高手，最关键的一步就在于熟悉并掌握这个行业或领域的模型或套路。 8、想要成为某个领域的高手：一是基本功（也称套路和模型）；二是大量反复的练习；三是及时搜集反馈，不断反思和改进。职场是人和人构成的江湖。在这个江湖里，你心里能装下多少人又能影响多少人，直接决定了你的江湖地位和威望。数年从不间断地实践、观察、思考、积累。 9、哪有什么可以直接登顶的人生，只有根据反馈不断迭代的过程。在擅长的领域做一个厉害的人。每个人都是生活里的英雄。人只要肯放下身段，愿意动脑筋肯吃苦，任何一条烂路都能走成大路。你从哪里来并不重要，你往哪里去才更重要；人生不在于你此刻的高度，而在于你能给他人带来怎样的价值。 10、做你喜欢的事，才能冲抵未来岁月里的枯燥与迷茫。我们的存在除了意味着充分地、彻底地成为我们自己外，还可能有什么别的意义呢？为了赚钱而赚钱的人，往往赚不到钱。沉淀见识与能力，去做成一件像样的事情。 11、强大才是一个人最厉害的核心竞争力。所谓人脉也好，职位也罢，都是强大之上的附加值。一个人得多么鞠躬尽瘁地浪费时间，才能在如此漫长的人生中做到一事无成啊。在婚姻里，我们总希望找到一个永不变心、富足多金的对象托付终身；在职场中，我们总是奢望进入热门行业、企业及职位，让自己变得强大。 12、核心竞争力的两条战略总纲：将你的精力和时间，投入到“大概率向上发展”的方向中去。自我迭代能力是核心竞争力的重要基石。每个人都是一个企业，都在通过不同的方式给这个社会带来不同的价值。任何领域，如果想要有所成就，都需要超越极限的学习，都需要孜孜以求的探索，都需要殚精竭虑的思考，都需要无数次失败和成功的实践，没有人可以超越学习、实践和思考而成为一个真正的高手。 13、曾经困扰过你的问题和焦虑，如果你不正面冲撞它、击破它，它们就会在你30岁、35岁、40岁、45岁的时候卷土重来，并且一次比一次凶狠，而你却一次比一次无力。除了让自己走出舒适区、主动纵身跳入汹涌的时代潮流外，还能有其他的选择吗？

都说细节决定成败，很好的一本书，因为排版重复，让读者观感大打折扣。 书中的很多咨询案例都会让我们看到自己的影子。 书中的一段话让人印象深刻：上帝给每个人的时间都是一样多的。同样是周末，你可以尝试发展自己的爱好，也可以聚会扯淡；同样是下班回家的夜晚，你可以追剧，也可以尝试读书学习；同样是怀孕生子，你可以吃吃喝喝无忧无虑，也可以利用时间给自己考证充电——你的老板不会因为你读书考证发展爱好给你涨工资，甚至不会有人在意你这些时间里做了什么，但从长期来看，时间会给出最公正的回报。 正如有句话说的那样，那些曾经困扰过你的问题和焦虑，如果你不正面冲撞它、击破它，它们就会在你30岁、35岁、40岁、45岁的时候卷土重来，并且一次比一次凶狠，而你却一次比一次无力。 愿我们每个人在面临职场困惑时，都能从容应对！

#思维提升#  公众号:杉月记 原创•1 《越是没有余闲，越要空出时间来思考》 我最近每天都在思考，我该如何去创造余闲时间，让自己的大脑放空，去思考一些长远的问题，跳出当前的生活去想想我到底想做什么样的工作。 我想过什么样的生活，我该如何才能去过上这样的生活，而这些问题我可能现在无论怎么想都很难有一个精准的答案。 因为我的人生阅历还太少，我没有见过更大的世界，我的眼界被当前的生活局限住了，那么我现有的思维方式就无法帮助我去寻找到我想要的答案。 可是我还是要去思考，因为这个问题总有一天会得到答案，如果你一直不去想，那么你的大脑就不会自动去关注这些方面的问题，那么你就更不可能得到答案了，很多事情都是预则立，不预则废。 我现在的生活虽然过得很充实，但是我还是会时常感到焦虑，因为我想不清的这些人生大问题，关于职业发展，关于人生的选择。 所以我选择让自己忙碌起来，因为一旦闲下来我就会感觉我停止了成长，这样的局面我更加不愿意看到。 但是穷忙的状态更可怕，因为这会让你越穷越忙。 以前经常听到大人们说，他们为了养家糊口，一个人打好几份工，看起来是赚了一些钱，可是这样的忙让自己只能局限于当前的发展了。 