内心强大的女人最优雅

道理是知道，但是可以时时翻来警醒一下。好书一本，值得推荐。 作家三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍然是潜在气质里/在谈吐上/在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。” 所以为了保证容颜也要多读书，多读这种有关生活问题和烦恼情绪的书。比如本书的第一章寻找一种正能量中说的这些内容诸如，戒除批评/责怪和抱怨，学会真诚地赞赏/喜欢他人，不要争论不休，发自真心地清别人帮忙，建议永远比命令更有”威力”，保全别人的面子很重要，承认错误一点儿都不丢人，宽容别人时对自己的解放等内容，都可以时时提醒自己摆正心态，不苛责自己，不求全责备，生活自然正能量。书后面的章节层层递进，阐述了如何成为内心强大的女人，我心温柔，强大坚定，我心沉静自然优雅。 陈道明在《男人的教养与苦养》中，他曾谈到：“一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气躁时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不在闲情逸致时，而是观点相左时；夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。”我觉得女人同样适用。

这本书的标题瞬间击中了我的内心。通读此书，只用了家庭主妇2天中的一些零碎时间。[可爱]这本书在很多人看来，或许是一些无关痛痒的鸡汤类文字，以及各种营销案例大杂烩。但在我看来，它与我的缘分却是十分奇妙的。它在我最需要和最脆弱的的时候出现，仿佛溺水者抓住的那根稻草，解决了困扰我多时的一些疑惑。关于女性在职场，婚姻，家庭，亲子等场合中，如何游刃有余地应对，学到了很多宝贵而实用的技巧。非常感谢本书的作者卡耐基先生，向您致敬。

打西边来了个大师他叫卡耐基， 洋墨水、镀金皮，鸡汤熬得腻。 “内心强大”画大饼，优雅全靠忍气吞声， 煤油灯下剪影强，笑问谁在装高明？   那书里说“幸福要少拥有点东西”， 可封面烫金字，版税堆成金山脊。 “戒除批评、抱怨和脾气”， 转头教你职场里，忍成菩萨笑嘻嘻。 “女子本弱为母刚”，鸡汤灌得人发慌， 红唇高跟扮独立，骨子里还是旧嫁裳。 “三流化妆抹脸皮，一流化妆修心肠”， 可若修成木头人，优雅不过纸糊窗！   哎哟喂！谁又在听懂掌声？ 卡耐基的算盘打得精—— “优雅是刀，削去棱角磨平恨， 强大是锁，困住呐喊封住魂！” 苟苟营里摆道场，自由牌坊竖云端， 鸡汤熬成迷魂汤，喂饱了看客瘦了娘！   “工作女人最魅力”，可加班加到眼发绿， “家务高效”算个屁，奶粉钱还靠996！ “追求完美不幸福”，转头教你买买买， 物欲横流心空空，账单压垮“优雅”梦。 “西方女权歪风起”，您老书中倒不提—— 一边教人当贤妻，一边骂街争红利？ “内心强大”成幌子，左右横跳演双簧， 原来优雅是生意，镰刀挥向韭菜娘！   煤蛋儿生来黑，偏要洗成白珍珠， 卡耐基的笔杆子，搅浑东西两万六！ 美利坚啥向西移，鸡汤国里乱哄哄， 掌声雷鸣谁人懂？不过资本磨刀声！

这本书真的很不错，是看得起新生，用多年的生活经验与工作经验总结出来的精华，告诉女性要自信，自尊，自爱切记，一定要自强，才能永久留住幸福。改变自己开创崭新的人生。 一：寻找正能量，不去评价、指责、抱怨，真诚的去赞赏他人，遇事与人不要争论不休。记住建议永远比命令更有威力，别忘了保全别人的面子，承认错误识一点儿不丢人，宽容别人是对自己的解救。 二：人生的旅途中 我们女人保持自我与他人为善，会使自己快乐，做自己喜欢的事，不要苛求别人的感恩，生活不能太简单，做一个健康快乐的女人。 三：拥有一个好心态 学会爱自己，适应不可避免的是事实，该放手时就放手，用平静、理智、克制练就坚韧的意志与品质。四：做自己情绪的主人，会说话，会办事，做一个聪明的糊涂女人最可爱适当的衣着与化妆，保持快乐与活力。 五：女人的职场第一原则，认真地做好每一件事，养成好的工作习惯，懂得怎样去应付同性的嫉妒。 六：女人的爱好，男人的运气，创造浪漫温心和谐家庭氛围。学会家庭理财，这一课很重要。才能塑造出一个女人内心强大优质人生。一起努力，加油，

