唤醒沉睡的天才

✨阅读时间：20260202-0228 刚好用了整个2月份的时间，读完了这本书，做了13000多字的摘抄笔记＋心得。唤醒沉睡的天才，不是要成为最聪明伟大的人，而是用教练思维去挖掘内在的积极力量，成为最好的自己，愿意喜欢自己的自己。 这绝不是心灵鸡汤式的喊口号，而是有充分的脑科学研究做支撑的。也就是说，我们可以相信书里的方法，照做就能带来改变。很庆幸，我从去年10月份接触教练开始，心态上有了很大的转变，视角变得更积极，情绪也变得更平和了。 所以，我特别推荐这本书，单单是学习那五条基本原则，就能助我们提升心境，为自己创造一个更温暖美好的内心家园。 然后要特别关注自己的语言，语言能塑造思维，思维影响认知，认知又指导了行动。常说积极的话，就能带来积极的状态。最后，我摘录了部分书末尾的肯定话语做分享。 第一章：大师的游戏 我成了自己意识里梦想的样子。 我玩了一个终生受益的游戏，它帮助我跟随自己的核心价值、真正的兴趣和独特的天赋而活。 我的目标是大师的精通状态，现在我就进入了大师的思维状态。我完全清醒，并与当下如何创造自己的想法、感受、反应和结果相连。 我是温暖的，与人相连，和人相处时非常灵活。我带着谦虚、幽默、感恩和真正的宽恕之心去生活。 第二章：大脑工作原理 我越来越意识到自己最有效的大脑习惯，我丢掉了旧的习惯模式和盲点。 我真的很享受运用大脑皮层视觉化的能力的过程。 我展现了自己对生活的全部梦想。 第三章：超意识思维，你的整合系统 我是有愿景的人。 我把自己的梦想当作目标，投入生命去实现它们。 我过着充满激励的生活。 我的声音是一个有力的工具。我有意识地选择使用温暖、放松、充满爱的声音丢自己和他人说话。 当我注意到自己或他人聚焦于不需要的东西，使用“没有”“不”“不要”这样的词时，我会好奇他们真正想要的是什么，想到我能如何重塑这种讨论。 我的深层认知，是我追寻美好未来的驱动力。 我经常探索并感受内在智慧。 我的意识和超意识，做完一个整合的直觉系统，在一起有力工作，助我实现目标。 我的意识通过在内心提出问题来支持我的深层认知，使我每天朝着做出最佳选择和实现梦想努力。 第四章：人生计划四阶段 我有意识地选择去完成我喜爱的生活计划。 我按照一个菱形进行思维。我获得了激励、实施、整合，最终完成并得到了满足。同时，我在每一步骤都学习和成长了。 我很清楚，当有一个足够大的“为什么”时，“怎么做”就变得容易了。我首先聚焦于激励愿景的“为什么”和“什么”，执行的步骤很快就变得清晰而简单。 随着每天的学习，我获得了在人生计划中，实现本垒打所需的技能、资源、战略、承诺和勇气。 随着我实现人生计划，我有意识地寻找方法，让我的旅程变得更有意义，让我做出更深的承诺，把我的计划扩展得更远。 完成每一步时，我都会通过庆祝成就和提供奖励来肯定自己。 第五章：人类如何持久改变 我为自己所有的行为模式负责，尤其是那些在意识或超意识中阻碍我的习惯性结构。 当我注意到自己用拖延、犹豫、分心来抗拒有用的改变时，我会采取行动跨越抗拒。 我会建立提醒和连接：我清楚自己的愿景吗？我的愿景和我的价值相连吗？第一步是不是足够小，让我现在就能想象并开始执行。 我用大师的思维状态庆祝每一步精通，我会继续前进。它会变得更容易，我会变得更好！ 第六章：小妖 我拥有转化式对话，能帮助自己和他人建立连接、变成有目标的人。 我的愿景非常清晰，我知道自己的最高意愿，我的行动具有一致性。 