幸福心理学
张璟
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张璟
本书为大学生心理健康公共选修课教材，运用心理学及相关学科的理论，从积极心理学的视角，教给学生找到幸福的能力。全书根据大学生的心理变化与需求，针对大学生在自我意识、环境适应、学习、人际关系、恋爱与性情绪、挫折承受等方面出现的心理问题进行分析探讨，提出解决问题的方法或思路。目的在于增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，从而促进大学生和谐健康地发展。全书以主题形式展开，包括青年大学生常见的主要问题，如适应、人际关系、恋爱、时间管理、生命教育，等等。
愤怒”会带给我们力量，“痛苦”会提醒我们离开，“焦虑”会教导我们冷静、谨慎地应对大场面，“恐惧”帮助我们学会勇敢面对，“失望”让我们懂得要坦然接受事实、接受自己，“悲伤”让我们在失去时学会珍惜，“忏悔”“内疚”“遗憾”会给我们力量去完成那些未完成的事、未了的心愿。
本书作者依托人们对幸福的追求的目标，从幸福是对意义得追求、在人际关系中体验幸福、乐观人格助推幸福、利他行为增进幸福。
这本书带给我最大的收获就是看完之后就是一种幸福感洋溢在我的心里。内容带给我了很多启发，包括时间管理，高情商处事，高效率办事都是很不错的。
全方面的讲述了大学生该如何得到幸福，在这本书中受益良多。