把时间当作朋友（青少版）

鲁迅先生说：“时间就是生命，浪费别人的时间，等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。” 01 为什么要做时间管理？——因为人生真的太短 人的一生有多少时间？网上有这样一组数据，帮我们算明白了一笔账： 人的平均寿命是78岁，按照这个年龄计算，我们一生要花费28.3年的时间睡觉，大概是总寿命的1/3。若每天工作8小时，那么花在工作上的时间是10.5年，现在996这么严重，肯定会比这个时间更多。 娱乐的时间，看电视、刷视频、玩游戏、读小说，会花掉9年。再除去我们日常的做家务、吃喝拉撒、购物...... 算到最后，一生中真正属于我们自己的时间只有短短9年！一生看似漫长，实际真的短暂。 02 时间管理的本质，永远不是管理时间，而是管理自我行为 我们为什么要做时间管理？我相信很多人都会说，为了提高效率，为了在同样的时间里能够做更多的事情，以前我也常常是这样认为的，并且现在还时不时地会陷入这个误区。 直到有一天，我意识到自己尽管非常忙碌，却进步很慢，努力做了很多事情，却一无所获。我才终于意识到，我走错了方向，我们要做时间管理，不是为了做更多的事情，恰恰相反，而是为了做更少的事情。 另外，我还从李笑来的书里了解到一个概念，时间是无法管理的，我们从来真正能管理的只有自己。 所谓的时间管理，其实我们要做的不是去管理时间。因为时间我们是管理不了的，我们无论是在任何时间做任何事，读书、写作、工作、跑步、听音乐、等等，等等......，时间都只是自顾自地流逝，所以，我们真正能管理的只有自己。 我们对时间的流逝无能为力。 其实做时间管理，最重要的目标，是应该减少那些无意义的事情对我们的消耗，从而能让我们有更多时间，去做我们真正想做的事情，去陪伴家人、去追逐梦想、去积累、去体验人生。 为什么每天事情那么多，怎么忙也忙不完？这是因为很多时候我们通常会陷入思维定式。破解的方法很简单，在我们做事情的时候，其实我们可以常常想一想，你口中那些重要的事情，如果你不做的话，难到天能塌下来吗？ 我们要跳脱出思维定式，要学会事情另外一个角度，甚至是相反的角度看待一件事情，而后，要敢于舍弃，人生短暂而有限，不可能任何事情都去做，我们必须要有所舍弃，你要去认真思考并分辩出生活中那些对你有重要意义的事情。 如果你想通了很多事情你不去做也无关大体，那就不要去做他们，你不应该把自己每天都弄的忙忙碌碌，精疲力尽，却在盲目地付出你一生中最宝贵的财富——时间，去做着那些对你人生来说可有可无的事情。 经济学中有一个概念，叫机会成本，是指放弃某个机会是产生的潜在成本。时间是存在明显的机会成本的，因为无论你选择做什么，都代表你放弃了在另一件事上投入时间。 你选择打游戏，就没办法读书；你选择睡懒觉，就没办法锻炼身体；你的时间被使用了就是被使用了，哪怕你什么都不做，只是躺着、发呆、放空，时间都只会自顾自地流逝。 03 如何管理时间？——每个人都应该建立一套自己的时间方法论 （1）要专注，不要贪心 华杉老师在他的书里写道：时间管理第一条原则就是少举事。 少举事，什么意思？要有清晰的自己的原则，你要知道什么对于自己是最重要的，但凡与我无关的事，我岂止是不参与，我连听都不要听，因为听一下，也耽误我的时间，耗费我的心神。孔子说：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”我的“礼”，就是我的志向，我的工作，我的学业，我的家庭，我的朋友，其他一概不看、不听、不说、不动。 除了不参与别人的事，兴趣爱好也必须少！说“兴趣爱好广泛”，这个兴趣爱好广泛，是学习的大敌！因为你什么都要做一做，那么必然什么都做不好！王阳明年轻的时候，也是兴趣爱好广泛，能下棋，会写诗。后来，他恍然醒悟，棋也不下了，诗也不写了，因为太耗时间。他一心扑在自己的哲学研究上，终成一代圣贤。所以，少举事，减少兴趣爱好，才能把你的时间从源头上聚集起来，才能学有所成。 