哈佛教授讲述的300个心理学故事

心理学学科背后的故事 书中所讲每一个故事后都接着一段哈佛心语和智慧点睛，如果非要有一个核心心得，那就是：心理学不是用来分析别人的工具，而是理解自己的镜子。这300个故事像300面小镜子，每个故事都在问：这个说的是不是你？ 在这个信息过载的时代，或许我们需要的不再是更多的知识、更快的速度、更强的刺激，而是停下来问自己——我此刻真正需要的是什么？我感受到的情绪从何而来？我选择的生活，是我真正想要的，还是被他人定义的？ 人在过的很好的时候，就会原谅很多事情，因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。有人曾经说过，山顶的风，永远不与谷底的尘埃作战。 所以精神海拔决定包容了的半径。人强大到能自我满足时，别人的冒犯，就变成了蚊虫叮咬。” 心态的转变其实特别有意思，当你自己过得充实、心里有底的时候，看很多事情反而就变得不那么计较了。 不是事情本身变了，而是你站的位置不一样了。就像登山，站在半山腰的时候，可能还会在意脚下的碎石、路边的杂草；可一旦到了山顶，眼里尽是开阔的风景，风吹过来都是清爽的，谁还会低头去纠结刚刚哪颗石子硌了脚呢。 真正内心丰盈的人，往往不爱较劲，不是怂，也不是麻木，而是明白了把能量花在自我成长上，比耗在跟外界对抗上划算得多。 有时候我们总觉得包容是一种道德修养，但其实它更是一种精神实力的体现。 只有当你自己足够稳、足够满，别人的指指点点、生活的小磕小碰，才真的伤不到你。 它们就像偶尔飞过耳边的小虫子，你听到了，挥挥手就过去了，不会追着它跑三里地，更不会因为它影响了一整天的好心情。 愿你我慢慢成为那个坐在自己的阳光下，笑着看云卷云舒的人，不争不怨，自在快乐。 而这大概就是这本书在当下给我们的最大礼物：在所有人都往一个方向跑的时候，停下来想一想，我要去的地方是不是那边。 因为生活不是你活过的样子，而是你记住的样子和点亮生活的能力，那才是我们的骄傲！有时候面对复杂的生活，沧海一声笑其实就好了，享受生活的点点滴滴！！！ 加油✊

《哈佛教授讲述的300个心理学故事》 ◆ 第一章 看清真实的自己 🍃1.最好的镜子是你自己 【哈佛心语】认识自己，才能认识人生。 ——苏格拉底 “其实，谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。” 【智慧点睛】 别人并不能映照出你自己，只有自己才是最明亮的镜子。 每个人的内心世界都有两面明镜，一面照他人，一面照自己。我们要学会反躬自省，每过一段时间就用照自己的那面镜子映照我们的心灵。这是成功人生的必然要求。我们来到这个世界上，每个人都有自己所扮演的角色和应当承担的责任与义务，所以我们每个人都要牢记自己的使命，摒弃缺点，不断进取，努力做最好的自己。 🍃2.不自知的秃鹰 【哈佛心语】 一个没有自知之明的人，无论何时何地总会有无数的坎坷与障碍在等待着他。 ——爱默生 【智慧点睛】 或许我们都认为秃鹰没有自知之明，太可笑了。然而，不幸的是现实生活中有大量的“准秃鹰”和“类秃鹰”。他们总想着出人头地，自己却没有具备成功所需要的能力，只是机械地模仿别人，结果弄巧成拙。更加可悲的是，当他们达不到目的时，不知反省，却怨天尤人，责怪老天不给自己机会。 要知道模仿得再好终究不是我们自己的，因为没有特色。所以，我们的心灵一定要对自己忠诚，只有不背叛自己的人才不会被命运女神抛弃。 🍃3.