尤氏女科临证心悟

尤师的弟子整理的临证心悟，读完收获颇多。 妇人之疾，不外乎肝，肾，脾。女子以肝为先天，肝肾同源，滋肾养肝即是益冲任之源，源盛则流自畅，升降互配法常用来调整脏腑气机；脾气升清，胃气降浊，脾胃乃升降之枢纽。只有升降正常，出入有序，才能维持“清阳出上窍，浊阴出下窍”的正常生理功能。 女性富于情感，肝气不舒，且数伤于血，肝血不足，肝气郁结，克及脾胃，运化乏力，药食入胃，无力生化，也是女性多气虚的原因所在。气能生血、行血、摄血，“气行则血和”，若肾气虚无力推动血行，冲任血行迟滞而成瘀，或肾阳不足，不能温养血脉，血寒凝涩致瘀；或肾阴亏损，虚热内生，伤津灼血，血滞成瘀，故肾虚皆可致瘀。瘀阻形成后，又碍肾气的生化、肾阳的鼓动、肾阴的滋养，而加重肾虚。因此，因虚致瘀，因瘀致虚，互为因果，形成恶性循环。 肝既能贮藏有形之血，又能疏泄无形之气，妇人以肝为先天、肝为肾之子，肝血必得肾精始充，肝的这一生理功能实可视之为开与阖、散与收的矛盾运动，因此诸治“肝”药对常以辛散之柴胡、川芎与酸收之白芍等配伍。 升降配对是指将性能升浮的药与沉降的药结合运用的配伍方法。“一有怫郁，则百病丛生”，气机升降是人体生命活动的基础，因此，常用气机升降法来调整脏腑气机。 书中详细介绍了尤师很多方子的组方思路，末尾处给出了许多养生粥养生汤的食谱，即使不是中医相关者也可以学到许多养生知识和对自身体质的大致鉴定（但有不适还是建议第一时间就医以免延误病情）。

年纪大了就要开始养生了。本书实用程度非常高，尤其是附录根据不同的病症写的养生汤剂、养生茶等食补食谱。从实用角度看，可以根据自身情况进行相应的食补，运动，或者忌口。祝大家都可以吃好喝好睡好！