哈佛女孩气质课

读完之后收获了很多，总结: >> 气质女孩既不依附于男人，也不脱离女孩本质，在自己能力之内做得更好 >> 气质女孩拥有独立的思考能力，拥有美好的理想，也有为这个理想不断付出、持续前进的激情。 >> 现代女孩，既要温柔，又要坚强；既要注重内在修养，又要注意外在妆扮；既要幸福的家庭，又要成功的事业；既要奉献，又要善待自己… >> 了解自己的天赋和弱势，并加以利用，将会受益终生。 >> 要耐心地倾听和理解别人，安慰和尽力帮助在困难中的人，那会让你体验到更大的幸福与快乐。 >>快乐的女孩让人觉得魅力无穷，她会用自己的笑声感染周围的人，把自己的心情与朋友分享，快乐是一种积极向上的生活态度 >> 相信乌云终究遮不住太阳 >> 每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位 >> 养成看书的习惯。谈吐与修养最能征服人 >> 与有思想的优秀人交朋友 >> 远离泡沫偶像剧 >> 学会忍耐与宽容 >> 给那些不友好的人温和的微笑，既能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象 >> 还要养成健康的心态，重视自己的身体千万不要为了这样或那样的理由不顾身体健康 >> 女孩，让你的青春放肆一些，笑容灿烂一些，你可以肆意地笑，可以倔强地哭 >> 对他人给予信任、关怀、热诚，是最具吸引力的气质之一 >> 坚持幽默感，一个懂得在恰当的场合和恰当的时刻展露笑容或开怀大笑的人，定能得到他人的另眼相待 >> 不要惧怕暴露真实心情，不管什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏 >> 不要斤斤计较，女孩在与人交往中，要心胸开朗，豁达大度，千万别小心眼、小家子气 >> 不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的 >> 有气质的女孩总是衣着得体，谈吐文雅，举止文明，彬彬有礼，落落大方。 >> 用一颗善良而乐观的心面对生活，时常心存感恩 >> 哪怕是面对陌生人，也不能表现得冷酷或深沉世故 >> 在谈吐方面，与人交谈时，尽量不要打断对方，要耐心地听对方述说 >> 态度要诚恳、温和，眼睛要看着对方，不能斜视或看其他地方，因为那样不礼貌。但是，也不能长久地直视对方，因为这样会让对方感觉不自在 >> 要多赞美他人，善于发现他人的优点，能够宽容和体谅他人。 >> 追求内在美和外在美的统一 >> 虽然容易受到伤害，但也能迅速调整自己并让自己恢复 >> 女孩应该学习的第一件事便是接纳自己，爱自己。 >> 女孩要正确认识自己并积极接纳自己，包括自己的优点和缺点 >> 真诚友善地对待每一个人。 >> 当别人批评你时，你会怎样反应呢？别人批评你时，你会说：“谢谢你，你为什么没有早一点告诉我呢？ >> 自己永远是自己的的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。 >> 凡事要有自己的主见，用自己的大脑来判断事物的是非，千万不要人云亦云啊 >> 你必须有自己的主见！不能因为你的朋友在做某件事情，你就也得去。你要自己决定你该怎么办，不要随波逐流。 >> “我越来越漂亮了，越来越充满自信了。明天的我会比今天更漂亮！更有魅力！” >> 一个看起来漂亮的女孩未必称得上优雅，但一个优雅的女孩一定是令人赏心悦目的 >> 优雅与金钱无关，与地位无染。身世高贵的人未必优雅，出身贫寒人未必不能拥的 >> 对于女孩来说，书籍是最好的化妆品 >> 女孩要学会根据眼下情况预测结果。 >> 留意别人没注意到的细节，能更为清楚地了解情况，预测事物的发展趋势，对事物的优点与缺陷了然于胸 >> 把每一件简单的事情做好，就是不简单 >> 把每一件平凡的事情做好，就是不平凡，只有注重细节、留心细节的人才能脱颖而出 >> 提高洞察力是心理素质的一种提升，需要仔细倾听和不断质疑。 >> 要做到留意别人没有注意到的细节，逆向思维也是必不可少的 >> 你一定要坚持自己的兴趣，这会让你受益匪浅。虽然我曾因此失去很多东西，但我从未后悔 >> 做你所爱的，爱你所做的 >> 在生活中，女孩们也不要强迫自己做不感兴趣的事，如果非做不可，就找找那件事中的乐趣，深入其中，慢慢地发现自己的兴趣和优势，并做到在困境中不放弃、在遭遇挫折时更坚强，直到梦想插上翅膀飞进现实中 >> 无论做什么事情，都要力争一流，永远走在别人前头，不能落于人后。 >> 即使是坐公共汽车，你也要永远坐在前排。 >> 你应该有一项精通的技艺，并做到博中有精，试着找到自己最感兴趣的东西，把它学精学透。 >> 女孩走路不慌张要靠平时的努力练习 >> 要想走得好，一定要先站得好：摆好身体五个关键部位的位置，也就是我们平时说的抬头、挺胸、收腹、提臀，同时双脚要平行打开，距离大约十厘米，视线要比水平微高 >> 表情要平和淡定，这样才能表现出自信 >> 要注意的是，走路时速度要控制好，不可太快或太慢 >> 不要随便显露出你的不良情绪；不要逢人就说你的困境和遭遇；在征询别人意见之前要先思考，不要先讲；不要一有机会就唠叨你的不满；重要的决定尽量和人商量，最好隔一天再发布；讲话不要出现任何的慌张情绪，走路也是。 >> 要留心，即使当你独自一人时，也不要说坏话或做坏事 >> 不赞同他的观点，但你还是要出于礼貌倾听他的话 >> 女孩要有意识地锻炼自己，养成良好的行为姿态，做到举止端庄、优雅懂礼。 >> 正确的姿势是在双肩向后靠的同时也把腹部收起 >> 外出用餐时，女孩子免不了会随身携带包，这时候应该将包放在背部与椅背间，而不是随便放在餐桌上或地上 >> 并且注意与餐桌保持适当的距离 >> 餐巾摊开后，应该摊平放在大腿上，千万不要放进领口，三岁小孩这样做或许很可爱，但成熟女士这样做就有点不太好了。 >> 有些人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪 >> 用餐完毕之后，应该将餐巾折好，置放在餐桌上再离开。 >> 在交谈时，无论是说还是听，都应注视对方 >> 高调做事，低调做人，这是人生的大智慧 >> 智慧的人，总是记住别人的名字，愚蠢的人，总是希望名字被别人记住。 >> 人要忠于自己，不要老是顾虑别人的想法，或总是要取悦他人。 >> 女孩更应该有主见，而且要敢于说出自己的想法，千万不能人云亦云，被别人的想法牵着鼻子走 >> 女孩不要过分计较他人对自己的评价 >> 女孩要多做一些家务劳动，或做一些力所能及的公益劳动，持之以恒 >> 坚持跑步和爬山也是很有效的方法，女孩坚持做这两件事，不仅可以锻炼身体，而且对意志的磨炼也非常有帮助 >> 女孩必须要有独立的人格和尊严 >> 养成理性思维的习惯并不能保证一定成功，但至少可减少女孩上当的机会，避免盲目的希望和愚昧的举动，并有助于正确地了解世界、人生和自己 >> 对陌生人也要多微笑 >> 女孩要学习正确的思维方式，学会宽容别人，学会设身处地替别人思考，遇事情多为别人着想，多关心和帮助他人 >> 应对自卑有一个好方法，就是不要把目光总停留在缺憾处，应转而注意自己的优点，比如写下自己的优点 >> 人生是自己的，不需要别人来说三道四 >> 不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里就预备好了两种答案。所以，给他任何一个答案，都是意料中的。 >> 一位哲人说过：“学会拒绝，是一个人成熟的标志之一 >> 拒绝别人未必就会伤害别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人 >> 该拒绝时就要拒绝，只是注意遵循“尽量减少对方不悦和失望，寻求其谅解和认同”的原则。 >> 如违背原则的事，要拒绝；自己不愿干且无意义的事情，要拒绝；仅仅为了维护友情，对自己有害的事情，要拒绝；一切违背了做人原则的事情都坚决不做，不能因为一味地迎合他人的好恶而完全放弃自己的追求。学会拒绝 >> 以诚待人便是自己真心的付出，诚实、善良地对待别人。 >> 常怀感恩心，能使人更加健康。 >> 女孩学会感谢父母，感谢老师，感谢所有帮助过自己的人，对社会、对大自然心存感激，才能使性格发展平和，生活幸福愉快，进而主动帮助需要帮助的人，成为一个有爱心、有责任感的人。 >> 做一个善良的女孩，用真心去对待生命中每一个人；做一个善良的女孩，用爱心去宽容每个人；做一个善良的女孩，用善心去理解身边的每个人。做一个善良的女孩，付诸自己的实际行动，去做一个高尚的人 >> 懂得在该放弃的时候放弃显然比懂得坚持更重要 >> 从你薪水中拿出1/10，做有利的投资 >> 要树立正确的财商观念，首先需要正确认识财富及了解财富增殖的规律 >> 一是花钱要区分“投资”行为和“消费”行为，二是每月储蓄30%的工资，剩下的才进行消费。女孩要懂得投资 >> 俗话说，女孩要富养，养女孩就要开阔眼界、丰富思想 >> 女孩学会借力首先要学会交往，如果你能够说出“我们做朋友吧”，那你就已经懂得了借助别人力量的重要性，说明你已经掌握了人际交往的主动权 >> 与别人谈话的时候，要注意多说别人，少说自己，多关心别人关心的事，请对方分享他的兴趣、他难忘的经历、他的成功等等 >> 定期的体育运动对于心理健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的

有时候在社会上滚的多了，人的心会变得坚硬亦或迷茫或焦虑，失了些基本的温度和纯粹。就想着不如回到起点，看看我们最初想成为什么样的人，那些最简单最基础最原始，大道至简的待人处世。 虽然还不知道成熟是什么，怎样才算是一个合格且很棒的成熟的人。可你知道成熟不应该是什么______ 不是圆滑世故，不是八面玲珑，不是相互试探，不是无所畏惧.无所爱，不是不会难过，不是只有目标没有生活，不是不负责任，也不是脆弱的不能面对困难。 不是每个女孩都有哈佛的经历和情怀，可偶尔也得学着培养或拥有些属于自己独特的什么东西。

认识自我是一个严肃而漫长的过程，人的一生就是不断审视自己的过程。鸡汤就是使对未来生活抱有期待。 芯的书摘📖： 生为女孩子，就是要作为一个女孩子去经历人生的花朝露夜、风霜雨雪，就是要体验一个女性可以体验到的一切，就是要你学习并且展示一个女性可能拥有的一切美好。 一个有气质的优秀女孩，平心静气、自得其乐，永远不失去清水璞玉般的洁净温润，又能志存高远、完善自己。 女孩最动人心的气质就是她的温柔，当然，这种温柔不是矫揉造作，是知冷知热，知轻知重，懂得分寸，得体有度 池田大作曾说：樱花有樱花的美，梅花有梅花的香，桃花有桃花的色彩，李花有李花的风味。百花争妍，才会有花园的美丽。 女孩的魅力不仅仅在于外貌出众，更要对自己有自信，而这份自信来源于生活的积累、内心的丰富、良好的素质修养、渊博的学识和对自己清醒的认知。 对他人给予信任、关怀、热诚，是最具吸引力的气质之一。 不要惧怕暴露真实心情，不管什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。 一个人如果不喜欢自己，他也很难去喜欢和接纳别人，所以基本上他的人际关系是僵硬的，扭曲的。如果想成长为气质优雅淡定的魅力女性，首要的课题就是学习接纳自己。 