谦虚的将军 【哈佛心语】 忠实于自己，忠实于自己的信仰，这是一种智慧。 ——华盛顿 【智慧点睛】 现实生活中我们往往会发现这样的现象：一些取得成就的人，往往会上演一幕小人得志的丑剧，将最初的谦恭忘得一干二净。这样的人其实不具备谦虚的美德，但伟大的人则不会如跳梁小丑，他们的谦恭是由内而外、自始至终的。越在名利的顶峰处显示出虚心，越发显得弥足珍贵。 谦虚是每一个人获得成功必不可少的品质。在你到达成功的顶峰之后，你会发现谦虚真的十分重要。因为只有谦虚的人才能得到智慧。你谦虚时就显得对方高大；你朴实和气，人们就愿与你相处，认为你亲切、可靠；你恭敬顺从，对方的指挥欲得到满足，认为与你配合得很默契、很合得来。相反，你若以强硬姿态出现，处处占先，咄咄逼人，对方心里会感到紧张，做事没有把握，而且容易让时方产生一种逆反心理，使你们的交往难以为继。 🍃4.以貌取人的哈佛校长 【哈佛心语】 对上级谦逊是本分，对平辈谦逊是和善，对下级谦逊是高贵，对所有的人谦逊是安全。 ——亚里士多德 【智慧点睛】以貌取人的人其心理上一般都带有浓厚的优越感，正是这种优越感让他们显得不够谦恭。 骄傲与谦恭像水与火一样不相容，自大的人往往眼睛高过头顶，所以看问题也就不能接近真实。如果适当的谦恭能够得到如此巨大的财富支持，大概哈佛大学的校长肯定会放弃以貌取人的做法，因为由此带来的损失实在是太大了。 🍃5.如此“自知”的老师 【哈佛心语】 在一番激烈抗争之余，当濒临绝望之际，倏然返回自我的人，即可认清自己和世界，进而改变自己的所有本质，超越自身和一切的痛苦，进入无比崇高、平静、幸福的境界。 ——叔本华 【智慧点睛】 如此“自知”，还不如“无知”为妙。 尼采曾经说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。” 正确认识自己，才能使自己充满自信，才能使人生的航船不迷失方向。正确认识自己，才能正确确定人生的奋斗目标。只有有了正确的人生目标，并充满自信，为之奋斗终生，即使不成功，自己也会无怨无悔。 不能很好地认识自己的人，千万别忘了上帝为我们准备了另外一面镜子，这面镜子就是“反躬自省”，它可以映射出落在心灵上的尘埃，提醒我们“时时勤拂拭”，使我们认识真实的自己。 🍃6.美丽的蜕变 【哈佛心语】 你，正如你所思。 ——爱默生 【智慧点睛】 哈佛大学向来崇尚自由精神，她让每一位学生都尽可能地认识到自身的全部优缺点，所以专业之间的院系调整在哈佛并不是什么新鲜事。 我们每个人对自己都还没有足够而清醒的认识。认识自我是一个严肃而漫长的过程，人的一生就是不断审视自己的过程。 对自身的不准确认识，不论是过高估计还是妄自菲薄，都会影响我们能力的发挥。 🍃7.大师的底线 【哈佛心语】 有一种东西，比才能更罕见、更优美、更珍奇，那就是自知之明。 ——巴顿 大师说：“这条线是底线，水位绝对不能高于这条线，高于这条线就超过了自己的能力和需要。起初还需要画一条线，但挑水的次数多了以后就不用再看那条线了，凭感觉就知道是多是少。有这条线，可以提醒我们，凡事要尽力而为，也要量力而行。” ：“一般来说，越低越好，因为低的目标容易实现，人的勇气不容易受到挫伤，相反会培养起更大的兴趣和热情，长此以往，循序渐进，自然会挑得更多、挑得更稳。” 【智慧点睛】 无论是大师，还是普通人，在能力上都会有一个底线。如果超过了这个底线，去做力不能及的事，那么再强健的人也会摔跤。能认识自己底线所在的人，必然可以真实地面对自己。 