以极简的方式去生活

这本书挺适合入门的，虽然个人已经极简生活一两年了，但书中的内容也还是有可以借鉴的地方。不过其实也没有什么新鲜的观点，只是以前在别的书上看到的时候由于经验不够，没有放在心上。借着这个机会，我想重新整理下个人的极简生活方式，供大家参考。 信息极简：固定时间看手机，早中晚各20分钟。 服装极简：快一年没买新衣服，主要是以前买的衣服完全够穿。我买衣服不在乎品牌，穿着舒适是第一位，其次是符合个人审美。随着时间流逝，有些以前喜欢的衣服现在可能会不喜欢，不够穿再买新的。前几天我突发奇想，准备把所有衣服的品牌标都拆掉，针线盒正在路上… 空间极简：我理想中的卧室没有灯，只有一张床，强制实现“卧室只用来休息，床只用来睡觉”的理念。卧室里有一个小衣帽间，全部衣服裤子都挂起来便于穿搭。其实我对于穿得要求不高，但像扎克伯格那样同一件衣服好多套的操作也不适合我，重点是找到自己的平衡。 书籍极简：只看电子书，为此买了墨水屏阅读器，8个月看了537小时，相当于一天2小时。如果特别喜欢某本书，再买实体书收藏。 职业极简：不管是什么工作，只要你能创造价值，就会有成就感。最近有本书叫做《毫无意义的工作》，大家可以去看看。 身材极简：健身房一周三练——老派体操训练，现在大多数人追求的好看的身材属于传统健美训练，好看但其实并不健康，一味追求大重量其实是在迎接伤病。而且一旦停训几周，肌肉就开始掉，因为日常生活中你根本用不到，它们纯粹只有欣赏价值。同时为了维持肌肉量，你得吃大量蛋白质来维持。对我来说，投入产出比太低。当然我并非贬低健美，你喜欢就好。 纪念品极简：拒收一切礼物，实在不行可以转钱。 旅行极简：没必要带很多东西，带上一次性内裤、牙刷牙杯、手机就够了。 目标极简、语言极简和嫉妒极简这三块内容严格来说其实并不属于极简主义的范畴，而是个人成长（制定目标、高效沟通、心态管理）的模块。只不过大道至简，极简主义的核心理念可以调整应用于生活的各个方面。其实这本书的内容只是一小部分，极简主义远不止于此，我再给大家推荐两本书，分别是《越简单，越美好：北欧的极简主义生活》和《我简单丰富的生活提案》。

大数据是懂我的，最近迷上了极简生活，正在努力断舍离。我就看到了《以极简的方式去生活》这本书，啥也不说，直接干货： 1关于信息 可以卸载一些App（保持最少，满足需要而不浪费时间）、和手机保持距离、取关一些公众号、退出一些微信群、屏蔽干扰源（删掉一些人）、培养固定看手机的时间、培养一些爱好 2关于服装 按“分类-以极简的方式去生活-留下喜欢的-重复的一定要扔掉-不适合自己的要扔掉-分配放置空间”这7个步骤，重新整理我们的服装。 3关于空间 家具能小则小，能动则动，能一物多用则一物多用。 4关于书籍 按“扔掉不再需要的的-把没有扔掉的书分门别类-明确自身定位，只选择三种书籍（专业书，兴趣书，一些开拓视野、增加知识广度的书）​-再次梳理这3类，扔掉没有保留价值的-增加购买符合定位的经典书籍-制定读书计划-购买一些反面的书-尽快输出读到的知识-参考上述办法整理电子书、电脑里保存的书、收藏夹等”9个步骤，做好书籍整理。 5关于身体 管住嘴（记录自己的热量缺口或盈余）、迈开腿（找到自己能够坚持的，然后坚持）。 书中还有关于职业、目标、语言、嫉妒、旅行等方面的极简经验和策略。