天道养生的饮食法则(第二版)
解博
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解博
经过长期以来对中医所做的考古式研究及多年临床经验，作者立志直探中医的发源真髓，遵循实践才是检验真理的唯一标准，结合现代医学常识和统计学知识，对中医及现代养生观念出现的大量庸伪之作，进行去伪存真，并对中医与当代医学中出现的相悖部分进行理性分析和思辨。特点：1.全书内容是作者多年经验总结，完全原创，没有抄袭现今中医养生作品。2.对当前流行饮食养生流派去伪存真。3.对当代中医学的几个重要错误进行修正。4.通过实践经验来详解天道饮食养生法。天道：“中华文明的核心”；“天道更是我国文化的根源”；“天道正是中医学，中医养生学的正根，而且是主干”；“天道就是主宰宇宙的一个法则，一个原则，一个逻辑”。
饮食之道——中与合，顺与逆 身中食合，顺道而为，逆之纠偏 阴阳和合谓之中，药驱邪，食补之，是为调身体之中的状态，没有不良状态的运行模式 顺——何时吃，要顺道而为，道即规律，天地的日月年阴阳起落，如晨午暮夜，月满盈亏，四季运行，甲子周期，人体对应生物钟，脏腑气血规律，如气血多少，胃肠空满 天人合一，内环境与外环境是相合适应的，人随天变，食用适合的食物，就是借食性维持守恒得中状态 逆——用食物温热寒凉，平衡身体阴阳，热则寒之，寒则热之 具体操作需要知道的阴阳规律 1. 食性，阴阳偏重，温热寒凉 2. 体质，阴阳偏重，气血升降，多少 3. 食材搭配的阴阳 4. 时机，天时，人时
第二、三章可以看看，其余略过。
粗略读了一遍，大多是神神叨叨的观点，只认同一个观点：多吃牛羊肉。