🍃8.朝三暮四的贾金斯 【哈佛心语】 别人借我们的过去所做的事判断我们，然而，我们判断自己，却是凭将来能做些什么事。 ——朗费罗 掌握拉丁语的唯一途径是学习梵文。 【智慧点睛】 每一天，我们都可能遇到对自己的人生和周围世界不满意的人，在这些人当中，有95%的人没有朝着一个方向努力。也就是说，这些人之所以整天抱怨，是因为他们每天都是漫无目的地活着，丝毫不清楚自己最适合做什么，该去做什么。 如果你想成功，那么你就必须克服朝三暮四的毛病，培养做事专一的品质。 这是哈佛心理学教授对学生们的告诫，他们认为意志力薄弱是导致人生以悲剧收场的主要原因。我们在阅读之余，能否也问一下自己：我是贾金斯这样的人吗？ 🍃9.年少自负的富兰克林 【哈佛心语】 成功，是对一个有价值目标的不断显现。朝着一个方向，永远尽最大努力地工作，成功就会接踵而至。 ——爱默生 【智慧点睛】一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭自己。 富兰克林起初就是一个自负的青年，后来他却成了一个了不起的人，并且能让许多人都喜欢他。 他不仅作为科学家为当时的社会进步作出了贡献，更作为一名出色的政治家为美国的历史增添了一抹自己的色彩。大哲学家柏拉图曾做过这么一个形象的比喻：把我们所懂得的知识当作团圈内的内容，那么圈外的广袤空间就是未知的世界。你所懂得的越少，圆的周长也就越小，那么你就感觉你不懂得的越少。于是自负便接踵而来，这正是时自己看不清的一个误区。 🍃10.每一朵花都是美丽的 【哈佛心语】 樱花有樱花的美，梅花有梅花的香，桃花有桃花的色彩，李花有李花的风味。百花争妍，才会有花园的美丽。 ——池田大作 【智慧点睛】 和百花一样，我们每个人都有各自的使命、个性和生活方式，我们每个人都要开出自己的花，完成自己的使命，这样整个世界才能和谐美丽。 11.诗人与钟表匠 【哈佛心语】不要努力去做一个成功的人，而是要努力去做一个有价值的人。 ——爱因斯坦 “它不会指示时间，可表本来就是用来指示时间的。我戴着它不知道时间，要它还有什么用处呢？有谁会来问我大海的潮汛和星象的运行呢？这表对我实在没有什么实际用处。” 老钟表匠微微一笑，把表往桌上一放，拿起了这位青年诗人的诗集，意味深长地说：“年轻的朋友，让我们努力干好各自的事业吧。你应该记住：怎样给人们带来用处。” 诗人这时才恍然大悟，从心底里明白了这句话的深刻含义。 【智慧点睛】人生的精彩不在于你做什么，而在于你是否能够成为一个有用的人，并为自己的存在而骄傲。被人们认为迄今为止最有智慧的人的杰出代表——爱因斯坦，曾告诉我们：“不要试图去做一个成功的人，而是要努力去做一个有价值的人。” 他不仅为我们指明了一个人生发展的取向，而且也教会了我们一种正确对待人生的方式。 🍃12.小橡树的烦恼 【哈佛心语】愿你们每一天都能愉快地生活，不要等日子过去了才找出它们的可爱之处。——居里夫人 “你的问题并不严重，地球上许多人面临着同样的问题。我来告诉你怎么办。你不要把生命浪费在去变成别人希望你成为的样子，你就是你自己，你永远无法变成别人，更没有必要变成别人的样子，你要试着了解你自己，做你自己，要想知道这一点，就要聆听自己内心的声音。” “你永远都结不出苹果，因为你不是苹果树；你也不会每年春天都开花，因为你不是玫瑰。你是一棵橡树，你的命运就是要长得高大挺拔，给鸟儿们栖息，给游人们遮阴，创造美丽的环境。你有你的使命，去完成它吧！”