刻意成长：如何掌控人生主动权

时代的变化让我们看到了越来越多的生活方式和成长路径，开始把关注的目光从生存转向了发展，转向了如何活出更精彩的自己。拨开迷雾，突破视野的局限、认知的局限，找到更多的看问题的视角。除了试错和规划外，我们还有更好的人生策略：建构。所谓“建构”，是强调个体的主动性，认为人生的发展是个体基于原有知识经验，并在与社会环境的互动中不断复盘、优化、迭代的生命历程。在复杂的变局中，以低成本的方式拥抱风险，对冲重大不确定性，在变局中破局。 1、很多事，我们都能做，但不是必须做。成功的关键在于围绕目标，放弃旁枝末节，找到那件必须做的事情。要做、能够做的事情中，找出最重要的20%。还可以在这20%的基础上进一步缩小范围，只保留一件最重要的事。深度聚焦重要的事，才是成功的关键。 2、找到人生的“核心任务”。你想要做的最重要的事情是什么？你能做的最重要的事情是什么？哪一件事做成，会让其他事情变得不再必要。将想做的最重要的事和能做的最重要的事放在一起比较。在你诸多的人生期待中，你做了哪一件事后会推动其他事情的实现。有舍有得，知道自己想放弃什么，你就拥有了超越平庸的真正力量！ 3、聪明地思考，笨笨地做事。到底是坚持还是放弃，可以通过“Why”和“How”来进行考虑。只有当你明白了为什么要做这件事时，才能敏锐地觉察到应该毫不动摇坚持的东西。你必须有时间成长，而不是无休止地工作。完成一件工作的敏捷程度，取决于你给它分配的时间有多少。量出为入，用未来的目标决定今天的行动。 4、想到又能做到，让事情有始有终。上班是任务，创造价值是结果。想要成为一名销售高手就要像乔·吉拉德一样洞察人性，积极改变自己人格中的弱点。激发自己对某件事情产生强烈的渴望，有七种“心理武器”支撑着人们在生活和工作中将预定计划坚持到底，它们是：阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引、反复铭刻。 5、最笨的努力，就是没有成果的瞎忙。要改善一项工作时，可以有四种方法：排除（Eliminate）、合并（Combine）、重组（Rearrange）、简化（Simplify）。人生很短，但别活得太着急，不要让你的忙碌，毫无目标和远见。受人恩惠，如芒在背。谁也不愿意与无能之辈为伍，你的职场地位需要实力作支撑。 6、我们每天都在重复着两件事：一是不断制造麻烦；二是想办法解决麻烦。“完成力”必须要知道的事。 三观契合，行动一致；找到离你最近的威胁；清空结存变量。工作是为了享受人生，而不是为了忍受人生！很多机会，往往就藏在那些别人瞧不上的细节里。将你的能力投入到你锁定的领域里，然后从现在开始，持续地刻意练习，让自己能分享这个时代丰厚的红利。 7、在复杂系统里，步子别迈得太大。你能力太强，在“技术”层面走得太快，“灵魂”跟不上了！领先半步，是一种分寸和尺度的把握。有三条重要途径：要有初学者心态；发掘天然存在的需求；要事第一。你的决策水平，决定你能走多远。“三维决策框架”。“三维”是指三种思维方式：正向思维、逆向思维和多元思维。 8、80%以上的纠结、倦怠、挫折，都可以通过恰当的归因消除。人生破局：看得见，看得懂，追得上。“趋势判断思维”是人在时代趋势中能正确看待现实事物及由此表现出的行为方式。指数时代有三个特点：一是不对称性，二是复杂性，三是不确定性。 9、人类大脑探索系统的三个弱点：厌恶约束、惧怕惩罚、放大恐惧。动态博弈，你能为自己争取多少利益。托·富勒所言：“一个明智的人总是抓住机遇，把它变成美好的未来。”。最高级的稳定，是拥有复盘能力。复盘的人生，才能翻盘。发现问题、总结反思、解决问题，还可以把经验转化为能力，让自己不断迭代，最终实现职场跃迁。 10、对现实要有清醒的认知。只有深度剖析自己，打磨技能专长，表面的努力只是感动了自己。