所有旧的内心小妖的核心，都是以智慧为基础的积极意愿。我注意到了这个积极意愿，给予它感谢，运用它为我提供的智慧。 我喜欢反馈。我意识到，支持和挑战的融合能让我的生命实现指数增长。 我学习，我成长，我在所有的人生经历和得到的反馈中看到了机会。 第七章：教练原则 我有意识地与埃里克森教练原则为伴，因为这些原则能让我向他人展示最好的一面。 我是一个伟大的创造者。我目前的样子就是OK的，其他每个人也都是。 我有意识地选择唤醒自己的深层认知体系。它知道我需要什么，我信任它。 我选择了自己的完整性，因此我会体验自己周围所有的东西。 我倾听完整性，人们在倾听中会发生改变。 第八章：意愿和注意力 影响行为，是我们真正的人类本性。当我在真理面前帮助自己和他人时，我就是一位英雄。 我聚焦于自己会成为什么样子，而不是我在生活中克服了什么。 我有意识地设立提供服务的强大意愿。当我有意识地为他人服务时，他人也为我服务。 我有意识地设立“意愿－注意力蓝图”，帮助我得到想要的东西。 当我反复想象和感觉自己已获得想要的东西时，我想要的东西就在外部世界出现了。 第九章：身心幸福 我精通了自己生命中意义的流动和纯粹的欢乐。 我赞赏生命的礼物，我感觉到了生命的礼物，我与世界分享生命的礼物。 我看到并感觉到了宇宙流淌出的爱的纯粹欢乐和幸福。它们流过我的身体，到达当下。 真正的幸福是一种选择，我选择当下就获得幸福。 第十章：英雄之旅 我是自己人生故事里的英雄。我用自己完美的方式，达成了身心幸福鲜活的传承。 我闪耀着幸福的潜力。随着生命故事的展开，我不断学习和成长。 我是自己内在真理的勇士、救世主、冠军和领导者。 我是生命的奇迹，是自己的荣耀。 今天，我选择获得自己所有的欢乐和幸福。我如此感恩，如此幸运。谢谢你，谢谢你！

人们学习一项新技能的基础知识只需要25～30个小时。 间隔重复是另一种练习方法。 与其在周一练习五个小时，不如在接下来的五天里每天练习一个小时，你所花费的时间一样多，但记住的内容会大大增加。 一条路径必须在大脑中穿过，只有多走几次，才更容易记住。 智商、个商、情商和群商 四个幸福商数：智商（IQ）、个商（MeQ）、情商（EQ）和群商（WeQ）。 · IQ=有意义的创造性生活带来的幸福。 · MeQ=物质成就带来的幸福。 · EQ=帮助他人、与群体建立深层连接带来的幸福。 · WeQ=对生命感恩、发掘生活深层意义带来的幸福。 这四个领域的重要性。 “我”（I）是意愿领域， “这”（This）或“它”是身体领域， “我—你们”（I-You）是社会领域， “我们”（We）是精神领域。 通过这四个透镜，我们可以探索人们是如何体验幸福的。 幸福的秘密不在于做自己喜欢的事， 而在于喜欢生命召唤我们去做的事。 英雄之旅 英雄之旅的核心思想是，以奉献和大师般的参与为起点，带领你英雄都是被迫开始行动的，不管他们愿不愿意。 实现真正的幸福。 英雄接受考验并寻求帮助。 经过痛苦的考验后，英雄学会了寻求帮助。 我们的英雄学会了，即便是面对逆境，也要信任自己和他人。