《内心强大的女人最优雅》 卡耐基 很有参考性 64个笔记 只看目录就可以了 ◆只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊；即使身处恶劣的环境，也能让自己活得精致优雅。 ◆ 第一章 寻找一种正能量 >> 戒除批评、责怪和抱怨 >> 真诚地赞赏、喜欢他人 >> 给他人欢乐，是人类最合情也是最合理的美德。因为伤害别人既不能改变他们，也不能使他们得到鼓舞。 >> 生命只有一次，任何能够贡献出来的好的东西和善的行为，我们都应现在就去做，因为生命只有一次。 >> 不要争论不休 >> 与其因为争夺路权被一只狗咬，还不如事前给狗让路。不然的话，即使你把狗杀死，也不可能治好伤口。” >> 避免争论的方法·我觉得苏菲就是一个很好的例子，你完全可以先让自己保持沉默；·你应该学会容忍别人所犯下的错误；·当别人指责你的错误时，你应该欣然接受；·你可以考虑运用改变题目的方法避免争论。 >> 发自真心地请别人帮忙 >> 建议永远比命令更有“威力” >> 别忘了，保全别人的面子很重要 >> 承认错误一点儿都不丢人 >> 宽容别人是对自己的解救 ◆ 第二章 人在旅途，温暖地找乐儿 >> 快乐就是健康，忧郁就是疾病。 ——[美]马克·吐温 >> 健康女人，平安快乐 >> 让真爱与你同行 >> 保持自我 >> 与人为善会使自己快乐 >> 做自己喜欢的事 >> 如何克服厌倦感 ·自己和自己比赛； ·假装自己快乐； ·每天都鼓励自己。 >> 让最得意的事常在脑海中萦绕 >> 说出你的心事 >> 向别人倾诉的好处 ·释放你的压力； ·排解你的烦恼； ·缓解精神上的紧张； ·使自己健康快乐； ·让你保持年轻的容貌。 >> 缓解压力的运动方法·感觉疲倦的时候，让身体平直地躺在地板上，并可以做转身运动。记住，每天两次。·闭目养神，想象空间、事物以及自然，让自己和它们融合在一起。·如果不能躺下，那就坐在一张椅子上，两只手掌向下平放在大腿上，就像埃及的雕像一样。·从脚趾开始，然后是腿、腰、背、颈椎，最后是头部，让它们依次得到活动，放松。·慢慢调匀你的呼吸，不让它那么急促。 >> ·把脸上的皱纹抹平，松开皱紧的眉头，张开紧闭的嘴巴，每天多做几次，效果很不错。 >> 不要苛求别人的感恩 ◆ 第三章 好心态，最美丽 >> 拥有自信，消除恐惧 >> 自信是我的生命， 也是我的力量。 它为我创造了无尽的奇迹。 自信是我们创立事业的根本， 敦促我们不计劳苦，勇往直前，让我们的人生大放光彩。 能听意见，也有主见。 >> 学会喜欢自己 >> 如何让你喜欢自己 ·发现自己的优点； ·放弃完美主义； ·不对自己过分挑剔； ·不以别人的标准衡量自己； ·给自己一点时间独处。 >> 适应不可避免的事实 >> 不为打翻的牛奶哭泣 >> 该放手时就放手 >> 当现实逼迫我们不得不付出非常惨重的代价以前，选择主动放弃小的利益而保全整体利益无疑是最最明智的选择。 >> 平静、理智、克制 >> 练就坚韧的意志品质 >> 如何练就坚韧的意志品质 ·多读一些人物传记； ·对自己充满信心； ·尝试着藐视一切困难； ·不要给自己找任何借口； ·勇于承担一切责任。 ◆ 第四章 女人有魅力，气场才强大 >> 举手投足尽显风雅 >> 做自己情绪的主人 >> 保持快乐与活力 >> 恰当的衣着和化妆 >> 会说话，会办事 >> “糊涂”女人最可爱 >> 糊涂最难得， 真正的糊涂是最高明的。 那是一种将自己的才智升华后的智慧； 那是一种虽知晓却不点破的涵养； 那是一种不入世俗的气量； 那是一种让自己远离纷争的快乐； 那是一种豁达的胸怀； 那是一种让自己免于危险的方法。 不管是男人女人，只要他能做到这一切， 他的一生将可以放出绚丽的色彩。 >> 给别人说自己得意事情的机会 >> 微笑是给人良好印象的最好方法 ◆ 第五章 做可人的职场女人 >> 工作着的女人有魅力 >> 女人的职场第一原理 >> 认真做好每一件事 >> 养成好的工作习惯 >> 自如应付同性的嫉妒 ◆ 第六章 让你的家庭生活幸福快乐 >> 女人的爱好就是男人的“运气 >> 高效率处理好家务 >> 如何高效率地处理好家务·合理地对自己处理家务的方法进行分析；·不放弃那些自己厌烦的工作，观察是否有改进的可能；·设法补充自己在某方面非常欠缺的知识。 >> 别做婚姻的文盲 >> 第一大误区：爱情就等同于婚姻。 >> 第二大误区：婚姻不需要浪漫。 >> 第三大误区：一切都是他的错。 >> 第四大误区：夫妻之间的沟通是多余的。 >> 第五大误区：夫妻之间应该是透明的。 >> 做一个招人喜爱的女主人 >> 创造浪漫温馨的家庭氛围 >> 创造浪漫温馨的家庭氛围的五个原则·将你们的家变成一个可以放松身体和精神的地方；·努力让你的家住起来比较舒适；·整洁是一项很重要的原则；·家庭气氛一定要祥和愉快；·让你和丈夫同时成为家庭的主人。 >> 学会家庭理财这一课