每一年开始的时候，我们能看到会有很多人给自己新的一年制定计划，上面往往都会罗列很多项目：学英语、考托福、学写作、学画画、学驾照、学编程、阅读100本书、跑步、减肥、练腹肌、学游泳... ...，看起来相当美好，但实际上，在一年时间里我们真正能做好的事情，并没有多少，再夸张点说，你如果一年能够真正做好一件事，那也就够了；但事实是，如果你能够十年真正做好一件事，那才是够了。 如果想同时能够做好很多事情，到一年末尾，有可能你会发现——到最后什么都没有做好，但如果能够专注一些，一次只做好一件事，结果有可能就会好很多。 如果一个人不能够把一件事情做好，那么他首先想到的应该是少做事情，而不是让自己更忙碌。 当你站在一定高度，重新审视人生时就会发现，可以不做的事情实在太多，人生最重要的其实就几件事情。接下来，就是下决心少做事情，然后把几件该做的事情做好就行了——爱想爱的人、做想做的事。 把时间花在你真正想花的人身上，你的父母、你的爱人、你的孩子，或者你喜欢的朋友。你会发现，人生中除了生和死这样的大事，对你来说，真正重要的人和事，其实并不多，把你所有的一切都放在他们身上。 （2）排除一切与我的“志向”无关的事情 面子问题是以个很大的问题，在生活中，我们中国人很喜欢吃饭聚会，我相信这一点每个人都深有体会，可能很多人喜欢聚会，能从其中获取到很多能量，但在很大一个程度上这也是很耗费精力和时间的一件事情。 在读过很多书之后，我发现很多优秀并且有成就的人对珍惜时间的认知非常深刻，如果我去参加饭局，可能我原来的很多规划就会被打乱，本来我计划这些时间用来写出一篇文章，但是却因此被耽误，浪费别人的时间，等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。大多数人对此都没有深刻的认识。 目前我这一点做的还不够好，因为管理时间不靠谱，危害我的“最根本利益”——人生。 （3）不浪费任何一分钟时间零星的时间，如果能妥善的加以利用，可成为完整的时间。 2024年，截止到目前为止，我已经读了将近140小时的书，这些时间从哪里来的？是我每天在等地铁，乘坐地铁的路上，省下来的时间。而且这么做还有一个好处，那就是训练自己的注意力，地铁里的环境是很嘈杂的，但当我注意力集中的时候，周围的一切就都与我无关了。 哪有什么“碎片化时间”和“整块时间”，人们总是把事情搞得越来越复杂，时间就是时间，任何时间都可以用来“提升自己”，关键在于你能不能管理自己。 （4）找到自己的“使命” 有时候，我们一开始就定下了错误的目标。很多人一开始就会把提高效率、完成更多的事物和工作、创造成多的产出、赚更多的钱当成生命的主要内容，他们认为这些是最重要的。但是事实上，这不是人生的目标，只是我们为了达到某种目标所要经历的过程而已。 我们做时间管理，最重要的事，是减少生命中一些无意义的是对我们的消耗。人生中最重要的一件事，就是你要思考清楚，对你来说什么是最重要的？ 一个人，在他有生之年，最大的不幸恐怕还不在于曾经遭受了多少困苦挫折，而在于他虽然终日忙碌，却不知道自己最适合什么，最喜欢做什么，最需要做什么，最终只是在迎来送往中匆匆度过一生。 你的目标是你自己的，还是你的家庭、朋友、这个社会投射给你的？这个目标你是否能够自洽？想把这件事思考清楚并不容易。 我们应该有一个人生的方向，它能够指引我们去不断地探索，他能够让我们知道我们到底要成为一个什么样的人？这件事很困难，因为这是一个过程，可能需要花费很多年才能找到，但应该有一个开始。 茨威格说：一个人生命中最大的幸运，莫过于在他人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己的使命。在人生的路途中，若我们真正发现了自己的“使命”，从那一刻开始，时间将无需管理。