小橡树顿时觉得浑身上下充满了自信和力量，它开始为实现自己的目标而努力，很快它就长成了一棵大橡树，赢得了大家的尊重。 【智慧点睛】 许多人之所以在生活中一事无成，甚至自幕自弃，其根本原因就是因为他们时自己没有清醒的认识，他们不知道自己到底想要干什么。因此，如果你想要改变自己，干出一番事业，就必须对自己有一个清楚的认识。 13.败笔和妙笔 【哈佛心语】我们的判断像我们的钟表，没有一只走得完全一样，应该各人信各人的。——蒲柏 因为人世间每一个人的眼光各不相同，理解事物的角度也不尽一样。所以遇事要用正确的思维方式，不要完全相信你听到的、看到的一切，也不要因为他人一时的批评而迷失自己。 【智慧点睛】 我们无论做什么，一定要对自己有一个清楚的认识，要有自己的主见，不能因为别人一时的批评和议论而迷失自己，改变自己，失去自己的主见。 14.夸夸其谈的肖恩 【哈佛心语】 我们各种习气中再没有一种像克服骄傲那么难了，虽极力藏匿它，克服它，消灭它，但无论如何，它在不知不觉之间仍旧显露。 ——富兰克林 “对于你今天的表现，我感到很遗憾，因为你没能实事求是地说明自己的能力。你的外语成绩并不优秀，平均成绩只有70分，而且法语还连续两个学期不及格；你的反应能力也很平庸，几次班上的活动你都险些出丑。年轻人，在你想要夸夸其谈时，最好给自己一个警告。因为你每夸夸其谈一次，诚实和谦逊都要被减去10分。” 【智慧点睛】俄国作家契诃夫曾说：“人应该谦虚，不要让自己的名字像水塘上的气泡那样一闪就过去了。” 如果你认为自己拥有广博的知识、高超的技能、卓越的智慧，但如果没有谦虚镶边的话，你就不可能取得灿烂夺目的成就。你要永远记住：“伟人多谦逊，小人多骄傲。太阳穿一件朴素的光衣，白云却披了灿烂的裙据。” 谦逊基于力量，自负基于无能。夸耀自己和自我表扬并不会为我们底得好的机会，只会断送我们的前程。因为一个喜欢标榜自己的人，往往会失去朋友，没有人喜欢和一个自我表扬的人在一起；还会失去别人的信任，别人不但对你的能力产生怀疑，更严重的是你的品德和灵魂也会遭人批评。无疑，一个没有好人缘、不可信的人是永远也不会与成功邂逅的。 15.懊恼的山羊 【哈佛心语】 你的命运藏在你自己的胸里。 ——席勒 烦恼的主要原因就在于它对自己没有一个正确的认识，当它看到自己被阳光拉长的身影时就认为自己十分高大，无所不能，然而当正午的阳光照在它身上时，它又忍不住因为自己缩小了的身影而妄自菲薄。 【智慧点睛】一个人的一生，都在不断地进行着一个神秘的任务，那就是认识自我。只有充分地认识自己，才能全面地了解自己的长处和短处。只有能准确地衡量自我，在面对人生中不同的任务时，我们才不会因为外界条件的影响而踌躇不前。如果故事中的山羊能够正确地认识自己，就不会因为影子的长短而不断改变对自己能力的判断了。 16.第二名同样精彩 【哈佛心语】感到自己渺小的时候，才是巨大收获的开始。——歌德 第二名又有什么不好？然而，我们一生努力争取的却是第一名。有很多人在追求第一的激烈的角逐中迷失了自我，忘记了自己人生的目的，忘记了自己的成长。 事实上，获得第一名也不过是短暂的胜利。重要的不是你得到第几名，而是你从中学到一些什么。我们要有赢的决心，但同时更要把握自己，不要因为一心参与竞争而忘记了自身的成长。 【智慧点睛】 第一名是胜利，第二名也同样精彩。我们每天都生活在竞争中，但是人生不是比赛。生活中还有很多有意义的事情等待我们去尝试，因此，我们不能在一味的争强好胜中忘掉了自我的真实目的。 