读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。 写得一手好字，唱得一首好歌，弹得一首好曲，画得一幅佳作，这样的女孩必定有广博的学识和非凡的气质，这样的女孩注定会生活得多姿多彩。 你应该有一项精通的技艺，并做到博中有精，试着找到自己最感兴趣的东西，把它学精学透。 1.走路不慌张，讲话须淡定 “先陈述，再分点，最后总结”的讲话思路就很不错：先陈述他人的主要观点，表示对他人的尊重，或者先回顾之前的一些观点，为自己的发言做铺垫。然后开始讲主体内容，要清晰地分为几点，这样别人听起来会觉得很有条理和重点，还可以帮助自己理清思路，你可以在讲第一点的时候思考第二点，给自己留一个巧妙的缓冲时间区。 气质培养中的注意事项：不要随便显露出你的不良情绪；不要逢人就说你的困境和遭遇；征询别人意见之前要先思考，不要先讲；不要一有机会就唠叨你的不满；重要的决定尽量和人商量，最好隔一天再发布；讲话不要出现任何的慌张情绪，走路也是。 不急、不躁、不悲、不喜、不争，保持低调，是谦卑到尘埃里的自信，是高傲到宇宙中的博大。喧嚣不过是一时的热闹，到头来终将归于宁静。而低调的人，仿若山谷幽兰，仿若飘飘茶香，任尘世浮华，不变初衷。 2.坚持己见，敢于说出自己的想法 人要忠于自己，不要老是顾虑别人的想法，或总是要取悦他人。生命的可贵之处就在于按自己的想法生活，做你自己。 温柔而不软弱，尊重而不盲从。 3.不要让别人束缚你自由的人生 一个人对另一个人的看法往往夹带着自己的主观成分，因为一味地附和他人的看法，而轻易改变自己，你就不是自己了。 4.独立于天地间 夫妻关系从根本上来讲，也是一种合作关系，好的爱情应该是给双方带来益处，如果其中一方无法独立，只能成为对方的负累。在和谐美好的关系中，双方应该是平等的。 气质女孩要独立需要做到以下几点：经济独立；思想独立；生活独立；自身素质独立。 内心充满安全感的女孩儿，才是淡定的、从容的。才能够在一段关系中保持不卑不亢，不依赖不远离，进有自己的分寸，退有自己的底线，这样的女孩儿身上总会散发出令人钦佩又着迷的气质。 5.不会因为是女孩而被优待 哈佛老师经常给学生这样的告诫：如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手，并且得到别人良好的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时间。在哈佛广为流传的一句格言是“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习”。爱因斯坦就曾提出：“人的差异在于业余时间。” 生活不会优待任何人，任何事情的成功背后都是艰辛的付出，作为现代人，不必抱怨太多，要学会适应。能力就是打破自我，超越自我，看淡自我，看懂自我的一种认识。有了这种认知，才有了那份敏感，从而成为一个有精神的人。 6.女孩要温柔，但不能脆弱 温柔的女孩通常心思敏捷、玲珑剔透、善解人意。她们与人相处时，总表现出一种恰到好处的柔媚，也就是我们常说的“女人味”。 这种温柔不是矫揉造作，也不是放弃尊严哗众取宠。温柔中也要保留自己的个性魅力，恰如其分地展示自己对人的一种尊重、理解、宽容，以及体贴。 温柔不是怯懦和软弱，要保持自己的独立，女孩必须要有独立的人格和尊严。一个有魅力的女孩懂得温柔而不脆弱，温顺却又会保持自我。 坚强的女人不仅要坚强而且还要有女人味！而现在激烈的竞争，让女人不得不坚强，匆匆忙忙、言出必行、做事果断，让很多男人都汗颜，但是恰好缺少心灵深处的真诚和沉静。女人是水做的，要保留一份独有的晶莹和温柔，可以使自己更加美丽。 温柔是女孩特有的武器，是女孩最能打动人的地方。女孩温柔的时候也就是最可爱、最美丽的时候，那种温柔就像是一只温暖的小手划过心房，让人感受到一种放松、一种归属、一种美。