因为当你的年龄越大，这样的状态根本支撑不了多久。 所以我无论现在多忙，我一定会每天抽出半个小时的时间去阅读一本书，这样我一周下来也可以读完一整本书。 另外每周会听一本书，我读书都是会根据当下的状态去读书，而不是盲目的去读，那样对我来说，既浪费时间也学不到什么，无目的的读书其实就像是刷抖音或者玩游戏。 因为你都是抱着消遣的态度，你根本就没有从心底里去重视这件事。 读书的意义我也讲不清楚，但是我从书本中收获了自信，收获了新的认知，学习到了成长型思维，养成了很多好习惯，很多困惑和想要解决的问题我都能从书里找到答案，所以这件事我根本不需要人监督我就会自发的想要去做好。 上进的勇气和努力的意义会让你获得高自尊和自信，因为你知道你的努力会给你带来你想要的。 你想要的好身材马甲线可以通过健身获得，你想要聪明和高情商你可以努力去读书去刻意练习与人沟通，你想要学会一门乐器，你也可以通过自学，这些都是基于你的努力，你能够完全掌控自己的生活，而不受他人的约束。 所以如果你越是感觉忙，越要停下来去思考，不要让自己陷入到稀缺的怪圈中，这样你只会越穷越忙，最后在这样碌碌无为的状态中盲目的过活，找不到自己的人生意义这也是一件很可悲的事情。 很多人都说只要开始一切都不晚，但是我只想说，能早一点开始为什么要晚一点呢，五十岁才找到自己的人生意义和二十岁就找到自己的人生意义，这两种状态，我想大家更愿意选择后者吧。 但是我还是想说就算你已经过了20岁，还没找到人生意义，那也还不晚，你一定不能急，一切都才刚刚开始，不同的年龄都有不同的精彩，过好了当下的每一天，说不定答案就在其中呢。

读的有点晚，应该在20年前才毕业那会读应该更合适，迷茫，不知道自己喜欢什么，能干什么，没有目标，方向，想努力都不知道怎么努力，从多次面试中才知道，人应该有职业规划。因为一直单一的工作，也没有尝试过其他岗位，不知道自己喜欢干啥，能干啥，只是为了解决温饱问题，总是胡乱找个工作先将就下。自己的第一份工作找了好几个月，亲戚建议做销售，我选择了舒适区。这样一份只能维持基本生活的工作，竟影响了以后的择业，后面找的工作几乎大同小异，也有几分带销售业绩的，到因为自己的原因没干多久就放弃了。现在回忆起来，自己一直再逃避问题，没有认识到自己的不足，怕困难，爱逃避，不能承担责任，没有耐心，没有毅力，更不能正视挑战和机遇，错过了一次次机会，之前领导们让我再往上走走，做产品经理，我怕苦怕累怕打击，我不考虑，领导培训我做砍价师，我嫌加班，拒绝了领导的好意。成长的机会就那么几次，都被自己视而不见，现在40多了，平庸的我想冲想闯，都得自己找机会，后悔。 做每一份工作，都要独当一面，像老板一样掌控全局，这便是工作做到极致的表现。回想自己以前，我只想过在本岗位独挡一方，却没想过其他岗位工作内容，自己的眼界实在太狭隘。 每份工作，都要经历学习，实践，思考三个过程，要把三者结合起来，不要总想着将来工作好好努力之类，先把眼下工作做好，做到极致。

这本书是关于工作与人生的方法论。这里没有不切实际的想象，也没有空洞的口号，有的只是从一个又一个真实的职业咨询案例中总结出来的教训和经验。书中汇聚了一些常见的职业问题：如何找到自己的职业方向？如何保持足够的专注力，在擅长的领域深耕细作？如何迅速走出新手期，成长为老手甚至专家？职场中，如何建立自己的优势？如何做成一件像样的事情？如何控制自己的情绪，做个理性的职场人？ 值得一阅！