1.大脑拥有遗忘痛苦的功能，为了避免重复犯同样的错误，要学会记录，比如以日课的形式。总结经验，反省自己。 2.多多使用并利用好零碎时间。例如上学前、午饭前、睡觉前、放学后准备回家前的十分钟。可以把最近拖拉着没有做完的事情记录下来，利用这些时间完成。 3.记录时间开销，推荐时间块app。 4.要对时间有精密的感知度。知道自己一个小时可以写多少字，阅读多少汉字，走多远的路等等。午睡时间多久可以恢复精力。了解自己的行为与时间的种种关系并协调这种关系，与时间做朋友。 5.制定时间预算，在对的时间做对的事情，总是做对的事情会让人拥有神奇的力量。 6.给事情标注重量级，如：不重要、一般、重要，标注越简单越容易坚持。 7.先做重要的事情。如果不先将大的鹅卵石放进罐子里，也许以后再也没有机会把它放进去了。 8.所谓成长是不断交换、不断积累的过程。用“我有的”才能去换“我要的”。 9.摆脱拖延症：立刻开始，任何事情都有困难/完成比完美重要/排除干扰。 10.不逃避：效率低下的原因是逃避困难。难点的积累才是学习的起点。不要一直做无用功。比如英语学习只背单词，不做口语练习。 11.李敖把求知分为五个过程：发大宏愿➡️勉强去做➡️养成习惯➡️兴趣盎然。 12.不空想：认清现实，做正确的事：速成绝无可能/未知永远存在/只有付出才有收获/完美永不存在。 13.不被梦想绑架：有什么学什么，学什么都努力。此处想起考研时朱伟老师的一句话：少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持。厚积薄发，天道酬勤。 14.如果想改变自己，或者对目前现况不满意，挑出一件最重要的事情，做一份时间表，保证未来一周或一个月内每天至少专注于这件事情2小时。 15.提高学习效率，让玩的时间更多一些。不必为每天中午花销的两个小时，傍晚锻炼的两个小时而自责。给自己紧张的身体放个假，才能更好地投入到学习中。 16.所有学习的开始都会充满疑问，不要惧怕疑问。一旦拥有了起点，学习的快乐就会在你身上生根发芽，无论多大的学习压力都压不垮它。 17.阅读之前要有甄选过程，这个信息可靠吗？有效吗？对我有用吗？甄选完成后，对信息进行处理：需要记住的记住，记不住的要复习；不需要全部记忆又有用的要存档。 18.阅读时做读书笔记，读后及时总结，完成由输入到输出的转化。 19.读书笔记不仅仅是简单的抄录，同时也是一种有益的写作和思维训练。 20.学会倾听：不要插话，记笔记，一旦决定倾听，帮助倾诉者进入状态（良性互动） 21.勤于反思，养成做记录的习惯。避免同样的错误犯多遍。 22.除非万不得已，不要中途修改任务列表，可以尝试启动“下一阶段任务列表” 23.试着把要做的事情在脑子里预演一遍或数遍。凡事预则立，不预则废。

《把时间当成朋友》读完几点感悟 ①养成记录时间的好习惯，那样你会提高时间的敏感意识。 ②记录时间你可以去反思总结你每天都做了些什么，什么事情是低效的或者是没有用的，提高时间的利用率。 ③做一些事情之前要制定好计划，越清楚的计划行动力越强 ④把时间利用好就是用正确的方法做正确的事情，选择＞努力，方向搞反了，越努力越糟糕 ⑤学习要讲究方法和坚持，有了方法会事半功倍，但是坚持很重要，即使很笨的方法只要你坚持下来，就会熟能生巧，形成你自己的方法。

好书推荐！🔑帮助进入好好学习，天天进步的📚 “有同学曾问我：“我之前浪费了太多时间，现在只剩一年时间就要中（高）考了，就算我现在和时间做了朋友，感觉已经来不及了。唉，要是我早点看到这本书就好了。”如果你也有这样的疑问，我深感无语。向你们推荐一部青春励志电影——《垫底辣妹》。 所谓“三思而行”，在我看来就是指——在做任何事情之前都要想三件事：该做什么？为什么要做？如何去做？想不清楚内容就会目标不清，不知为什么要做就会决心不够，不知如何去做就会无法完成，三方面内容缺一不可。想清楚这三件事情，你离完成任务就更进了一步。 我们为什么要学习？ 学习是一种成长。就像吃饭能让我们长身体，学习知识能让我们长心智，在生长发育的整个过程中，为了使心智与身体相匹配，必须不断学习知识。很多同学大概就要反问：“学习嘛，不就是老师在上面说，我们在下面听，课后写作业，回家背课本……”当然，这样说也没有错，同学们现阶段面临的学习生活大概也就是这样。