洪昭光
本书首先介绍了健康新概念，接着介绍了知识就是健康、健康就是财富、餐桌上的红黄绿白黑、适当运动三五七、步行是我的保健医等内容。
这本书，在自我健康管理方面提出了很多真知灼见，提出的方法简单易行，列举的事例也很有说服力。但是前后的内容太多重复了。
内容有很多可以借鉴，重复太多有点繁琐