温柔不是美丽与坚强甚至成就所能替代的，但温柔不是娇滴滴、嗲声嗲气，也不是生硬的表演，而是一种发自内心的情感释放，是用心才能感受到的美丽。 7.勇敢 我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。——哈佛校友　罗斯福 女孩在成长过程中，最容易被父母和亲人过度保护，危险的事不能尝试，艰苦的事业不能选择……这样的女孩儿长大后往往谨小慎微，优柔寡断，面对困难容易逃避，依赖他人，没有独立面对的勇气。这是一种遗憾。 生存的能力、内心的建设、精神的成长，女孩和男孩需要同样的历练，因为他们终将面对同一个世界。 8.努力面对，做生活的强者 做生活的强者，不必总想着比别人强，你的幸福不在别人眼里，你的幸福就是你自己的感觉，能让自己幸福的人是聪明女人，能让身边人幸福的人是智慧女人，能让儿女幸福的人是成功的女人，不断战胜自己的人就是生活的强者。 培养九种心态，做生活的强者： 归零的心态：展望未来，正视现在，不沉浸过去，不被曾经的成败束缚。 主动的心态：主动学习，主动发现问题，主动分享，谁都没义务教你成长。 务实的心态：踏实地把细节做到极致，眼高手低是成功路上最大的绊脚石。 成长的心态：不要对眼前的挫折投降，途中的成长，也许比最后的结果更珍贵。 学习的心态：唯有不间断地长期学习，才能积蓄足够的力量走向成功。 舍得的心态：人生是条很长的路，没有前面的付出，哪有后面的回报。 空杯的心态：保持谦逊。当你觉得自己什么都懂，便关上了接受新知的大门。 创新的心态：创新是对过去的突破，是对未来的铺垫。要勇于挣脱习惯的束缚。 分享的心态：不要等到拥有很多，才学会分享。慷慨是一种态度，无关贫富。 9.开启你的理性思维 我们都知道，女孩的感性思维让她们爱幻想，易冲动，感情用事，过于相信直觉，当女性的感性将理性淹没时，我们会看到她们可以为爱义无返顾，付出所有，飞蛾扑火。所以，我们在女孩的感性中，能够看到她们的可爱、温柔。然而，这种感性思维如果没有理性思维的控制，则容易失去分寸，演变成为任性。尤其是在爱情中，女孩适度的任性可以被视为撒娇，而过度的任性则表现出心态的不成熟。要知道，在两个人的相处中，最宝贵的其实不是爱情，而是包容和体谅。 两个人走到一起，如果互相计较谁愿意对谁让步，谁肯哄着谁，动不动就发脾气，说狠话，一不高兴就分手，就是太缺乏承担责任和坚守感情的那种成熟。不成熟的心态也就很难有成熟的感情，不成熟的感情就像小孩子过家家一样，高兴了就一起什么都好，不高兴了就翻脸，这样的任性无法应付平淡长久的生活，也必然无法成就圆满的感情。 无论是感情还是工作，生活由不得她们总是任性而为。它需要在感性的天性之外，通过学习、经验进行自我充实，拥有更多的理性思维，帮助女孩丈量生活的尺度。 柏拉图曾说：“理性，是灵魂中最高贵的因素。也可以说，这是离智慧最近的一种品质。”理性思维能够让我们在人生最关键的时刻，保持清醒的头脑。女孩大多数相信自己的感觉，但是很多时候感觉并不可靠。让感性与理性思维相互作用，才有可能让女孩看清眼前的路，在许多事情上，做出最佳的选择。 10.默认平庸，你就真的平庸了 庸才之所以平庸就是因为他们的思想愚昧而固执。 而一个连上场跑一跑的勇气都没有的人，一个以消极心态面对平凡的人，才是一个真正的平庸者，其悲哀是他将永远是这个世界的看客，而自己一无所有。 平凡并不等于平庸，更不能成为一个自甘平庸的借口。平凡的人努力挖掘自己的潜力，能把最卑微的工作做成伟大；而平庸的人尽可能闲置自己的才华，会使崇高的工作变得卑微。 11.信念是用来坚持的 女人的美丽多情，不仅来源于外在超凡脱俗，还要有一个富有爱和理想的精神世界。 愿望是半个生命，淡漠是半个死亡。 12.