心理学与心理调节术（畅销5版）
姚尧
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¥11.99定价
姚尧
身处竞争激烈、纷繁复杂的社会，每个人多少都一些心理问题，这并不可怕，可怕的是不正视不重视，任其肆意发展。心病还需心药医，学会心理调节，一切迎刃而解。本书以心理学知识为依托，从生活、工作、社交、情感等方面入手，介绍给读者朋友许多心理调节的实用方法。本书将助您打开心理郁结，摆脱沮丧、孤独、自卑、焦虑、猜疑等负面情绪;净化心灵，调节内心的平衡，发掘自身潜能，找回坚强、自信、永不妥协的自己。我们真诚地希望并祝愿，本书可以成为您的心灵伴侣，她白天陪您一起出行，夜晚与您促膝交谈，帮助您缓解心理压力，走出心灵沼泽，收获平和的内心，永葆身心健康。
很治愈的一本书，女人大多会因为情绪不稳定而发脾气，甚至抑郁，也写了很多方法去解决。很喜欢一句话，去做不敢做的事。以前只知道患有癌症的人心态好的大多都能治愈，心态不好百病生，活得幸福快乐最重要。
非常一般的书 只适合入门读者 初级都不算
感恩Night Voyager推荐[拥抱]挺适合此刻需要振臂高呼牡丹江加油的我们调节下情绪，当鸡汤喝着还挺爽😊。感恩姚大夫诊断，心里疾病又多了个强迫，实打实确诊的那种[擦汗]. 丢掉不必要的东西，甩掉不必要的情绪，用轻舟可过万重山的心态过随遇而安的生活。
十小时二十二分钟读完了全书，浅显易懂，有些地方还是差如人意，没有什么经典的地方，总的来说适合初次接触心理学的人读。
在看这本书之前，正好处在比较焦虑不安的状态，看的过程中确实有疏导的作用。此结论，只针对本人。
算是一本不错的书，虽然有些例子差强人意，不过也算是放松了紧张的神经。