面诊手诊速效自疗

👃鼻子肿大，是脾虚或者脾大的表现。 我观察身边，基本上每个鼻子大的人，都有一个大胃腩，大部分这类男人还呈现脱发、头发油腻。 这类人是不愿意锻炼身体的，因为思伤脾，同样脾虚的人也是控制不了地去想东西。头占了整体体重的2%，但头脑的思考消耗的能量占总量的200%，能量都消耗在头脑了，当然就再没有体力去做身体的锻炼了。🏃‍♂️ 💃皮肤白的人是阳虚气虚。但现代的审美观，往往是病态的，不过也对，病人当然爱病，爱这样状态的那位，肯定也是同类。 中国把《红楼梦》捧成是四大名著之一，所以中国人的审美里，把林黛玉这样的病人捧作是美女。如果从小培养这样的观念，试问，一代一代地不是越来越弱吗？你看现在的国内小鲜肉明星们，男的基本都是娘娘腔，呈现雌性激素爆棚的状态。 今年过年，👨🏽‍🦳探访一位长辈，他的的腮呈乌气色，印堂赤，面色偏黄。把脉之下，脉象浮大等等。望闻问切之下，应该是肾虚，心肾不交。其性情浮动、易怒，幸好一个人住，并有较好的生活习惯。 👨🏽‍🦳很多人以为，老人脸上有赤红就是好血色、健康，哪知，印堂赤红，是心有火；左颧骨赤红，是肝有火；右颧骨赤红，是肺有火；下巴赤红，是肾有火；鼻梁赤红，是肝有火；鼻头赤红，是脾有火；鼻翼赤红，是胃有火。 但需注意的是，往往上面这些火是“阴火”——肾阳不足了，呈现的虚阳外越。可以把脉求证：以寸口脉来说，把其寸脉是否比尺脉强得明显，特别看深取之下的脉象差别。 现代人十有九都是虚阳外越的火🔥，又讨方便，随便喝凉茶， 本身就因阳虚而呈现的上火，再喝凉茶灭阳气，更加多病快死。 越无知，越斗胆——凡药都有偏性，老百姓没有老中医的经验，反而随便服药，怪不得现在林林总总的病越来越多，都是自己无知，弄得一身病🦠 所谓的性格，就是内脏阴阳不平衡，呈现了某一样突出的情绪的状态而已。 内学、内求、内练，美好的外在就成为了副产品。 💉🧪以前我很不解，为什么有那么多人，浑身是病，非常难受，偏偏忽视改进健康的方法，后来明白了，有固定的八字，导致固定的性格，你想改造，是非常困难的，所以说修行要缘分，要天机，就是此理。修行便能改命，但真的需要特殊的福份。

肥胖症是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是体内脂肪堆积过多，导致体重超出正常范围，对健康产生不良影响。以下是关于肥胖症的详细介绍： 一、诊断标准 肥胖症的诊断主要依据体重指数（BMI）和体脂率： • BMI（体重指数）：BMI=体重（千克）/身高²（米）。在中国，BMI≥28为肥胖，24≤BMI<28为超重。 • 体脂率：男性体脂率>25%，女性体脂率>30%可诊断为肥胖。 • 腰围：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，提示腹部脂肪堆积过多，属于腹型肥胖。 二、病因 肥胖症的形成是多种因素共同作用的结果： • 遗传因素：肥胖症具有一定的遗传倾向。如果父母双方都肥胖，子女肥胖的概率会显著增加。 • 饮食因素：长期高热量、高脂肪、高糖饮食，同时缺乏足够的运动，会导致热量摄入超过消耗，多余的能量转化为脂肪储存。 • 生活方式：久坐不动、缺乏运动是肥胖的重要诱因。现代人生活方式较为懒散，体力活动减少，能量消耗降低。 • 内分泌因素：某些内分泌疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，会导致新陈代谢减慢，脂肪代谢异常，从而引发肥胖。 • 心理因素：情绪问题如压力、焦虑、抑郁等，可能导致过度进食，尤其是进食高热量的“安慰食物”，从而增加体重。 三、危害 肥胖症对身体的各个系统都会产生不良影响： • 心血管系统：肥胖会增加心脏负担，导致高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险显著增加。 • 呼吸系统：肥胖可能导致睡眠呼吸暂停综合征，患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，影响睡眠质量和身体氧供。 • 内分泌系统：肥胖与2型糖尿病密切相关，脂肪细胞分泌的激素和炎症因子会影响胰岛素的敏感性，导致血糖升高。 • 消化系统：肥胖会增加患胆囊炎、胆结石、脂肪肝等疾病的风险，还可能导致胃食管反流病。 • 骨骼关节系统：体重过重会给关节带来额外压力，导致骨关节炎等疾病，尤其膝影响关节和髋关节。 • 生殖系统：肥胖可能导致女性月经不调、多囊卵巢综合征，影响生育能力；男性可能出现性功能障碍。 • 心理社会影响：肥胖患者可能面临外貌歧视、社交障碍等问题，导致自卑、抑郁等心理问题。 四、治疗 肥胖症的治疗需要综合多种方法，包括生活方式改变、药物治疗和手术治疗： • 生活方式改变： • 饮食控制：减少热量摄入，避免高热量、高脂肪、高糖食物，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 • 增加运动：至少每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 • 药物治疗：对于BMI≥24且有合并症（如糖尿病、高血压）或BMI≥28的患者，可在医生指导下使用药物辅助治疗。常用药物包括奥利司他（抑制脂肪吸收）、利拉鲁肽（GLP-1受体激动剂，控制食欲）等。 • 手术治疗：对于BMI≥32且生活方式改变和药物治疗无效的患者，可考虑减重手术，如胃袖状切除术、胃旁路术等。 五、预防 预防肥胖症需要从生活方式入手： • 合理饮食：保持均衡饮食，控制热量摄入，避免暴饮暴食，少吃零食和高热量饮料。 • 增加运动：养成规律运动的习惯，每天至少进行30分钟的中等强度运动。 • 避免久坐：每小时起身活动几分钟，减少久坐时间。 • 心理调节：学会应对压力和情绪，避免情绪性进食。 肥胖症是一种复杂的疾病，需要综合治疗和长期管理。通过健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动，可以有效控制体重，预防肥胖症的发生和进展。