（1）找到一份适合自己的职业起步。（2）做一名耐心的老员工。（3）找到自己的独特性。（4）提升商业思维，关注社会需求。（5）给自己绘制一份商业画布，从一个点进行辐射，去服务更多的人。 25岁之前，你最好完成职业定位这件事；30岁之前，你最好能够拿到不错的月薪，甚至攒下一笔钱。 阅读30本沟通及心理学方面的书籍，学习人际沟通的知识和方法，搭建领导力的理论基础 喜欢但不擅长，注定做不长久。 也就意味着，如果你只是喜欢而能力跟不上，这种喜欢充其量也不过是“三分钟热度”，无法长久持续下去 20岁前，你必须拼了命地学习，抓住高考这为数不多的机会，跳出原有的圈子 好学校能带给你的见识、思维及人际圈，远大于一纸毕业证书。 步入职场最初的三五年，你必须拼了命地去工作，抓住职业生涯最开始的几年黄金期，尽早确立职业方向，尽可能多地积累成功经验，给自己制定计划与目标，达成一个又一个职业成就。 工作本身是无法让我们快乐的，真正能让我们产生快乐的，是“工作做得好”这件事。 从一般规律来看，职场新人新入一家公司，基本上需要半年时间才能熟悉情况，一年左右才能入门，两年左右才能入行，三年以上才能有效积累工作经验——这就像任何运动一样，必须达到那个点才能开始真正燃脂。 如果买包包、衣服、化妆品只是为了满足自己的购物欲，并没有对应的场合和用途，这就是“消费”，而这种“消费”多了，必然会造成经济上的巨大浪费。

【书名】《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》（题文符合度三星半） 【作者】赵晓璃（前财务经理；财务培训师，职业规划师，作家（职业类）） 【类别】实用工具类-职业规划 【标签】职业规划；个人成长；认知提升；情绪管理；沟通技巧 【创新词】职场浮萍、职场囚徒、动力定型、主导才干（元能力）、自我激励机制、主场思维/主人翁思维、第二职业曲线、火锅效应 【内容价值】★★★★（初入职场的人能看进去这本书，可以少走很多弯路，谈不上字字珠玑，也算言辞恳切。假如职场人士在2018年认真看过这本书，就不会在疫情后的今天陷入被动境地。） 【实用评分】★★★★（里面的不少理论及方法不但可以用于职场，同样适用于生活，比如职场囚徒→生活囚徒，用极简计划养成习惯等。） 【创新评分】★★★☆（这是我看的第二本职业规划书籍，所以有不少描述、观念、方法对于我来说都是新的。） 【表达呈现】★★★（大概由于作者是利用自己和咨询者的案例，采用自下而上的组合呈现方式。所以造成了有点跳跃、跑题、内容精彩度不均，结构不够系统，整体有些松散、不够连贯的。猜想这也是为什么一部内容挺夯实的作品却得分不高的原因吧。） 【阅读体验】★★★（即使不看简介也很容易判断是出自实践派而非学术派的作品。通俗易懂，适合喜欢读故事、举案例的书友，然而客观支持依据不够。） 【主观评分】★★★★☆（在这本书里看到了太多自己曾经所作出的不理性选择，给我这个“觉醒中年”带来很多感悟。也看到了很多自己可以改善的地方和有用的指导方法。） 【阅读原因】在翻看阅读记录的时候看到这本书，名字不错，“极简”是我希望现在达到的，“极致”是我希望以后达到的。目录中的小节标题：”把重要的事情变得有趣“进一步吸引了我。 【阅读用时】第一遍大约6个多小时，第二遍因为要做导图用时更久。 【读后感用时】抛开做思维导图的时间，也超过了5小时，效率亟待提高！这是我第二篇读后感，设计格式加上不熟悉流程、没思路都耗费了很多时间。 【金句感悟】 （1）“我们的存在除了意味着充分地、彻底地成为我们自己外，还可能有什么别的意义呢？”感悟：除了成为了我自己，我这一生再没有更好的选择。 （2）独立这件事，最痛苦也最关键。感悟：自由也意味着责任，而很多人根本还没有做好承担责任的准备。 （3）所谓最佳选择，不过是找到答案之后的步步为营。感悟：如果你不能以你的长处为生，那么扬长避短只会让你的路越走越窄。 【受益匪浅】(不但是职业，这些方法也可以应用到生活中。） （1）"囚徒思维" 囚徒思维的思想限制： 我必须找到主线，否则我就不努力。 “囚徒思维”里最致命的一点，就是在面对困境的时候，忘记了自己其实拥有选择权，把一些困境刻意放大，试图逃避自己的责任。 打破囚徒思维困境： 1.“自我”是个假象，它需要通过你的创造才能呈现出来。”对应上了《认知觉醒》中最后一章的标题：没有行动，世界只是个概念，自我和意义都是创造出来的。 2.努力是人生常态，你需要将努力变成习惯。这种规律，被称为“动力定型”。