真正的职业兴趣从来不是能让你舒舒服服就成功拿到结果的。全身心投入地去爱，激情四射地去奋斗、去付出，并且不管酸甜苦辣都享受其中的工作，才是你真正的兴趣所在。没有绝对的匹配，只有相对的适合。证明自己最好的方式，是用实力说话而非梦想。 11、你若一无所长，凭什么让人仰望。想得到你要的东西，最好的办法是让自己配得上它。多做事，积极淬炼自己，不断投入时间和精力，持续提升专业能力，你就可以“晋级”，遇到理想的职业。你的实力决定了你能遇见谁。提升能力：应变力、内驱力、影响力。一个人不断迭代、精进、提升应变力的过程。 12、帮人之前，学会过滤人性。你可以拥有一切，但不能同时。

作者可能是生涯辅导从业者，三句话不离本行。但是整本书扣题就不是很好了。内容范围也稍显狭窄了。whatever，书中的内容只要是出自自己的人生经历跟感悟，都是值得学习的。 触动点： 1. 试错是一个好方法，但漫无目的的试错就是“笨方法”。试错有风险，行动需技巧。 2. 其实，除了试错和规划外，我们还有更好的人生策略：建构。 3. 所谓“建构”，是强调个体的主动性，认为人生的发展是个体基于原有知识经验，并在与社会环境的互动中不断复盘、优化、迭代的生命历程。这种“建构”的策略，能够让人们在复杂的变局中，以低成本的方式拥抱风险，对冲重大不确定性，在变局中破局。 4. 成功的秘密是“战略性放弃” 5. 所以，很多事，我们都能做，但不是必须做。成功的关键在于围绕目标，放弃旁枝末节，找到那件必须做的事情。 6. 战略性放弃不重要的事，深度聚焦重要的事，才是成功的关键。 7. 在执着于某个目标的同时，意味着你可能会忽视更好的替代方案 8. 如果你的出发点就是讨人喜欢，那将一事无成 9. 你攒的不是钱，而是你的生活。 10. 巴菲特有一个很形象的比喻，“人生就像滚雪球，重要的是发现很湿的雪和很长的坡”。 11. 茨威格在给断头王后玛丽写的传记中，提到她早年的奢侈生活，无比感慨。他说：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。” 12. 消费不会毁掉年轻人，真正毁掉年轻人的，是无穷无尽的欲望。 13. 想要拥有一样东西，最好的方法就是让自己配得上它。天上不会掉馅饼，踏踏实实付出、认认真真成长，你才会拥有高品质的生活。 14. 上班是任务，创造价值是结果 15. 实际上，人的意志力是有限的，带来持续改变的关键不是强大的意志力，而是你能否放大做事的价值，成为一个有结果的人 16. 如果一个人完全专注于自己的长期梦想，那么他很可能会因为步子迈得太大、太辛苦而放弃。因为无法很快看到结果总是会让人沮丧，人们就很容易在没达成目标时放弃了。 17. 如何把想做的事情变得容易呢？你可以通过控制环境、限制选择来实现。 18. 控制环境：让环境变得更易于做某事，降低这件事的启动成本，就会让人们真的愿意去做这件事。比如，你想要坚持健身，那么健身房最好就选在离家近一点的地方。 19. 限制选择范围：研究表明，选择太多会让人们难以做事。限制选择范围，让自己除了做这件事，没有其他选择。如果你总忍不住在工作的时候刷手机，就把手机放得远一点，这样可以控制刷手机的欲望，就这么简单。 20. 这就是反复铭刻的力量，如果你反复地做某件事，把这件事变成习惯铭刻到大脑里，你就更容易坚持做下去。 21. 如果人们做某件事得到了奖励，就会继续做下去。能激励人做一次某件事的奖励是普通奖励，能让人克制不住地坚持做某件事的奖励是极具吸引力的奖励。 22. 你该怎样把一件事情变得有吸引力，让自己不停地做下去呢？比较实用的方法是将其“游戏化”。我们知道，很多游戏通过奖励给玩家积分、徽章和金钱让这款游戏变得有吸引力。你可以在坚持做某件事的过程中有意识地给自己设定奖励，在“做正确的事”和“获得奖励”之间建立关联。 