读完之后，有一个明确的感受，那就是极简的生活，其实就是发现自己、了解自己、珍爱自己的生活，我们能够清清楚楚、明明白白地知道自己的爱好和厌恶，知道自己的优势和劣势，留下了自己喜欢的种种。做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，用自己喜欢的物品，和自己喜欢的世界朝夕相处。 特别喜欢作者的总结，极简的本意就是： 1.足够少：物尽其用，不浪费，经济环保，利己利人。 2.足够好：力所能及的情况下，购买经久耐用的精品。买起来贵，用起来省。 3.足够方便：东西都在触手可及的位置，需要的时候能马上拿过来，甚至稍微乱一点也没关系，只要方便。

二十几岁的时候，接触断舍离这个概念，感觉时髦又标榜，空认可这个概念显得自己独特又清醒，却实际行动上为0；等到时间来到三十多岁，开始对自己乱糟糟的居住空间、闹哄哄的信息打扰，还有按下葫芦又起瓢的消费欲望、漫无目的刷视频的习惯感到无法忍受时（或者说对因虚度生命、并没有把时间放在有价值的事情上带来空虚感到无法忍受），当最近接触闲鱼开始大胆的清库存、卖旧物甚至因为乐此不疲的时候，大数据给我推荐了这本书《以极简的方式去生活》，就像瞌睡遇到了枕头，一口气把这本书看完了，而且不仅是看完了，在看的过程中真的会对照自己的生活，去做笔记、做计划，最重要的是行动。所以同时安利给了身旁的朋友和家人，这是一本人生、生活的减法指南，不是高高在上的说教，告诉你为什么要断舍离，而是把我们的生活切出了多个切面，信息的极简、物品的极简、空间的极简、目标的极简、语言的极简、身材的极简、情绪的极简、旅行的极简等等，从最简单的“扔衣服”开始（和我当前在闲鱼上卖不需要的衣服不谋而合）发现原来无论买多少衣服，其实喜欢的衣服、常穿的就是那么几件，慢慢开始审视原来我们和物品的关系，折射到我们对自己、对他人、对这个世界的关系，正如在“喜欢”“不喜欢”之间，我们无意识的堆积了好多介于喜欢和不喜欢的灰色地带，所以我们的空间、时间、精力很多时候被灰色地带占据，这对于时间和生命来说就是一种浪费的占据。下面是这本书的过程中做的一些笔记： 什么是断舍离？ “如果生活是一袭清水，也许，断就是从入口控制，舍就是从出口控制，从而离苦得乐。现在我们的生活物质极大丰富，信息极大丰富，人与人的交往也极大丰富，我们在一切极大丰富的同时也面临着越来越多的繁杂和困扰，所以我们需要断舍离。断就是把入口切断，舍就是把已有的东西舍弃，然后我离开，脱离了对于外在物品的牵绊和执着，去达到一种“离苦得乐”的状态，这就是我们对断舍离的一个简单的解释。” 一、信息的断舍离（好难好难） 1. 三不一看：吃饭不看手机、上厕所不看手机、手机不带进卧室，看：早、中、晚，每次30分钟玩手机、 2. 清理手机app、微信公众号、退出无关的群 二、物品的极简（好处：不再想买买买了） 1. 此刻 （当下、现在需不需要，过去的怀旧适当，未来的也不必焦虑） 2. 我喜欢（只选择自己喜欢的，而不是昂贵的、价值高的） 3. 最少的物品 （减少数量） 4. 深 5. 呼吸感 三、空间的极简（好处：不再想买买买了） 1. 不是拥有就越多越好，拥有反过来也会成为一种诅咒 2. 家具的清理 3. 书籍的清理（先扔掉不要的、再做分类：专业类、兴趣类、杂类；买经典书、买反向书）；书读了要赶紧用。秘诀不是在于读了多少，而是书多大程度上改变了你；专业类的书籍要多，精进专业是年轻人最重要的） 四、目标极简（要知道有取舍了，不能既要又要） 1.