但是，我想从更广阔的维度去谈论学习，以及我们能够学习是一件多么幸运的事。让我们先从获取知识的基本途径说起吧。 获取知识最为基础的手段是——体验。 所谓“体验”，是来自五官的感觉——视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。当我们看某一事物的时候，“看到”本身就是一种体验。于是，我们知道长城是宏伟的，新买的平板电脑质感是很好的，鸡翅是可口的。 比体验再高级一点的获取知识的手段是——试错。

这本书是我的偶像笑来老师，继他之前出版的一本热销书《把时间当作朋友》以后，特意在原版的基础上删减加工制作成了青少版的《把时间当作朋友》。 书里面的很多知识讲的都特别的有道理，实操性也很强，我觉得这些知识就很像成甲老师说的临界知识，可以从底层帮助你提高自己的认知水平，而且知识的可迁移性特别强！所以我强烈推荐大家可以花时间把这本书读一下，或者是把这本书买给自己的小孩读一下！让孩子在很小的时候就可以学会正确地学习，这是一件多么棒的事情啊！ 对了，我来分享一下这本书里面让我特别认同的几个知识吧！ 1.不是有兴趣了再去做，而是做好了才会有兴趣。 2.慢慢来，比较快，不要急，和时间做朋友。 3.人的认知能力就如同游戏里面的经验值一样，经验值是可以不断积累的，人的认知能力也是可以不断提高的！ 4.相信我，你并不孤独！

看完正常版稍感吃力后又看了遍青少版，两个版本内容差别不大，青少版更浅显易懂，针对性较强。摘选书中所画对我启发较大的笔记共勉。 1.大脑拥有遗忘痛苦的功能，为了避免重复犯同样的错误，要学会记录，比如以日课的形式。总结经验，反省自己。 2.多多使用并利用好零碎时间。例如上学前、午饭前、睡觉前、放学后准备回家前的十分钟。可以把最近拖拉着没有做完的事情记录下来，利用这些时间完成。 3.记录时间开销，推荐时间块app。 4.要对时间有精密的感知度。知道自己一个小时可以写多少字，阅读多少汉字，走多远的路等等。午睡时间多久可以恢复精力。了解自己的行为与时间的种种关系并协调这种关系，与时间做朋友。 5.制定时间预算，在对的时间做对的事情，总是做对的事情会让人拥有神奇的力量。 6.给事情标注重量级，如：不重要、一般、重要，标注越简单越容易坚持。 7.先做重要的事情。如果不先将大的鹅卵石放进罐子里，也许以后再也没有机会把它放进去了。 8.所谓成长是不断交换、不断积累的过程。用“我有的”才能去换“我要的”。 9.摆脱拖延症：立刻开始，任何事情都有困难/完成比完美重要/排除干扰。 10.不逃避：效率低下的原因是逃避困难。难点的积累才是学习的起点。不要一直做无用功。比如英语学习只背单词，不做口语练习。 11.李敖把求知分为五个过程：发大宏愿➡️勉强去做➡️养成习惯➡️兴趣盎然。 12.不空想：认清现实，做正确的事：速成绝无可能/未知永远存在/只有付出才有收获/完美永不存在。 13.不被梦想绑架：有什么学什么，学什么都努力。此处想起考研时朱伟老师的一句话：少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持。厚积薄发，天道酬勤。 14.如果想改变自己，或者对目前现况不满意，挑出一件最重要的事情，做一份时间表，保证未来一周或一个月内每天至少专注于这件事情2小时。 15.提高学习效率，让玩的时间更多一些。不必为每天中午花销的两个小时，傍晚锻炼的两个小时而自责。给自己紧张的身体放个假，才能更好地投入到学习中。 16.所有学习的开始都会充满疑问，不要惧怕疑问。一旦拥有了起点，学习的快乐就会在你身上生根发芽，无论多大的学习压力都压不垮它。 17.阅读之前要有甄选过程，这个信息可靠吗？有效吗？对我有用吗？甄选完成后，对信息进行处理：需要记住的记住，记不住的要复习；不需要全部记忆又有用的要存档。 18.阅读时做读书笔记，读后及时总结，完成由输入到输出的转化。 19.读书笔记不仅仅是简单的抄录，同时也是一种有益的写作和思维训练。 20.学会倾听：不要插话，记笔记，一旦决定倾听，帮助倾诉者进入状态（良性互动） 21.勤于反思，养成做记录的习惯。避免同样的错误犯多遍。 22.除非万不得已，不要中途修改任务列表，可以尝试启动“下一阶段任务列表” 23.试着把要做的事情在脑子里预演一遍或数遍。凡事预则立，不预则废。

