青春期的烦“脑”

为什么身边有的初中生孩子学习上突然“开窍”了？ 为什么有的初高中生迷恋网络、烟酒或冒险激进？ 这些都与青春期时期的大脑有关。青春期前面是儿童期，后面是成年（早）期，人类发展为了完成从“依赖父母”走向“独自应对环境，独立生活”的过渡，发展出了这个时期的大脑，这是进化的必要。 1️⃣学习力强，神经元数量……，神经元正忙碌着生长和修剪，突触数量随环境刺激增多，灰质变厚又随修剪变少，都为大脑的快速学习准备着，可塑性强，这就是我们平时觉得孩子上初中了，好像聪明点了。 2️⃣青春期的大脑多巴胺分泌比成人多，并且应答敏感，多巴胺让人产生作出特定行为活动的驱力，产生“我一定要得到它”的渴望，当对奖励的渴望一直吊着，人就容易做出对应的行为冲动。 3️⃣负责分析思考、判断决策的大脑前额叶却发育不足，抑制冲动能力弱。 这些都是大脑的特点，是中性的，可以用来学习好的方面，比如更能投入学业、记忆更好、学的快了多了，也会学习不好的方面，比如短视频上瘾、游戏上瘾、打架、寻求刺激的事等等。 那么问题来了，如何让青春期的大脑干点有用的事，少干点不靠谱的事呢？ 拿学习来说，他有没有建立对学习的动机，平时的成功经验比较多，让他产生渴望； 学习上，他有没有小而愉快的突破体验作为奖赏回报； 在恶习上，他有没有稳定的价值感不让自己掉入其中去获得认同感； 他有没有安全健康的参考榜样，让他发展对这些事情的看法； 是不是有其他的快乐来源去抵抗不良刺激的快乐。 这些东西展开讲，就不单独是青春期独有的问题了。 青春期的大脑，人类的大脑一直都是这样设置的，只是现代的环境，比如短视频的发展、物流发展、信息过载、教育模式、社会情绪等，更容易促进青少年消极行为的形成。这是属于这个时代青春期孩子的挑战。

借用译者的话：我之所以推荐该书，原因主要有两点：书中所涉内容的科学依据非常过硬；书中鲜活的事例，以及操作性很强的建议比比皆是。作者提出了一些非常有趣的问题：如果孩子们晚上学一小时，他们的成绩能否提高？与成人相比，青少年为何不容易醉倒？青少年做事为何不过脑子？女孩的学习成绩为何会在一段时间内领先于男孩？哪些症状说明孩子可能出现了比较严重的心理问题，甚至是精神问题？冲撞剧烈的运动会对青少年的大脑发育造成何种影响？孩子高中毕业后，是否应该推迟一年入学，先接触接触社会？青少年为何容易成瘾？看起来和成人无异的重罪少年犯是否应该受到法律的严厉制裁？如果这些问题能勾起你的好奇心，那么这本书绝对值得一读。

首先家长应该认清，你是成年人，你是一个大人，你不应该在孩子面前表现的像个孩子一样控制不住自己的情绪和脾气，甚至做事不讲道理没有逻辑。 其次家长也需要认清教育子女的责任和义务，不要都推给学校或者孩子自己。 达成以上共识来聊聊本书的观点。 本书引入了青少年大脑发育研究，告诉我们孩子很多我们无法理解的行为举止和心里变化是有迹可寻的是有原因的，我们需要去理解这种变化，因为他不管你需不需要发生他是客观存在的。 家长在孩子青春期的时候要起到领导作用，什么该做什么不该做，什么好什么有害需要家长以身作则。这个时期的孩子的学习能力非常强并且短视，如果家长自己都是各种臭毛病如吸烟酗酒忽视教育，你又怎么能说服孩子不要做这些呢 。其次因为他们会忽略这些事情的恶果，所以家长需要反复说次次说，并且讲数据摆事实，不要怕他们觉得自己唠叨，孩子能够接受有说服力的建议。 另一方面家长也需要做好监督，特别是现在信息环境杂乱不堪的时代。例如微博小红书抖音上的垃圾对成年人可能都有不小的影响，就更别说脑部发育不成熟的青少年了。家长一定要注意把关这些输入信息，并且教孩子哪些信息不要去看。 信息时代对孩子的成长环境并不好，很多孩子与孩子在学习上差距可能就在这个时候拉开了，并且最后会在知识储备和思维能力上变成猴子与人的差距。

青春期，充满挑战、压力和风险的阶段。这个阶段的孩子，让我们大人充满困惑:他们懂事明理，有创造力，有独特的见解，有敏锐的洞察力和感受力；但是，他们又在某些时刻乱七八糟，暴躁易怒、钻牛角尖、意志消沉、各种“斗争”……而这些又好像一夜之间发生的。而《青春期烦“脑”》这本书从脑神经科学的角度详尽解释了青春期的孩子们为什么会这样。读完之后，你会豁然开朗: 哦，原来是这样。最后就是，明白了，别跟青春期的孩子较劲，他们“脑子还没长好”呢。😬

