简叔的70个断舍离

这本书，对我这种极简主义半小白来说，很适合读。 践行一段时间极简、断舍离的我，现在觉得确实有困惑，读完这本书，发现会解自己的一部分惑。 比如1.目标断舍离: 我的年计划，贴在衣柜上，看太多次了，总是焦虑，也是个问题。 除此之外，还要经常回顾，每周看1次，每月看4次，一季度看12次，半年看24次。经常看，偶尔调，始终保持在正确的方向上。 2.手机断舍离 知其不可而为之，有时候是勇气，有时候，是愚蠢。 3.太念旧，总是丢不掉 小事就应该快速处理，马上过去，迅速遗忘，直奔未来。 这本书读来简单实用。作者他也把他自己的想要断舍离的习惯写出来了，让我开阔了一个思路，原来最该断舍离的是自己的坏习惯。虽然这个很难，但是首先意识到了，就是很大进步。 这本书读完又听了一遍，最后一句话表达我读完这本书的感受——开卷有益。 2022年第三本书。

物品上的斷舍離 精神上的斷舍離 現在先從不買開始：除了吃的東西以外，其他的非必需品一概不买 扔：目前在扔破舊的東西。還做不到將長期不用的東西扔掉，實踐上發現不是東西沒用，而是東西太多了所以沒機會用。不想浪費，所以沒舍得扔，希望以後都能用上 簡：需求簡單些，一房、一家人、一書、一寵物，滿足 愛與被愛，不強求，不奢望 认真做事，安心就好

《简叔的70个断舍离》 简叔 12个笔记 5 书籍如何断舍离？ ◆ 有没有知识，也许在于读了多少书；但有没有文化和修养，绝对不在于你读了多少书，而在于你有没有真心相信的东西，心中有没有善良，有没有同情心，有没有爱。或者像孟子说的，有没有恻隐之心、辞让之心、羞恶之心、是非之心。 7 执着于空无一物，如何断舍离？ ◆ 每一种购买背后都是一种人格，有的是用物品代替父母的爱，有的是童年的匮乏，有的是现实生活不顺利，通过购买来转移注意力，有的是对生活毫无掌控，通过买衣服来获得掌控感。如此种种，不一而足。我们要了解自己，知道自己的问题在哪儿，去解决那个根本问题，否则就是扬汤止沸。 12 情商不高，如何断舍离？ ◆ 2025/10/27发表想法 我最大的问题就是要说破，最后净是自找没趣，所以现在懒得看别人，多关注自己的身心健康吧，多把心思放到自己能控制的该自己负责的事情上去。 原文：但是中国人喜欢看透不说透，还是好朋友。不点破你，但是心里已经把你拉黑了。 21 不知道旅行带什么，如何断舍离？ ◆ 2025/10/27发表想法 坐飞机还丢了一个Kindle，长教训！！！ 原文：电子书可带可不带，短途旅行不是去看书的，偶尔想看，手机上有阅读类的app就可以满足。 ◆ 2025/10/27发表想法 带Kindle，看微信读书。 原文：5.书一本 32 总是浪费，如何断舍离？ ◆ 爱惜物品就是珍惜福分。每一样物品都谨慎地购买，爱惜地使用，果断地丢弃，就是人间的一种福分了。 47 你的攻击性，如何断舍离？ ◆ 为什么很多人觉得这样好呢？因为我们做不到这样洒脱，于是找来一个人替代，崇拜他，喜欢他，以为他做到了，自己就做到了，从而安慰自己。这就是偶像的由来。 48 喜欢买便宜东西，如何断舍离？（2） ◆ 2025/10/27发表想法 同意，从小被打骂，那种教育模式下很难有什么配得感 原文：喜欢买便宜东西，本质上是一种“我不配使用贵重物品”的心理体现。 55 总是拘泥于形式和数字，如何断舍离？ ◆ 养成断舍离的习惯，养成专注的习惯，收摄自己的心神，最终把心神凝聚在自己喜欢的物品、事情、人身上。 62 房间太大，如何断舍离？ ◆ 2025/10/27发表想法 小户型有小户型的好，比较容易打造出简约温馨风格，大户型很难掌握，而且打扫整理一系列工作都很繁重，不如拿这些时间来陪家人。 原文：房子太大有什么坏处呢？不聚气。生活在这样的空间里，你会有一种感受，空荡荡的，生冷，没有热量，没有阳气。这对那些本身就多愁善感的人来说，更是雪上加霜。人就这么点能量，比如是100分。放到10平方米的空间，能量平均值是10分；放到100平方米，能量值就是1分。 64 生活恶习，如何断舍离？ ◆ 2025/10/27发表想法 谨记于心 原文：懂得一些道理，则爱多言教人，好为人师。如果说得对倒也还好，如果说错了真是误人子弟。切记谨言慎行，自己不信的，自己没有试过的，绝不要教导别人。 68 原生家庭不好，如何断舍离？ ◆ 中国是人情社会，理可以硬，话一定要软。大家听着舒服，事情好办。再不济，理硬话硬也行，最怕的是理软话硬，这样的人基本自己痛苦得不得了，别人也痛苦。 -- 来自微信读书