23. 最笨的努力，就是没有成果的瞎忙 24. 不要把自我认同的权力拱手让给别人。 25. 职场就是一个名利场，它映射出“有为才有位”的价值观。关键的成长路径是你的真才实干，谁也不愿意与无能之辈为伍，你的职场地位需要实力作支撑。 26. 在有些场合，守正即可，无须创新。 27. 结存变量的干扰是我们在工作中经常会遇到的困境。简单来说，就是指你在上一次任务中积累的各种存量，比如，情绪体验、工作经验，它们可能会干扰你下一步的工作。 A. 三观契合，行动一致：三观契合并非要求三观完全一致，而是指意气相投。有分歧时，能够求同存异，行动一致。复杂的工作任务往往需要团队协作才能完成，所以，与三观契合的人合作很重要。 通常，在一个团队中，支持者占少数，“猪队友”也占少数，中间派占多数。你需要做的是：首先与支持者形成联盟；其次拉拢中间派；最后正向影响“猪队友”。总之，让团队中的多数人达成共识，形成合作的氛围。 B. 找到离你最近的威胁：人在做任何事情时都会花费注意力。也就是说注意力是人集中于某种事物的能力。同一时间段，你在一件事上注意力花得多了，在另一件事上就花得少了。 所以，把你的注意力放在你的可控范围内，看看这个范围里，离你最近的威胁是什么，然后，把它解决掉。这个原则能够帮你增强掌控感，对抗失控感。 C. 清空结存变量：清空结存变量是指复杂工作任务的链条都比较长，你可能会取得很多阶段性的成果，但是，当你进入新的工作阶段时，一定要注意，把之前积累的情绪体验、经验等清空，避免它们对后续工作造成干扰。 28. 人在做任何事情时都会花费注意力。也就是说注意力是人集中于某种事物的能力。同一时间段，你在一件事上注意力花得多了，在另一件事上就花得少了。 29. 那些完成力高的人，往往是擅长梳理“乱麻”的人。他们总能从一堆变量中，找到一个突破口，将复杂问题快速拆解成能解决的问题。 30. 结存变量的干扰是我们在工作中经常会遇到的困境。简单来说，就是指你在上一次任务中积累的各种存量，比如，情绪体验、工作经验，它们可能会干扰你下一步的工作。 31. 能够让客户做出决策的并不是你提供的信息本身，而是这些信息背后的情境。也就是说，是情境触发了客户的动机，他才下意识地做出了决策。 32. 很多机会，往往就藏在那些别人瞧不上的细节里。在这里，细节最终起到的作用是放大个人的影响力。 33. 普通人实现人生逆袭的四个关键能力：1．制订目标的能力；2．构筑专业性的能力；3．人脉管理的能力；4．业务商洽的能力 34. 努力是成功的因素之一，但每一个巨大的成功背后都是多个变量互动的结果。 35. “创新的成功不取决于它的新颖度、科学内涵和灵巧性，而取决于它在市场上的成功。” 36. 美国“物联网之父”凯文·阿什顿在《被误解的创新》一书中曾经提出了一个概念：无意视盲。意思是说我们事先预设的一些观念会导致我们的观察出现盲点，使我们看不到那些事实上存在的东西。 37. 决策力，是拉开人与人之间差距的关键 38. 决策是为了实现目标，而不是为了逃避眼前的困难 39. 黑白决策，是说我们在形成最终决定时，必须有一个黑白分明的选择，不能模棱两可。 40. 灰度认知是指你在分析选项的阶段，先不急于做非黑即白的判断，保持一定灰度，这个灰度最好有一个数值。简单来说就是避免非此即彼的“二元选择”。 41. 没有完美的决策。追求完美主义本质上是对失败的担心，但是人生最大的失败就是你不敢做出任何决策。当你做出决策后，要以开放的心态，迎接可能到来的错误。 42. “三维决策框架”。“三维”是指三种思维方式：正向思维、逆向思维和多元思维。 43. 简单来说，冲刺思维就是一种在冲刺阶段中不断迭代工作并交付阶段性成果的思维方式。 44. 所谓“趋势判断思维”是人在时代趋势中能正确看待现实事物及由此表现出的行为方式。 