女人自控力

《女人自控力》是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露，然而我们都知道“气大伤身”这句话，而对于女人来说，如果作“河东狮吼”就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大，烦恼也日多，在这种情况下，女人应该如何控制自己的情绪，避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢？这本书就来为您解答这些问题。

写得比软全面，虽然人无完人，但是我们可以不断向自己需要，做怎么样的人靠近。 做自己的女王。 不要玻璃心而应是钻石心！

岁月是把杀猪刀，刀刀催人老！然而，女人若有十足自控力，刀催也不老！

知人者智，自知者明。都是简单的道理，像听朋友的悉心劝解。生活、工作、亲密关系、人情世故，这一生的难题，要慢慢解，才能品味各种滋味儿。掌握生活哲学，智慧的去生活。无论怎样，最终都要活成真实的自己。他有他的风光无限，你有你的岁月安然。只要清楚自己想要的生活方式，就无关其他，哪怕只是三间草堂，修篱种菊，同样是自己的人生。

自控力，首先是情绪的自控。女人的一生，大多败给失控的情绪。书中告诉我们，情绪从来不是用来发泄的，而是用来管理的。遇事不慌、遇事不怨、遇事不争。稳住情绪，就是稳住人生，一个能自控的女人，才能从容应对生活所有风雨。

做自己的女王。其实这本书不止是在将如何控制自己的情绪，更重要的是学会感恩。成年的我们可能会经历各种各样的“不幸”，每次以为难到极致的时候，不妨让自己简单下来。以前我感觉自己真是低头族，生怕错过某某某的消息，每次消息都几乎秒回，当我慢慢试着放下手机的时候，我发现那是我最快乐的时光。没有任何的打扰，自己取悦自己，这又何尝不是一种幸福呐？当你处于一种烦躁的时候，不妨把手机调成勿扰模式，QQ退掉，微信开启消息不提醒模式，从刚开始的半小时看一眼到后来的一天看一两眼，开启生活的极简模式，闲暇时候还能看看书听听音乐，把自己的所有任务完成，这样不是过得很充足嘛？ 我希望我们都能成为自己的QUEEN.  最后引用书中一句话：无论环境多糟糕，你应该努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。 还有人说，生气1小时相当于熬夜加班6小时。 爱读书的女人不会浅薄浮躁，也不会动辄暴跳如雷，因为思想的沉淀自然会生出人生的静气。 “弃我去者，昨日之日不可留。” 轻装前行，每一天的晨曦都在与你相约下一个朝霞漫天。 其实，在最后放手的那一刻，是对他人的慈悲，更是对自己的慈悲。当你不肯离开一个人时，其实令你眷恋的并不是这个人，而是你们曾经有过的深情，更重要的，其实眷恋的是那个自己。而更多时候，我们无非是在以爱的名义互相伤害。 我们总以为相守到地久天长才是人生至爱，但爱的最高境界并非占有，而是甘愿为对方做出最大的成全。今生已经全心爱过，如果这个人不属于你，那又何必纠结。放开手，转身离开时别忘了保持优雅的背影，在前方或许正有一段专属于你的爱情在等待你，它将在转角处为你而盛放。 真正让人依恋的是海阔天空的自由而并非是装着金丝雀的笼子。 ◎每天喝杯酸奶，其中的嗜酸乳杆菌是良性菌种，有助于提高人体的抗病毒能力。 ◎时常用双手食指或中指按摩太阳穴，按顺时针或逆时针方向打圈，每天按摩5分钟。 ◎久坐办公室的白领，每工作1小时要休息5～10分钟，活动一下肩颈。 ◎多吃水果，补充体内所需的水分和维生素，而且甜味水果中的糖分能够帮助你缓解压力。

修炼秘籍 看看德国人如何对抗无聊 1．学习Doppelkopf 这是一种在德国北方地区非常流行的纸牌游戏，听起来堪比中国的麻将棋牌，想知道玩法，可以去网上学习。 2．蒸桑拿 既能放松减压，还能美容养颜。当然，如果你觉得出去麻烦，那么在家里浴缸泡上两三个小时，效果也是一样的。 3．邀朋友去咖啡店 在咖啡店里一坐，一个下午的时光可是飞去如梭啊。而且咖啡店还是友情与爱情的温床哦！ 4．阅读维基百科，每日一文，学习深造 周一到周五，每日一篇科普文，上至天文，下至地理，一年365天坚持下来，没准你会变身百科小博士。如果在国内条件方便，那么为自己添一门第二外语也不错。 5．看奥斯卡获奖影片 在空闲的时间回顾一下经典也是一件很有意义的事呢。毕竟是花了两个小时来欣赏艺术嘛！ 6．打扫卧室 自己动手将卧室变得整洁一新也是很有成就感的一件事。花上半个小时为自己营造一个舒适的睡眠环境，还是很值得的。 7．翻老照片做相册 翻翻从前的老照片，听爸爸妈妈讲那些散落在风中已经泛黄的故事，如此的周末怎能不洋溢着温馨的情怀？ 8．整理电脑桌面 倘若你大脑里一片空白，给图标们排个序，整理一下电脑里的文件，给电脑换个赏心悦目的桌面，都是极好的点子。 9．去政府部门办事或者处理一下不喜欢的活动安排 平时不想做的事，顺手解决了也是为自己的生活减负。当然指的是那些比较容易解决的事情。 10．自己动手做美食 不是有这样一句话嘛：“唯有爱与美食不可辜负。”没错，你可以去找一些新菜谱来尝试，也许能获得一项新技能。

作为一个女人，应以睿智，随时把控好自己的情绪，以免伤人更伤己！生活已然不易，还是多点愉悦，犒劳伤痕累累辛苦忙碌的自己吧！

道理都很好，活的通透却难得，很多小故事都很好看，人，只有学会自控才能自力，只有学会爱自己，才会爱别人，这一生的难题，要慢慢解，才能品味各种滋味儿啊

理论的知识很多，真正做到的人真的会很阳光快乐