“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典（套装3册）

这套《“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典（套装3册）》是一套非常实用的中医科普读物，由经济学硕士出身的中医科普大V“懒兔子”所著。她擅长用幽默接地气的语言和生动的漫画，将晦涩难懂的中医知识讲得通俗易懂。 这套书的核心目标是帮助普通家庭掌握基本的中医辨证思维，成为“自己的家庭医生”。套装包含以下三本书，各有侧重： 📚 《医目了然》：家庭常见病中成药使用指南 这本书主要解决“用错药”的问题，指出90%的中国人都存在用药误区。它详细拆解了感冒、发热、咳嗽、胃病、便秘这5种最常见的家庭病，提供了上百种家庭常见药方和辨证思路。书中不仅有病症分析，还附有中成药对比表，帮助读者在生病初期就能快速找准病因，降低用药误差。 📚 《医本正经（珍藏版）》：新时代家庭健康指南 这是一本涵盖面更广的家庭健康手册，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的真实医案。书中涵盖了41种现代家庭病和120个中医药方，特别针对妇科（如乳腺增生、子宫肌瘤）、儿科（如感冒发烧、积食、腹泻）以及药食同源（如高血压、痛风、鼻炎）等健康问题提供了详细的调理方案。珍藏版还新增了作者对中医的深刻感悟，提倡用中医思维去生活。 📚 《医学就会》：一学就会的中医入门知识 这本书侧重于中医基础体系的搭建，帮助读者把零散的中医知识连成线、连成面。全书分为八章，深入浅出地介绍了阴阳五行、五脏六腑的生理功能以及九类体质的分辨方法。它的核心理念是：先学会判断自身体质和病症源头，再对应使用历代名医留下的方剂，就像“造好枪、上好子弹”一样精准治疗。 ✨ 这套书的整体特色： * 漫画图解：全书穿插大量师徒二人的搞笑奇葩对话和漫画，阅读体验轻松有趣，没有中医基础也能一看就懂。 * 实用性强：不需要专业的医生知识，外行人也能根据症状归类查准病因，非常适合都市白领、全职妈妈、中医爱好者以及家中有老人孩子的家庭阅读。 * 防治未病：不仅教人如何治小病，更强调通过了解自身体质来预防疾病，大病化小，小病化了。 这套书的核心逻辑在于先辨体质再用药。 九类体质自测框架 书中将人分为九类体质，掌握自身体质是用药前提。 * 平和质：精力充沛，睡眠好，胃口佳，是最理想的状态。 * 气虚质：容易疲劳，说话有气无力，出汗多，易感冒。 * 阳虚质：怕冷，手脚冰凉，吃凉东西容易拉肚子。 * 阴虚质：怕热，手脚心发热，口干舌燥，容易失眠。 * 痰湿质：肚子大，面部出油多，舌苔厚腻。 * 湿热质：脸上爱长痘，口苦口臭，大便黏腻。 * 血瘀质：脸色暗沉，嘴唇发紫，容易有黑眼圈。 * 气郁质：性格内向，多愁善感，容易胸闷叹气。 * 特禀质：容易过敏，打喷嚏，起荨麻疹。 常见病症辨证思路 以书中重点讲解的感冒为例，不能只盯着“感冒”两个字，必须分寒热： * 风寒感冒：怕冷重、发热轻、无汗、流清鼻涕、咳白痰。调理思路是“辛温解表”，可参考荆防败毒散或感冒清热颗粒。 * 风热感冒：发热重、怕冷轻、有汗、流黄鼻涕、咳黄痰、嗓子疼。调理思路是“辛凉解表”，可参考银翘散或双黄连。 * 胃寒与胃热：胃寒者喜热饮、吃凉就胃痛；胃热者口臭、牙龈肿痛、喜冷饮。用药需寒热对治，切忌一概用清热药。 核心用药原则 * 对症用药：90%的用药错误源于未辨证。同一种病，体质不同、寒热不同，用药截然相反。 * 中病即止：中成药见效后就应停药或调整，不可当作保健品长期服用，以免伤及正气。 这套框架能帮你避开“病急乱投医”的误区，但中医辨证讲究望闻问切，若病情复杂或加重，仍需及时就医 一些摘录： 1 其中一个家庭推荐的出门必带中药 1）．附子理中丸 2）．川芎茶调丸 3）．小柴胡颗粒冲剂 4）．双黄连口服液 5）．艾条两根 2 川芎茶调丸是川芎茶调散的中成药，出自《太平惠民和剂局方》。 组方：川芎、白芷、羌活、细辛、防风、荆芥、薄荷、甘草。 用法与用量：饭后清茶送服，一次3～6克，一日2次。 功用是疏风止痛。主治外感风邪头痛。症见偏正头痛或巅顶头痛，恶寒发热，目眩鼻塞，舌苔薄白，脉浮。 风邪为六淫邪之首，风邪外袭，循经上犯头目，阻遏清阳之气上升，就会出现头痛目眩。 风邪一般不会只是自己来，通常都会带着自己的“好朋友”寒邪来。因此受邪之后，还会出现恶寒发热、鼻塞、苔薄白、脉浮等症状，也就是我们通常认为的感冒。 川芎茶调丸中川芎性味辛温，为诸经头痛之要药，善于祛风活血而止头痛。薄荷、荆芥、羌活、白芷、防风有疏风止痛、清利头目的功效，细辛则散寒止痛。 