45. 脸书的COO桑德伯格在她的自传《向前一步》中也提到了这样的观点：往桌前坐。如果我们不站到“桌前”展示自己，那么机会就会旁落别家，我们的价值就无从体现。 46. 大多数岗位的通用技能（可迁移技能）差别不大。一个领域的高手，更容易迁移到另一个领域。从山顶起跳，你起码也能落到山腰。在职业生涯的发展中，漫无目的地试错，永远不是最好的方式。所谓稳定，也不过是复盘之后不断升级的“谋局”能力。 47. 雷军曾经说过，不要用战术的勤奋来掩盖战略的懒惰。换句话说，做好生涯复盘就是人生当中有技巧的战略勤奋。通过复盘，不但可以发现问题、总结反思、解决问题，还可以把经验转化为能力，让自己不断迭代，最终实现职场跃迁。 48. 职业是参与社会分工，利用自身的技能专长，为社会创造价值，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。能否获取合理的报酬，取决于你能否为社会创造价值，所以职业的本质是交换，是你在服务社会过程中的交换。而兴趣爱好的服务对象是自己，社会需要不需要没有关系，你自己喜欢就好。如果没有把兴趣爱好打磨成一项基本的职业技能参与社会分工，那就不太适合以此作为求职方向。 49. 工作赚钱，维持着我们物质生活的运转。也就是说，职业要承担着生存压力。而兴趣爱好就很简单，它不一定能给你带来收益，甚至很多时候你还要倒贴钱，比如，很多年轻人都喜欢旅行，旅行就是一个烧钱的兴趣爱好，除非你成为靠旅行谋生的职业旅行家。 50. 以前的人，感情有裂缝就想修修补补，现在的人，感情有裂缝就想换。我说的不只是感情，工作也是这样，一不喜欢就想换掉。这样很容易陷入一个误区，那就是：只要我愿意尝试，我一定能找到自己喜欢的工作。但事实并非如此。 51. 查理·芒格说：“想得到你要的东西，最好的办法是让自己配得上它。” 52. 在感兴趣的领域做到极致，是普通人为数不多的捷径 53. 喜欢一份工作的真相：喜欢带来了创造，创造积累了财富。 54. 你现在不为未来做选择，未来别人就会替你做选择，而你别无选择。 55. 你应该喜欢工作本身，而不是工作的附属品。 56. 纪伯伦说过：“我们都已经走了太远，以至于忘记了为什么而出发。”对于一直低头赶路的人们来说，在做出选择前，不妨停下来看看前进的方向。 57. 如果你不能坚定地去选择，生活就会不断给你出选择难题，让你不得不选择。生活本身就是一个不断需要选择的过程，谁也别想摆脱它。 58. 不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰 59. 人生最大的悲伤，莫过于将一辈子的聪明，耗费在没有深度思考的战术上。你低头拼命拉车，抬头一看却发现方向错了。所以，想清楚自己的目标是什么，怎样做才能高效地达成，有目的的投入才能获得满意的产出。

📚生活是一条河，谁不是摸着石头过河呢！年轻的意义在于感受和创造这个多彩的世界，而非故步自封，因循守旧。毕竟生活中唯一不变的就是变化，而我们唯一能做的就是在不确定中，对未来充满希望，一步一个脚印前行。 ——《刻意成长:如何掌控人生主动权》 【作者语录】 📚很多事，我们都能做，但不是必须做。成功的关键在于围绕目标，放弃旁枝末节，找到那件必须做的事情。 📚所谓“建构”，是强调个体的主动性，认为人生的发展是个体基于原有知识经验，并在与社会环境的互动中不断复盘、优化、迭代的生命历程。 📚战略性放弃不重要的事，深度聚焦重要的事，才是成功的关键。 📚消费不会毁掉年轻人，真正毁掉年轻人的，是无穷无尽的欲望。 想要拥有一样东西，最好的方法就是让自己配得上它。天上不会掉馅饼，踏踏实实付出、认认真真成长，你才会拥有高品质的生活。 📚如果你的出发点就是讨人喜欢，你就得准备在任何时候、在任何事情上妥协，而你将一事无成。 📚人的意志力是有限的，带来持续改变的关键不是强大的意志力，而是你能否放大做事的价值，成为一个有结果的人。 📚很棒的书📖实用性强。你值得拥有！ 🌸感恩遇见🌸

