家事断舍离

家务活，讲究的是有了活就要及时完成。 时间，讲究的就是利用碎片时间。 常用的物件用完及时放回原处 没有任何一件家务活是集中起来做是最好的，也没有任何一件家务活是推迟之后做是最好的。 浴室里不放杂物——随用随拿式 厕所“随用随打扫”——没有拖鞋和地垫的厕所总是很干净 杂物放在桌面上也是不好的，桌面上放的东西仅限“正在使用的东西”。 地板、桌面，还有目之所及。目之所及就是指架子上、厨房、吧台等地方。 这三个地方特别容易随手放东西，也特别容易被人看见放置了杂物。 换句话说，这三个地方放置的东西是我们在生活中正使用的，与我们自己有着活跃关系的物品。因此，把这三个场所收拾整洁干净后再出门，整个空间的印象就会焕然一新。

《断舍离》所有的思想根源基本都来源于《老子》的48章：为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为，取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。 面对都市人快节奏、高压力的生存现状，两代人之间的隔阂，以及对于生活不同的诉求和理解，如何破局？ 中国的心理学家武志红老师曾说过，大多数中国家庭的问题源自于一种巨婴现象。 在生理年龄上已经成熟，而心理年龄却仍然停留在婴儿时期，捆绑在自己父母身上，捆绑在原生家庭的身上，没有办法跳出原生家庭独立进行思考。 通过亲离子离观念，允许父母有他们的局限性，不把他们的期待当成自己的人生枷锁 再说说断舍离，断，就是断绝想要进入自己家里的不需要的东西；舍，是舍弃家里到处泛滥的破烂；离，就是通过不断地重复断和舍的动作，最后达到一种脱离对物品的执念这样的状态。 如果用两个字来概括断舍离的方法和要点，那就是现在和我。 现在，是指要把判断的时间轴放在当下。而我，就是做判断的唯一主体。 《老子》中有这样一句话，叫做：故有之以为利，无之以为用 正是因为我们了解了无用的概念，才能够明白无用的用处。其实呢，无用才是最大的有用，学会向无用借力量，因为那里有着更多的可能性。

用精美可爱的餐具，尝一口香喷喷的饭菜，简直没有比这更开心的事情了。 刚刚收拾完的家，干净整洁，令人神清气爽，裹上清爽的充满阳光香味的被单进入甜美梦乡。 香甜。 洁净。 清爽。 这是家务之后等待我们的奖赏。 这也是家务送来的礼物。 人的一生，唯有 “断”掉不需要的物品，“舍”弃多余的物品，脱“离”对物品的迷恋，不执迷于物欲。才能让生活回归真正的简单，达到精神上的自由。

2024年8月12日阅读完成《家事断舍离》。 总体来说，我不喜欢这本书，觉得这本书对我的指导性并不大，想到一个词语：“恃名气行凶”。 而且感觉书中的内容更适合独居人执行，不适合去要求家人，毕竟时刻维持能光脚行走就是很大的家务量，我也做不到每次用完马桶之后都清理。我也做不到像作者一样，有脏衣服就要马上洗，我也习惯炒菜的时候多炒一点，下一顿微波炉热一下还有的吃。 看完作者这本书之后，并没有觉得家务减少了，反而觉得很心累。 不过有一些点还是值得学习的： 1、断舍离掉“拼命就是伟大”的自我满足意识，也断舍离掉“好妻子”“好妈妈”的他人眼光。不要将认真做饭定义成自己必须做的事情。自己有选择简单吃点的权利。 2、断舍离掉别人口中“正确、规律的饮食”。就是不饿的时候可以不吃。 3、地面和台面尽量不放置物品，这样扫地机器人可以工作的更顺畅，台面擦起来也非常方便，物品不放在台面上也可以少落灰。台面上放的最好是经常用的消耗品。 4、衣服真心没必要太多，常穿的其实就是那几件。舒服的也是适合自己的。 5、我需要对不再用到的物品进行再一次的清理了。

