终结拖延症的49种方法
海韵
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海韵
拖延虽不是严格意义上的生理疾病，但严重的拖延却会对个体的身心健康带来消极影响，会导致人产生强烈的自责情绪、负罪感、不断的自我否定，同时伴有焦虑、抑郁等心理问题。海韵不同于一般作者的理论说辞，直接针对有拖延毛病的人群最容易出现的49种现象，提出针对性的解决策略。读者在任何时间段、翻开任意一个小节，都可实现独立阅读，有所收获，非常适合现代人的阅读习惯。
这本书的精华在于目录上的49个方法标题。 如果没有时间，看下目录就可以了。
每个人都有拖延，瞻前顾后，犹豫不决，关键在于自己要去克服它，给自己定一个小目标，一步一步的去实现，从小目标到大目标，不要给拖延找借口
2020年第1本书完： 是一本很好的“打气书”。因为疫情，在家拖延的功力又见长，但又不想虚度光阴，想做点成绩，自己管不住自己就要靠书籍了。还不错，拖延症就是病 ，心理病，得对症下药，得治。心病还需书来医。
一边读一边克服自己的拖延，从未想过自己能用两个半小时看完一本书。继续努力，相信自己，不要害怕失败，也不求完美
解决拖延最好的办法也许就是“行动”二字了，一旦开始行动，问题与内心的焦虑至少解决了一半。努力活在当下。
那年沪漂，图书馆借了这本书，至今改变我很多
弃书了，读的时候感觉有道理，但是操作起来只会让自己更焦虑
书的纸张好，我觉得挺好看，推荐
非常好的一本书，有用就是硬道理