中产阶级是不是个伪命题？中产和他们的孩子是被这个社会顺势而来的那波人，而且是没有什么机会到处折腾或者不敢折腾的人！但残酷的社会真相是，富人阶级或者穷人是很可以折腾的，因为富人有丰富的社会资源做保障，他们的子女可以任意试错折腾也可以拿到较好的结果，穷人就本身什么都没有，什么也不怕可以折腾！ 有人说，所有的折腾都是有价值的，而且是在顺势的环境里，也要相信，不断的折腾也是一种不服输的优秀的品质，一个人的事业高度，能量高度，心理高度，以及对人性的底层的认知和察觉，很大程度取决于这个人早年的折腾，因为折腾就是在不断的试错，找到一个适合自己赚钱的门道，赚钱本身是个技术活，熟能生巧，长久工匠，为啥改革开放第一批发财的人都是学历不高的人，他们在一无所有的情况下，或者是察觉到一定机会和资源的情况下，那时候的各行各业也是处于供不应求的顺势情况下赚的先机！ 后来大学和研究生扩招后，为了延缓就业，后来一批产业升级后需要有一定的知识储备才能拿到时代给予的创业先机，然后就给社会注入了更多的学历贬值！从孩子时代开始就要各种培训班来给中产打入强心剂！对于中产以下没有资源没矿的家庭来说，因为升学变成了唯一的一条路径！不卷学历又能卷啥呢* 后来房子也变成了具备金融属性的投资品，杠杆加的如此高，把学区，医疗。几代人的钱包都投入进去，直接干趴了结婚率和出生率！ 如今，更多人可以选择躺平，但也许来一回人生本身也不容易，为何不能精彩的活一次呢

三点体会 1.选择 ①最优选择：思考做哪一件事，就不用做其它事了。 ②第三选择：共赢互惠的选择 ③试一试不二选一，能不能找到两者都可以的选择 2.细节 不要太抠细节，追求完美，这样会很多浪费时间，先完成再慢慢优化。完成大于完美。 3.拒绝 拒绝帮助别人时，可以延迟响应。 也不要把自己的帮助看得很重要。

你攒的不是钱，而是你的生活 查理·芒格说：“我们并没有处在一个猪猡也能赚钱的美好时代，竞争会变得越来越激烈，我们要思考，怎样才能成为那靠前的20%。” 完成超越完美 兴趣爱好和职业最根本的区别在于，兴趣爱好的本质是自娱自乐，而职业的本质是交换。 想得到你要的东西，最好的办法是让自己配得上它。 所以，兴趣并不是万能的。好工作，应该是兴趣、性格、技能、价值观的交集，也就是你感兴趣的、适合你性格的、你有能力做的、符合你价值观的 1．擅长但不喜欢，它是你的“安全区” 2．喜欢但不擅长，它是你的“潜力区” 以下为15种工作价值观，通过对这些工作价值观的重要程度的排序，我们可以对工作价值进行衡量。试试看，找出你排在前三位的工作价值观，它们就是你的核心工作价值观。●利他主义——为他人着想，能为了他人的福利做贡献的职业；●美的追求——追求美的东西，能够制作美丽的物品得到美的享受的职业；●创造力——能够让你设计新产品、发明新事物的工作；●智慧激发——能够让你不断思考，了解事物运作，解决新问题的工作；●成就动机——能让你有一种做好工作的愉快或成功的感觉；●独立自主——能让你以自己的方式去做事的工作；●社会地位——让你得到他人的尊敬和重视的工作；●管理权力——获得人或事的管理权，在你权限内，指挥调度资源；●经济报酬——报酬优厚，使你能够过得体面、富足的工作；●安全稳定——即使在经济困难的时候也有工作，不太可能失业；●工作环境——在怡人的环境里工作；上司关系——在一个公平并且能与之融洽相处的管理者手下工作，和领导相处融洽；●同事关系——与同事在一起感到愉快、自然；●生活方式——能让你按照自己所选择的生活方式生活；●变化性——在同一份工作中有机会尝试不同种类的职能，不枯燥。 所以，对于高薪不喜欢和低薪很喜欢的工作，到底如何选择，这取决于你的工作价值观。经济回报也好，利他助人也罢，你认为值得就去选择。 努力的本质，应该是常态化，日复一日、年复一年不断地打磨自己。