挣钱——经济基础（第一个目标是赚钱。不要把钱看得很庸俗，慢慢你会发现它非常重要。人在年轻的时候逃避艰苦的生活或者假装看破了红尘而不去努力，那么到老了一定要为之付出代价） 2.学习（不仅是知识技能，还有为人处世的本领、心灵成长的智慧。） 3.健康（保持一个良好的锻炼习惯、饮食习惯、作息习惯是很重要的，而且会越来越重要，现在看起来如日中天的人，可能会因为健康问题突然一无所有。） 4.人脉（不是刻意去结交什么什么人，是踏踏实实地做自己的事情，力所能及地帮助别人，与人为善，收获善缘，慢慢地以自己的专业技能和做人态度积累朋友。） 5.习惯。（把一些特别影响自己工作和生活的习惯克服掉，比如拖拉、猜疑、说人坏话、懒惰等。拿掉大一点的缺点，小毛病可以存在，是很可爱的。） 五、语言极简（对人际关系、沟通有好处） 一个人在知道又能沉默的时候，最接近神。 佛教有一种修行，叫止语，也就是闭口禅。一切众生之生死轮回，皆由于身、口、意三业所致，若消除此三业，可速得解脱；禁语目的之一即为减少口业。 语言的极简表现在： 1、说的声音不要太大 2、不需要说太多（要有针对性） 3、不要骄傲（说的多会有一种傲慢感） 怎么养成这个习惯呢？ 1、先思考再表达（不要本能地表达意见） 2、少说多写（写下来有体系、有结构） 3、沟通的时候要抓住主要矛盾（明确目标，不要太发散） 4、选择沟通对象（我跟这样的人比较容易沟通，那我就多和这样的人在一起，这在市场营销上就叫“细分市场”） 5、说服（核心原则就是，要替对方着想，从对方的利益出发，“你有什么困难，然后我帮你来解决”​，而不是“你为什么做不好”；如果你不帮助对方去解决问题，你的问题就永远不会被解决。你的利益也永远不会被保证。） 最重要的一条是站在对方的角度着想，少说多听多做。 六、身材极简（这部分近年来做到了所以就没记笔记） 1、好身材的背后就是对人生的掌控 2、专业人士 七、情绪极简（对人际关系、沟通有好处） 姜文曾经说过，指出电影的毛病并不难，难的是你要告诉我该怎么改进。 这些话都是对的，但怎么样才算帮助到了别人呢？我认为有一个标准：​“对方接受了你的建议，应用到行动中并产生效果。​”否则就不要提建议，说教很容易 如果你想帮助别人，应该遵循三个原则” 1.注意沟通的技巧、方式、时机。 2.帮助他制订改善的计划。 3.监督或者和他一起实施 最后但是最重要的一个原则是：除非他向你寻求帮助，否则不要出手。成年人是很固执的，若他自身意识不到问题，你的爱心就会遭遇寒流，甚至会被误解。（很同意陷入主动帮忙的情景） 承认自己不能胜任，拒绝不能胜任的要求，不在他人那里刷存在感和价值感 八、纪念品极简（不怎么怀旧的好处就出来啦） 自己以为物品有感情，其实没有，它上面的感情都是人附加给它的。就像生活一样，生活本身没有意义，我们附加了什么意义，它就有什么意义。 活在当下，我们只有具体地活在当下，将当下的不好慢慢地改造，充分享受当下的好。 你的身份不以外界来界定，那到底什么是你的？只有你的经历是你的。 守着一个没有生命的纪念品，赋予它过多的情感，自己是多么傻啊。应该从没有感情的物品上走到有感情的人上。 最后，关于生活， 一部分人认为未来是最好的 一部分人认为未来是最好的 大家一致认为当下不够好 然而真相是，如果当下我们体会不到快乐， 未来也不会体会到快乐。 如果过往就是美好的，那么今天也会成为过往。 