治疗抑郁、焦虑的草药秘法

抑郁、焦虑作为现代常见症状，越来越多的受到人们的关注。 也有越来越多的方法，去教我们，如果你面临这样的症状，如何以最简便的方法或对自身伤害最低的代价，换来症状的改善和疗愈。 阅读这本书，你或许可以找到与以往不同的对策。 祝每一位书友，通过阅读本书，都能有所收获～

虽然提到了很多方法，但是没有给到任何专业的神经学或是心理学知识，标题提到抑郁，但全篇都在介绍缓解压力，抑郁和压力是不能完全划等号的，抑郁症有很复杂的神经因素，压力的危害人尽皆知，看完感觉只是无聊的网络鸡汤文

确实像精油说明书，比较泛泛而谈。快速翻阅，也没什么特别的记忆点，看目录足矣！

这本书可谓是把很多方法汇集在一起，但并没无法给予明确的指示和引导，让我感觉更像是卖精油的书。如果有人感兴趣逐一尝试方法，恳请分享自己的尝试体验。

真的是罕见的可以快速划完的书。里面的内容感觉都是废话[再见]

我是直接略过skim草药那部份直去看小妙招的，个人认为小妙招比较实际可用。

这样的书，我一天可以看二十本。😂