🐣评星：五星 👑感受：图文并茂，图片结合文字，很容易理解。有用有趣。 摘录在小册里，时不时可以翻来看看~ 🦄以下书摘： 2.中医有肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口（唇），肺开窍于鼻，肾开窍于耳的理论，因而一般来说眼病取肝穴，中耳炎取肾穴，鼻炎取肺穴。 肝主筋，心主血，脾主肌肉，肺主皮毛，肾主骨的理论，皮肤病应取肺穴，骨科病应取肾穴，肌肉病应取脾穴。 3.如果没有太阳光，在灯光下进行面诊，是很容易出现误诊的。比如说，白炽灯会使面色发白，日光灯和烛光会使面色偏黄。中医历来就有这样的警戒谚语——“灯下不看色，看色必出错”。 4.如果指甲完全没有或仅仅有一点半月痕，这意味着身体疲劳不堪，或正患有病痛。最理想的半月痕应占指甲面积的1/5左右，半月痕太大或没有则意味着身体存在病变。此外半月痕颜色的异常变化，也可反映身体的健康状况。 5正常的拇指指节应长短均匀，圆长健硕，直而不偏。过分粗壮表示易动肝火；扁平薄弱表示少年时期体质差，易患神经衰弱；上粗下细表示吸收功能差，身体瘦弱不易肥胖；上细下粗表示吸收功能好。 6.手疗力度要适中，每穴治疗3分钟～5分钟，每次以15分钟～30分钟为宜。对于急性病症，每日可治疗1～2次，病愈后即止；对于慢性病症，则宜每日或隔日治疗1次，5～10次为一个疗程。 7.治疗时应用补肾益精之法，药方宜选左归丸加紫河车等。 8.应用活血化淤之法治疗，药方宜选大黄虫丸或膈下逐淤汤等 9.患者会出现食欲不振，纳后腹胀，倦怠乏力，少气懒言，大便溏薄，舌淡苔白，脉象缓弱等症状。治疗脾胃气虚造成的面色萎黄时应该益气健脾，药方宜选四君子汤。 10.治疗营血不足导致的面色萎黄时应该益气养血，药方可选用补血汤和四物汤，或人参养荣汤。 11.肿形不严重，按之应手，大多由于肺脾阳气虚弱导致，属于气肿。若头面部浮肿，目下如卧蚕状，按之凹陷者，为浮肿症状之一。面浮为气虚所致的气肿，浮肿为水邪所患的水肿，两者不同，前者肿势不严重，后者肿势较厉害。 12.面部抽搐，多与情志因素有关，女性多于男性。肝气抑郁、风邪阻络、肝风内动、风痰阻络等原因都会引起面部抽搐。 13.肝虚血少而出现眼睛不断眨动为血虚不能荣养筋肉，濡润目窍的虚证。 14.两眼无神主要是由体内血虚亏或精气衰败所致。 15.体内阴血虚亏会使人两眼光彩不足，自觉视物昏朦，易于疲困。头昏耳鸣，肢软乏力，心悸失眠，潮热盗汗，舌红或舌淡，脉细数或虚软无力 16.耳内长肉多由肝胆蕴热、热毒袭耳，脾肾两虚、邪滞耳窍，邪毒久留、气滞血淤所致。 17.耳朵流血均为火旺上扰，迫血妄行而致，但肝火上逆导致的耳朵流血为实火 18.手掌水肿，并伴有手指麻木，提示有心脏病。 19.手掌见明显青筋，甚至手关节处也可见，提示肠道有宿便，燥屎积滞，大多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等症。

