对不起，我不活在你给我的人设里

喜欢作者的题目，前三章写的非常到位，后边感觉相对平淡，但是总体还算喜欢。 你是否还在经营着看似热闹的朋友圈？你是否还在扮演那个情绪稳定的成年人？你是否还活在别人的期待里，找不到真正的自己？ 1、与其让别人看好，不如自己活得好看。通过学习让自己成为一个高价值的人，让别人无法代替。世界再冷，也要活得热气腾腾；一个人在没有拼搏到精疲力竭时，是没有资格抱怨的。真正拼搏的人，没有伤春悲秋，怨天尤人，不断学习如何避开一个个陷阱。艾佛列德·德索萨：去爱吧，就像不曾受过伤一样；跳舞吧，就像没人会欣赏一样；唱歌吧，就像没人会聆听一样；干活吧，就像是不需要金钱一样；生活吧，就像今天是末日一样。 2、善于找准自己的战场，不断升级自己的武器；别人眼中的幸运，只有自己知道是理所当然。我们能做的就是勇敢，就是不服气，别把日子过死了，每一道乌云，都是镶着金边的；绝不生活在别人给的人设里。光鲜靓丽、挺拔昂扬、又有品味；人不是平面的，是立体的，接受别人和你想的不一样，是成年人必须学会的事情！ 3、承认自己没有别人想的那么脆弱，也没有别人想的那么坚强，没有别人想的那么天真，也没别人想的那么成熟，没有别人想的那么好欺负，更没有别人想的那么刀枪不入。只是认真的生活，认真的爱，认真的让自己内心丰盈有趣。有能力爱自己，有余力爱别人。 4、为自己建造一个丰富多彩的世界，才能建立高能量的链接，去吸引那些和你同频共振的人。接纳自己的不完美，允许自己犯错、允许自己成长，不断地学习，用知识去拓展自己认知边界，不断驱动自己向上生长。长得漂亮是优势，活的漂亮才是本事。 5、像管理企业一样，制定自己的世界规则，把自己的世界分为：生活、工作、情感、关系、兴趣等，每个区域都划分为：安全、警惕、危险等，让自己和别人同样遵守。隔一段时间进行一次断舍离；向戒烟一样解除抱怨和纠结；做事干练，为自己的行为买单；向投资人一样评估自己的投资和收益；像孩子一样永葆生机与活力；像美食家一样重新生活。做一个又忙又美又狠的女人！ 6、忌焦虑、忌纠结、忌浪费时间、忌被情绪左右，只要活着就有美好的事情发生，要敢爱而不恨，热爱当下的每一天，全世界都为你让路。你对自己多看重，别人才对你多尊重。不被定义，才是最好的定义。别让你幸福，毁在别人的嘴里。做减法的人生，从不纠结。女人每个年龄段都有不同的美，永远美丽，永远在路上。 7、停止一切抱怨，把每一天都过的尽心尽力。能把生活经营好的女人，一定都很善变。高情商的人不是让所有的人都喜欢，而是让重视他的人喜欢足以。不懂欣赏你的人，配不上你的余生。妩媚、性感、工作狂、毒舌、女汉子、高情商、这是一个职场女人的标签。

我是自发光学员，看到校长这本书我超级惊喜。仔细的读了一遍。可能每个人都有自己理想的生活方式，书中所描述的对有些人来说是鸡汤。可是当我干了这碗鸡汤，并坚定的践行着这些鸡汤行为时，我的人生发生了翻天覆地的变化。我在变得越来越好这就足以证明我追随的脚步没有错。

一口气读了J小姐的三本书《科学变美的100个基本》《气质变美从来不靠长相》《对不起，我不会在你给我的人设里》。暖暖善意的文字不仅传递了穿搭技巧，更是心灵美文。变美变的更有气质需要自身从思维上改变，不为谁而活，不将就，不纠结，敢于跟不适合自己的人事物做断舍离。柴米油盐里少女心是种超能力，感悟着生命的本真并充实自己的人生，活出自己的精彩。每个热爱生活，敢想敢干敢爱敢恨的女孩子都非常灵动可爱有活力。

J老师的书，很接地气。简单易懂，可行性强。我报了老师的课然后来看了老师的书。发现书为了照顾大家写的通俗易懂。也很值得一对。整本书用一句话也可以概括。 你若盛开，蝴蝶自来。 但就这句话谁能掰开了揉碎了告诉你，还能让你听懂并且去行动了。我很感谢J老师分解了这句话。让我盛开的过程变得更容易了。我听话照做虽然并未走到顶峰，但是也有了明显的改变。现在走到街上，也有很多人对我投来欣赏的目光。大大提升了我的自信。补足了我的多巴胺。 很开心!!!

低配版成功学鸡汤 看了三章 不想浪费时间了

J校长的见识很广，人美心善！ 就在上个月，我们一大群来自全国各地的伙伴相约到校长的工作室，近距离的相处，她告诉我们每一人都能自发光，她用她的经历和她一起共事的同事为我们讲解(时隔多日，那一幕还历历在目 )，如何一路蜕变的过程，最终活成一道闪闪发光的人！

本来只是想看点鸡汤缓缓脑子…越读越觉得不只是鸡汤励志文学…读这本书的时候我就在想 这作者怕不是个水象星座吧？（后来查了一下真是天蝎）虽然肯定挨过生活的重锤，但字里行间带着对于生命的热爱也致力于帮助有困难的人，是即使身处严寒也能内心温暖并散发光芒的人。带着与生俱来的细腻情感和抗压能力，克服了各种困难才有了今天的样子吧。 整个书名标题+行文风格真的很公众号的感觉…但是里面的很多观点都很对，而且几乎包含了各个方面（个人生活、感情、事业、育儿…）还好我不是25岁后读到的这本书，恰巧看到能击中自己的书 真好

今天是我参加自发光的社群的第951天，我躺在浴缸里听着旺福乐队，半听半读了这本书。   自发光像一所学校，承蒙厚爱，这几年在校长手下我成长不少。    昨天跟群友聊天，提起校长俩人都感慨万千，真厉害啊！行动力太强了，创业那么忙还不耽误她出书，课程不停地更迭，时不时还会跟我们这些学员互动，传递能量。    就突然想把她的书再翻出来读一读。   这本书里我最看重的地方是序言，校长出国前也曾像我们一样，自卑过讨好过，后来能活的那么肆意盎然，也没少反思吧。  看着校长这么多年，每一步都没白走，一直在积累一直在迸发，她真的配得上那么多的好。     因为读的很悠闲慵懒，具体内容没有做详细笔记。总之，结束后留下在脑海里的就一句话:就肆意的去活着吧！    把自己能做到的努力做好，把自己的属性发挥到极致。标准和框架要靠自己的能力给自己定义，就认真踏实的感受人生。     我现在已经做得挺好的了，保持再精进，昂首挺胸的活下半辈子吧。

第一次听说J小姐是因为朋友推荐的穿搭课程，总觉得在穿搭方面很有见解。拜读这本书，觉得J小姐除了外在的时尚，内心也是极其充实的。有些观点真的受益匪浅，此书值得一看。看完觉得真的要好好对待自己的人生。纵使生活很难，也要美美地过下去，毕竟我的人生我做主。

如果说这是本鸡汤书，那也应该是加了辣椒花椒的鸡汤，没有让人大彻大悟的语段，但是部分言辞又比较辛辣，读一读缓缓头脑，整本书里也不失有趣的故事。