太较真，你就输了

今天是2025年7月10日，星期四，退休5年讀完的第206本書：書名是：太較真，你就輸了。 什麼是較真？ 谷歌引述AI的回答：“較真” 在中文裡有多重含義，主要指對事物認真、計較，不輕易放過細節，追求準確和真相。 它既可以指積極的、追求卓越的態度，也可以指過於計較、鑽牛角尖的負面行為。 許多年前，在台灣福特六和汽車公司工作，有一次在營銷生產協調月會上，來自於南非的製造處長拍桌子大罵，指責來自於澳洲我的頂頭上司企劃供應部經理，我知道事情的來龍去脈，正準備發言提出糾正的時候，他制止我發言，擔任主席的總經理宣佈散會。 我就是屬於太較真的人，去年這位澳洲頂頭上司夫妻來台灣，我向他們提起這件事情，我說他教導我非常清楚的觀念：不要較真。 開卷有益，這本書太厚了，自己是蜻蜓點水般的閱讀，列出幫助自己的10項概念： 1）放下执念、宽容退让和灵活应对是提升人际交往和生活质量的关键。 2）“日出东方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。”遇事不钻牛角尖，就是不较真。 3）不较真是处世的大智慧，是一种以博大的胸怀为基础的智慧。 只有不较真，才能在善待他人的同时也成全自己。 4）对待身边所有的人，都要不必太较真。花有百种香，人有百种样。百花齐放才成花园，芸芸众生始成人间。成就了别人，也就成就了自己。 5）长镜头看烦恼，特写放大鏡頭看幸福，时时不较真，才不枉费这短暂的人生。 6）每个人都不愿意听到与自己不同的声音。当别人提出与你不同的意见时，你的第一反应是要自卫，为自己的意见进行辩护并竭力去寻找根据，这完全没有必要。 7）老年人常回忆，想当年我如何如何……那真是自寻烦恼，因为一切事不能回头的，像春梦一样了无痕。 8）你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你最好的朋友，也是你最大的敌人。 9）条条大路通罗马，不同的只是沿途的风景，而在每一种风景中，我们都可以发现独一无二的精彩。 10）失败者的心态是消极的，结果终日沉湎于失败的往事，被痛苦的阴影笼罩，无法解脱。成功者的心态是开放的、积极的，能从一扇门领悟到成功的哲理，从而取得更多的成就。

心如蜘蛛网，中有千千结。 人生短短三万多天，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，不较真，善待他人也是成全自己。 对待朋友不必太较真，金无足赤，人无完人多看看朋友的长处，学会欣赏。 对待爱人不必太较真。针和线一个过得去，一个过得来就可以，手中的沙握的太紧，流的最快，轻轻握住，它却完整的在手里。 对待敌人不比太较真，应该感谢他，他是在帮你渡劫，是在帮你成长，在帮你走向成功。 对待烦恼不必太较真，世间本无事，庸人自扰之。 对待挫折、失败不必太较真。古有：故天将大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。风雨过后终将见彩虹。 不较真是一种心灵状态，一种智慧，一种人生境界。希望你有海阔天空的心境，虚怀若谷的胸怀，拿得起，放得下， 笑看风云。

建议大家认真读读本书，如能结合内容自悟、自省，将有助于你融洽的人际关系，工作顺利，事业成功；家庭和睦幸福。拥有一个快乐的人生。 圣铎著《太较真，你就输了》中有很多感觉今年遇到过多次的故事与案例，很多熟悉的鸡汤金句。看书名，似乎是要告诉人们如何应对河解决问题的方法，似乎是告诉人们要灵活、懂得变更与转圜，淡然豁达、不争，宠辱不惊、难得糊涂。其实，主要的内容还是励志，教人面对困难、挫折，一定要“较真”：不服输、向困难抗争、努力想办法走出困境。 从很多的故事中，看到了自己（曾经的）和周围人的影子。感触颇深的是下面这段关于“屈伸”的论述。 “为人处世，参透屈伸之道，自能进退得宜，刚柔并济，无往不利。能屈能伸，屈是能量的积聚，伸是积聚后的释放；屈是伸的准备和积蓄，伸是屈的志向和目的。屈是手段，伸是目的。屈是充实自己，伸是展示自己。屈是柔，伸是刚。屈是一种气度，伸更是一种魄力。伸后能屈，需要大智；屈后能伸，需要大勇。屈有多种，并非都是胯下之辱；伸亦多样，并不一定叱咤风云。屈中有伸，伸时念屈；屈伸有度，刚柔并济。”

“太较真，你就输了！” 较真是一种执念，要明白世界是不完美的，他人是不完美的，自己也是不完美的。接受这个事实，就能放下很多执念。我们应该怎样做呢，应该认真而不较真，在该较真的事情上寸步不让；在不该较真的事情上，云淡风轻。

一句话概括 这是一锅地道的"中式鸡汤"——教你在不值得较真的事情上松手，把精力留给真正重要的事。道理朴素，但恰到好处地浇灭了"凡事必须争个明白"的执念。 核心洞察 1. "不较真"不是教你认怂，是教你分清主次 书中说得直白：鸡毛蒜皮无须认真，无关大局的枝节无须认真，剑拔弩张的僵持更不能认真。所谓"不较真"，是在该认真的事上寸步不让，在不该认真的事上云淡风轻。 最高频的划线印证了这一点："日出东方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。"（510人标记） 2. 偏执是痛苦的根源 偏执的人总是喜欢以自己的标准衡量一切，以自己的喜怒哀乐决定一切，缺乏客观依据。一旦别人提出异议，就立刻变脸，连正确意见也听不进去。 这条划线的标记人数同样高达510。