我用原文写评论。 内心强大的女人，时时刻刻让人仿佛沐浴春风，她们是那样的活力四射、美丽剔透，如天使一样宽慰人心。尽管她们没有倾城的美貌和妩媚的身姿，但是她们积极的心态总是带给人无尽的享受。她们有着智慧的头脑、迷人的气质、得体的举止、高雅的品位和独到的见解。她们的美是由内而外慢慢渗透的，具有摄人心魂的魔力。她们自信而大方，底气十足，即使不动声色，也能够恰如其分地展现出美妙的情致。她们面对坎坷与不幸，不会低头，不会一蹶不振，而是用自己强大的内心去应对、去迎战！她们是内心强大的女人，能够以积极的心态感染周围的人；她们就如同冬日暖阳的化身，明媚而温和，仿佛可以驱走一切黑暗和寒冷。 内心强大的女人，懂得悦纳自己。她们常常阅读自己的内心，试着了解自己的特质。她们不惧面对自己负面的人格特质，立志于剔除骨子里的心高气傲，摈弃以自我为中心的狭窄视角。内心强大的女人，她们是自己的心灵雕塑师，执一把雕刻刀，随时完善着自己的性格和修养。她们对待生活有着独到的领悟，无论是绚烂还是平淡，都能够找到属于自己的舞台，演绎出独特的人生。内心强大的女人，有着成熟的心智，能够自如地控制自己的情绪，有“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的笃定性格。她们少了浮躁和激进，多的是风雅与娴静。这并不是因为她们的人生一帆风顺，而在于她们对待坎坷时拥有一种淡定自若的心态。内心强大的女人，举手投足、一颦一笑间都蕴藏着女人的高贵典雅、圣洁温润。她们内外兼修，懂得如何使美丽绽放到极致。她们的外表得体，着装富有品位；骨子里自信而洒脱，内心细腻而宁静。她们重视仪表的修饰与保养，更立志于内在的提炼与升华。 内心强大的女人，20岁纯净青春，30岁万种风情，40岁成熟内敛，50岁淡泊悠然……

‌几点思考: 不为打翻的牛奶哭泣 ‌警告自己要注意健康，经常散步 ‌给别人说话的机会 ‌做自己情绪的主人 ‌你是如何走出人生的阴霾的?答案是，多走几步。 ‌“聪明的最低境界是糊涂，而它的最高境界依然是糊涂。” ‌

一个拥有强大内心的人，并非总是强势的、咄咄逼人的，相反他可能是温柔的、和蔼的、有韧性的、不紧不慢的、沉着而淡定的。内心强大是心中的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。 内心强大者都有一颗海纳百川的包容之心，包容是精神的成熟和心灵的丰盈，有了这种境界和品质，人就会变得豁达而坚强；内心强大者都懂得淡定处世的哲学，淡定是人生阅历积累起来的练达，是一种道德品质、知识学养和综合素质自然展现的状态，是一种真正的内心的强大；内心强大者都善于变通，他们做人做事从不死钻牛角尖，他们永远从从容容，不生气、不抱怨、不失控，他们处世能进退自如，游刃有余，总能赢得广阔的生存空间；内心强大的人不需要任何人给他幸福，任何人的爱对他的人生只是锦上添花，而不是生命之源。 真正的强者在于内心的强大🌹

在这个节奏飞快的时代，女性被赋予了多重角色与期待。我们追求外在的光鲜，却时常感到内在的耗竭与不安。 《内心强大的女人最优雅》一书，正是指向这种普遍的生命课题。它剥开了“优雅”的华丽外衣，指出其最坚实的核心———种不依赖于外界评价的自我认同与情绪掌控力。

这本书很不错，让我们学会思考很多问题。不是照搬书里的内容，而是每个女人不同，每个家庭不同。我们都是独一无二的，是独立的个体，按照个人不同的经历、经验去做好每件事情。做一个内心强大的女人，才是优雅[偷笑][咖啡]，而不是强势的女人[奋斗]