图解：《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生经

本书结合当今中国人的生活特点，介绍了《黄帝内经》中大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法等；从平常的生活细节入手，辑录了《本草纲目》大量诸如补气血，调节身体平衡，美容、增白、瘦身，补心、补脑、健脾胃，延年增寿等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方，以指导读者在日常生活中运用。本书介绍了《黄帝内经》和《本草纲目》中记载的、当今生活中仍然有效的养生方法，实用性、科学性、指导性强，满足读者对中医养生知识的需求，具有一定的出版价值。

“心和则百体皆和。”心平气和是养生之道。

花了一周多时间读完，养生书目，又学到不少

一部书，解读两部经典，承载千年智慧，帮助读者读懂中医，掌握技能，终身受益，且惠及全家，福泽亲友四邻。

个人感觉比较偏向现代医学，可以接受，可以长知识，有些食疗药方找个时间试试～

感受老祖宗的智慧和伟大，希望发扬和广泛传播

让食物变成药物，让厨房变成药房！