书中指出：不幸者的一大共性，就是过分执着。执着本身不是错，但把执着变成固执，就把路走死了。 3. 境随心转，而非心随境转 "心随境转，必然为境所累；境随心转，红尘闹市中也有安静的书桌。"（464人标记） 这是全书最有哲学味道的一句话。外境不可控，但你可以选择用什么心态去解读它。人生像一杯白开水，放茶叶则苦，放蜂蜜则甜——味道由你定。 4. 对不同的人，用不同的尺度 书中分了四个维度，读者共鸣极强： 对朋友：不必太较真，花有百种香，人有百种样 对爱人：爱像手中的沙，握得越紧流得越多 对敌人：站在对立面的人不是地狱，而是福祉，是他的竞争推动了你的成功 对自己：遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然 5. 人生三愿：吃得下饭，睡得着觉，笑得出来 这条划线208人标记，质朴但戳心。书中有大量篇幅讲"放下欲望"——人为什么放不下种种欲望？因为还没看清表象，心存欲念，执着不忘。 行动指南 ① 长镜头看烦恼，特写看幸福——遇到糟心事，问自己：这件事三年后还重要吗？ ② 小事糊涂，大事清醒——把"较真配额"留给真正重要的事（健康、家人、核心价值观），其余放手。 ③ 先把"我没错"的念头放三秒——偏执的人第一时间捍卫自己，聪明人第一时间问"我有没有错"。 ④ 每天睡前想三件值得感恩的事——书中推荐的实操练习，对抗"庸人自扰"。 ⑤ 定期清理"心理敌人"——把心里记恨的人列出来，一个个问：这个人值得占用我的情绪带宽吗？ 结语 这本书读了八九个小时没读完，其实也正常——鸡汤书的价值在于触发，不在于读完。只要你记住了"日出东方落西山，愁也一天，喜也一天"，在下次要较真的时候停顿三秒，这本书的任务就完成了。 适合：容易钻牛角尖的人、刚经历人际冲突的人、觉得自己活得太累的人。 不适合：期待深度哲学分析的人、已经对鸡汤免疫的人。

一个理智的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点儿小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你最好的朋友，也是你最大的敌人。 不要把心里寄托于其他人，也不要依赖任何人，这世界上没有任何人是你自己本身的依靠。 ## 日出东方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。 遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。 ## 第一章 太较真，你就输了 ### 有些事不能太较真 海纳百川，有容乃大。”与人相处，你敬我一尺，我敬你一丈；有一分退让，就有一分收益。相反，存一分骄躁，就多一分挫败；占一分便宜，就招一次灾祸。 鸡毛蒜皮的繁琐无须认真，无关大局的枝节无须认真，剑拔弩张的僵持则更不能认真。 ### 做人不可过于执着 人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。 人生本来如大梦，一切事情过去就过去了，如江水东流一去不回头。 人为什么放不下种种欲望？为什么追求种种虚华？就因为他们还有没有看清事物的表象，心存欲念，执着不忘。 ### 不幸者的一大共性：过分执着 偏激的人往往固执，固执的人往往偏激。 偏执的人总是喜欢以自己的标准来衡量一切，以自己的喜怒哀乐决定一切，缺乏客观的依据。一旦别人提出异议，就立刻转换脸色，对别人正确的意见也听不进去。 2.多交朋友，学会信任他人。 3.要在生活中学会忍让和有耐心。 生活中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。 ### 放掉无谓的固执 马祖一心执着于坐禅，所以始终得不到解脱，只有摆脱这种执着，才能有所进步 就像一个人做事之前，必须要理解自身所长，才能放手施为地去做事。如果只看到事物的好处而忽略了自身能力，又怎么可能将事情做好呢？这便是寻明心、安身心的魅力所在。 ### 不要让小事情牵着鼻子走 一个理智的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点儿小事抓狂。 请冷静下来！要承认生活是不公正的，任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。” 表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好。 每天至少对一个人说，你为什么赏识他，不要试图把一切都弄得滴水不漏。不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多不必要的精力。不要老是纠正别人，常给陌生人一个微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责。要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来；请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松许多。当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：一年前抓狂时的事情到现在来看还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。 ### 换种思路天地宽 悲观与乐观，其实就在一念之间。 一颗豆子在遭遇冷落的时候，可以有无数种精彩选择。人更是如此，当你遭受挫折的时候，千万不要丧失信心，稍加变通，再接再厉，就会有美好的前途。 心随境转，必然为境所累；境随心转，红尘闹市中也有安静的书桌。人生像是一张白纸，色彩由每个人自己选择；人生又像是一杯白开水，放入茶叶则苦，放入蜂蜜则甜，一切都在自己的掌握中。 ### 下山的也是英雄 心理专家分析，一个人若是能在适当的时间选择做短暂的隐退（不论是自愿还是被迫），都是一个很好的转机，因为它能让你留出时间观察和思考，使你在独处的时候找到自己内在真正的世界。 唯有离开自己当主角的舞台，才能防止自我膨胀。 在其位的时候，总觉得什么都不能舍，一旦真的舍了之后，又发现好像什么都可以舍。 人要回到原点，才能更轻松自在。 “隐退”很可能只是转移阵地，或者是为了下一场战役储备新的能量。 ### 不做无谓的坚持，要学会转弯 想要喝到芳香醇郁的美酒就得放下手中的咖啡，想要领略大自然的秀美风光就要离开喧嚣热闹的都市，想要获得如阳光般明媚开朗的心情就要驱散昨日烦恼留下的阴霾。 放得下是为了包容与进步，放下对个人意见的执着才能包容，放下今日旧念的执着才会进步。 退却一步，才能冲得更远；谦卑反省，才会爬得更高。” 手把青秧插满田，低头便见水中天；身心清净方为道，退步原来是向前 做人应该像水一样，能屈能伸，既能在万丈崖壁上挥毫泼墨，好似银河落九天，又能在幽静山林中蜿蜒流淌，自在清泉石上流。 有退有进，以退为进，绕指柔化百炼钢，也是人生的大境界。 ### 苛求他人，等于孤立自己 “盖天下无无暇之才，无隙之交。大过改之，微暇涵之，则可。” 生活中，每个人都可能会跟别人发生矛盾。如果一味地跟别人计较，就可能浪费自己很多精力。与其把自己的时间浪费在一些鸡毛蒜皮的小事上，不如放开胸怀，给别人一次机会，也可以让自己有更多的精力去做更多有意义的事情。 宽容比强硬的反抗更具有感召力 ### 有一种智慧叫“弯曲” 只有学会了弯腰和侧身的人，只有暂时放下面子和虚荣的人，才能够出入。否则，你就只能被挡在院墙之外。 人生之路不可能一帆风顺，难免会有风起浪涌的时候，如果迎面与之搏击，就可能会船毁人亡，此时何不退一步，先给自己一个海阔天空，然后再图伸展。 人生有起有伏，当能屈能伸。起，就起他个直上云霄；伏，就伏他个如龙在渊；屈，就屈他个不露痕迹；伸，就伸他个清澈见底 ### 改变世界，从改变自己开始 全世界的人都想改变别人，就是没人想改变自己。 也许你不能改变别人，改变世界，但你可以改变自己。幸福、成功的第一步，唯需从改变自己开始。 ### 条条大路通罗马 人生的很多时候都是这样的，当你专注于一条路，你往往忽略了其他的选择。而如果你选择的那条路不是自己擅长走的，那么心理上的压力会让你变得更加茫然，更加找不到方向，你可能因此而进入了一种选择上的误区。 做美好的梦，对智者来说是一生的动力，他们会由此梦出发，立即行动，全力以赴朝着这个美梦发展，而一步步使梦想成真 这种时间表对整天不知道怎么过的人有独特的作用，因为当你发现有很多事情等着做，而且，当你做完一件事有一种踏实的感觉时，就比较容易把幻想变为行动了。你用做事挤走了幻想，并在做事中重塑了自己，增强了自信。 ### 换个角度，世界就会不一样 一个固执的人，你可以把他看成是一个“信念坚定的人”；一个吝啬的人，你可以把他看成是一个“节俭的人”；一个城府很深的人，你可以把他看成是一个“能深谋远虑的人”。 容貌天生不能改变，但你为什么不想一想展现笑容，说不定会美丽一点儿；天气不能改变，但你能改变心情；你不能样样顺利，但可以事事尽心，你这样一想是不是心情好很多？ 一个人身心疲惫，情绪波动，就是因为凡事斤斤计较，总是计算利害得失。如果把握一份平和的心态，换个角度，把人生的是非和荣辱看得淡一些，你就能很好地控制自己的情绪了。 ### 改变思路，突破人生 有时，只要我们放弃了盲目的执着，选择了理智的改变，就可以化腐朽为神奇。大凡高效能的成功人士，踏上成功之途总是从改变思路开始的。 当遭遇困境时，一个思路行不通，就要果断地换另一种思路，只有这样，新的创意才会自然而然地产生出来，化解困境的方法也才会随之出炉。 ### 适应这个变化的世界 生活的最大成就是不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。 我们改变不了过去，但可以改变现在；我们很难改变环境与问题，但可以改变自己。擦亮发现的眼睛，变换思维的角度，千变万化将由你驾驭。 ## 第二章 人生苦短，不要太计较 ### 世上本无事，庸人自扰之 世上本无事，庸人自扰之 痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃” ### 世上是没有任何事情值得忧虑的 世上没有任何事情是值得忧虑的。你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变现实。 ### 生命短促，不要过于顾忌小事 人活在世上，理应开朗、豁达，活得超脱一些；凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了。 