厚生训纂
周臣
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周臣
《厚生训纂》成书于明嘉靖二十八年（1549），系嘉靖朝衢州太守周臣编撰，是一部阐述如何延年益寿、修身养性的日常养生通论著作。全书共六卷，分育婴、饮食、起居、御情、处己、睦亲、治家、养老、法言九个主题。该书是周臣取《颜氏家训》《三元延寿参赞书》《袁氏世范》等书，撷取其中卫生保健、养生医药知识，执要取简，编为是书。
这个养生系列 11 本，这一本非常值得看。实用性强，适合我们当代人操作，涉及的方方面面很多。 善摄生者必读！ 最好能照着做，按其中的宜忌来改善自己的生活。