丢掉“小家子气” 在生活中，特别是感情上，大度会让女孩别有韵味！女孩的小气或许是由细心引起的，因为心思的细腻，所以敏感，所以多疑。只是，有时过分的多疑让人无法忍受，自然朋友们不愿与你交往。 大度的女孩，总会给人以快乐，往往也是知足的人、幸福的人。所以女孩们，要做个大气大度的女孩，切不要因生得娇小就把心也变得狭小了！ 女孩要丢掉小家子气就要站更高一些，扩大自己的视野。有了更宽广的视野，就会忽略生活当中的很多细节和小事；女孩要丢掉小家子气还要努力学习做生活和事业的强者。 女孩应当自尊自强，用自己的努力和能力去证实和展示自己。为什么不能像男人那样也成为一棵大树呢？女孩要学习正确的思维方式，学会宽容别人，学会设身处地替别人思考，遇事情多为别人着想，多关心和帮助他人。还要加强个人修养，主动向优秀的人学习，善于取他人之长补自己之短，培养独立和健全的人格。另外，多参加健康有益的社会活动和文娱活动。 13.学会如何和自己相处 一个人最重要的是认识和接受自己，正确地面对自己，而不是放弃自己；用欣赏的眼光看自己，而不是试图变成别人要求的样子。 14.不要活在他人的评价里 任何事情，都应由自己做出判断。不要因为他人反对或信任，因而自己也就否定或认同了。既然上帝赋予你一个识别真假的脑袋，你就应该好好用它。——美国第三届总统　托马斯·杰斐逊 不要被别人所诱惑，更不能自欺欺人，别人的看法是别人的，说得对可以接受，说得不好就大可以置之不理了。不要让别人的思想、别人的看法左右了你的思想和你的行动。 在任何时刻都要坚持自己的，不要太在意别人的看法。因为别人的看法永远是别人的看法，有赞美就会有批评，谁都无法让所有人都满意。重要的是有自己的主见。 女孩要相信自己的判断，不必过多征求别人的意见，因为衣服是穿在你的身上，而不是穿在别人的身上。 别人的选择只代表别人的爱好和审美，并不代表你。 15.矜持是女孩永远的标签 矜持的女孩行事不张扬、外表娴静、内心坚强；文静而不呆滞、冷静而不孤傲、清高而不冷漠；有涵养、有素质、羞怯、庄重、高雅、严肃、柔弱而不失传统。 女孩要保持自己的矜持，矜持不是能装出来的，也是学不来的，矜持是一种自然的气质，是一种自我沉淀的内涵。矜持是一门学问，矜持的度很难把握，目空的矜持是傲慢，谦虚的矜持是含蓄，怯弱的矜持是拘谨。 矜持是一种羞涩，也是一分清高，是对自己的爱护和尊重，是人的一种高贵优雅的姿态。正因为有了这样的一种矜持，才使人觉得这个女孩真是一个有气质有涵养的人！ 矜持比放纵自己要现实一点，能矜持，才能拿捏得恰到好处，能矜持，才可能控制自我膨胀。能掌控自我的世界才是女孩最大的智慧。 一个女孩若能保持一种得体的、自然的矜持个性，那么她几乎是超尘脱俗的。而这种超尘脱俗的矜持、就是一个女孩内心沉淀的内涵、积聚的知识和修养。 这样的女孩，会淡然面对金钱和物质；她不贪慕虚荣、不为任何诱惑所动，不会在物质的现实中迷失自己；对别人的邀请、馈赠懂得婉言谢绝；她知道什么该做什么不该做；她懂得自尊、自爱、自重；她镇静自若、不卑不亢，会以平常人的心态对待身边的人和事。矜持，不会见了几次面就说“相见恨晚”，也不是交流了几次就以为“知己难寻”。 如果一个女孩没有了矜持，便会显得平庸。她没有主见、无是非意识、唯唯诺诺、对谁都唯命是从。女孩没有了矜持，也就失去了女孩应有的情趣，没有了女孩应有的神秘、朦胧和内在的美。在一个家庭中、在一个团队里，好男人是被矜持的女人熏陶出来的。但矜持也要有个度，要把握好矜持的分寸。物极必反，过于追求矜持，反而显得做作，失去了矜持本来应有的美。 16.面对不喜欢你的人也要尊重 从不喜欢你的人身上，你能根据他不喜欢你的原因发现自己的不足，从而更加激励自己应该怎样做得更好。 17. 学会理解和接纳他人 每个人的行动都自有其道理，或许不能立即看清，但随着时间的推移，你能理解它，并愿意修正自己的看法。