请把时间只用在值得做的事情上，去经历真正的感情，去做必须做的事情。生命太短促了，不该再顾忌那些小事。 ### 人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 人生中总是有很多的琐事纠缠着我们，但是我们不能与它斤斤计较，因为心胸狭窄是幸福的天敌。 ### 放开自己，不纠结于已失去的事物 原来错过了美丽，收获的并不一定是遗憾，有时甚至可能是圆满。 在得到与失去的过程中，我们慢慢认识自己，其实生活并不需要这么多无谓的执着，没有什么真的不能割舍的，学会放弃，生活才会更容易！ ### 且咽一口气，内心的格局便开朗了 人生之所以多烦恼，皆因遇事不肯让他人一步，总觉得咽不下这口气。其实，这是很愚蠢的做法。 善于放弃是一种境界，是历尽跌宕起伏之后对世俗的一种轻视，是饱经人间沧桑之后对财富的一种感悟，是运筹帷幄、成竹在胸、充满自信的一种流露。 适时地咽下一口气，潇洒地甩甩头发，悠然地轻轻一笑，甩去烦恼，笑去恩怨，你会发现，内心的格局开朗了，天仍然很蓝，生活依然很美好。 ### 不要为了无聊的事小题大做 人生在世，有时往往会过于较真，为了证明自己是对的，而在一些无伤大雅的细节之处过分纠缠，然而花费了不少气力和心思之后，不仅不能得到他人的认同，还可能惹人生厌 不要为无聊的小事小题大做，这样无知、无谓亦无聊，放下对无谓的细节的纠缠，方能获得内心的畅快与释然。 ### 抛开烦恼，别跟自己较劲 生气是拿别人的错误惩罚自己。如果你总是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己的心灵，搞得自己狼狈不堪，不值得。既往不咎的人，才可能甩掉沉重的包袱，大踏步前进 20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们 ### 生气不如“消”气，不必在意太多 要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力所不能及的事。不要过于计较个人的得失，不要常为一些鸡毛蒜皮的事发火，愤怒要克制，怨恨要消除。 ### 如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 每天在清晨醒来应该庆幸自己还好好地活着，如果有人关爱我们，就要更加懂得珍惜眼前的一切。 ### 内心平静，生活才能没有纷扰 爱出者爱返，福往者福来！ 圣人以东为东，以西为西，就是把原本简单的看成简单，原本复杂的做成简单的，而世人之所以活得累，其根本就是在于将简单的事情想的复杂，做的复杂，从而自我设限，以至于平淡生活最终成了平庸生活。 ### 学会包容生活中的不公平 我们许多人所犯的一个错误便是为了自己或他人感到遗憾，认为生活应该是公平的，或者终有一天会公平。其实不然，绝对的公平现在不会有，将来也不会有。 ### 学会接受不可更改的事实 太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能，若有就去寻找；若无，就忘掉它。 快乐是什么？快乐是血、泪、汗浸泡的人生土壤里怒放的生命之花 当你对生活感到绝望的时候，请再等待3天，希望便会出现。 ### 宽容环境，生活就会更美好 人，活在这个世界上，环境是你生存的基础，但绝不主导你的生活。 宽容环境，首先要学会忍受环境带来的种种不方便，不抱怨，不强迫，不做任何影响自己的事，主动去接受它，适应它，当你可以和周围的环境融为一体，看到生活中好的方面的时候，世界就会变得更加美好。宽容会让你快乐，让你充实，让你成熟，让你稳重，而环境带来的不愉快自然就会在这样的你的面前烟消云散。 ### 关上一道门后，总有另一扇窗打开 世界上没有失败，只有暂时的不成功 ### 愁也一天，喜也一天 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢； 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑选，好也御寒，赖也御寒； 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢； 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观； 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 ### 原来我们可以如此幸运 学会豁达一些，在盯着他人财富的同时，也细细清点一下自己的所有，你会发觉，自己的运气其实一点都不差。 ### 自我解嘲，活出潇洒人生 自嘲是一种有效的心理防卫方式。自嘲可以使自己失望、不满的情绪得到平衡和缓解，把自己锻炼得更加成熟和坚强。自嘲还能使自卑转化为自信，使失衡的心理得到平衡。 ### 抱怨只会让事情更糟 有所作为是生活中的最高境界。而抱怨则是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘沉沦。 ### 心境平和，对自己说“不要紧” 正如杨柳承受风雨，水适于一切容器一样，我们也要学会承受一切不可逆转的事实，对于那些必然之事我们要学会主动而轻快地承受 ### 不思八九，常想一二 这也就到了你要改变心态的时候了，因为你的心态可以改变你的思想，思想将会变成你的行动，行动将会改变你的结果。