糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

第二本关于糖尿病的书。最近十几天来，一直忙忙碌碌，读书时间没有保障。自我批评一次。 520，特殊的日子，借着听报告的时间，略写一二。 高血压、糖尿病与我既熟悉又陌生。熟悉是因为还在父母身边生活就知道了他们，不熟悉是因为最终自己也不可幸免地得上后，才发现对他们的认知，尚处在零认知状态。 自从确诊糖尿病，戴上糖尿病人的皇冠后，我有点慌了，该来的总归还是来了。一如前两年一位医生说我注定会是高血压，注定要服药一样，毫无选择。 一个多月时间，体重急剧下降，瘦了有10斤，以前掉秤，要少吃不吃要拼命有氧要挥汗如雨，有时候还纹丝不动，现在可好，看着掉秤既高兴又害怕，瘦点五官轮廓总归是要清晰，穿衣服会好看，爱美之心人皆有之，来不及高兴就被随之而来的害怕和恐惧代替，现在好好吃三餐，一天碳水再少不少于150g，体重噌噌地往下掉，剩的重量还能支持多久啊。 我还要继续读几本关于糖尿病、高血压的书，期望了解越多越可以抵制内心的恐惧。 520，我的家人，还有我自己。