不把努力变为人生常态，机会来了也只能无可奈何的任其溜走。哪怕努力后没有成功，也养成了良好的习惯，获得了经验，提升了下次成功的概率。 3.任何时候，你都拥有选择权。正如《活出生命的意义》的作者，心理学家弗兰克尔所说的：“无论在任何情况下，人都还有最后一种自由，就是选择态度的自由。” （2）正面态度接受负面反馈：利用NLP层次模型对负面反馈选择性接受 NLP的六个层次 1.愿景/精神（第六层，最高） 2.身份（第五层） 3.信念/价值观（第四层） 4.能力（第三层） 5.行为（第二层） 6.环境（第一层） 操作方法：接受负面反馈只关注逻辑层次的下三层（能力、行为和环境），这样就能减小其副作用，把负面反馈的影响力控制在在下三层。从负面反馈中筛选对自己有用的（比如事实、指导），筛除对自己无用的（比如观点、情绪）。别人对你的错误认识是他的认知局限，只要不把它当回事，就不会对上三层的你产生丝毫影响。批评从来不会悦耳，但如果你下定决心从这些批评中汲取有价值的信息—那么你的成长无人可以阻挡。 PS：此模型同样适用于表达。 （3）所有单因素模型都会导致我们认知窄化 角度越多，观点越准（越接近事实）。要从不同渠道获得信息打破思维固化，学会用不同的思维模型、从不同角度去看待事物。 PS：支点越多，内核越稳。 【反躬自省】 （1）翻开本书第七章第一节的第一句就”撞到“了我：”并不是工作多么有趣就能做好，而是做好了你才会发现其中的乐趣。“曾几何时，在经历了不喜欢的迷茫随意乱找的工作，顺势接受生活轨迹带来的工作后我就陷入了找自己感兴趣的工作的怪圈。感觉自己对茶艺感兴趣，去上过茶艺课。因为梦想买辆房车，去卖过房车。极其愚昧、幼稚的从未考虑过自己是否有这些工作背后所需要的能力？这些工作又能给自己如何的未来？现在回过神来，只能安慰自己当时太年轻，而这是不少年轻人的通病。 错误思维一：根据兴趣找工作。兴趣只是寻找职业方向的线索之一，不要放大了它的重要性。不要指望自己进入一个感兴趣的行业就能爱上自己的职位，真相是：“不是有了兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。且任何事情，不论因兴趣而起还是迫于外力，成为高手的规律和路径都大同小异。” 错误思维二：把重要的事变有趣，而不是找到有趣的事。足够成熟的人会把生活中重要的变有趣，形成习惯。而不成熟的人会忙于寻找有趣的事，在无数次的浅尝辄止过后失去了冲劲和信心。 （2）在我上班的时候，并不能很好的完成工作，所以也没有什么成就感。大抵是出于畏难的原因，我自欺欺人的告诉自己因为这不是我所擅长的，我也并不喜欢，所以才做不好。只要我找到了能适合自己、能发挥自己天赋的职业，我将会很努力，自然光会有一番作为。于是我费尽心思去做各种测试，研究自己到底有什么天赋、适合什么职业。思考了无数的计划，希望能找到完美的选项，让我一旦行动，所走出的每一步能作数。我不但渴求付出一分就要收获一分，更贪婪地妄想做一得二、甚至三，结果对高要求的恐惧造成我无比疲惫却停滞不前。思想的巨人，行动的矮子说的就是那时的我。 错误思维三：我必须找到主线，否则我就不努力。人生并没有那么明确的主线，在副线上不打怪积累经验、培养能力，即使找到主线也走得艰难、走不长远。 错误思维四：只要找到自己的天赋，就能不费力的取得成就。天赋重要，但是没有那么重要，所有的优势、方法都只是术，一步一步认真的行动方为道。有道无术，术尚可求；有术无道，止于术。 【读有所获】 （1）“正视你的欲望，这是天赋的重要线索。”看着屏幕上的这句话，我愣住了，之前反复琢磨却没头绪的事，竟在这一秒有了新解法。正如作者一样，我有着极强的表达欲，对文字的敏感度也高于常人。虽然在这之前我已经确定写作这条道路，但并不确信自己是否有天赋，而后我又从这个方向梳理出了其他的一些信息： 欲望：改善（人事物）、表达、探索（求知欲）优势：整合、文字理解、思辨癖好：纠正别人、思考（发散性思维）符合：写作、教育/咨询、自媒体、辩论 （2）6个激励因子导向： 1. 