17.“我会输给很多人” 【哈佛心语】 我们什么时候都能够看清自己不如人的地方，那就是对生命真正有信心的时候。 ——斯蒂文森 【智慧点睛】 正视自己的缺点，才能真正地认识自己。我们在看待周围的事物时，常常会觉得自己很了不起，并因此而骄傲自大，看不起别人。然而一旦我们将心头的高傲去掉，清楚地将自己与别人作一番比较，我们就会发现自己处处有不如别人的地方。 18.三个旅行者 【哈佛心语】念念不忘自己长处的人，会使人想起他的短处。——赫兹里特 我安然无恙的原因。当大雨来时我躲着走，当路不好时我小心地走，所以我没有淋湿也没有摔伤。你们的失误就在于你们有凭借的优势，认为有了优势便少了忧患，因此才会被雨淋，才会跌伤自己。” 【智慧点睛】许多时候，我们并不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上。因为我们常常警惕自己的不足，而把优势当成自己炫耀的资本。殊不知，一不小心，就会被它玩弄。 19.摩西奶奶的建议 【哈佛心语】 一个人除非做自己喜欢的事，否则就很难有所成就，要想快乐也就更难。——华德·迪斯尼 你心里想做什么，就大胆地去做吧。不要管自己的年龄有多大，现在的生活状况如何，因为，你想做什么和你能否取得成功，与这些没有什么关系。 【智慧点睛】 兴趣是最好的老师。一个人想要度过快乐的人生，唯一的秘诀就是做自己喜欢做的事。做自己喜欢做的事，能使人忘却悲哀和劳累，获得平和充实的幸福感。 20.石头与陶罐 【哈佛心语】 一旦你知道，你对别人也还有些用处，你就能感到自己生活的意义和使命。 ——茨威格 【智慧点睛】很多人心理问题的产生就是因为没有正确地认识自己，没有摆正自己的位置。社会是一个大舞台，要想在这个舞台上当一个好演员，就应当根据自己的素质、才能、兴趣和环境条件，选择适合自己的角色，这样才能体现出自己的价值。 21.沙子还是珍珠 【哈佛心语】 要有所行动，然后认识自己。——蒙田 现在你自己还不是一颗珍珠，所以你还不能苛求别人立即承认你，如果要别人承认，那你就要由沙子变成一颗珍珠才行。” 【智慧点睛】 生活中，我们常常对自身价值的估量不是太高，就是太低，这真是令人感到遗憾的事。不适当的佑计从心理学角度来讲都是非常态的，而且这种预计的结果，常常又会导致人们对生活、学习、工作等产生不良的心态。不是自感怀才不遇，与周围人格格不入，就是感到压力太大，跟不上时代的脚步。 恰当的自我认识造就美好的人生，当我们去抱怨现实对我们的不公之时，不妨先问一下自己到底是珍珠还是沙子。 22.拉比·苏西亚的眼泪 【哈佛心语】 茫茫尘世，芸芸众生，每个人都有一个属于自己的角色，只有当他演好自己的角色时，他才会觉得心安。——洛威尔 成功的唯一途径，就是展现自我，而不是模仿别人，成为别人的影子。 【智慧点睛】每个人都有自己的角色和人生，只有当他演好自己的角色时，他才会拥有一个快乐的人生。如果你想让自己拥有快乐、幸福的人生，就要找到自己的角色，而不要去模仿别人。 23.火焰和木柴 【哈佛心语】 人不可为了荣华与虚名给自己招来危险。 ——伊索 >> 骄傲自大的火焰发出了吱吱的威胁声，它把刺眼的小火星狠狠地射向炉膛四壁，企图冲出那讨厌的炉膛，到外面去展现一下自己的本事和才能。火焰东冲西撞，好不容易找到了一个缝隙，它兴奋异常，趾高气扬地向外冲去。 结果是可想而知，狂妄自大的火焰化作一缕青烟，消失得无影无踪了。