这本书不到一个小时看完，根据自己想解决的问题看目录来阅读。 每个内容，短而简单，做起来却不容易。可以先选一个特别想解决的问题列行动方案。 例如，我是一个爱指责孩子和老公的人 我要多问他们，这事情没 xxx，是不是遇到什么困难？是否需要我的帮助呢？ 例如，我会因朋友邀请进的群，支持她而不退出。实际上那个群我看都不看 那么，今天晚上我就跟她说，你的群发售结束了。我先退群了，最近践行极简生活。 如果真心朋友，她是可以理解的。 总体来讲，这本书是围绕各方面都有提到。没必要逐字逐句看，根据自己需求来阅读即可。 阅读为了解决问题。

这是我读过最美的一本书！ 虽然读的书不多，但是这是我内心最想表达的想法，我想不到更全面的词去形容，所以用了一个美字。 我感受到爱与美，感受到一个被疗愈的过程，感受到恍然一悟的真理。断舍离是个有温度的断舍离！

最近因为疫情原因开始思考人生，开始思考死亡的意义，于是看了几本哲学的书籍，意识到了死亡本就没有任何意义，因为就算我们害怕死亡，我们就能够逃避死亡了吗。更多的害怕并不是死亡本身，而是害怕死之前我们好多事情还没有去做。于是不再思考死亡，开始思考如何生活，读了好多本书，发现大多数都是鸡汤类文章，把生活用不同的文字翻来覆去的讲，实在没法说就开始借用他人的话说。 有幸看见简叔的这本书，我发现这本书的话的话都是自我的感受，是自己亲身体验过才会说出的话，这样的书对我而言就是一本好书。我在这里吗最大收获就是解答了自己困扰了五六年的感情问题，为什么我的感情总是失败，我才发现，我找到的其实并不是我喜欢的人，而是我不断寻找另一个完美的我，为了留住这个完美的我，我费尽心思，各种当舔狗，结果可想而知。仔细想想之后的生活，应该是我先让自己成为那个理想的我，然后去找喜欢且适合的人。 生活就是很简单，生命也很简单，每天做简单的事，享受其中的乐趣。有些东西你没有审美观去选择，那就不先去买，如果买，不如买点简单的好的东西。好好的工作，好好的健身，好好的锻炼自己的感官，好好的去爱别人，好好的睡觉。遇见别人就尽量说些肯定的话，毕竟别人也没有耐心听你的建议，不自信的话，那就让自己在某方面比大多数人都专业，那么你就会自信了。 余生简单的活，快乐的过。

