最好的心理医生是自己：用心理学解决生活难题

获得了一种明悟，仿佛懂了些什么，又好像没有懂，净化了内心，谢谢作者，感恩遇见，遇见这本书，恰逢其时，千言万语，总之，谢谢[抱拳]

将专业心理学知识化为生活智慧。书中结合大量真实案例，用通俗易懂的语言拆解职场焦虑、人际矛盾等困扰……但是给出实用应对策略却太少可以说不是很实用 掌握一些心理调节方法，就能成为自己的疗愈者？在复杂生活中找到内心的平衡与力量？我只能说人生是一场修行然而修行也没有那么简单

按照流行说法，这是一本归为心灵鸡汤类的读本，而且也没有严谨的系统性，但是把她当做一个与自己面对面内心相沟通的友人，其实还是有较好的心里治疗功效的。人都会遇到烦恼，只是每个人有每个人不同时段不同内容的烦恼而已，本书用发散的笔法触及大部分人生活、工作中可能遇到的各种场景及其产生的烦恼，做了正面积极疏导，鸡汤固然不能常喝更不是灵丹妙药，但是经常食用鸡汤则其温补调理之功效自然会有的，读本书不用企及过高，而传递出的自我疏导、自我调节、自我和解、关照内心，做自己内心的朋友等主题思想，都是非常有益的，作者也是用心梳理了大家经常会遇到的场景，所以读书过程中的情境都似曾熟悉，也就具有较好的带入感，时常读一读细水长流，不经意中能够自我化解些许忧愁烦恼。 每个人都要做自己的心理医生，也只有自己最胜任，愿我们都能在岁月的长河中，做自己最好最贴心的朋友，让自己时刻都有倾诉倾听的对象，让生活和煦的阳光普及我们心灵的每一处角落。

这本书很欣赏作者的写作方式，对自己也是一种借鉴。 通过金句引出自己的观点，观点又有相贴合的事例来陈述，结构逻辑严密，行文流畅，能引起人共鸣疗愈心灵。

无论是外部原因还是内在原因引起心理不适，都是心理上的那道梗。解铃还需系铃人，解决了问题，自然都会好起来。靠别人不如先靠一下自己，毕竟最懂你的人还是自己多一些。了解自己，认清自己，才能发现自己的问题，最后纠正自己。当然，当你无法解决自己问题的时候，是需要外援的，这点不用质疑。

《最好的心里医生是自己》，这本书对“保持良好心态，处理好身边的人和事”提出了合理化建议，是一本人生哲学的教科书。人的一生不可能一帆风顺，总会遇到一些烦恼，这本书给我们提供一些指导性的建议，这个建议就是“求人不如求己”。书中列举了大量实例，怎样处理恋爱、婚姻、工作、生活中的人际关系；怎样打理好自己的心情，控制好自己的情绪；只有心理健康了，才能身体健康。你的命运掌握在你自己手中。相信自己吧！

🧐每每读此类书，我都觉得自己跟个杀人和尚读佛经似的，道理都明白，要和和气气宽以待人遇事不慌不计得失温柔得体云云...嘴里善哉善哉，行动罪过罪过。差的不是道理，是修为... 诚然这可比鸡汤更加实际有用些，有点像家用小药箱里的板蓝根，虽不治大病，但预防治疗心理上的小咳嗽小感冒啥的还是可以的。在这个抑郁成风跳楼求快的疯狂时代，偶尔读读，固本培元，防范未然。

人常说：心病不好治，其实心理疾病比身体疾病更可怕。一般的身体疾病只要对症下药很快就会康复。可心理疾病无药可治。唯一的治疗方法就是：自治自救。 现在的人生活在这个高速发展的信息时代，人容易浮躁，而且压力很大，看待事物容易感情用事，很敏感，导致人们无论做什么事都小心翼翼，就怕惹了这个伤了那个，经常处于一种紧张的心理状态。再加上物欲横流，攀比心较强，慢慢的心理疾病就找上门了。 本书介绍了一些治疗心理疾病的方法，还描述了一些不良心态的事例。为了自己以后能更好更健康的生活下去，就要养成良好的生活习惯，调整好心态，合理控制自己的情绪，为了美好的未来！大家加油！永远记住：求人不如求己，救命稻草就掌握在自己手里！

我是一颗星都不想给的，作者书没看过几本就在这瞎叭叭，你说心理举例子能不能说史实？说什么周瑜气量小，想杀诸葛亮，最后自己把自己气死了？你能不能别把三国演义当历史，知不知道三国演义是三分历史七分演义？我真的建议你这个没文化的去看看《三国志》《品三国》等等，拿历史说话好么？三国志特意强调周瑜性格恢阔，无论大将程普怎么给他甩脸色他都从不计较，依旧谦虚请教程普。况且诸葛亮小他六岁，周瑜24岁随孙策出山打江东的时候，诸葛亮还在草屋读书呢，三国演义只是在神话诸葛亮好么？公元208赤壁之战是完完全全的周瑜成名战，那一年诸葛亮不过刚刚出山，他只是起到了外交官的作用，去说服孙权联刘抗曹，而最后一锤定音说服孙权的也是东吴的自己人鲁肃和周瑜，周瑜亲率三万精兵上的战场，黄盖献计用火攻，并选取了风势较好的一天。所以何来三借东风，你自己不觉得太神乎了么？草船借箭也是无中生有，那分明是赤壁几年后，发生在孙权身上的事，曹操为此直呼“生子当如孙仲谋”。周瑜确实为诸葛亮不在东吴感到惋惜，但他从来没有过要害他的意思，至少史书上一个字都没写。三气周瑜更是瞎编，为的就是突出诸葛亮的神，周瑜闲的么，大战在即，去和一个无名小卒斗法？他在赤壁之战时，已经是出道十年的大都督了，且从未有过败仗，你觉得他会嫉妒诸葛亮？直到周瑜公元210死，诸葛亮都没在战场上谋划过什么，甚至地位不如庞统和法正，他是直到刘备死，才执掌蜀汉军政大权的，那会周瑜都死了好几十年了好么！所以你多看看史书，别给读者带跑偏了！历史上每个枭雄都值得我们尊重，你还在已经盖棺定论的史人身上诋毁他，真的好么？

宽容别人，绝不是软弱，绝不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的人生更加快乐。宽容，可谓人生中的一种哲学