达到目标的四个阶段，说起来简单做起来蛮难的，从计划到完成:激励是很重要的环节，阶段完成的时候需要有点庆祝和分享或者是言语的分享和肯定，这会给你和别人很大的幸福感、实施是第二部：去经历的过程需要我们需要在计划中规划的每一步，中间会有困难，阻碍，出现小妖的过程，价值整合第三部很重要，我们要的目标是什么，把我们想要的愿景和意义重新视觉化重现一遍，完成和满足就是闯过障碍和和小妖和谐共处后到达目标的过程，我们要给予充分肯定和表达幸福，这样的完成阶段会让我们有升级打怪的成瘾性， 完成四阶段里同时涵盖了-贝克哈德公式:D不满×V愿景×FS第一步,不满足于现状又有自己内心召唤的愿景才能踏出第一步，这个由内而外的内外结合的召唤才能换来真正的改变＞RC真正改变，完成目标的过程也许很容易，但是精通就不一样了，它需要我们从上至下的专注和从左到右的意愿的综合召唤，这4阶段缺一不可:形成、专注、动力、精通， 在精通的过程里会有4道小妖之门必须打开，全部是对于旧有思维的打破:对梦想的恐惧、受害者认同、系统认同、冲突认同，这些是原生带来的局限性，需要我们通过冥想和语言的转化式来看见，最后逐渐从失败模式转化成反馈模式，反馈模式:结果：你想要什么？ 反馈:你要如何学习？ 如何:这是如何发生的？ 机会:这如何成为一次机会？ 失败模式:问题:出了什么差错？ 失败:这是谁的错？ 为何:为什么会发生这种事？ 限制:他如何限制了你？ 聚焦纠错和责任归属，只能让人陷入对立和局限，聚焦问题解决和优化，可能更高效达到目标。埃里克森的五个基本原则还是升华了教练技术的精华 OK原则:接纳自己，自己本来就很好 人们内在已经拥有成功所需的一切资源:不匮乏，很丰盛 人总是做当下自己能做的最佳选择：相信自己，相信身体 每个行为都有其正面意图，积极转化负面 改变是不可避免的：拥抱变化带来的所有。

那片幸福快乐之地的海洋需要我们去挖掘更大的自由自在的生活之源！ 懒惰忧郁是每个人心灵中的伴随历程，慢慢地一步步迈向新高度的觉醒之舞；唤醒过程控制不住自己内心深处缺失部分，就是一直在路上睡不起来的那块基础根基。 每个人都是艺术家，每个人都会拥有手中得到的知识资源，去挖掘自身还没有唤醒的那个巨人；积累出来的认知感悟一步步迈向成功目标，确立每走一步所欲所知所求的方向盘，才会画出来自己的快乐之地。 （书摘）《唤醒沉睡的天才》是埃里克森教练体系下的又一本佳作，此书是玛丽莲老师教练三部曲的第一本。作者带领读者学习教练语境下的表达及应用。在如今沟通与表达在工作学习生活中，发挥着着越来越重要的角色。本书着重训练大家在此处的技能，并了解一种方法进而加以应用，学会在不同的场景应用自如里，最终实现自我成长。 感恩遇见！

1. 你本就藏着不为人知的天赋，只需一点觉醒，便能绽放耀眼光芒。 2. 沉眠的才华终会苏醒，愿你以热爱为灯，照亮属于自己的璀璨征途。 3. 不必仰望他人，你内心沉睡的天才，正等待被你勇敢唤醒。

不xx就xx 2025年12月24日 用时：12月1日到12月5日8:00-9:00晨读，12月8日整理文案，12月24日PPT、视频分享。 伙伴们共同参与《唤醒沉睡的天才》第八章共读。 感恩终身成长群的组织，在伙伴Y的领读，伙伴T、伙伴L、伙伴D等的支持下来到本周关于《唤醒沉睡的天才》第八章共读。 表2.1 埃里克森的五项原则 原则一: 人们本来的样子就很好(OK); 原则二: 人们内在已经拥有实现目标所需的资源; 原则三: 人们总会在当下做出最好的选择; 原则四: 每个行为都有正面的动机; 原则五: 改变不可避免。 DAY1 共读会议纪要 一、会议主题与内容 本次会议围绕“终身成长＆兰花小馆·晨读电台”的主题展开，主要讨论了意愿和注意力的重要性，以及如何通过倾听和团队合作来提升内在力量。 二、主要讨论内容 1. 