可怜的火焰至死也不明白，离开了木柴的帮助它将一事无成。 【智慧点睛】自不量力，忘乎所以而不知“皮之不存，毛将焉附”的道理的人，最终是没有好结果的，这就是本则寓言要告诉我们的道理。 现实的社会中也不难发现类似寓言里的火苗般的人物，他们借助集体的力量，在某些方面取得了一定的成就，但是他们却误以为这些成绩全是自己的功劳，于是乎狂妄自大，自以为了不起，瞧不起周围的同事。有的没办法再与其他同事密切合作，友好相处，成了人人敬而远之的人物；有的草率地离开原单位，想到新的单位去展现自己的才能；还有的则干脆自起炉灶，想独立自主地发挥自己的本事。而现实的结果，却往往事与愿违，令他们后悔不已。

于2025年4月20日12：03读完。类似这样的书每次看完我就忘了内容。 "在所有能够破坏友谊的因素中，冷漠与自私是来自人灵魂深处的丑恶。人活在世界上，最重要的不是被爱，而是要有爱人的能力。如果不懂得爱人，又如何能被人所爱呢？ "冷漠真的很可怕，可以无形中把人摧毁！ "要想除掉旷野里的杂草，方法只有一种，那就是在上面种满庄稼"。这是一种思维的变通。 "每个人的人生都有不如意，正所谓“人生不如意事十之八九”，快乐的人不是因为他们总遇到开心的事情，而是由于他们习惯常思“一二”。"放过自己，微笑面对每一天！

这是今年对我帮助最大的一本书。 这本书读的很细，因为读着读着发现有些道理看似简单，实际蕴含丰富的智慧，很多曾经在生活工作中经历的事情，都能从中找到背后的道理。 如果困于自己的性格或者心理，这本书非常值得一读。对我个人而言，这确实是今年让自己收获很大的一本书，也可以说对自己帮助很大的一本书。 还有一个点，读着读着发现自己开始和书本对话，开始交换建议、交流思想，这种进步让我感到欣喜。 阅读中看到很多书友的想法和点评，发现很多书友的阅读时长都很长，内心不禁佩服，原来还有那么多的人在坚持看书，他们应该都是内心世界无比丰富的人吧！或者也是思想丰盈的人吧！

《哈佛教授讲述的300个心理学故事》读起来格外亲切，里面不少小故事身边人以前都讲过，看着很有共鸣。 故事篇幅不长，藏着不少处世与情绪方面的道理。闲暇无聊翻几页可以打发时间，睡前静下心阅读，或者收听有声版本当作睡前故事都很合适。 这本书覆盖的心理学相关内容十分丰富，没有生硬晦涩的理论，依托小故事剖析心理知识，实用性很强。读完很多故事都能带给我新思考，帮我更好看懂自己和人际交往中的问题。整体轻松易懂，非常推荐大家抽空读一读。

一本类似心灵鸡汤的书，故事很有启发性，引导人们积极行动向善互助宽恕的很不错的书。对于是非对错，每个人心里都有一杆秤，良心可能是与生俱来的吧？既然都有良心那么恶又是如何产生的呢？我们不可能只把原因归咎于撒旦吧，那也有点儿太没有责任心了吧？善恶也都是相对的，没有绝对的，对一个人来说是善的东西对另一个可能是恶的，这就需要包容，有容乃大，世界如何运行也不是一个人说了算的，还是希望能向着真善美的方向前进。但是如中国的太极八卦所说乐极生悲否极泰来，一切都在变化当中，随缘就好，随遇而安就好。

