女孩自我保护手册：一位心理咨询师的工作手记

对于受到性暴力伤害的女性而言，如何走出困惑获得新生，我认为最重要的是要换一种角度思考人生的意义和使命。 认知心理疗法认为，一件事情的意义，取决于你如何看待它。 对于已经发生的创伤，当你觉得它是伤害的时候，它带来的就是痛苦；当你学着接纳和超越它的时候，你就可以获得解脱并得到更多的收获。 ～～～❤️～～～ 接纳已经发生的事实，就像一场尘埃落定。当尘埃落在脚下，就成为一个人站立的基石，也是一场全新出发的起点。 无论你经历了什么，都尝试着去接纳它，因为它已经发生了。你可以去追问为什么，去寻找一个原因，但别忘了，同时去看到眼下的生活，去探索我可以做些什么。 没有什么不可以，我们可以去看过去、可以去看未来，最重要的是，我们是站在这个当下去看，去看那过去无可更改、去看当下力之所及、去看未来的种种可能。

这本书适合家里有小孩或者受过创伤的人读！书中讲了很多实例，指出了创伤者面临的社会困境，从家庭及自我层面给予心理指导。女孩始终是受侵害的大多数群体，光是女孩子自我保护是不够的，还需要男人管好自己！归结起来还是整个社会对性教育的缺乏！

对本书作者愿意写出自己的经历表示尊敬，但对于书的内容，个人认为本书写作偏简单，作为性教育书籍过于简单和说教，作为心理专业书非常不专业。性侵犯对于受害者（男和女）来说是极大的创伤，需要很长时间的心理治疗和重建。

女性不断受到伤害的原因是什么？是男人，是整个社会对男人的管理对女人的保护。应该思考怎么管理男人！

作者观点不算老旧，女性确实越早接触性知识越好。但是对于强奸犯没什么好同情的，不要太爱男了

这是一本很适合父母或者受过创伤的女性读的书，对父母来说，如何教育青春期的孩子是个问题，这本书给出了一部分答案。 对于遭受性创伤的女性来说，这本书的很多观念是治愈创伤的良药。 我读过很多心理学类的书，故事，理论，各种各样的。 多数咨询师都喜欢分析个案，不谈论自己。 但这个作者不同，她会谈自己的创伤，自己的成长，读到后来我想到了欧文亚隆，他也会在谈病人的时候没有保留地谈到自己或好或坏的想法。 这样的书，读起来会感觉到作者的真诚。同时，也能看到，他们确实是接纳了自己的好与不好，接纳了自己的过去，疗愈了自己的创伤，才希望把拯救自己的那些东西分享出来，以期帮助别人。 书中有些观点让我过去学得比较零散的理论统一了，挺好。

“性” 一个充满神秘色彩的字眼，中国人自古以来谈性色变，但又爱食“性”。随着经济的发展，国外文化的输入，人们的对性的观点有所改变，但有些根深蒂固的思想变化不大，比如处女情结，大男子主义。看完这本书最大的感触是，要爱人先爱己，女孩子应该学会好好保护自己，明白目前的社会还是不平等的，学会独立，尊重自己，不要太过于依赖他人，生活给你苦难的拳头，那么你应该回击苦难以暴击，笑看生活，明白自己为什么而活，又改怎么活?对于那些有不堪经历的女孩来说，别拿别人的错误惩罚自己，是最好的生活态度。性侵犯可能每天都在上演，性教育应该快点普及，受害人请别再回避，学校应该有点作为，法律应该尽快完善。

写得很轻快，可读性强，速读即可。

有个人也调戏我，甚至对我污言秽语，现在看到他就担心的不行。我想说的是，我看起来很笨吗？

这个社会，对女孩的保护，还有待加强，女孩自己和父母也要对这个事情需要有足够认知和成熟的方法策略