理论导向。强调的是真理和知识，这类人群善于钻研，以追求真理和知识为使命。科学家、研发人员就以这种人居多。2. 实用导向。注重投资回报，这种人注重高效，拒绝任何时间和资源的浪费，渴望获得收益，超越他人。银行家、工程师往往以此类动机为主。3. 唯美导向。强调美与和谐，这类人群注重个人感受及人生体验，喜欢欣赏和谐与美好。典型人群有设计师、艺术家、瑜伽教练等。4. 社会导向。指向服务和助人，这类人愿意帮助他人且不求回报。很多志愿者、护士、辅导员等都具有这类特质。5. 个人导向。追求权力和认可，他们渴望拥有权力，领导他人，提高自身地位。政治家、运动员、董事长等都具有这类特质。6. 传统导向。注重原则及信仰，这类人追求人生的价值和意义，重视社会结构与次序。很多革命家、文化传播者、军人等都具有很强的传统导向动机。 如果没有看过书中娟子的案例的话，我肯定会以为自己激励因子里面有社会导向，娟子的经历就像一个巴掌一样狠狠煽醒了我，同时也避免我以后走同样的弯路。初初我以为自己是理论和唯美，结果用豆包测试后是实用为主，个人、理论为辅。这个结论促使我对自己的MBTI人格INFP产生了动摇。用豆包针对于T、F的测试结果是T，倒也对应了我前段时间的心理变化， 【知行合一】 （1）养成努力的习惯：努力本身就是一种优势，而这种优势的形成是多年如一日的坚持。 （2）直面匮乏，遵从欲望：强者直面欲望，全力奔赴；弱者掩饰欲望，逃避压力。 （3）把重要的事变有趣：把自己变有趣、事情变得有趣，是一件极其值得养成的能力。 【读后心情】 其实去年11月也翻看过这本书，9分钟，后来查看笔记时看到当时评分：一般；书评：言之无物（已删除）。呵呵，现在简直是啪啪打脸。定2个规矩：1.读书尽量读完，快速翻阅也可以。2.不能评价没有读完的书。也在此表达对作者的歉意和感谢🙏。后面会陆续完成读后思维导图和几篇延展文章。 【作者书籍】 《“怕麻烦”才是你最大的障碍》2016-9-1 豆瓣评分5.7 《请停止无效的努力》2016-10 豆瓣评分6.8 《停止盲目努力：你的人生需要再设计》 2017-6 豆瓣评分7.5 《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》2018-7 豆瓣评分7.2 《能力突围：职场加速成长的底层逻辑和方法》2021-3-1 豆瓣评分7.2 《通往高手之路》2024-8 【相关书籍】 《我的人生第一本规划手册》 【提及书籍】 《哈佛商业评论》 《能力陷阱》 《思想者》查尔斯·汉迪 《第五项修炼》彼得·圣吉 《成功是道选择题》“现代选择学之父”迈克尔·雷，书中明确写道：“许多人获得了财富、荣誉，但内心却越来越痛苦，觉得生活缺乏意义，其根源就是最初的选择出了问题。 《怪诞行为学》丹·艾瑞里 《现在，发现你的优势》 《斜杠创业家》 《世界是平的》托马斯·弗里德曼，书中提出过这样的观点：“如果说全球化1.0版本的主要动力是国家，全球化2.0的主要动力是公司，那么全球化3.0的独特动力就是个人在全球范围内的合作与竞争……全世界的人们马上开始觉醒，意识到他们拥有了前所未有的力量，可以作为一个个人走向全球；他们要与这个地球上其他个人进行竞争，同时有更多的机会与之进行合作。结果就是，每个人现在都会问：在当今全球竞争机会中我究竟处在什么位置？我如何与他人进行全球合作？” 《一人公司》 需要读书笔记笔记模板请私信我。

2020/05/02 读后收获颇多的一本书，作者财务专业出身，后来坚持进行公众号写作，持续而稳定地输出，逐渐转型成了一名职业咨询师，找到了自己的热爱所在，同时还能够挣钱谋生。 其实是在书中看到了自己的影子的，我也是财务专业的人，但是目前还没有工作，却因比较了解自己的性格和特征，知道自己更擅长和人打交道，如果让我天天和数字打交道，和人缺少一定的交流，我估计会不那么喜欢吧…… 所以说最近正在读和职位规划，认识自己相关的书籍，希望能够从书中汲取各种各样的灵感，寻找并发现一条最适合自己的道具。当然，光看是不够的，这还是一本需要实践的书。 看似是结合各种各样的咨询案例来展开文章的，其中也不乏各种各样的予人以启发的干货。所以是需要再次精读下好好消化的好书，五星好评。 以后决定，读完一本书就直接写点评，不然灵感转瞬即逝，这不，有关《早起魔法》的点评还没有写呢。我这就去补充一下！！！ 回头要努力写一篇书评发布在微信公众号上！！！