若你以前持公正中立的态度，那么后来的转变看法就成为可能；而一旦你已在思想上否定了某个人，不再考虑他，就很难再有机会去发展对你们双方都有利的关系。 若给他机会，他往往会通过努力达到你的期望，因此最好开始时给他100%的信任，然后由他自己的表现来确定他的价值 做一个善解人意的女孩，你将得到大家的真诚和欢迎。必须学会理解和接纳别人，才能被别人理解和接纳，才能取长补短，真正提升自己。 18.控制情绪 作为一个气质女孩，要时时控制自己的情绪，要做自己情绪的主人。无论是生活还是工作，聪明女孩都以积极的心态去面对，心态平和，懂得放松和休息，能够让不良的情绪得到很好地控制，这样才会让生活变得简单，让快乐无处不在。 19.拥有爱心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。亲爱的女孩们，要从爱身边的亲人朋友开始做起，关爱身边的一切。只有充满爱心，才会收获美丽；只有奉献关怀，才会获得温情。 20.学会给予 要想得到别人的爱，就要先懂得如何给予爱。你给予得越多，分享得越多，那么你拥有得也越多！许多人都渴盼得到更多的东西，却不知有时给予要远比得到快乐！ 21.真诚待人 人际交往中的真诚不等于双方毫无保留、相互袒露，它要求人们本着善意和理性，把那些真正有益于对方的东西系上美丽的红丝带送给对方。 每个人都希望得到别人的真诚相待，要想别人真诚待你，你首先要主动真诚地去对待别人。你怎样待人，别人也会怎样待你。你与人为善、真诚待人，别人通常也会反过来如此待你。 22.懂得感恩 对于生活中的逆境和阴暗面，你也要感激吗？比如疾病，当然，生病可以让你开始重视健康，这种提醒很有价值，能让你今后在健康方面更关注，由此还可以让你体会到亲人的关爱。同时，也可得到好好思考人生道路的机会。当然，你也一定会比过去更坚强了。这么看，疾病就不是完全没有价值的坏事了。 感恩就是一种把自己放低，对周围世界存有一种泛泛的恭敬之心的态度。只有放下了对自我的执着，放低了自己，你才能看清自己的一切都是仰赖他人而存在的，你心中才会时时抱着感恩之情去对待他们。 23.要有责任心 人生最大的遗憾就是荒废光阴的遗憾。光阴流逝不光是你没有完成学业，没有做好事情，而是浪费了青春年华，让你追悔莫及。 24. 学会原谅别人 只要不涉及原则性问题，就是可以原谅的。原谅是一种爱护，一种体贴，一种宽容。 25.哈佛箴言 给谦逊温柔的女孩多一份自信与勇气；给勇敢热情的女孩多一份稳重与智慧；给文静娴雅的女孩多一份激情与活力；给浪漫纯真的女孩多一份成熟与独立。 为了产生创新思想，你必须具备：①必要的知识；②不怕失误、不怕犯错误的态度；③专心致志和深邃的洞察力。

如果更早的接触到这本书，TA会指导你一步一步变好。如果后来遇到这本书，TA会变成你当前的参照物，让你不断修正再次变好。当然，重点是从内而外的改变。但是，我想说，女孩子也不要忘记社会生存的丛林法则。变好的过程也要学会好好保护自己。

结构严谨（典型三段论，一目了然） 内容丰富（具有优雅气质、独立人格、阳光心态、情商、自尊自爱等内容） 具有趣味性（里面有很多的小测试，正中我下怀哈哈哈）

2020年6月9日星期二 ★哈佛女孩气质课★ 给谦逊温柔的女孩多一份自信与勇气； 给勇敢热情的女孩多一份稳重与智慧； 给文静娴雅的女孩多一份激情与活力； 给浪漫纯真的女孩多一份成熟与独立。 这本书我以前看到过，还有关于哈佛男孩的书。这里面很多价值观还是值得女孩学习的。关于气质，有很经典的一句话就是说一个人的气质藏在他读过的书，走过的路和爱过的人里。或许真是这样的。 一个人的生命接触什么，就会倾倒什么。读过怎样的书，听过怎样的音乐，遇见过怎样的人，走过怎样的路，都会刻进我们的气质里面。 