阅读完《把时间当作朋友》这本书，给我一种灵光一闪的感觉，明白了一些学习技巧，知道了自己的学习瓶颈，该如何进行突破。感觉自己还能有提升的空间。 书中对时间的看法: 1、人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。 2、一个人的精力是有限的，没有人能完成世界上所有的工作，所以你必须做出选择。 3、时间是不可管理的，真正能够管理的只有我们自己。 4、每天制订时间预算。 5、一次讲时间的课上，教授在桌子上放了一个空罐子，又拿出一些鹅卵石装进罐子里，罐子被撑得满满的，然后是放其它东西。重要的事情必须优先做！不然，以后永远没机会把它们做了！无用的事情再有趣，都不应该去做，或者说少做。而有用的事情，哪怕非常无趣，都应该去做，并且要想办法让它变得有趣。 6、面对困难，始终选择逃跑，在会做的事情上花再多时间也是没有用的。 学习中用脑的方法: 1、阅读同样是需要脱离舒适区的，读起来需要费一些脑子的书，对你的帮助更大。当大脑里存储的有用信息多到一定程度时，你会发现你的阅读能力、存储信息能力都在不断增强，更让你惊喜的是，你拥有了融会贯通的能力。 2、人的大脑是越运动越聪明的，良好的睡眠能使你保持更好的体力和脑力。 3、按照黄金分割定律，如果一天你可以规划的时间有10个小时，你就这样规划吧：大概用6.18个小时去学习，而用剩下的大约3.82个小时去享受你的课外生活。 4、如果你想改变你自己，或者你目前的处境并不令人满意，那就一切从简——挑出一件你认为最重要的事情，然后给自己做一个时间表，保证自己在未来的一个星期或一个月的时间里，每天至少专注于这件事情2小时。如果你能专注3小时那简直是意外之喜，因为一般2个小时就基本足够了。 5、在生活中，有些我们需要记牢的信息，但因为大脑学得记忆的过程是痛苦的，所以特别容易忘记。 6、拒绝独立思考，把思考的工作交给别人，不仅不省时间，恰恰相反，这么做非常浪费时间——甚至浪费一生的时间。不思考，看起来省了事，却失去了效率，浪费了更多的时间。 7、你的大脑不是“你”，你的大脑从属于“你”。你的大脑不应该成为你的主宰，你可以控制它，不再让自己跟着感觉走，成为大脑的主人。 8、认真思考一下自学能力，认真地付诸实践，努力把一项技能从不会到会，从不懂到懂、到完全精通。 书中用了很大的篇幅与例子，讲解了坚持耐心地积累的重要性: 1、成长其实只有一条路——积累。凡事都不过是靠积累。 2、任何一个学科的所有知识，都是由这些概念一点一滴搭建起来的。 3、“千里之行，始于足下”，我们要做的事情只是一步一步地向前走，把每一步都走好走踏实。 4、任何动作演练到一定的次数，就能准确完成。 5、从现在起好好学习，把知识学到手了，什么考试都难不倒你。 6、坚持其实就是重复，而重复就是大量的时间投入。 7、所有学习上的成功只依靠两件事——策略和坚持。 8、一个人的能力是依靠积累获得的。不管选择学习什么专业，只要开始努力，就会因为不断地积累而得到相应的回报。一味地抱怨，一味地摇摆不定，时间过去了，什么都得不到。 9、学习知识大多数时候都是枯燥的。在学习的过程中，确实有很多枯燥无趣的内容。如果你无视它，很有可能会错过体会学习乐趣的机会。 10、不是人人都可以成为学霸，但是人人都可以像学霸一样坚持。 11、学习确实不是一件轻松的事，而且想把一个东西真正学好，需要付出相当长时间的努力。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 12、所有的“一帆风顺”都是用“失败”和“不懈的努力”堆砌而成的。 