无论是机能、大脑结构之间的连接性，还是具体能力，成人和青少年的大脑都存在显著差异。 但大多数家长，至少是那些没有神经科学专业背景的家长并不了解这些科学新发现。许多家长、监护人和老师被孩子搞得晕头转向。和我一样，他们被气坏了，并感到困惑、受挫。 最需要了解相关科研成果的正是他们。 ～～～❤️～～～ ok，那就让我自己继续学习吧。

🌟🌟🌟🌟🌟 五星推荐 青春期的叛逆并非都是荷尔蒙的作用。青春期的大脑还未发育完全，主要是额叶连接不足，因而理性计划和自我控制的能力比较弱，需要成年人的引导和耐心。即使大多数国家认定18岁以上就具备了完全的行为能力，很多20出头的大脑还在精简灰质、增长白质。简明的脑科学知识，佐以生动的小故事，再加上有建设性的建议，非常实用的一本书。

这本书让我从大脑发育的角度重新认识了青春期，也读懂了青少年所有叛逆、烦恼、冲动背后的真实原因。 书的作者首先是一个妈妈，其次是一位脑神经学家。专业知识她讲的通俗易懂，字里行间也藏着作为母亲的担忧与叮嘱。有专业知识背书，看待青少年的问题确实更公正，更客观，从而可以更冷静地解决问题。青少年不是小号的成年人。他们的大脑尚未发育成熟，负责自控、理性的前额叶发育缓慢，情绪、冲动、追求刺激的区域却非常活跃。这决定了青春期本身就是波动、敏感、矛盾的特殊阶段。青少年更需要父母的关注与耐心，陪伴与正确引导。

个人认为贯穿全书的一大的核心即是 努力使作为成年人的家长了解处在青春期的少年人与他们有多么的不同一 一这种差异并非有意“忤逆”而是很大一部分源自客观生理结构的发展差别。家长们总是愿意相信“科学”,而亲子之间的交流也应该更加科学(尤其当问题已出现并被察觉)。 青少年的大脑处于快速发展阶段,大量的神经元之间夜以继日地产生连接同修剪,形成复杂的网络,使得青少年的大脑具有极强的可塑性。这一点足以让我们相信,哪怕“问题”出现,一切“纠正措施”都还为时未晚。“你这孩子完蛋了”这种话显然是不科学而又残忍无比的,然而有很大一部分中国家长都爱说这种话一 一哈，如果真有那一天,大概家长们可以指责的不是你的孩子，而是你自己。 虽然青少年的大脑充满无限的可能性, 但其负责“高级”思维的额叶及负责情绪的边缘系统的发展十分滞后。这说明我们最好不要以成年人的标准(很多成年人自己都无法达到标准)来严格要求一位青少年要良好地预估风险、安排时间、情绪稳定、处事周到。过多的指责与呵斥只会伤害他们的信心与自尊心,并且我猜测这样做可能也会降低他们的多巴胺分泌,从而大脑自然而然地减少了激励,日后问题只会反复重现。作为家长,有效的对策就是耐心重复。 对国内的青少年而言，诸多书中描写的恶习并不常见，比如酗酒吸毒违法开车等，但游戏成瘾与网络成瘾显然是一个世界共通的巨大的问题。本书给出了一种解释，即游戏也是一种学习。我们必须要承认，游戏网络成瘾的轻易性并不应由青少年的独自背锅，而当更多地归因于游戏的设计者与背后资本的诡计多端。当问题已经产生,家长们该怎么办呢？这时候也许免不了一些强制力了吧。但我想，家长大约应当减少表露厌恶情绪（与前面的指责的恶果一样），表现正常而自然地、引导青少年多多尝试别的活动，更重要地是使他们感知其他活动的趣味性、了解它们的必要性与重要性。当网络与游戏融于各种活动中，只是成为类似于正常吃饭一样的事情，成为生活中正常的一部分，丧失了某些“珍稀性”，那么对其的沉浸与痴迷似乎就显得毫无必要了吧。 当然，以上一切都是我的纸上谈兵。实践中，即使是20代的我，与青春期的孩子交流都觉得实在太困难，理智地讲一些道理怕他们厌烦，泄露个人的负面情绪又会马上被他们敏感地察觉模仿。遑论三四十岁的家长们面对十几岁的小猛兽们了。 当家长绝对是一项人生的课题，应该考证才对（笑）。

家长们应该读读这本书，了解一下孩子成长过程中生理和心理的变化，而不是一味地只盯着孩子的学习和成绩，父母也需要学习。

非常推荐开始步入青春期的家长读。已经进入青春期的孩子也可以自己尝试读。本书讲了青春期孩子的大脑变化及影响因素。也有具体的案例和解决办法。是一本实用的书。 值得买纸质书！