我希望我的生命读书就读美好的书，听音乐也要听温柔的音乐，看风景也看优美的风景。爱人也去爱美好的人。我的一生要因为认识耶稣，而真的可以活出耶稣的那份爱的香气。 空气里弥漫着一种香气 是你正在这里 我感受这香气在延续 你那未完待续的爱情 伊甸园里我看见你在那里 等候着我回去 你微笑着说我单属于你 我想这就是你给的爱情 你的香气 如同你的圣名 将被万民高举 你的气息 就像你的圣灵 医治你的百姓 你的香气 如同你的爱情 恢复枯竭心灵 你的气息 就像你的同在 充满奇妙的爱 耶稣香气 正在蔓延 生命苏醒 耶稣香气 正在兴起 医治全地 我知道是祢 是祢 分享这本书里面提到的关于女孩应该读书的摘录，书还是要读的，在这个社会，知识是可以让女性活得更有自信与尊严的。 百年哈佛学子送给女孩的成长箴言，叩开我们的心灵之窗，让智慧的阳光驱散心中的阴霾，照亮迷蒙的前程，抚平躁动的心情，唤回真挚的善良吧！ 哈佛箴言告诫我们当以哲人为友，与智慧相伴。在人生路上，我们要多倾听智者的忠告，感悟生命的真谛，撒播心灵的阳光。 阅读：无论走到哪，随身携带一本书 书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。 ——莎士比亚 哈佛占地154公顷，图书馆随处可见。哈佛人眼睛里，书就是生命。可以说，在哈佛每个人都好像是一座图书馆。据一家调查机构调查的结果表明：犹太人阅读量居世界第一位，年人均阅读量为64本，法国20本，我们的邻国日本是40本，韩国是11本，而我国是3.4本。美国的企业家每年阅读量是50本书，而我国是0.5本。中国是世界阅读传统最悠久的国家，但作为一个有着五千年历史的文明古国，阅读量的减少将使我们丧失竞争力。美国一项研究也显示，一生中任何时期的阅读经验，皆有助于保存记忆力至老年。他们发现，任何年龄层参与心灵刺激的活动，如阅读书籍及填字游戏，都与大脑心智衰退的减缓息息相关。 读书能够祛除内心的浮躁，让一颗心沉浸在文字的宁静世界里，给心灵以慰藉和滋润。还能填补内心的空虚，让一颗心在知识的海洋中渐渐丰盈、充实起来。所以，读书人不会无聊和茫然，不会孤独和寂寞。莎士比亚曾经说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧中没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”知识是人类进步的阶梯，阅读则是了解人生和获取知识的重要手段和最佳途径。阅读不但有助于开阔视野、培养广泛的兴趣爱好、学会为人处世等，而且通过读书做到不出家门而知天下事，不出国门而了解世界各地的历史文化、风土人情。

亲爱的女孩们，自己才是自己人生的主角，行走在自己铺设的人生轨迹上，一定是最开心最能取得成就的。你应该在自己的世界里自己做主，你生来绝不是为世俗这沉闷的戏文扮演繁忙的配角的，如果不能在世间唱主角，但你起码要做自己人生的主角！

行动起来，当我们努力使自己变得比现在更好的时候，我们周围的一切也会变得更好。

2023/3/21 专注涂抹属于自己的生命，尽管这张生命图纸或许目前还没有一点颜色，但只要自己用心，做真正的快乐的人，就可以相信，这张纸会变得五彩斑斓，哪怕偶尔会有一点失误，产生了劣迹，但那也属于自己主角世界里的另一片精彩。

解决了两个问题：男性和女性划分标准是什么？如何培养气质？ 区分男性和女性的标志，生理上来说，女性比男性多一条X染色体。 所以不是灌输女性一定要做什么，而是利用特质展示魅力。 表达，沟通，温柔，想象力丰富，富有同情心。同时也要自信，勇敢，耐心，坚强，性感。 气质体现在读过的书，走过的路，见过的人中，是一个人的思维模式和行为模式。 多去探索，正视自己的优缺点，了解自己的身体，对这个世界充满好奇。