之所以一定要用清茶送服，是取茶叶苦凉之性，既可上清头目，又能制约风药的温燥和升散，使降中有升、升中有降。 在使用中，以头痛、鼻塞、脉浮为辨证要点，也不一定非要感冒时才用，只要是受了风寒而引起的头痛，都可以用。 3 寒包火是啥？是表有寒邪，但是内有郁热。所以表现出既有高烧、口渴、咽痛的热证，也有怕冷、畏寒、流清涕的外寒症状。 这种寒包火的症状出现后，我们既要用清热的药，也要用散寒的药。 *可以用感冒合剂配方： 炙麻黄5克，杏仁10克，生石膏30克，甘草5克，柴胡10克，黄芩10克，薄荷10克（后下），银花15克，苏叶10克，草河车10克，羌活10克，板蓝根15克。 麻黄，发汗解表的作用更强。 *可先用生姜、紫苏叶来宣肺散寒，同时用生石膏、黄连等清里热，效果一定立竿见影。 *也可以用防风通圣丸或者黄连上清片。这两种药都可以治疗外有寒证、内有热证的感冒，所谓表里俱实证。 4 积食咳嗽 这大概是小孩儿咳嗽中最常见的，也是最好治的一种，主要是看舌苔。 舌头的中部属于脾胃，如果积食，舌头的中部就会有厚腻的舌苔，或白或黄。这时候要是咳嗽了，就用消积食的药，基本就可以好。 舌头的中部属于脾胃，如果积食，舌头的中部就会有厚腻的舌苔，或白或黄。这时候要是咳嗽了，就用消积食的药，基本就可以好。 五行为土的脾胃，是肺金的母行，很多肺部症状都是通过脾胃论治。同样，如果脾胃有问题，也常会连累肺部出现病症。 可以给孩子用的除积食的中药有很多，比如焦三仙、四磨汤、鸡内金、小儿消食健脾口服液、保和丸、大山楂丸等，甚至是煮山楂水给孩子喝，也有效果。 5 牙疼 上牙疼 胃经循行 牙痛牵引头痛，口气热臭，舌红苔黄，唇舌腮颊肿痛，口干舌燥，牙龈红肿溃烂，喜冷恶热。 中成药推荐： 药品名 清胃黄连片（丸） 组方 黄连、石膏、黄芩、桅子、连翘、知母、黄柏、玄参、地黄、牡丹皮、赤芍、天花粉、桔梗、甘草。 功效主治 清胃泻火，解毒消肿。用于肺胃火盛所致的口舌生疮，齿龈、咽喉肿痛。 临床适应证 平日起口疮，口热口干，口黏，口臭，牙龈肿胀，牙龈出血，嗓子肿痛，伴有小便黄，便秘者参考选用。 下牙痛 归手阳明大肠经管。 如果是大肠经热盛造成的牙痛，可用泻下剂把大肠的热邪泻掉，牙痛也就跟着好了。 可以选用中成药“麻仁丸”或者是“防风通圣散”（需辩证） 《小儿药证直诀》小儿牙痛的方子：TIPS 泻黄散： 藿香叶七钱（6克），山栀仁一钱（3克），生石膏五钱（9克），甘草三两（6克），防风四两（9克），水煎服，煎煮时间勿长（方剂来自《小儿药证直诀》，剂量仅供参考，请在医生指导下用药）。 适应证为小儿出现口疮口臭，烦渴易饥，口燥唇干，舌红脉数等。推荐中成药： 药品名 小儿化毒散（胶囊）（处方药） 组方 人工牛黄、大黄、黄连、珍珠、雄黄、川贝母、天花粉、赤芍、乳香（制）、没药（制）、冰片、甘草。 功效主治 清热解毒，活血消肿。用于热毒内蕴、毒邪未尽所致的口疮肿痛、疮疡溃烂、烦躁口渴、大便秘结。 临床适应证 小儿口疮，周围红肿，灼热疼痛，口臭，流口水，或见局部咽喉黏膜充血严重，黄白色点状渗出物很多，或见皮肤起脓包，红肿热痛，脓液稠黄，伴有饮食困难，发热，烦躁，大便干燥，小便色深者参考选用（该药为处方药） 6 尿道炎的治疗 中医里的解释为湿热下注，蕴于膀胱所致。膀胱湿热，气化不利，则会出现尿频尿急、排尿涩痛、淋沥不畅，甚至出现癃闭不通，小腹急痛。 又因为湿热蕴蒸，还会出现尿色浑赤的现象，同时伴有口燥咽干，舌苔黄腻的症状。 *白茅根煮水 白茅根性味甘寒，归肺、胃、膀胱经。凉血止血，清热利尿。用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，肺热咳嗽，胃热呕吐，湿热黄疸，水肿尿少，热淋涩痛。 *八正散---《太平惠民和剂局方》 主治热淋，功效为清热泻火，利水通淋。 组方：车前子、瞿麦、萹蓄、滑石、山栀子仁、炙甘草、木通、大黄（煨）各9克，加入一把灯芯草，水煎服（方剂来自《太平惠民和剂局方》，剂量仅供参考，请在中医指导下用药）。 方中滑石清热利湿，利水通淋；木通上清心火，下利湿热，使湿热之邪从小便而去。萹蓄、瞿麦、车前子均为清热利水通淋的要药，煎煮时加入灯芯草更增药力。这个方子都是寒凉降泻之品，泻火与利湿共治，利尿与通腑并行。 7 乳腺增生 足背第三个脚趾和第四个脚趾中间这块区域，就是乳房和胸的反射区。 如果有乳腺增生或者乳房硬块肿块，按摩这个区域，就会感觉明显的疼痛。在这个区域葱脚趾向脚心位置推按每天5～10分钟。有些乳腺增生比较严重的人，在这里可以摸到小小的颗粒或者结节。等什么时候推按这个地方，感觉皮下光滑，没有疼痛的时候，上面的乳房问题就已经治好了。 经常按摩这个反射区，可以消除增生

