催乳按摩（视频版）

读李红萍《催乳按摩》2021.02.13 这本书篇幅不长，内容集中，清晰明了，其中不乏干货。而且配有视频教学，易于操作学习。 这种垂直于一个小领域的书籍，其实更利于人们接受。之前买过几十万字的《育儿百科》《怀孕圣经》之类的大部头育儿知识全集，内容确实是很详细全面，无所不包，可根本就没法去读完它，即便读完了能留在脑海中的也是寥寥。像本书只专注于催乳按摩，对于有这方面需求的读者，就会直接精准的找到它。带着问题和疑惑来阅读，短平快的操作，花一个小时左右的时间就能看完本书。并且能够现学现用，将书中的理论马上付诸于实践，十分的高效。 本书对于哺乳期间可能遇到的奶水不足、喂奶困难等问题，都做了详细的说明和解释。让我们了解了这些问题产生的原因，受哪些因素的影响，可以从哪几个方面去改善，知其然也知其所以然。原来影响奶量多少的几个因素中，最重要的是要多吸，其次是心情，然后才是食物。而我们大多数人在碰到奶水不足的时候，往往做的只是加餐各种下奶汤水，现在看来是补救的方向上就出问题了。本书最后附上的每周菜单及推荐的适合催奶的食谱，也解决了每天不知道吃什么的问题，值得收藏。 总的来说，对于面临这类问题的读者来说，本书还是很值得一读的。了解问题产生的整个前因后果，对于有些问题可以跟着书中所讲解的，自己试着去尝试解决。如果真的有效果了，也是一件十分有成就感的事了。

新婚妈妈快来好好学习天天向上！

大概看了一下，内容很详实，保存备用。

内容简洁实用，不仅有推拿按摩还有食疗，药食法，最重的一定要保持愉快的心情和家人的爱护饮食起居照顾。特别乳头内陷者一定及早矫治！

影响奶量多少的几个因素中，最重要的是要多吸，其次是心情，然后才是食物。

为啥要给一个单身狗推荐这本书？

特别实用的一本书。 推荐给准备当妈妈的，正在孕期待产的，刚刚生下宝宝的女性朋友。 对催乳有着深入研究和丰富临床经验的李红萍老师就产后催乳，乳房保健以及女性乳房下垂、急性乳腺炎、乳房肿胀疼痛等常见的乳房问题，以专业的角度讲解如何通过正确的哺乳方式和乳房保健来预防上述问题，让你成为一个健康美丽的哺乳妈妈。 按摩手法，中药调理，食疗方法，多管齐下，科学喂养宝宝，宝宝更健康，妈妈才能不留遗憾。文中还配有同生音频，扫码即可观看！

因为身边有人最近生了小baby，对哺乳这块有点感兴趣。非常全面！针对不同情况的孕妈妈都有对症下药的按摩手法。还有生完小baby后，孕妈妈的饮食该怎么吃都写的一清二楚了。鲫鱼，牛奶，豆腐，🦐，补充蛋白质的这些食物是孕妈妈的不二之选！

读李红萍《催乳按摩》2021.02.13 这本书篇幅不长，内容集中，清晰明了，其中不乏干货。而且配有视频教学，易于操作学习。 这种垂直于一个小领域的书籍，其实更利于人们接受。之前买过几十万字的《育儿百科》《怀孕圣经》之类的大部头育儿知识全集，内容确实是很详细全面，无所不包，可根本就没法去读完它，即便读完了能留在脑海中的也是寥寥。像本书只专注于催乳按摩，对于有这方面需求的读者，就会直接精准的找到它。带着问题和疑惑来阅读，短平快的操作，花一个小时左右的时间就能看完本书。并且能够现学现用，将书中的理论马上付诸于实践，十分的高效。 本书对于哺乳期间可能遇到的奶水不足、喂奶困难等问题，都做了详细的说明和解释。让我们了解了这些问题产生的原因，受哪些因素的影响，可以从哪几个方面去改善，知其然也知其所以然。原来影响奶量多少的几个因素中，最重要的是要多吸，其次是心情，然后才是食物。而我们大多数人在碰到奶水不足的时候，往往做的只是加餐各种下奶汤水，现在看来是补救的方向上就出问题了。本书最后附上的每周菜单及推荐的适合催奶的食谱，也解决了每天不知道吃什么的问题，值得收藏。 总的来说，对于面临这类问题的读者来说，本书还是很值得一读的。了解问题产生的整个前因后果，对于有些问题可以跟着书中所讲解的，自己试着去尝试解决。如果真的有效果了，也是一件十分有成就感的事了。

作为妇产科工作的护士，非常实用的一本书，准备再细细的读一遍。