养生是比医生更好的医生
张彩山
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张彩山
不是每个人都可以成为医生，但每个人都能通过养生成为自己健康的主宰。本书以传统中医养生学为基础，融入了大量时下最受欢迎的养生观点，详尽介绍了提升精气神、调阴阳、排毒的基本养生法则，汇集了刮痧、拔罐、艾灸、拉筋、按摩等传统养生手段，同时介绍了中医自诊、自疗方法，常见疾病的调养方案，帮助读者利用中医养生手段保健治病，少打针、少吃药、少往医院跑，实现从头到脚、由内而外的全面健康。一书在手，你就是全家人的健康专家，真正可以轻松为家人进行简便易行、科学、安全的身体调养。
正气存内，邪不可干。顺应自然规律，得以滋养身心。作者从庖丁解牛的故事引出养生的重要性，就像那把解牛刀，熟悉牛的筋骨结构，19年依旧锋利如初。结合道家思想和医学著作，详细解读养生理论和实践，鸿篇巨制值得思考学习。形全精复，与天为一。年轻人少玩手机多睡觉，适量运动，规律生活，才可能活到退休，自律不可少
养生好，才健康。学会养生身体就能健康长寿。