13、用功比起来，方法几乎不重要。 14、失败只有一种，就是半途而废。我们大多数人在人生旅途中，总有那么几十件甚至几百件半途而废的事，这是全人类的通病。浮躁本来就是全人类的通病。 15、大多数的事情都是需要反复做、反复练习才能做好的。做得多了自然就擅长了，兴趣就大起来了，这是一个良性循环。 16、上一天课，积累一天的知识，到了考试的时候，自然能换来不错的成绩；到了升学的时候，再拿不错的成绩去换你想读的学校，学习你想要的知识；继续积累，你就能拿你的这些知识，去换你喜欢做的工作；然后，再用你喜欢的工作，换你喜欢的生活。摆脱恶性循环的方法只有一个——给我什么就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。 17、简单的事容易做，也容易出成果，大家当然愿意多花时间去做。但是，在实际的学习中，难点才是积累知识的起点，甚至是唯一的起点。 18、一个人的心智就是他的知识和经验的总和（也包括基于这些知识和经验而造就的思考方法、思考模式）。在游戏里，它被称为“经验值”。经验值需要积累。 书中给出了一些很多的学习与思考的方法:1、不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。 2、阅读同样是需要脱离舒适区的，读起来需要费一些脑子的书，对自己的帮助更大。 3、在学习的世界里，有很多学有所成的人，往往使用的都是非常笨拙且低效的方法。 4、从现在起好好学习，把知识学到手了，什么考试都难不倒你。 5、所谓“三思而行”，在做任何事情之前都要想三件事：该做什么？为什么要做？如何去做？ 6、人生的幸运在于能够“用正确的方式做正确的事情”。找到问题的根源，就真的有了希望。在目标现实可行、方向确定的情况下，辅以计划才能成功。 7、完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制订计划的时候考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。 8、计划固然重要，行动更为重要。与其浪费时间去寻找适合自己的学习方法，还不如马上开始行动，抓紧时间踏实学习，以免虚度更多的时间。 9、不是没时间做，而是想做的，可却一拖再拖。被自己的拖延打败，这滋味实在不好受。 10、优化步骤看起来是非常简单的方法，但是需要我们反复应用，才能把这种思考模式变成一种思考习惯。 11、任何一个人，如果有自学某种技能的经验，就会知道，在习得的那一瞬间，整个世界都会为之而变。或者换一个说法，因为有能力做更多的事情了，你就会拥有另一个完全不同的世界。任何知识的获取都是不可逆的。在你学习它的那一瞬间，它就已经改变了一切，你的眼神、你的生活都会发生变化。 12、有些时候，有些事物，从反面描述比从正面描述更为容易。 13、成功从来不是人人都可以做到的事情，过去不是，现在不是，将来依然不是。 14、当你发现问题的时候，不要一味从精神层面找原因，还要努力去寻找真正解决问题的方法。 15、把目标设定成某一首具体的歌，分解成小目标后就变得容易得多，每一次完成一个小任务，还可以给自己一个小小的奖励。 16、道理全明白，但就是做起来不行。 17、“做不好”，很可能是“不能一下子做好”，但问题是，没有什么事情是一下子就能做好的。 18、遇到不解的问题，遇到不确定的想法，最好马上记录下来。不一定非要急着获得答案——因为很多的时候，马上获得解答是不可能的。 19、所有成功执行了的计划，都是因为——目标是可行的。 20、在现实生活中，有很多这种拒绝接受现实的例子，其实，判断一个目标是否现实可行，方法非常简单：第一，已经有人做到了；第二，我与那人没有太大的差距。 21、真正最重要的任务永远只有一个——那个真正对你的目标实现有帮助的任务。