什么是断舍离？断：切断庞杂的物品来路。舍：舍弃不需要的物品。离：在反复的断与舍中，脱离对物品的执念。这不仅是对家事的态度，也是我们对人生应有的态度！

看完晚家务、早家务、周末家务后 开始实际动手操作 首先从我的衣柜开始 然后是床上用品 结合实际制定断舍离 让自己的生活变得更加美好

这本旨在帮日本女性挣脱家务束缚的书，不太适合很多中国女性，家庭条件好一点还可以，有些家庭还在求生存的路上呢，不可能做到所谓的断舍离，开个玩笑的说，这家务都能写本书，还不如找个勤快做家务的老公呢。

◆ 常识3 “家务集中做”的陷阱 >> 家务活是利用零碎时间做的工作。每天洗衣服叠衣服工作量很小，一旦拖上两三天，就成了大工程。 >> 垃圾桶的问题也是一样。尤其是厨房的垃圾桶，如果不及时扔掉，时间久了就会发出难闻的臭味。 >> “集中做家务”转换为“分散做家务” ◆ 常识4 不需要特意做菜单 >> “12点吃午饭”不是死规定 >> 所谓“吃”，不仅要讲想吃不想吃，也要讲适合不适合。 >> 另外，不吃午饭，“一日两餐”也是可行的。 ◆ “晚家务”守则 >> 鞋上出现潮气时要把鞋子拿出来晒晒，然后再收进鞋盒里。 >> 今天的包包今天清完 >> 1 把镜子也擦得亮晶晶每次洗完手，就顺便擦擦洗漱台。随手擦干净水龙头和镜子。 >> 2 换上家居服，切换成宅人模式 >> 果断扔掉不可能每次用厕所都要洗的地垫和拖鞋。 >> 水沫水泡要当场擦干 >> 幸福“一人餐”越是一人独居，就越要找时间犒劳自己。不要只是喂饱肚子就算了。 ◆ 维护保养守则 >> 下雨天，先把伞撑在客厅晾干 >在家总是光着脚走路，不穿拖鞋，还跟客人说可以赤脚进门。不穿拖鞋，所以不用放拖鞋架。 >> 我家的伞全部放在鞋柜旁边的架子上。 >> 自己有什么东西都能一目了然、一清二楚，这才是断舍离的应有之态。 ◆ 料理守则 >> 冰箱中的瓶瓶罐罐尽量不带什么花哨颜色 >> [插图] >> 对常用物件进行“集中式管理” >> 透明胶带也放入密封袋中 ◆ 善后守则 >> “用完后立刻收拾”是基本原则——让“过程”保持流畅，不停滞 ◆ “早家务”守则 >> 早餐吃得简单，收拾起来也很简单。 >> 用肥皂和海绵打扫浴室，做到随用随打扫。因此，不存在什么顽固污垢，也不需要用硬刷擦磨。 >> 衬衣和睡衣挂在衣架上。而毛巾、牛仔裤、长筒袜可以直接搭在晾衣杆上。 ◆ 清扫守则 >> 厕所“随用随打扫”——没有拖鞋和地垫的厕所总是很干净 >> 随用随打扫” >> 洗漱台也是一样。随用随收拾。及时捡起掉落的头发丝，擦干净喷溅的水珠，擦干净水龙头，擦干净镜子。 >> 清洁工具放在不可见的地方 >> 清洁工具占地方又不美观，全部集中放入一个柜子中。不需要用马桶刷。马桶也可用湿巾来擦，不需要专用的马桶刷。 >> 用绑头发的皮筋束起来 ◆ 洗衣守则 >> 洗衣是每日必做功课——少量衣物也不拖到明天 >> 洗好的衣服叠得整整齐齐才算把家务活做得漂亮。” >> T恤、衬衫要甩平整，撑上衣架后，挂在衣杆上。 >> 烘干的T恤、衬衫可以直接带衣架挂在衣柜里，长筒袜、内衣放入衣柜下面的衣筐中 >> 如果毛巾经过多次洗涮，出现手感粗糙的时候就该更换了。一条毛巾的周期是一年左右。一条细腻柔软、肤感舒适的毛巾一定会让人感到幸福愉悦。 ◆ 准备守则 >> 提前决定“明天穿什么”——同时决定搭配的鞋子和包包 >> 卧室的箱柜搬到客厅 >> 想换个心情时就变个模样 >> 成熟女士会享受一人食 >> 成为一个无论何时何地都能自得其乐、善待自己的人。 ◆ 第四章 “周末家务” >> 不要让家务占领周末 ◆ 保养守则 >> 清洁排气扇、空调的最佳时间——委托专业人员也是捷径 ◆ 取舍守则 >> 书是对自我的投资 >> 抽纸放进抽屉中 >> 客厅的空间可以根据来客的人数变大变小。