你要拥有一个健康的心态，进可大富大贵，退可平凡生活。并要珍惜你现在拥有的生活，在生命中的每一刻，享受现在的幸福、寻找生活的乐趣、欣赏自己的所为。 ### 少一分怨恨，多一分快乐 忘记怨恨是一种博大的胸怀，它能包容人世间的喜怒哀乐。忘记怨恨是一种品格，它能使人生跃上新的台阶。 ### 别为打翻的牛奶哭泣 最重要的就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。” 为明日准备的最好办法，就是要集中你所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。 ### 扩大你的内心格局 所谓大格局，就是以长远的、发展的、战略的、全局的眼光看待问题，以博大的胸襟对待人和事。 ### 比天空更宽阔的是人的胸怀 假如别人伤害了自己，千万不要只会怨恨，关键是要学会宽容，并避免被别人再次伤害。 ### 心宽一寸，福多十年 大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑天下可笑之人。” ### 博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧 寒山曾问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处之？”拾得答道：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不理他，再过几年，你且看他。” ### 看庭前花开花落，宠辱不惊 宠辱莫惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。生固欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断；我今何有，谁钦安息？明月清风，不劳寻觅。” ### 时刻保持一份淡然的心境 真情能经得住时间的考验，假意终究会失去耐心；伪装最终会被识破，真相总会大白于天下。 ## 第六章 得之坦然，失之淡然 ### 得到未必幸福，失去未必痛苦 生活中很多人都如故事中的狼，在欲望的旋涡中越陷越深，又像漂泊于海上不得不饮海水的人，越喝越渴。 进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~

## 前言 日出东方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。 遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。 ## 第一章 太较真，你就输了 ### 有些事不能太较真 海纳百川，有容乃大。”与人相处，你敬我一尺，我敬你一丈；有一分退让，就有一分收益。相反，存一分骄躁，就多一分挫败；占一分便宜，就招一次灾祸。 鸡毛蒜皮的繁琐无须认真，无关大局的枝节无须认真，剑拔弩张的僵持则更不能认真。 ### 做人不可过于执着 人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。 人生本来如大梦，一切事情过去就过去了，如江水东流一去不回头。 人为什么放不下种种欲望？为什么追求种种虚华？就因为他们还有没有看清事物的表象，心存欲念，执着不忘。 ### 不幸者的一大共性：过分执着 偏激的人往往固执，固执的人往往偏激。 偏执的人总是喜欢以自己的标准来衡量一切，以自己的喜怒哀乐决定一切，缺乏客观的依据。一旦别人提出异议，就立刻转换脸色，对别人正确的意见也听不进去。 2.多交朋友，学会信任他人。 3.要在生活中学会忍让和有耐心。 生活中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。 ### 放掉无谓的固执 马祖一心执着于坐禅，所以始终得不到解脱，只有摆脱这种执着，才能有所进步 就像一个人做事之前，必须要理解自身所长，才能放手施为地去做事。如果只看到事物的好处而忽略了自身能力，又怎么可能将事情做好呢？这便是寻明心、安身心的魅力所在。 ### 不要让小事情牵着鼻子走 一个理智的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点儿小事抓狂。 请冷静下来！要承认生活是不公正的，任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。” 表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好。 每天至少对一个人说，你为什么赏识他，不要试图把一切都弄得滴水不漏。不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多不必要的精力。不要老是纠正别人，常给陌生人一个微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责。要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来；请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松许多。