都是一些浅显易懂的道理，睡前来读没有任何思想负担，也不用担心过度用脑影响睡眠 如果是在中学时代读到这本书，我相信我会从中收获很多，但是现在已经大学毕业工作两年，书中提到的各种针对中学生的案例，现在我已经亲身经历了这个痛苦的过程并亲眼看到了结果，所以这本书不会让现在的我获得一些全新观念，而是用最简单直白的语言，提醒我那些一直懂得却很少坚持、时常忘记的道理。 仔细想想你一天中留给自己的时间，是不是大多数时候都在输入新的信息，脑海里有多少信念是你不停在温习去提醒自己、指引自己，以至于不会在这个信息量爆炸的时代中随波逐流。 这些无聊的道理人人都懂的道理笃定在岸边，每回望它一次，它就会将置身于漩涡中的我们拉出来，人生价值需要一个相对恒定的参照点，否则生活就会像一场虚幻，不知道自己从哪来，身在何处，下一站在哪。

把时间当作朋友 这是一本关于管理时间的书，作者多次强调时间是无法被管理的，它只会自顾自一如既往地流逝。可被管理的只有我们自己本身。 解决拖延的小练习： 1. 上班前的10分钟 2. 睡觉前的10分钟 3.下班后准备回家的10分钟 4. 午饭前的10分钟 既然了解管理时间是不可能的，那么解决方法只能是：想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间，精确的感知时间。如何了解自己？ -        一个小时能写多少汉字 -        一个小时能阅读多少汉字 -        一个小时可以走多远的路？ 当你完全了解自己的行为与时间之间的种种关系，然后想尽办法协调这种关系，这就是与时间做朋友。 练习一：记录时间的习惯 比如： a. 早晨——20分钟 b. 阅读——2小时45分钟 c. 学习英语——2小时25分钟 练习二：每天制定时间预算 最直接的方法就是制作一个列表，把你今天需要做的事情罗列出来。为了表达方便，以后我们把这些列表中的事情称为任务。 比如： a.背单词，另外，还得按照计划把昨天和上周五背的那两个列表复习一遍。 b.去图书馆，同时也在网上查资料。 c.下午要和同学踢球。 d.晚上有数学补习。 在做时间预算的时候，一定要留有空间。一方面，我们要留出一些时间处理每天的意外事件；另一方面，我们必须留出时间休息、放松，以便恢复精力，在良好的状态下做更多的事情。 生活就是选择，把你列表上的那些任务，在最开始的时候按照“不重要”“一般”“重要”三个标准标注一下，也可以简单地标注重要和不重要。标注越简单越容易坚持。 判断一项任务是不是“真的重要”，只有一个标准：这项任务对你的目标是否有帮助。 练习三：按照柳比歇夫的方法，记录一周“事件—时间日志”。2.请按照“我去学校需要40分钟”或者“我一个小时可以走3公里路”这样的句式，罗列自己以及自己的行为与时间之间的种种关系，越多越好，越详细越好。 ①______________________________ ②______________________________ ③______________________________ ④______________________________ ⑤______________________________ ⑥______________________________ 认清现状，有什么学什么，学什么都努力。要想办法在任何情况下找到乐趣，抱怨只会浪费更多的精力与时间。优秀的人，他们都有一些共同的特征：他们热爱学习，热爱生活，不受外界影响，专注而勤奋。他们因为自己每时每刻的努力而变得更优秀也更快乐。 练习： 4.请用一周的时间，连续记录每天自己做过的“无趣而重要”的事，并在后面标注大致时长。 2.请将一周后的感受记录在这里，并将这些事能带来的“收益”一项项罗列出来，越清楚具体越好 。感觉：_______________________________收益①______________________________ 关于学习 我们为什么要学习？因为比肉体自由更重要的是精神自由，而达到精神只有只能通过知识 拒绝学习就无法知道学习能带来什么收获； 第二，不知道收获是什么，就无法体会这种收获有多好、多大； 第三，总是体会不到好处，就会一直缺乏学习的动力。 