2024年读完的第23本书 如何让家务有用又有趣？|《家事断舍离》读书总结 这本书是讲如何安排家务断舍离。虽然《家事断舍离》在豆瓣和微信读书的评分并不高，但我主观评分是：4星。 这本书不仅为我解决“家务”问题提供了许多可行性建议，还让我收获了一些家务之外的领悟。 家居真的是非常值得重视的。因为好环境会带来好运气、好状态。更因为家是人待的最长时间的地方，特别是睡觉。 “我们至今一直活在以物品为判断标准的“物品轴”的环境中，没有认识到空间的价值。我们还没有意识到一个令人神清气爽的“空间”会给人带来多大的营养，身处一个干净整洁的空间中会促使人产生多少巨大的能量。” 但是家务是做不完的！！我这周做了两天家务，人都麻了，家里的变化也不是很明显。这么辛苦，还是没有结果，那肯定就是方法不对。而《家事断舍离》就是提出解决方法。 首先是断掉不合理的家务观念。比如，“收纳”；“家务集中做”的陷阱；家务必须自己亲力亲为；“提前做好饭菜提前准备菜谱”与“集中买东西”的风险等等。 Stop doing list：家务的五个“不做”1）不要收纳。“收纳”会让家务更辛苦，会让家里的“忘却物”无限繁殖。（“忘却物”即那些我们连其存在都不知道的、无法想起的杂物） 应该选择没有盖子的筐子，东西好放好拿。有盖子的话，不能立刻看见里面放了什么东西，人们总是擅长遗忘自己看不见的东西。一旦忘记了，东西就逐渐塞满了筐子。 我上个月才又买了一个手推车收纳我的文具和书。确实家里的柜子和箱子里堆得满满的，堆到最后我都忘记有什么了，需要再用，懒得去翻箱倒柜，而是重新买一个。 收纳是无用功，把东西搬过来搬过去，也是伤害:把东西放到坏，扔掉，陷入自责。包括资料的收集控，也是花时间精力搬运和收集一堆资料和信息，实际并没有什么用处。收集得越多，越不敢再去面对。 2）不要集中做家务，不要让家务占领周末。 大多数人总是把家务堆积到周末，等周末开启大扫除模式。但是大扫除模式的干净是脉冲式的，脏乱差才是更恒久的。让家务由小积累到大，最后大到把人累垮。周末可能会因为“难得休息不想做家务”这样的想法而又拖延。 作者说，做家务的铁则就是“分散做家务”。每次做一点，每次做一点，每次都会顺利地做完。比如买东西回到家马上从购物袋里把食材通通拿出来。这个「小麻烦」可以省去以后的「大麻烦」——冰箱里的东西一目了然，而且拿取方便。 这让我想到写作的痛苦。写作不应该在大段时间对着电脑冥思苦想，写得很痛苦，也写不出什么。而是应该随时写，有想法就写，每次就写一点点。最后整理这些想法会很轻松。 家务活是利用零碎时间做的工作。每天洗衣服叠衣服工作量很小，一旦拖上两三天，就成了大工程，写作也是。 看完这本书，我就开始有空就做点家务，有想法就马上写在本子上。感觉这会是改变我生活的一个神奇习惯。不要把任务积少成多，把自己累垮。 3）不在台面上堆放杂物——把杂物搁在这些台面上的一瞬间，就是杂物开始繁殖的时刻。