3分钟成功小丛书：自控力
弗兰克·哈多克
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弗兰克·哈多克
《自控力》是一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。《自控力》在介绍关于意志力和自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的训练方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。
他的书好几本，内容大同小异。如果没有外力参与，这书里的练习不会有人能够坚持去做，这是最大的问题——缺乏意志力和自控力的人怎么让自己去做枯燥无味的练习？ 如果你有办法解决动力问题，这些练习倒是值得练一练。