很实用的一本书呢，能看懂能记住还能吸收！已用书币购买。再有时间可以二刷咯！ 菠菜治便秘 组方：菠菜250克，生姜25克，精盐2克，酱油5克，麻油5克，花椒油2克，味精、醋各适量。 做法：将菠菜洗净切成段，鲜姜去皮切成丝。锅内加水，置火上烧沸，加入菠菜略焯，捞出沥净水，轻轻挤一下，装在盘内，抖散晾凉，再将姜丝、醋等调料一起加入，拌匀入味。随意食用。 【功效主治】养血通便。适用于便秘。 【病例验证】用此方治疗51例，有效率达100%。其中2天而愈者11例，3天而愈者20例，4天而愈者19例，5天而愈者1例。

《“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典》是一套非常实用的中医书籍，套装共三册，包括《医目了然》《医本正经（珍藏版）》和《医学就会》。 《医目了然》是一本日常生活中实用且有效的工具书，能帮助读者解决很多常见的身体健康问题，让大家缓解焦虑，成为自己最好的家庭医生，做到大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。 《医本正经（珍藏版）》堪称新时代的家庭健康指南，是一本会卖萌的中医书。书中收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例，不需要专业的医生知识和技术，外行人也能胜任，是小病不求医的智慧之选，能让老公、孩子、长辈都健康生活。此版本还新增了作者自学中医以来的感悟，希望读者能用中医的思维去生活，健康快乐每一天。 《医学就会》从中医基础知识入手，帮助读者把中医知识的星星点点慢慢连在一起，先连成线，再连成面，等整合成一个系统在心里时，就能快速判断自身体质，找到病症源头，实现每个人都是自己的家庭医生。 总的来说，这套书以通俗易懂的语言和活泼生动的漫画图解，向读者展示了中医的神奇疗效，无论是年轻妈妈、职场白领、家庭主妇还是中医爱好者，都能从中受益，掌握常见疾病的防治方法和健康知识，是值得推荐给中国家庭的医学宝典。

