远离“五高”这样做

本书最大的特色就是综合性、实用性、操作性较强，对“五高”的基本理论知识、饮食调养、生活方式的改善、运动的宜与忌、药膳配比、中医外治等内容都进行了详尽的说明，甚至对就诊及其过程中的种种注意事项都分条阐述了，让“五高”病患能够快速挂号、准确就医、详细检查，并能够提前做好各项检查的准备等，避免白跑一趟医院，耽误病情，增加自己的痛苦。

有一定的价值，如果想看更严谨的，看看夏萌的《你是你吃出来的2》吧！

学习到怎么吃不会胖多咀嚼食物，细嚼慢咽。