最近这几天，我有读完了一本非常喜欢的这本纸质书。初看这本书时，我的内心便有一股强烈的阅读愿望，因为“刻意成长”这四个字带给我一种强烈的吸引力，仿佛它是带我走出“人生迷航”的指路灯一般。于是我便抽出自己空闲的时间来好好深读了一番，果然这本书很实用且令我增长不少新知，仿佛现场聆听一位大师的讲座一般，豁然开朗！ 这本书的作者孙瑞希，的确就是一位非常资深的职业规划师，这部《刻意成长》便是作者在帮助无数为职业生涯所困的人们后，所凝聚的一部关于人生职业规划的思考集录和方法荐言集。职场在生活中，有许多朋友正在为自己的职业所烦扰，可能是不满意当前的工作环境，或者自己的工作太累薪资太低，或者不知道自己真正想从事什么职业，又或者困惑于为什么自己的工作总不出色，制定的计划总是不能高效率完成等等。同时在大学里，有目标明确的学霸，但还有一些大学生对于自己的未来人生如何规划一无所知，迷茫困惑。如果正陷于这些困境与诱惑之中，那么请一定要来读读这本书，或许你就会发现自己的劣势和不足，找到原因和行之有效的解决办法！ 看完这本书，我最大的感受的就是刷新了的新认知！尤其是涉及职业生涯规划、心理学、管理学这三个方面。在大学时代我的意识里，工作就是要找一份自己喜欢的事业，而且是一定要找自己喜欢的工作！但是我却不曾思考如何做才能真正找到自己满意的工作！于是，也就导致了大学毕业也未能炼就一项强技能和个人优势，个人实力无法与喜欢的工作要求相匹配，那么也就导致我只能委屈自己，作者不满意的工作；看问题总是想当然，不能做到透过现象看清本质找解决办法，那么我也就无法高效成长！ 现在想来，挺后悔大学时候，没有重视职业规划，没有看一本相关的书籍，更不知道原来职业规划也有资深大师可为他人指点迷津。在这本书中，对我触动较大的有六个方面，即“时间管理、能力塑造、决策能力、打造优势、兴趣变现、以及生活抉择”。 最触动我的是时间管理，因为让我找到了自己低效的原因和解决办法！同样触动我的还有决策能力方面。最后一点深刻触动我的“兴趣爱好和职业关系”方面。总之呢，很推荐刚入职场的大学生们或者身困职场困惑和桎梏中的朋友们阅读《刻意成长》这本书，相信这本实用的“人生效率手册”会带给你不一样的认知和职业启发！[调皮]  

我最近总是遇到很经典的一类书;抄书+自己例子（小A小B）+深度不够+超多概念=口水书 这本书就是之一，并不是说这种借鉴别人书的行为不好。不是说写自己亲身经历的例子不好。而这里面最关键的是深度不够。这一点就不能促成实践。浮于表面。 当然了，口水书也有口水书的价值，比如说这本书你可以用来了解一些。你平常不知道，但是却很重要的概念，然后依照这个概念去找寻相应的书。 将每一本书都读出每一本书在你自己身上应该有的价值，这就是读书的技能水平。比如说即使是垃圾的书，口水书。也可以用来训练自己挑选书本的能力。那么这也是一种价值的体现。

这本书应该是一年来划线最多的一本书，它不仅适合管理者也适合决策者。作者把很多简易的道理串联起来毫不违和、自成体系。比如：“你若一无所长，凭什么让人仰望。通过选择，让无常变为恒常。你可以拥有一切，但不能同时。最大可承受成本。试错是聪明的笨办法。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。努力要具有稳定性与可持续性而不是间歇性。”个人观点依然如故：“一本书，只要有一句话触动你并以此实践，那就是本好书。”

生活是一条河，谁不是摸着石头过河呢！年轻的意义在于感受和创造这个多彩的世界，而非故步自封，因循守旧。毕竟生活中唯一不变的就是变化，而我们唯一能做的就是在不确定中，对未来充满希望，一步一个脚印前行。