图解痧像零基础学刮痧

“这是一本教你看懂痧象、自诊疾病的保健书，孟献威将十几年临床治疗和研究中搜集的数百张痧象图大公开，教你看痧象、学刮痧。 看痧象测健康。痧象是人体健康的晴雨表，通过观察痧的颜色、形状、面积，是否有痧包、结节，并结合患者的具体情况，先判断疾病的性质和严重程度，再进行治疗，才能对症下药、事半功倍。”… 艾灸、刮痧自我保健促进激发人体自愈的传统医养文化可进千家万户。

书摘： 1，什么是痧？一是指“离经之血”， 痧”就是走上邪路的坏血。二是指“痧毒”。痧毒有三层含义：一是人体代谢废物、坏死的细胞；二是摄入的各种化学毒素（食物残留农药、各种添加剂等）；三是指风、寒、暑、湿、燥、火这自然界六种气候现象，在人体正气不足，抵抗力下降时，它们就成为致病因素，侵入人体，引发疾病。 2，实证患者往往出痧快，虚证患者出痧慢。凡是血液瘀滞的部位刮拭都会出痧，血液瘀滞越明显，出痧速度越快；血液瘀滞范围越大，出痧面积越大；血液瘀滞时间越长，出痧颜色越深。 3，痧的不同颜色代表什么： 红色代表血热，表证，此时病情较轻。 紫红色代表有邪气进入体内，经脉瘀滞，但未伤害脏腑，病邪只在表层。 紫色代表邪入内脏，此时身体已出现疾病症状，容易出现如胃寒、宫寒等表现。 紫黑色代表邪入脏腑，经脉血瘀，兼有湿邪，身体已经生病，而且较为严重。 黑色代表重度邪气渗入身体脏腑，经脉严重瘀滞、缺氧，存在严重的疾病。 4，痧的不同形态代表什么 小点表现：直径小于1厘米的浅红色、红色痧点、痧斑散在分布，略高出皮肤表面。提示：身体尚健康，病邪只在表层，通过刮痧调节可自愈。 片状表现：直径1～2厘米的浅红色、红色较密集的痧点、痧斑呈片状分布，不高于皮肤表面。提示：身体处在亚健康状态，如果不及时排出体内毒素，容易引起疾病。 痧包表现：多个中等大小的紫色、紫黑色痧点，高于皮肤表面。提示：身体处于亚健康或疾病状态，是由长时间的点滴累积而形成的，此时可有症状表现。 大片状表现：直径大于2厘米的紫色、青紫色痧斑，呈包块状，明显高于皮肤表面。提示：身体处于比较严重的亚健康或疾病状态，此时有明显的症状表现，应及时治疗。 5，整体刮拭的顺序是：先从颈椎开始，依次为后背、前胸、腹部、上肢、下肢。体弱或心脏功能不良者，先刮拭心经和心包经，再遵循颈椎、后背、前胸、腹部、上肢、下肢的顺序。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，先刮拭身体左侧，再刮拭身体右侧，逐段刮痧。 6，建议刮透为佳。何为刮透？被刮痧的部位，不随刮痧力道或者刮拭次数的增加，而出现新的痧，该部位即为刮透。是否刮透决定着疗效，因此刮痧时重点部位要尽量刮透。 7，刮痧后要喝一杯红糖水红糖水或黑糖水能帮助化瘀血排痧毒，补充丢失的水分。如果是局部刮痧可以正常饮食，全身刮痧则需24小时禁食、禁欲、禁酒，适量喝水。糖尿病病人与癌症患者刮痧后不宜喝黑糖水或红糖水，可用温开水代替。 刮痧后4小时方可沐浴刮痧后 1小时内不宜碰冷水、喝冷水和吃生冷的食物，刮痧后4小时内不宜洗澡、吹风，以免受到邪气侵袭。

《黄帝内经》以“肾生髓，脑为髓海”一语，道破记忆盛衰之根：肾精充盈则髓海满、脑力健；肾精亏虚则髓海空、健忘生。欲逆转此势，当行“三通三补”古法：晨起先以牛角刮痧板沿督脉自前发际百会穴向枕后轻刮二十遍，提一身之阳、醒脑充髓；次从眉梢太阳穴循胆经刮至风池穴，左右各十遍，祛风开窍；再沿手臂内侧心经、心包经自上而下刮拭，并在神门、内关穴点按揉压，以清心火、通脑络、安神志。晚间亥时（21-23点），阳气入阴，宜熄灯就寝，睡足六小时，使肾精得藏、髓海得养；睡前以木梳或十指沿头皮五条经络梳理百次，引血上荣，巩固记忆。饮食遵《内经》“五谷为养”之旨：朝食鸡蛋芝麻糊，补胆碱与卵磷脂；午食黄豆海带深海鱼，添镁与亚油酸；午后嚼一小把葵花子，佐枸杞桂圆茶，益肾填精；晚餐七分饱，忌滋腻碍胃。如此刮通经络、食补精髓、眠养脑神，内外兼调，髓海日盈，记忆日清，脑力日灵，久行不怠，健忘自远。

《图解痧像零基础学刮痧》 孟献威 1个笔记 刮痧后会有怎样的体验 ◆ 十二经脉中阴经和阳经的分布规律，简单来说，阴经（手三阴经、足三阴经）主要集中分布在上肢、下肢的内侧，腹部的内侧；阳经（手三阳经、足三阳经）主要分布在上肢、下肢的外侧，腹部的外侧，背部；头面部位为阳经循行的部位。 -- 来自微信读书 我还淘宝买了个11块左右的大号老牛角刮痧板和精油来刮自己不通的血管，刮通了的感觉就是觉得老祖宗的智慧真神奇，给这本书一个赞

粗略地过了一遍，学习了刮痧的原理、目的，因为最近经常给自己刮痧，想着多学习了解一些，如果能够根据自身的痧象判断出身体的健康情况是再好不过了，中医之路道阻且长，多学习多了解多实践，为自己和家人多做一点贡献。

这是一本教你看懂痧象、自诊疾病的保健书，孟献威将多年临床经验实践中搜集的数百张痧象图大公开，手把手教你看痧象、学刮痧。看痧象测健康。人体反射区可反映全身的健康状况，在手掌、面部、背部反射区刮痧，通过观察痧象，自我检测身体各个脏腑器官的健康状况。根据痧象判断疾病属性，对症施治效果更佳。痧象是人体健康的晴雨表，观察痧的颜色、形状、面积、是否有结节，并结合患者的具体情况，能判断疾病的性质和严重程度，再进行治疗，可以有的放矢、事半功倍。本书内容全面，不仅详细介绍了多种慢性病、常见病如高血压、高脂、糖尿病、颈肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且还增加了改善亚健康、排毒美容、保养脏腑等刮痧保健的内容。

拿起手中刮痧板按照文字图片的指示步骤一刮，酸爽无比……希望早日能跟最近看小说和追剧而熬出的黑眼圈sayonara👀

给长辈刮痧 效果非常明显 对照身体反应

有些地方說得有點勉強，沒有理論依據。但是圖片好豐富，可以好方便參考。大部分刮治的地方類似

！！！！！我们的中医保健课的老师出的书！！！！！老师通过刮痧、针灸、艾灸等帮助了很多人！！！