“医目了然”的医学宝典，适合0基础的中医入门读物 最近在思考专业学习该向何处去，正好有机会认识了范成建中医（师承名医唐祖宣），开始学习《黄帝内经》等中医理论，但是捧起“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天”真感觉学中医如读天书。此时正好发现了《名医懒兔子写给中国家庭的医学宝典》，于是果断上手。 作者“懒兔子”是个混迹金陵的胖女侠，在“三十不学艺”的年纪毅然决然地从公务员跳去挑战一个和她以往十几年读书、工作经历都毫无关系的新领域——中医，随后通过互联网积累了众多粉丝和医案。 本书分为三个部分，第一部分《医目了然》从日常感冒、发烧、咳喘、胃病、便秘等常见病入手，分析医案，让初学者感觉到中医没那么玄妙，是能亲近、能自己掌握并使用的技术。其中介绍了多种经方和中成药，我对其中的组方做了笔记，对后期认药、辨药有很好的帮助。第二部分《医本正经》，则通过解释生命的真相，告诉当下社会众人乱减肥、熬夜、瞎锻炼等作死的不当行为，并推出了小柴胡、酸梅汤等一系列人们耳熟能详的产品，帮助人们在遇到疾病时调整好心态积极面对。第三部分《医学就会》部分则是从中医的阴阳、四时、五脏六腑、十二经脉的基础说起，这一部分应该放在第一位好好看，个人认为这一部分写的最好，医理浅显易懂，知病之根本方能对症下药。 该书于2019年5月，由北京磨铁数盟信息技术有限公司、科学技术文献出版社出版。                             2022年5月18日                               于西一书屋

书的内容浅显易懂，里面的知识都是经过名家书籍考证的，列举的医案，都是收集的读者投稿，后面再详细分析，有方子有思路，不管小白还是启蒙的，都有信心入门，看了后简单的感冒咳嗽，可以提前预防，不用再焦虑了，做一个家庭医生，守护家人的健康能做到了。公众号也在大力宣传和推广，文章还推荐了当代其他厉害的中医，罗大伦博士，徐文兵等。很多专业术语我们读经书都是古文看不懂，但经过作者的转述，我们就很容易明白了，所以不要挑剔有没有什么职业证书，只要能看好病就是好医生，有职业证书的也不一定能把病看好

懒兔子今年翻车了啊，她推荐的某个方子把读者吃出病来了。我不推荐这本书，是因为写作者不是中医师，没有临床经验，真正的纸上谈兵。它不适用于所有人啊，容易出事。中医不是这么回事啊。得病或者购药一定要找正规的医生啊，切记切记。 喜欢中医就去读伤寒杂病论等被无数医家验证过的经典，那才是医生的教科书，其他的，一定要谨慎啊。人命大于天啊友友们，不敢开玩笑。

推荐推荐，当妈之后，娃娃这一年尝尝反复生病，才开始遇到发烧感冒就会心慌，都不知道该怎么办。有的时候还会病急乱投医。去医院，化验，抽血，吃抗生素等等一系列操作。娃娃依然病个十天半个月的。咳嗽还不断。 去年开始接触罗大伦，关注到脾胃对人体很重要，今年开始不断找相关的中医书来读。 偶然在小红书开有人推荐她的书，想的是就现在微信读书看看怎么样。结果一读不可收拾。 讲的太好了。十月份感冒了一次，结果整整一个月都没有好。一直有咳嗽。看了这本书，开始把自己当成实验小白鼠，没想到还有点儿效果，居然咳嗽开始好转。 里面有很多，以后遇到问题就可以随时翻出来看看的地方。以及五脏六腑的底层逻辑，这样以后遇到一些问题的时候就能应对。

懒兔子的书通俗易懂，介绍了很多中成药，对于不懂中医基础的人来说，也是很好理解的。多学点中医知识，对自己和家人都是一种保障，为自己，为家人，努力学习吧✊️。

我不明白这种书怎么会有这么多人好评的？你说你一个经济学硕士，看了几本中医的书，就自诩为专家了？那专家也太好当了。很多所谓“医案”囫囵从症状就到了用药，直接结果了。怕是连疾病的发生转归也没有搞清楚，强拉因果就说这个症状用了这个药后面缓解了就算好了？缓解不等于治愈，而且所谓的病根都像是一种“我感觉”的武断。拿着中医经典上面的现成的知识之间生搬硬套，倒是费了很多笔墨（而这些恰恰是唯一有价值的地方），自己抄袭的东西，转转手就成了你的一家之言了？真的有够好笑的。 倒是满足了很多人讳疾忌医的内心愿望，毕竟只要看看电子书，然后自己依样学样然后吃点药，好了就可以说自己也是神医了，要医院干什么，希望这些人可以仅仅用在自己身上实验，千万不要到处瞎指导，延误别人病情。急诊看到的多了，那些所谓家里的“名医”推荐吃三七粉，然后把好好的老人家吃到肝衰竭，真的是林子大了什么鸟都有。为了流量吃黑心钱，不昧良心么？ 出版社要是真有监管之心，麻烦找几个中医泰斗来当主编好好看看，怕最后删下来只有照抄的中医经典会被留下来。

买了几套这类纸质书，电子版本全部收藏 ，还是毫不犹豫加入书架随时可以翻看， 这是一本中国家庭用药百宝箱，身体是本钱，人人都可以读懂的中成药说明书，每个人都可以是自己的家庭医生，爱护家人从这书籍开始。