背单词 1.每天早晨腾出一点时间。 2.把前一天背过的单词朗读至少2遍。 3.听录音跟读今天要背的单词3—5遍，主要关注发音、拼写，顺带看看释义，能记多少就记多少，不求速成。 4.上午利用闲暇时间通读词汇列表，并反复阅读例句。 5.下午有专门的时间，集中背2—3遍。可以一边读、一边抄、一边背，不能只是坐在那里呆呆地盯着词汇看。 6.白天有空的时候反复听当天要背的单词，重复次数越多越好。 7.晚上睡觉前复习当天背的单词。 在日常的学习中，我们要如何使用验收机制呢？ 第一步：在确定学习任务之后，将学习任务分成若干子任务； 第二步：拿出纸笔为每一个子任务预定一个验收标准。 你早已不是脆弱而又不现实的完美主义者，所以你对每个子任务都不应该提出过分高的要求。当然也不能完全没有要求。 第三步：当子任务完成之时，拿出之前的记录对照核实一下，这个简单的动作有着很惊人的效果，它会让你注意到更多的细节，刺激你更多的思考，令你不由自主地更为专注。

《把时间当作朋友（青少版）》 读后感 作者:李笑来 我真是一个非常讨厌看工具书的人，包括这本无数次打算弃了。总感觉工具书非常的有说教性质，这才是我为什么选择了青少年版本。整本书的含金量还是可以的。快速分享整合一下整本书让我印象最深刻的几个点！ 1.在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式将其记录下来。记录之后还要养成习惯，定期拿出这些记录回顾一下。这样做就能经常提醒自己不再犯错。 2.坚持不懈是策略加上重复。 3.给我什么就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。 （ps:这句话我深有体会。之前年轻，总是会比较浮躁，以至于一直都在焦虑。然而真正在做事的时间却少得可怜。现在快30了，慢慢看淡了，就会很淡然。先去做，然后再看结果。） 4.漫长的求知过程分成四步：第一步是发大宏愿，第二步是勉强去做，第三步是养成习惯，第四步是兴味盎然。 5.大多数的事情都是需要反复做、反复练习才能做好的。做得多了自然就擅长了，兴趣就大起来了，这是一个良性循环。 (ps:进行刻意且大量的练习) 6.任何动作演练到一定的次数，就能准确完成。 找一个能带来改变的行动，然后去做就是了。 7.学习方法的分享 1.每天早晨腾出一点时间。 2.把前一天背过的单词朗读至少2遍。 3.听录音跟读今天要背的单词3—5遍，主要关注发音、拼写，顺带看看释义，能记多少就记多少，不求速成。 4.上午利用闲暇时间通读词汇列表，并反复阅读例句。 5.下午有专门的时间，集中背2—3遍。可以一边读、一边抄、一边背，不能只是坐在那里呆呆地盯着词汇看。 6.白天有空的时候反复听当天要背的单词，重复次数越多越好。 7.晚上睡觉前复习当天背的单词。 8.学习方法分享 1.先尝试着做一两个阶段，测试一下完成一个阶段需要多长时间。 2.按照测试的结果，制作一个时间表。把其余阶段所需要的时间标记出来。 注意：这个时间表总是需要视情况做一些调整的。 3.背单词需要重复，所以，每3个阶段过后，要留出一个阶段的时间去复习。 9.如果记录只记录事件的话，并不能对这个事所用了多少时间去进行一个认知，但是。如果记录时间和经历这个时间的时间。则可以对自己在这件事情上用了多少时间有了一个更加精确的认知了！ 10.获得经验： 1.保持记录（工作、生活） 2.阅读（书中获得经验），观察（生活中获得经验） 3.类比迁移去理解未知领域 11.就算你没有得到你想要的，你在努力过程中的积累，都是偷不走的“财富”。 12（ps:还得到了一个点。就是你的计划定好了。一定不要因为自己的一时兴起去做调整！严格遵守制度计划。） （ps:如果你对自己精确时间概念的能力不能控制。那么从短期开始做起。如果对一个任务没有概念，就尽量按照你认为需要的时间的三倍去做控制。）