看到书名，“心理学故事，哈佛教授”   我便打开来看了 还在努力备考心理学312联考的我，希望从书籍学到通俗易懂的心理学专业的知识，冲淡些平时看到心理学教材的枯燥乏味难懂。结果，看了部分和目录，便发现这是本类似《哈佛家训》等正三观，励志类的书。（有点失望） 前几天，看了《心理学》也是一些哈佛大学心理学教授编写的，这本书才是真正带你走进了解心理学，深入浅出，并不同于国内像张厚粲的《现代心理与教育统计学》如此晦涩难懂，每次硬啃那些臭长的公式，让我心塞不已。 心理学是一个边缘科学，带有自然和社会科学的性质，是研究人一些行为和心理活动规律的科学，其分支非常多，社会心理学，管理心理学，消费心理学，医学心理学。心理生理学，生理心理学，发展心理学，教育心理学，人格心理学，变态心理学，犯罪心理学，临床心理学等等。其流派也非常多，构造主义，机能主义，行为主义，格式塔学派，精神分析学派，人本主义学派，认知心理学，积极心理学，超个人心理学等。 上面一段，只想说，不要再误会心理学是鸡汤，心理学是读心术，心理学是比算卦大师还厉害的先知。心理学是门科学，不要看轻它。

一个人自信不足时，读读这些故事，可以给予激励。同时，这些故事告诉我们一个真理：幸福、快乐掌握在自己手中，只要我们愿意，可以幸福快乐一辈子。学会快乐，是我们永远的课题。

书中的每个小故事都不错的，虽然有点鸡汤的感觉，但还是值得我们去思考。不要拿着别人的地图去寻找自己的路，每个人都是独特的风景！当选择做的一刻，开始就需要为想得到的结果去付出精力以及时间，但选择是自己进行的，结果存在未知，所以付出不等同会有回报，开始之前认为的结果与真实的结果存在不同，也许人在过程中就会改变方向，无法从一而终，所以结果并非唯一，合适或者不合适只有自己知道，当进行之时，人需要做好准备，知道失败的结果才是作为成功的开始，也许很多事情的发生，都曾努力但无能无力，无法弥补，也问心无愧，至少自己去进行过。要想看到彩虹，就不要介意雨天。在一个人的成长道路上，快乐与痛苦总是形影不离。要想品味成功的快乐，我们就要忍受生活中的痛苦。读这本书，可以让你跳出自我，回望人生和世界，由此你可以发现自己的渺小、短视、从而激发出不竭的奋斗动力。作者精心将哈佛教授的心理课程汇集成300个极富思考意义的小故事，这些故事包含了自我认知、自我控制、自我激励等方面，可以说与我们每个人的生活息息相关。在每个故事后面，我们还附上了鞭辟入里、意味深长的“【智慧点睛】”，从智慧的高度诠释了这些优美故事的现实意义所在，能起到以小见大、抛砖引玉的效果。宽容 大度 善行 自律 冷静 思考 要学的还有很多！如果一个人总有个健康的身躯还有机会汲取书本的营养！他是不是应该觉得神马都是浮云宽容是消除报复的良方。宽容是心与心的交融，无语胜有声，宽容是仁人的虔诚，是智者的宁静。

之所以读这本书完全是因为今天亚马逊免费赠送，所以没事翻了两页看看，然而刚看第一个故事就发现有很大的问题，故事中16岁的爱因斯坦是个调皮贪玩的孩子，然而事实上爱因斯坦12岁就已经自学高数，16岁自学微积分，17岁考上瑞士理工学院 。所以这个故事的可信度可想而知。 然后又看到个斯坦福大学建校的故事，这个故事我们应该都已经听烂了，然而事实上当年老斯坦福作为美国的铁路大王不可能说哈佛校长不认识，并且老斯坦福在去哈佛时就已经决定建大学了，去哈佛只是询问建校事宜。 故事假的也就算了，这本书最大的问题在于很多故事看起来极为可笑，有一个故事说的是一对贫穷的夫妇准备把家里唯一值钱的马拿去镇上换点东西，最后丈夫换来换去竟然换回来的是一袋烂苹果，就这样，妻子竟然没有生气。然后作者得出结论：乐观豁达很重要。EXO？难道不是脑子很重要么？ 总之，这本书和哈佛没有关系，和心理学更没有关系，成功学鸡汤还都是馊了的，还有比较神奇的是我还翻看到两篇一样的故事。。。 如果这票选“白送也别要 ，看了就吃亏”的书，我投他一票。