核心围绕“极简取舍+极致深耕”展开，先引导读者理清职业方向，打破盲目努力的误区。书中指出，职场发展忌盲目跟风、频繁跳槽，要学会舍弃无关目标与无效消耗，精准找到自身职业定位，相比单纯追随兴趣，挖掘并放大自身优势才是职业成长的关键，内向者也能依托自身特质打造核心竞争力。 在自我提升上，书中给出可落地的行动路径。倡导极简工作法，剥离繁杂琐事，聚焦核心事务，同时掌握高效职场沟通技巧，借助黄金思维圈、PREP法则等工具提升沟通效率，用理性思维管控情绪，不被负面情绪阻碍成长。 想要成为领域内厉害的人，需从极简走向极致深耕。要跳出舒适区，在擅长的领域持续迭代升级，拒绝浅尝辄止，通过深度钻研实现能力质变，把事情做到专业极致，沉淀见识与核心竞争力。同时树立斜杠思维，做好自我投资与风险应对，在深耕主业的同时，为未来发展储备能力。

这是一本非常好的工具书，作者经验丰富，结合案例总结了很多实用经验和建议，能够直接用于问题解决。以下内容是我觉得可以用于自己实践中的。 职业生涯设计 无论是刚开始就业，还是有一定工作经验的群体，职业生涯设计都是非常有必要的。结合作者的建议，我们可以形成一个以自己优势为圆点，不断往外延伸的规划。 1.寻找职业圆点和半径 a.寻找圆点：优势 热情背后的机制：自主感、能胜任、归属感 b.寻找半径：职业能力 知识：条件门槛 技能：拉开差距 品质：底线、价值观 c.画大这个圆，并延长半径 稳固圆心：坚定职业信念 延迟半径：增加深度、拓展宽度。深度是在现有领域深耕细作，成为专家。宽度是组织外部扩大知名度，如发表作品、行业交流，延展职业半径。 这个圆越画越大，结合市场需求和认可，我们的职业会得到良性成长，职业生涯会更加扎实与丰富。 2.极简主义工作法 a.越具体越明确越好 b.任务导向，非固定时间。需要减少思考或执行的成本。 c.区分可控和不可控因素，将目标在可控层面细化。提高目标达成的概率。 例如扎克伯克的计划，就是简单，没有固定时间，以行为为导向，集中精力完成一件事情，养成习惯。习惯是抵御惰性的有效武器。 习惯由三个要素构成，分别是触机、惯常行为、奖赏。 想要养成一个良好的习惯，我们首先要给自己设定一个足够有吸引力的愿景（奖励）​，再从一个场景化的触发机制触发（触机），不断重复这个动作，直到变成你的无意识习惯为止。 例如我们可以计划每晚八点运动，直接将愿景具体化为行动 a.设置愿景（奖励）——越简单越具体越好 坚持运动减轻体重，塑造良好体型，维护个人良好形象。 b.适合的场景（触机）——屏蔽干扰、专注做事 每晚八点运动。 c.习惯养成（惯常行为）——坚持 不断重复，持续了半年，习惯养成，每晚自觉锻炼。 职场上有效的沟通方式 GDR沟通法 GOAL：澄清目标。 DEADLINE：确认完成期限。 REQUIREMENT：细化具体要求。 黄金思维圈 WHY：想法如何产生，为什么会有这个想法。 WHAT：明确具体的需求。 HOW：赋能，给予建议。 PREP法则：结论先行 Point=结论 Reason=依据 Example=具体事例 Point=强化与重申结论 故事思维 好的故事都有冲突，冲突就是美好的愿望+残酷的现实 理想与现实存在的冲突是什么 对方的痛点和需求是什么 采取怎样的行动，具体的结果会怎样 很多时候自己也存在的误区，就是直接提出问题或者直接提出手段，这样其实是没法正确传递信息的，要将信息要素都说完。 学会拒绝，用专业说话 拒绝三部曲：客观认知自我、诚实面对自我、找到自己的方式