自信力

啥是自信？我用一句话告诉你，不用练，特简单： 就是连自己不自信都很自信！ （意思就是连不自信，都能不怕让别人看到是如何不自信的，就是最大的自信！） 别看书了，那些非让你做什么才能自信的，都只会让你承认自己还不够自信。😂 书也不是不能看，就是不容易做到书中的东西，因为能做到真的会很自信，因为做到了别人做不到的东西，当然就自信了！ 但是做不到又会不自信，觉得自己怎么没有做到，这就会打击我们自信的自信心，这是一个恶性循环！ 所以看那么多，自己还能觉得自己不自信，那只会打击自己更让自己不自信，那还看他有什么用呢？😂

如此之薄的书，写的内容却招招中我，比如现在的我老是喜欢和别人做比较，老是在一件自我感觉糟糕事情上消耗太多成本等等，消极的想法是真的会阻碍自己的进步。我们是完全独特的个体，拥有不同的目标和梦想，如果我们让自己成长，如果我们准备好从错误中吸取教训，这些目标和梦想是可以实现的。每个人都有一个内在的声音引导他们度过一生。不要被自己强加的限制所阻碍，去追寻你内心的声音，去发掘你真正的潜能。

本书言简意赅地陈述了什么是自信，如何提升自信，并从改变想法、经常鼓励自己开始，让自己变得更自信！因为成功不光需要努力，还需要坚定的内心和强大的自信力。

什么是自信？自信的本质是我们如何看待自己，是对自己，和自己的能力有信心。 自信如何形成？我们的自信受到童年的经历、他人的影响， 自信的人有哪些表现？自信的人喜欢自己的形象，并且对周围的环境感到满意，他们以积极的态度面对生活，直面恐惧，勇于冒险。 不自信有哪些劣势？不自信的人生活质量是受到限制的，会面临沟通困难、社交焦虑，甚至阻碍你在生活中取得成功 自信有有哪些优势？自信的人具有更大的自我价值，享受更多快乐和生活享受；自信的人具有更加平和从容的心态。 如何提高自信？1.改变思维方式，远离消极，把更多的精力放在你周围积极的事情上；2. 善待自己，宽恕自己的弱点与过失；3.做好准备，准备得越充分，你就会越自信。

积极乐观并对整个人生感到知足。

我们没有任何理由不选择自信，因为自卑所带来的往往是更大的困难。 挑战不可能，从一开始的胆怯懦弱，一点点的成功，一点点的积累，促成你慢慢的自信。别害怕，当你自卑感出现时，请在心中默念——我可以的。 与其留在自卑里，不如迎接受人瞩目的自信。你不试试怎么知道你的人生是否是精彩呢？相信你所相信的，坚持你所相信的，哪怕别人觉得你是固执。你也依旧选择坚持。你可以用这句话回答嘲笑你的人。是非审之于心，毁誉听之于人，得失安之于数。

注意你的思想，因为它们将化为言行； 注意你的言行，因为它们将养成习惯； 注意你的习惯，因为它们将形成性格； 注意你的性格，因为它们将决定你的命运。

这一本书给我留下一个很大的印象，之前总觉得自己不自信，原来是因为生活的一些小小的习惯所造成的。 对此我区分了我的看法 首先    应如何看待自己 1，要相信自己的能力 2，不管别人怎么说都要对自己有一个正面的看待，确切自己有强大的能力 要注意，自信不是永远对，而是不怕错误 其次   我们在生活中想要自信应该怎么做 1，做事前做充分准备 2，拥抱未知，意外肯定有，不用太责怪自己 3，要敢于冒险，不要考虑风险 4，遇到压力时要有一点逃避心理，不要什么事情都怪自己 5，学会宽容自己，和4差不多意思 6，在设计目标是尽量设置一个小的，容易完成的 7，学会接受表扬 8，要遵守承诺 9，尝试期待成功 10，说话时微笑看别人的眼睛 11，整理自己的发型和衣服 12，要了解自己生活的价值 再次     怎么刻意练习 1，列出自己擅长的领域，自信力下降时想一想自己的优点 2，找出坏习惯，记下来，并且改掉 3，找出自己擅长的事，并向着他多加发展 4，对着镜子微笑 再次        我们都会有消极的想法我们应 1，不对自己抱有消极想法 2，减少消极想法 3，不去想消极的事情 4，不刻意扮演消极的角色 5，注意力放在自己身上，别去和别人攀比 再次       如果遇到消极的想法，我们应 1，找到好的一面，不管多小 2，坚持信仰 3，不要沉溺在失败的幻想中 4，吧精力放在如何解决上 5，不要低估积极的一面 6，善待他人，赞美他人 7，写下自己的正面肯定，读给自己听 最后，学会远离消极，专注积极，认真考虑，要远离对自己消极的人

很薄的一本小册子。 收获几句话：“自信不是来自永远正确，而是来自不怕犯错。”——彼得T.麦金泰尔 “我犯了一个错误，但是没关系。它不会让我成为一个坏人。”

2020/19. 心里清楚其实最有效的办法只有提升自己才能更自信，可是还是会需要灌灌这种鸡汤，然后内心焦躁却没有行动力的提醒自己不能苟且要改变。【知而能改】于我而言总是空谈，还是因为不自爱吧，不然怎么能一直任由自己堕落呢。 “正确的许愿方式，应该是在神佛处许下诺言，即“我想做什么什么事，我愿意为此付出什么样的努力，请您见证，如果通过我的努力，愿望得以实现，我将会来感谢您”，而不是自己不努力，一切全仰仗神佛。” ​