意愿和注意力的关系： • 伙伴Y提出意愿和注意力是人类发展的核心，二者结合能帮助实现梦想。 • 伙伴Z通过实例说明，意愿和注意力如同手风琴的手，需要协调运用。 2. 倾听的重要性： • 伙伴Y强调倾听是教练技能的第一项，能增强人与人之间的链接。 • 伙伴S分享了自己在朗读过程中的感受，指出倾听能带来团队的力量和快乐。 3. 团队合作的力量： •伙伴S通过讲述一个克服暴风雪的故事，展示了团队合作在困难时刻的重要性。 3.1 阅读暴风雪故事后的感受： • 伙伴S读了一个关于在暴风雪中艰难前行的团队的故事，强调了意愿、注意力和团队合作的重要性。 • 她提到，当团队成员一起哼唱、吹口哨时，他们形成了一个团队，享受当下的快乐，最终克服了困难。 3.2 对意愿和注意力的理解： • 伙伴S认为，强烈的意愿和专注的注意力可以带来心流状态，使得书写和其他创造性活动变得更加自然和愉快。 •伙伴M将这一理念应用于日常生活，分享了与家人共度时光的经历。 4. 实际应用与体验分享： • 伙伴Z通过自己的经历，说明了意愿和注意力在实际生活中的应用。 • 伙伴S和伙伴L分别分享了与母亲沟通和写作的体验，强调了带着爱的意愿去表达的重要性。 三、总结与启示 本次会议强调了意愿和注意力在个人成长和团队合作中的重要性。通过倾听和团队合作，人们可以更好地应对挑战，实现内在力量的提升。 会议待办 1. 实践意愿和注意力： • 鼓励大家在日常生活中实践意愿和注意力的理念，特别是在倾听和团队合作方面。 2. 继续共读与分享： • 继续进行书籍共读活动，分享各自的感悟和体验，深化对意愿和注意力的理解。 3. 行动计划： • 制定个人行动计划，将会议中的理念付诸实践，特别是在与家人和朋友的沟通中。 本次会议到此结束，期待大家在未来的日子里继续践行会议中的理念，共同成长。 Day2共读会议纪要 一、会议主题与内容 本次会议回顾了昨日共读的金句，深入探讨了身心感知与随心而动的重要性，并反馈了伙伴Y的分享进展。 二、主要讨论内容 1. 身心感知与“随心而动”: • 会议核心观点是身体比大脑更智慧，身体的感受、不适与偏好是最重要的信息来源。 • 在跟随节奏而行时，心流状态下的表达和觉察，比刻意用思维组织语言更能体现真实。 • 伙伴L和讨论中，当心态放松、不再过多分析时，反而能有更强的直觉与灵感涌现。强调要信任身体的信号，勇于尝试减少对大脑的过度依赖。​​ 共读与分享的价值： • 多次阅读或旁听有助于发现新角度和深入思考，会议中提及的“吹口哨”事件就体现了不同视角带来的新感悟。 • 共读不仅是理解书本内容，更是为了唤醒对生命和世界的感知，而非用知识填满自我。 三、总结与启示 经营分享群体如同滋养自己的心灵，通过不断的发表和互动获得成长和收获。 会议待办 会议总结： • 本次会议由瑛瑛负责整理和发布会议纪要。​​ 早读时间调整：​​ • 因本次会议已确认为8点开始，后续可将早读时间统一调整为8点。 DAY5周会会议纪要 会议主题与内容 本次会议采用倾听围绕“意愿之力”主题进行火把教练，陪伴共同看见由己生发将注意力和意愿结合的力量。 主要讨论内容 伙伴S的分享主要围绕“意愿之力”展开讨论。 • 提到在读辛格的《活出不羁人生》中关于“意愿之力”的章节时很有感触，书中强调要放下过去留在心里和头脑中的印记，因为这些印记会不断触发我们，让我们陷入旧模式。 • 以“倒掉一碗水”为例说明放下印记可以很简单，但实际做起来不容易，能否放下取决于意愿的强烈程度，而非能力。 • 结合读书会的情况，指出强烈的意愿能帮助人们集中注意力、排除干扰，看到不同的自己，比如伙伴Y在读书会上有强烈的成长意愿，能汲取到需要的点。- • 最后提到强化意愿的方法，如每天早晨回想自己的意愿，晚上回顾当天的表现，这是一种通过注意力来强化意愿的方式，还将此与书中关于意愿和注意力的内容结合起来，加深了对这一概念的理解。 提出的困惑在群策群力的流动中，看见内心状态，经过自我接纳、自我觉察、自我认知重新关注自我幸福。 • 一报告链接表达产生矛盾传递出恐惧的能量，在波动中给群体中产生微妙的关系变化。 • 拉长时间，双方关系隐形有要求时给对方施加压力，幸福的感觉是正向的动机产生的结果，默默不语也是站在施加压力的一员，未倾听对方回应对方对事件的分析也是批判的一种方式。 • 事件背后的情绪是需要倾听后的托举，看见行为生评判，看见渴望生慈悲，做到倾听前的不批判、不分析、不建议。 • 从他者注意力回落到事件中，从关注事件到关注自己，看见自己的愿望和需求，合理诉诸自己的请求。 三、总结与启示 读完倾听这首诗，伙伴L分享，主要讲述了个人在与他人、自然相处以及自我成长过程中，要接纳自己的状态，比如当意识到自己评判他人时，要先接受这一行为，然后通过不断追问“为什么”，探究行为和思维背后的内在需求。同时，对于情绪或不良状态，要先看见它，可选择暂时放下或松解，待有能力时再完全解决，这是一个反复修炼、自我觉察与疗愈的过程。 会议待办 1.周五会议一周一聚。今天的火把教练，更聚焦在提问方向是聚焦人还是事，以及如何提出一个好问题。伙伴Y提出好问题：“你担心什么？” • 建立深度信任与同理之后：在安全、深入的对话氛围中，这个问题能引导客户触及内心最脆弱的角落，带来重大突破。核心原理：此时，“担心”被看作一个中性的数据，是理解客户内心世界、价值观和潜在风险的一把钥匙。 2.如何更艺术、更有效地提出“你担心什么？”这个问题？（替代问法）问题的本质是探索客户的内在障碍和价值观，我们可以用更精准、更具引导性的语言： • 更聚焦于行动与后果：“如果采取这个行动，你预想中最坏的结果是什么？” “是什么在拉住你，让你还没迈出那一步？” • 更具支持性与未来导向：“要实现这个目标，有哪些风险和挑战是你想提前做好准备的？” “你内心那个‘谨慎的声音’在对你说什么？它想确保什么不出问题？”（将“担心”外化，使其成为一个可对话的“保护者”角色） • 直接链接价值观：“在这件事上，对你来说，最不能失去或最重要的是什么？”（担心背后往往是珍视的价值） • 更轻柔的试探：“关于这个决定，你心里有没有一些……小小的嘀咕或不确定？” “除了看到的优势，对这个变化，是否也有一丝不安？” 总结与给教练的心法： · 检查你的意图：你是想好奇地探索他世界的全貌，还是想证明他的恐惧？前者是对的，后者是错的。 · 评估客户的状态：他是在憧憬未来时需要落地，还是在陷在焦虑中时需要拔出来？前者适合问，后者绝对不适合。 · 永远提供支持：无论客户说出什么担心，接下来的回应必须是接纳和探索，而不是否定或说教。“我听到了，这份担心非常真实。如果我们一起来面对它，会怎样？”所以，回到您最初的感觉——“这样对吗？”——答案就在您与客户的互动中。如果您提出这个问题后，客户的眼神变得清晰、话语更深入、并开始思考如何应对，那么它就是对的。如果客户变得更加紧缩、焦虑或沉默，那么就需要立刻调整，用更支持、更面向未来的问题来引导。 • 最高明的教练，不是不问“担心”，而是能通过这个问题，帮助客户将“担心的能量”转化为“规划的能量”和“准备的智慧”。 视频文案： 感谢小伙伴们分享周读本章后的感受以及共创，邀请大家一起进入《唤醒沉睡的天才》的第八章的共读，欢迎在评论区一起分享共创。 第一部分(第1″-38″)：从意愿 → 注意力 → 关系 → 冲突 → 看见 → 升维 → 收束。 「如果暂时不理解，这一刻你更想感受什么？」 「如果这个感受有一句话，它想说什么？」 「你已经在做一件很重要的事了——看见自己。」 「不用说清楚，现在这样也完全可以。」 「不需要有感觉，保持你现在的状态就好。」 「也许这一刻，你的方式就是观察」 「你愿意只是注意一下呼吸吗？不用改变它。」 「这一切，不需要你马上改变什么，只需要你开始看见。」 “我不需要推动任何人，只需要站稳。” 第三部分(第2′53″-5′8″)： 开场：「今天这一段，不需要你记住什么。」 意愿：「意愿不是你想要什么，而是当你不舒服时，你还愿不愿意往前走一点。」 注意力：「注意力不是盯住，是你有没有回来。」 暴风雪：「他们在车里。很冷。没人说话。」停。「后来，有一个人开始吹口哨。」停。「事情从这里开始不一样。」你担心什么？「有些时候，我们心里会有一个声音，它不是反对我们，只是想保护什么。」「如果你听得到它，不用回答我，你自己知道就够了。」「如果今天有任何东西留下来，它不一定是一个想法。可能只是你更清楚了一点，自己现在站在哪里。」停「这就已经够了。」 “你已经站在它该在的位置上了”。 感谢音乐开场调频(共计38秒)： 1.Marisa Robles&Academy of St Martin in the Fields&lona Brown-Handel: Harp Concerto in B flat, Op.4, No.6,(9秒)； 2.Dennis Kuo-Snowfall at Midnight(18秒) 3.마이큐-The Green Ray (Explicit) /MY-Q-The Green Ray (Explicit) (9秒)； 4.Hans Zimmer-Finale(320秒)； 5.钟茵波-人生如棋(动画片《围棋少年》23秒)

《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》是埃里克森教练体系的奠基之作。它不灌鸡汤，而是借脑科学+转化式对话告诉你：天才不是少数人的硬件，而是每个人被“内在小妖”（对梦想、失败、他人眼光、冲突的恐惧）遮蔽的出厂设置；教练要做的事，是用对话把人从“自我干扰”里松绑。 一套人生教练工作流程（成果导向「教练之箭」） 1. 建立亲和与场域：放下评判，深度聆听，让本能脑安全感在线。 2. 激励/锚定愿景：用开放式问题问“你真正想要什么？看到/听到/感觉到什么？”激活视觉化与超意识。 3. 实施/路径拆解：倒推可行步骤、资源、备用方案，把愿景拆成 SMART-R 行动。 4. 整合价值与承诺：穿越“四道小妖之门”，用 D×V×FS＞RC（不满×愿景×第一步＞抗拒）逼出改变动能。 5. 完成与满足：以“我怎么知道拿到了最好结果”收口，庆祝微小胜利，沉淀精通。 内心心法（教练的底层操作系统） • 五大信念打底：人本来 OK、具足资源、当下选择已最优、行为背后有正向意图、改变不可避免。 • 角色戒律：不给答案，只发问；不修过去，面向未来；不消除人，只移除干扰（表现＝潜能－干扰）。 • 自我状态：用 I.A.M.（意愿+注意力+意义）临在，把负面语言翻成正向指向，让对方自己听见自己的天才。 这本书适合想做教练型领导、自我突破或带团队的人——先唤醒自己，再唤醒别人。