真心不建议被人设和节目光环误导入坑。看书本来想学习实用的断舍离落地方法，进了付费社群体验非常失望。 全程只会每天布置打卡作业，学员在群里请教实际问题从不认真解答，一律推去直播间才肯说。大家都是生活琐碎、带娃忙碌的普通人，根本没有时间天天蹲直播等解答。 群里只刻意追捧活跃捧场的学员，普通读者的真实疑问和难处完全被忽视。课程内容含金量很低，干货寥寥，全程都是引流和套路，性价比极低。 对比其他良心老师，这里既没有真诚分享，也没有实实在在的落地方法，纯属靠人设收割流量，不推荐浪费时间和金钱。

以前家里杂物堆积，乱糟糟的。看完简叔的《以极简的方式生活》《简叔的70个断舍离》感触很深，实践后改变了我的生活习惯，教会我学会取舍，果断舍弃无用之物。慢慢整理之后，家里变得井井有条，清爽通透。屋子整洁，内心也随之安静下来。 极简不是刻意苦行，而是删繁就简。清理外物，也梳理内心，把精力留给真正重要的人和事。简单干净，便是最好的生活状态。希望我也能一直保持，希望你们也能读懂这一本好书。

拓宽了断舍离的范围，这很好，可是，感觉自己看了很多这方面的书，可是在现实中扔了一些东西后，又买了更多的东西，不管怎么着心里腹黑自己，可是一看到东西就想买，布料衣服，厨具，工具，床品，化妆品，运动鞋，休闲鞋，一买就一堆，有时候想着趁没发货赶紧退了，可是看看这个，看看那个，一个也舍不得，今天看了这本书，对自己也是无语了，好郁闷啊！感觉生病了一样买买买🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️，真是不可救药，去拿快递，有时都多到需要人帮忙才能拿回来。这种尴尬刚发生那一阵还可以忍住，事后又忍不住了，以前没这么严重，现在感觉还是图便宜，明知质量可能没有说的那么好，可是总是报着侥幸心理买回来，有的甚至一打开就扔一边了，也有退回去的，觉得太麻烦，也不值得，就算了。以前并不这样，可以忍得住，现在倒忍不住了。闹心啊！又一次下决心改掉这个坏毛病！

总结 做到足够少，足够好，才能算断离舍达人，明白买买买不能必然地带来幸福，从而正确地对待物品，正确地购买物品，正确地使用物品。人的一生有定数，总数是那么多，吃得快了，就等于提前消耗掉，容易引起负反馈。需节制自己的欲望，爱惜物品等于惜福气，养成每日一扔的习惯，养成断离舍习惯，才不会花光所有运气。 大多数人是凡夫俗子，一开始不肯流于形式，只能证明心中没有把这个人或者事放心上。绝对的自由带来无意义感，绝对的限制带来压抑感。 你只有让自己变得优秀，才有自信，底气。所有的获得都需要付出代价，但只求一切好的，抗拒不好的，本身就是谬论。设定的适合自己的目标并且需要经常回顾，偶尔调整，始终保持在正确的方向上不断前进。 什么事情乘以时间，都能日积月累，汇成江河。会了就不难了。所谓会者不难，难者不会。无论学什么，学车、学钢琴、学跳舞、学书法、学绘画、学骑马、学滑雪、学打球、学做饭，等等。一开始都觉得难，慢慢觉得还可以，慢慢觉得熟练了，简单了。 凡是快过大脑的语言，都会让你后悔莫及。当别人多加指责你的时候，所有这一切都要在心平气和的时候进行，对指责者所有的反应，都不要马上做自动反应，而是平静反应。如果对方经常无理取闹，无端指责，屡教不改，让人讨厌。就远离他。 与人相处时，在不伤害别人的情况下说话越简单越好。而原生家庭造成的影响，不过分追究谁的责任，只问什么原因造成。讲情理胜过讲道理，但话要软，行动要硬。也不要过分追求别人自己的认可，自己接纳自己，不断内部调整自己才是重要。       颜控者需知，看起来美却未必真好，多结交相貌不佳者，才能发现真善美。喜欢＋适合，就是完美感情的样子。如果遇到看低你的工作，贬低你的能力的人，倘若是男朋友，便可以割舍了。