当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：一年前抓狂时的事情到现在来看还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。 ### 换种思路天地宽 悲观与乐观，其实就在一念之间。 一颗豆子在遭遇冷落的时候，可以有无数种精彩选择。人更是如此，当你遭受挫折的时候，千万不要丧失信心，稍加变通，再接再厉，就会有美好的前途。 心随境转，必然为境所累；境随心转，红尘闹市中也有安静的书桌。人生像是一张白纸，色彩由每个人自己选择；人生又像是一杯白开水，放入茶叶则苦，放入蜂蜜则甜，一切都在自己的掌握中。 ### 下山的也是英雄 心理专家分析，一个人若是能在适当的时间选择做短暂的隐退（不论是自愿还是被迫），都是一个很好的转机，因为它能让你留出时间观察和思考，使你在独处的时候找到自己内在真正的世界。 唯有离开自己当主角的舞台，才能防止自我膨胀。 在其位的时候，总觉得什么都不能舍，一旦真的舍了之后，又发现好像什么都可以舍。 人要回到原点，才能更轻松自在。 “隐退”很可能只是转移阵地，或者是为了下一场战役储备新的能量。 ### 不做无谓的坚持，要学会转弯 想要喝到芳香醇郁的美酒就得放下手中的咖啡，想要领略大自然的秀美风光就要离开喧嚣热闹的都市，想要获得如阳光般明媚开朗的心情就要驱散昨日烦恼留下的阴霾。 放得下是为了包容与进步，放下对个人意见的执着才能包容，放下今日旧念的执着才会进步。 退却一步，才能冲得更远；谦卑反省，才会爬得更高。” 手把青秧插满田，低头便见水中天；身心清净方为道，退步原来是向前 做人应该像水一样，能屈能伸，既能在万丈崖壁上挥毫泼墨，好似银河落九天，又能在幽静山林中蜿蜒流淌，自在清泉石上流。 有退有进，以退为进，绕指柔化百炼钢，也是人生的大境界。 ### 苛求他人，等于孤立自己 “盖天下无无暇之才，无隙之交。大过改之，微暇涵之，则可。” 生活中，每个人都可能会跟别人发生矛盾。如果一味地跟别人计较，就可能浪费自己很多精力。与其把自己的时间浪费在一些鸡毛蒜皮的小事上，不如放开胸怀，给别人一次机会，也可以让自己有更多的精力去做更多有意义的事情。 宽容比强硬的反抗更具有感召力 ### 有一种智慧叫“弯曲” 只有学会了弯腰和侧身的人，只有暂时放下面子和虚荣的人，才能够出入。否则，你就只能被挡在院墙之外。 人生之路不可能一帆风顺，难免会有风起浪涌的时候，如果迎面与之搏击，就可能会船毁人亡，此时何不退一步，先给自己一个海阔天空，然后再图伸展。 人生有起有伏，当能屈能伸。起，就起他个直上云霄；伏，就伏他个如龙在渊；屈，就屈他个不露痕迹；伸，就伸他个清澈见底 ### 改变世界，从改变自己开始 全世界的人都想改变别人，就是没人想改变自己。 也许你不能改变别人，改变世界，但你可以改变自己。幸福、成功的第一步，唯需从改变自己开始。 ### 条条大路通罗马 人生的很多时候都是这样的，当你专注于一条路，你往往忽略了其他的选择。而如果你选择的那条路不是自己擅长走的，那么心理上的压力会让你变得更加茫然，更加找不到方向，你可能因此而进入了一种选择上的误区。 做美好的梦，对智者来说是一生的动力，他们会由此梦出发，立即行动，全力以赴朝着这个美梦发展，而一步步使梦想成真 这种时间表对整天不知道怎么过的人有独特的作用，因为当你发现有很多事情等着做，而且，当你做完一件事有一种踏实的感觉时，就比较容易把幻想变为行动了。你用做事挤走了幻想，并在做事中重塑了自己，增强了自信。 ### 换个角度，世界就会不一样 一个固执的人，你可以把他看成是一个“信念坚定的人”；一个吝啬的人，你可以把他看成是一个“节俭的人”；一个城府很深的人，你可以把他看成是一个“能深谋远虑的人”。 容貌天生不能改变，但你为什么不想一想展现笑容，说不定会美丽一点儿；天气不能改变，但你能改变心情；你不能样样顺利，但可以事事尽心，你这样一想是不是心情好很多？ 一个人身心疲惫，情绪波动，就是因为凡事斤斤计较，总是计算利害得失。如果把握一份平和的心态，换个角度，把人生的是非和荣辱看得淡一些，你就能很好地控制自己的情绪了。 ### 改变思路，突破人生 有时，只要我们放弃了盲目的执着，选择了理智的改变，就可以化腐朽为神奇。大凡高效能的成功人士，踏上成功之途总是从改变思路开始的。 当遭遇困境时，一个思路行不通，就要果断地换另一种思路，只有这样，新的创意才会自然而然地产生出来，化解困境的方法也才会随之出炉。 ### 适应这个变化的世界 生活的最大成就是不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。 我们改变不了过去，但可以改变现在；我们很难改变环境与问题，但可以改变自己。擦亮发现的眼睛，变换思维的角度，千变万化将由你驾驭。 ## 第二章 人生苦短，不要太计较 ### 世上本无事，庸人自扰之 世上本无事，庸人自扰之 痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃” ### 世上是没有任何事情值得忧虑的 世上没有任何事情是值得忧虑的。你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变现实。 ### 生命短促，不要过于顾忌小事 人活在世上，理应开朗、豁达，活得超脱一些；凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了。 请把时间只用在值得做的事情上，去经历真正的感情，去做必须做的事情。生命太短促了，不该再顾忌那些小事。 ### 人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 人生中总是有很多的琐事纠缠着我们，但是我们不能与它斤斤计较，因为心胸狭窄是幸福的天敌。 ### 放开自己，不纠结于已失去的事物 原来错过了美丽，收获的并不一定是遗憾，有时甚至可能是圆满。 在得到与失去的过程中，我们慢慢认识自己，其实生活并不需要这么多无谓的执着，没有什么真的不能割舍的，学会放弃，生活才会更容易！ ### 且咽一口气，内心的格局便开朗了 人生之所以多烦恼，皆因遇事不肯让他人一步，总觉得咽不下这口气。其实，这是很愚蠢的做法。 善于放弃是一种境界，是历尽跌宕起伏之后对世俗的一种轻视，是饱经人间沧桑之后对财富的一种感悟，是运筹帷幄、成竹在胸、充满自信的一种流露。 适时地咽下一口气，潇洒地甩甩头发，悠然地轻轻一笑，甩去烦恼，笑去恩怨，你会发现，内心的格局开朗了，天仍然很蓝，生活依然很美好。 ### 不要为了无聊的事小题大做 人生在世，有时往往会过于较真，为了证明自己是对的，而在一些无伤大雅的细节之处过分纠缠，然而花费了不少气力和心思之后，不仅不能得到他人的认同，还可能惹人生厌 不要为无聊的小事小题大做，这样无知、无谓亦无聊，放下对无谓的细节的纠缠，方能获得内心的畅快与释然。 ### 抛开烦恼，别跟自己较劲 生气是拿别人的错误惩罚自己。如果你总是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己的心灵，搞得自己狼狈不堪，不值得。既往不咎的人，才可能甩掉沉重的包袱，大踏步前进 20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们 ### 生气不如“消”气，不必在意太多 要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力所不能及的事。不要过于计较个人的得失，不要常为一些鸡毛蒜皮的事发火，愤怒要克制，怨恨要消除。 ### 如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 每天在清晨醒来应该庆幸自己还好好地活着，如果有人关爱我们，就要更加懂得珍惜眼前的一切。 ### 内心平静，生活才能没有纷扰 爱出者爱返，福往者福来！ 圣人以东为东，以西为西，就是把原本简单的看成简单，原本复杂的做成简单的，而世人之所以活得累，其根本就是在于将简单的事情想的复杂，做的复杂，从而自我设限，以至于平淡生活最终成了平庸生活。 ### 学会包容生活中的不公平 我们许多人所犯的一个错误便是为了自己或他人感到遗憾，认为生活应该是公平的，或者终有一天会公平。其实不然，绝对的公平现在不会有，将来也不会有。 ### 学会接受不可更改的事实 太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能，若有就去寻找；若无，就忘掉它。 快乐是什么？快乐是血、泪、汗浸泡的人生土壤里怒放的生命之花 当你对生活感到绝望的时候，请再等待3天，希望便会出现。 ### 宽容环境，生活就会更美好 人，活在这个世界上，环境是你生存的基础，但绝不主导你的生活。 宽容环境，首先要学会忍受环境带来的种种不方便，不抱怨，不强迫，不做任何影响自己的事，主动去接受它，适应它，当你可以和周围的环境融为一体，看到生活中好的方面的时候，世界就会变得更加美好。宽容会让你快乐，让你充实，让你成熟，让你稳重，而环境带来的不愉快自然就会在这样的你的面前烟消云散。 ### 关上一道门后，总有另一扇窗打开 世界上没有失败，只有暂时的不成功 ### 愁也一天，喜也一天 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢； 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑选，好也御寒，赖也御寒； 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢； 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观； 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 ### 原来我们可以如此幸运 学会豁达一些，在盯着他人财富的同时，也细细清点一下自己的所有，你会发觉，自己的运气其实一点都不差。 ### 自我解嘲，活出潇洒人生 自嘲是一种有效的心理防卫方式。自嘲可以使自己失望、不满的情绪得到平衡和缓解，把自己锻炼得更加成熟和坚强。自嘲还能使自卑转化为自信，使失衡的心理得到平衡。 ### 抱怨只会让事情更糟 有所作为是生活中的最高境界。而抱怨则是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘沉沦。 ### 心境平和，对自己说“不要紧” 正如杨柳承受风雨，水适于一切容器一样，我们也要学会承受一切不可逆转的事实，对于那些必然之事我们要学会主动而轻快地承受 ### 不思八九，常想一二 这也就到了你要改变心态的时候了，因为你的心态可以改变你的思想，思想将会变成你的行动，行动将会改变你的结果。你要拥有一个健康的心态，进可大富大贵，退可平凡生活。并要珍惜你现在拥有的生活，在生命中的每一刻，享受现在的幸福、寻找生活的乐趣、欣赏自己的所为。 ### 少一分怨恨，多一分快乐 忘记怨恨是一种博大的胸怀，它能包容人世间的喜怒哀乐。忘记怨恨是一种品格，它能使人生跃上新的台阶。 ### 别为打翻的牛奶哭泣 最重要的就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。” 为明日准备的最好办法，就是要集中你所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。 ### 扩大你的内心格局 所谓大格局，就是以长远的、发展的、战略的、全局的眼光看待问题，以博大的胸襟对待人和事。 ### 比天空更宽阔的是人的胸怀 假如别人伤害了自己，千万不要只会怨恨，关键是要学会宽容，并避免被别人再次伤害。 ### 心宽一寸，福多十年 大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑天下可笑之人。” ### 博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧 寒山曾问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处之？”拾得答道：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不理他，再过几年，你且看他。” ### 看庭前花开花落，宠辱不惊 宠辱莫惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。生固欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断；我今何有，谁钦安息？明月清风，不劳寻觅。” ### 时刻保持一份淡然的心境 真情能经得住时间的考验，假意终究会失去耐心；伪装最终会被识破，真相总会大白于天下。 ## 第六章 得之坦然，失之淡然 ### 得到未必幸福，失去未必痛苦 生活中很多人都如故事中的狼，在欲望的旋涡中越陷越深，又像漂泊于海上不得不饮海水的人，越喝越渴。 进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~

当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。

或许没有答案就是最好的答案 加缪说:“当对幸福的憧憬过于急切，那痛苦就在人的灵深处升起。”为什么自己在越重视的关系里越较真，思来想去本质上还是没有安全感导致的。害怕被抛弃，害怕分离。 书有点冗长但确实引发了我的思考。之前一直觉得我喜欢问为什么是因为自己好奇心重，是觉得是不是有更好的生活经验值得吸收，但后来发现过度的好奇就会给他人造成困扰，是较真。 事实证明人不能较真，不能什么事都追求一个结果，尤其是在亲密关系里，有时候答非所问就是答案，笑而不语就是答案，逃避推脱就是答案，我其实都能辨别，我只是不愿意相信。我开始意识到，自己最大的痛处就是一直不愿意去承认自己看错了人，我总是觉得对方不是我看到的这样，对方会是好的，哪怕现实给我重重打击。我最信任的人教会我不要相信任何一个人。 在爱意里，爱本就是两个孤独者彼此保护、触碰和致敬。与其苛求别人无法接住自己非黑即白的沉重。不如多从自身找原因，改变自身的不足。想要遇到那个对的人，先让自己成为对的人。 做事可以认真，但做人不能较真。人生注定不会圆满，求而不得也未必是遗憾。学会闭嘴就不会那么较真了，不问结果反而一身轻松。 少年心气真的是不可再生之物。或许我也终将会成为一个不需要答案的人。无法准确地描述自己，也不想再解释什么，连带着对人的那份炙热，学会了沉默。这或许正是离别后我会难过的原因，于是我开始努力不再询问为什么。强行寻找一件事情的意义或要一个具体的答案，大抵是可笑的。很多事物并没有意义也没有缘由。它的发生，我的感受，就是全部。 路的尽头是什么， 也许从来都不重要。 人未必需要被理解。 很多时候回头看发现只有自己， 所以何必太较真？ 孤独才是人生常态。 如果足够勇敢， 应该继续扛起问题往前走。 直到因果成熟自动脱落。 人对问题的解决方式不是试图找到答案， 而是背负到可以解决的那一天。

2021年3月我看过《你太较真，就输了》的一个章节，感触很深，今天重读，更是感慨万千。 人生中，苛责他人孤立自己，是在给自己套枷锁。成大事者都胸襟广阔，善于取人之长补己之短。只盯着别人短处，便看不到美好。 生活里矛盾常有，一味计较只会耗费精力。不如宽容些，给人改过机会，自己也能去做更有价值的事。 有个禅师在山中修行，一晚回茅屋撞见小偷。他怕惊动小偷，在门口等，还脱下外衣让小偷带走。小偷羞愧离开。第二天，禅师发现叠好的衣服放在门口，很欣慰！ 禅师用宽容让小偷醒悟，可见宽容比强硬更有感召力。我们与人起矛盾，总争输赢，态度强硬引发冲突。其实相处难免磕碰，多些忍耐，矛盾就能化解。很多矛盾对方并非有意，包容理解，既能给人机会，也能省去自己的麻烦。