感觉吸收得不太到位。先把一些可理解的点整理摘抄一下，偶尔看到可以提醒自己。 减少否定性表达 《内在的力量：精通的四个阶段》 形成→专注→动力→精通 可能出现的状态： · 突破——迅速完成四个阶段。 · 稳定——稳定通过四个阶段。 · 平台期——没有上升也没有下降。你在某一阶段停留了很长时间，可能需要帮助。 · 突发事件——在某个阶段突然下降。这可能是因为新的因素进入了计划，你需要让自己重新进入高度专注的状态。 《小妖习惯及其工作原理》 对梦想的恐惧 对失败的恐惧——受害者认同 对激怒他人的恐惧——系统认同 对冲突的恐惧——冲突认同 《智商、个商、情商和群商》 智商（IQ）、个商（MeQ）、情商（EQ）和群商（WeQ）。 什么是IQ、MeQ、EQ和WeQ？在和世界上许多人的交谈过程中，我发现，人类的一个重要欲望就是组织和实现结果，从而包含四大关键领域的幸福： · IQ=有意义的创造性生活带来的幸福。 · MeQ=物质成就带来的幸福。 · EQ=帮助他人、与群体建立深层连接带来的幸福。 · WeQ=对生命感恩、发掘生活深层意义带来的幸福。

《唤醒沉睡的天才》 玛丽莲·阿特金森 蕾·切尔斯 13个笔记 ◆ 他们需要聚焦于自己即将成为的样子，而不是聚焦于克服困难这种低能量的工作。要聚焦于“成为”而不是“克服” ◆ 人们宁愿证明自己这种想法是对的，也不愿意获取自己想要的结果。 ◆ 记住：无论你专注于什么，必将获得更多。一旦意识到什么是你不想要的，就迅速将你的专注转向你想要的东西上，感受那种感觉，感受现在就拥有它的真正价值。 ◆ 为了缩短现在状态和理想状态之间的距离，你必须前进。只要每次迈出一小步，你就会发现，改变的道路并没有你想的那么漫长。重要的是，你要知道不需要强迫自己或狂热地驱动自己。 ◆ 当你达到更紧密的身心一致，体验到“自己本来的样子就OK”时，你就站在了批判、否定、消极看待自己或他人生活经历的反面 ◆ 这种“认识到我们是OK的”的能力为我们打开了一扇大门，帮助我们超越批判，看到新的选择。 ◆ 作为转化式沟通者，我们的角色是看到人们过去如何成了自己的受害者。想一想，当你把他人的行为贴上“错误决定”的标签时，你实际上是鼓励了 ◆ 无论一个人是在减肥第三天吃掉了一整张比萨饼，伪造了月度报表，还是抢了银行，当你相信有一个正面的意愿指引着这些行为时，你就对这些行为有了全新层次的理解。这为你提供了一个机会，让你获得觉醒并引发积极的改变 ◆ 在生活中，无论你关注什么，你必将获得更多。 ◆ 不管一个人相信或肯定什么，宇宙都会回答“好的”

一本听起来很振奋人心的书，但读起来却有点不流畅。那种感觉就像你很想吃的一个东西，但一口咬下去发现有沙子，很美味想咽下去，但又不得不吐出来，咽下去也觉得膈应。具体我也说不上来什么问题，可能是语言差异，翻译很难表达原文；还可能是这方面接触多了，感觉每个章节的内容较为短浅、琐碎。不过，还是要感恩遇见，书中提供的“发现潜能、提升幸福”可以说是每个人的终极追求目标，一些话语和提问，也值得我们作为生活激励语来使用。“唤醒沉睡的天才”可以作为每个人对内的重要人生使命和探索的话题。