放一个东西，就会放第二个东西，桌面上放的东西应该仅限“正在使用的东西”。 我也不应该在把我的文具和书，到处堆放任其繁殖。只放“正在看的书”“正在用的本子和笔”。 作者说，这样才会是让人想做饭的厨房。我想这也会是让人想学习的书房。 4）不要“提前做好饭菜“不要”提前准备菜谱”食物最讲究新鲜度，“鲜”是食材的命。 即便是放在冰箱里，过四五天，食物也会变得很不新鲜。最佳的饮食依然是“当时买”“当时做”的饭菜。吃什么最好由“当日、当时、当场”来决定。 作者建议：应该从“按照自己想吃的美味料理准备食材”变成“手边的食材怎样才能做成美味料理”。 我已经开始践行了！！效果立竿见影：冰箱干净整洁很多，没有放坏的食物了！这样省钱又健康，为什么不采纳？ 其实阅读也是！制定菜谱时人们往往没有考虑到“变化”。我年初辛辛苦苦列的书单，我几乎一本都没看~因为我的兴趣和问题都在变化。 作者在这本书里说道：“其实读书也是读新鲜度。也就是这本书是否对“现在的我”有必要。”读到这一句的时候，我真的疯狂点头！！再也不浪费时间列书单了！ 5）不要亲力亲为所有家务。 把房屋和家电保养维护交给专业人士与直接摄取营养品一样，都有很高的投资价值和意义。 这笔钱不只家务的花销，更是是治疗这座房子，治愈自己的治疗行为的花销，是一种家庭预防医疗。所以，这笔花销绝不贵。 应该说它不应该归为花销，而应该是投资。在家电的保养维护上花钱是一种对自己的投资。花钱请人保养家电就是腾出时间让自己休息放松，储备精力为下一个工作努力加油。 其实，除了抽油烟机、空调之外，家里的窗户也可以交给专业人士。窗户擦得亮晶晶的，心情也会很不错。 除了以上5个不做清单，这本书还让我思考：为什么会“想扔却扔不掉”？为什么我知道购买家政服务是值得，还是舍不得？ 或许是我内心的匮乏，或许是我的赚钱能力弱？山下英子老师在书中说，她两三天买一本书，把我羡慕惨了。不买书不是因为放不下，舍得扔就不会放不下。还是因为匮乏 很喜欢这本书的2个观点： 1）“睡觉，即是旅行”。要善于享受，多多款待自己。 2）“动作=精力”越是消耗得多，人就越感到麻烦。人是一种越是花精力就越感到麻烦的生物。因此，要尽量考虑如何减少精力支出。 读完这本书，我好像又进阶了！！感谢让我又读到一本好书。

这本小书对于读过经典之作《断舍离》的人来说，简直太小菜一碟了，可以当作让自己身心放松时的休闲阅读。大部分都是我在践行的，比如不铺地垫，没有厕所用拖鞋，随用随擦。不堆积家务等等。对于饮食方面也给我很大的治愈，因为“忍着肚子饿不吃饭很痛苦，反过来吃饱了还得吃饭也同样痛苦”。人有吃不吃的自由，想起对孩子吃饭上的要求，其实也挺让双方痛苦的。如今在做家务这件事上，我也从当初的执拗到如今的淡然，每天保持做好当天的家务内容，不堆积，最重要的是不带回过量的物品，就能大大减少管理物品的精力。如此每天都生活在舒适的空间里，人的能量自然也能大大提高。