健康的逻辑

讲的是一些简单的健康常识。无非是饮食少油低脂低盐低糖，戒烟限酒，减肥，增加运动而已。看看倒是挺简单，但是要做到却也不容易。

很感谢作者的普及！对于高血压，高血压，中风这一篇，我看得尤为认真，而尤为有收获。作为一个刚通过健康管理师考核，看过众多养生书籍，又在学习营养的人，我觉得老师讲得真心通俗易懂，又菩萨心肠循循善诱。讲透逻辑，知其然而知其所以然才能真正落实啊！无比感恩

对健康的种种事项讲的不深不透。

管住嘴，迈开腿。明白了致病的原因，就可以针对性的预防，预防比治疗更重要。所以保持健康的生活方式太重要了，少吃油，少吃药，不抽烟，少喝酒，多运动，基本可以避免心脑血管疾病了，癌症的概率也大大降低了。其次就是每年定期体检，早发现早治疗。剩下的就看天命了，生老病死乃人的自然规律，最终无法逃避。

作者语言生动，通俗易懂，内容丰富全面，易于掌握。