简单易懂，结合图片让我了解了中医的一些基础： 从面部可以诊断出人的五脏。通过来判断人的体质。以下是借用书友的总结： 2.中医有肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口（唇），肺开窍于鼻，肾开窍于耳的理论，因而一般来说眼病取肝穴，中耳炎取肾穴，鼻炎取肺穴。 肝主筋，心主血，脾主肌肉，肺主皮毛，肾主骨的理论，皮肤病应取肺穴，骨科病应取肾穴，肌肉病应取脾穴。 3.如果没有太阳光，在灯光下进行面诊，是很容易出现误诊的。比如说，白炽灯会使面色发白，日光灯和烛光会使面色偏黄。中医历来就有这样的警戒谚语——“灯下不看色，看色必出错”。 4.如果指甲完全没有或仅仅有一点半月痕，这意味着身体疲劳不堪，或正患有病痛。最理想的半月痕应占指甲面积的1/5左右，半月痕太大或没有则意味着身体存在病变。此外半月痕颜色的异常变化，也可反映身体的健康状况。 5正常的拇指指节应长短均匀，圆长健硕，直而不偏。过分粗壮表示易动肝火；扁平薄弱表示少年时期体质差，易患神经衰弱；上粗下细表示吸收功能差，身体瘦弱不易肥胖；上细下粗表示吸收功能好。 6.手疗力度要适中，每穴治疗3分钟～5分钟，每次以15分钟～30分钟为宜。对于急性病症，每日可治疗1～2次，病愈后即止；对于慢性病症，则宜每日或隔日治疗1次，5～10次为一个疗程。 7.治疗时应用补肾益精之法，药方宜选左归丸加紫河车等。 8.应用活血化淤之法治疗，药方宜选大黄虫丸或膈下逐淤汤等 9.患者会出现食欲不振，纳后腹胀，倦怠乏力，少气懒言，大便溏薄，舌淡苔白，脉象缓弱等症状。治疗脾胃气虚造成的面色萎黄时应该益气健脾，药方宜选四君子汤。 10.治疗营血不足导致的面色萎黄时应该益气养血，药方可选用补血汤和四物汤，或人参养荣汤。 11.肿形不严重，按之应手，大多由于肺脾阳气虚弱导致，属于气肿。若头面部浮肿，目下如卧蚕状，按之凹陷者，为浮肿症状之一。面浮为气虚所致的气肿，浮肿为水邪所患的水肿，两者不同，前者肿势不严重，后者肿势较厉害。 12.面部抽搐，多与情志因素有关，女性多于男性。肝气抑郁、风邪阻络、肝风内动、风痰阻络等原因都会引起面部抽搐。 13.肝虚血少而出现眼睛不断眨动为血虚不能荣养筋肉，濡润目窍的虚证。 14.两眼无神主要是由体内血虚亏或精气衰败所致。 15.体内阴血虚亏会使人两眼光彩不足，自觉视物昏朦，易于疲困。头昏耳鸣，肢软乏力，心悸失眠，潮热盗汗，舌红或舌淡，脉细数或虚软无力 16.耳内长肉多由肝胆蕴热、热毒袭耳，脾肾两虚、邪滞耳窍，邪毒久留、气滞血淤所致。 17.耳朵流血均为火旺上扰，迫血妄行而致，但肝火上逆导致的耳朵流血为实火 18.手掌水肿，并伴有手指麻木，提示有心脏病。 19.手掌见明显青筋，甚至手关节处也可见，提示肠道有宿便，燥屎积滞，大多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等症。

本书首先介绍了相关的面诊手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者打开了面诊手诊的大门。第二，详细讲解了不同种类的多种常见疾病的面诊手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，我们还特别配备了防治小贴士和药膳养生保健的内容。　　本书将详尽的图解与文字有机地结合，在方便阅读的同时，读者可以更直观地参照图解来对照自身面部、手部的变化特征，诊断自身病痛，并通过观察图解呈现出来的对应病症来有效去除病灶、预防疾病的发生。

《面诊手诊速效自疗》将传统中医的面诊、手诊方法与现代自疗需求结合，通过大量图解和操作要点，帮助读者在家中快速掌握简便、实用的诊断与调理技巧。

图不够详细也不够精准，没有真实的图片， 文字过于啰嗦且表达不清楚。

有点像算命，不知是否科学，不过根据自己的病症来看，说得很准！→ 2线尾部出现大的“△”形纹，提示容易头痛。 手掌上头部的反射区出现“△”形纹，提示患有偏头痛，后脑勺发木，手脚发麻。（偏头痛，一种反复发作的搏动性头痛。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。可逐步恶化，发病频率通常越来越高。） “米”字纹出现在2线尾端，提示易患血管性头痛。（血管性头痛，头痛中最多见的一种类型，因引起头痛的原因来自于血管，故名。分为原发性和继发性两大类。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛；由明确的脑血管疾病所致的头痛，称为继发性血管性头痛。）

《面诊手诊速效自疗》 就只看了第一章内容以及目录信息，就感觉这真的是个大宝藏，看看价格，3.99书币！赚大大大发了。迫不及待的想分享出来了，最后还发现这本书还赠送了藏书票！真好真好(◍•ᴗ•◍)

手诊那部分，很有意思，我对照自己看了看，大部分挺准，原来手纹是会随着五脏六腑的状态会变形的。这部分吃透了，路边支个小摊儿混口饭吃，应该是不成问题的，哈哈