可是当下就是钱不够花、工作很累、精力不够、无法孝顺父母，无法带给家人好的生活，一时无法改变，那该怎么有勇气面对每天的生活呢？ 第一，要认识到苦痛是快乐的必然前提。这些是必需的过程。怀着一个诗意的心灵，一顿早餐，可以不吃，可以凑合着吃，也可以吃得很精美。这完全取决于自己的生活态度、审美情趣。所以我们可以把未来的目标放在心里，而不是放在嘴上，脚下专注于把当前的计划一步步执行好。 第二，不要美化未来，要把平常的日子过成诗和远方，因为根本没有绝对的诗和远方，我们认为远方是远方，远方的人认为我们是他的远方，互为远方，却都要向外去寻觅。 第三，要承认自我的局限，有时候无法左右或者预判未来，我们总是对当下感觉焦虑，不满，因为这背后有一种本能的自恋：我要掌控一切，否则就会沮丧，就会想“早知道”​，所以要承认自我的局限，不要盲目自信，要适应对某些情况无法掌控的局面，因为这才真正是踏入了人生的大海，因为生活不是像做卷子、垒积木，总有意外发生，就像一代代人肉体都是凡人，但正是有不被打倒的精神，我们的文明才得以延续。 趋利避害是人之本能，但是不可能，生活就是硬币的两面。

《以极简的方式去生活》读书笔记 把一切不属于生活的内容剔除得干净利落。 极简的关键在于选择，选择什么、丢弃什么，其实是一种智慧。 一、信息极简 优秀的人都在现实世界做事，而不在网上刷手机。 ①微信群 大家都会加入很多免费的微信群，因为免费，所以加了也无所谓。但是因为80%的人都是喜欢免费的，抱着这种心态的人，他还想从你这里获得点好处呢，你就别想占便宜了，包括所谓的人脉群等，都是如此。 ②刷手机 刷手机是一种什么心理呢？ 其实就是逃避和空虚 按毛主席的话说，不被我们占领，就被敌人占领。如果你的时间不能被自己热爱的事情所占领，那么能去干吗呢？ 刷刷手机打发打发时间是不错的选择，可是时间是禁不起打发的啊！ 1、吃饭不看手机 2、上厕所不带手机 3、手机不带进卧室 4、固定时间看手机 其实不看手机，最紧张的不是别人，而是自己。 ③APP “现在我们来布置一下作业，看看自己有多少手机App，以及你为什么安装它，哪些是可以卸载的。” 步骤是：先晾晒、再分类。 （1）保持最少。 （2）满足需要而不浪费时间 人要吃饭，也会排泄废物，手机却没有这个自动功能，只吃不排出，大概会非常难过吧。那今天就帮手机排排毒，做个按摩放松一下。 ④免费和赠品 如果你不需要某个东西，免费也不要拿，如果你需要，付费是常理，为自己需要的东西付费，不是很正常吗？ 想一想，自己是否真的需要，别因为免费就购买一堆垃圾，也别因为收费就远离自己的真实需求。 ⑤爱好的学习时间 爱好也不能太多了，除了正常的上班8小时、睡觉8小时，剩下的时间根本不够用。这么多爱好，不如精简一下，从一个爱好开始学习、学好。 定一个目标，让自己每天有效时间的70%-80%都集中在这个上面，这容易让人产生意义感，产生心流。 如果头脑里不干净，就从身体上去找赎，决定去健身房。 君子慎独，独处时才能看出我们是不是真的想做这件事情！ 禅师说，修行之前，担水想着吃饭，吃饭想着担水，修行之后，吃饭就是吃饭，担水就是担水。这就是专注的力量吧。 二、服装极简 我们的东西要少，而不是整理以及各种整理技巧。 ①断，第一个就是要停止新的污染。 第一步先停掉。我至少在这一个月或者三个月内，不要买任何东西，如果你一边进一边出，没有一个人会成功的。 ②“舍”就是清理旧的污染。 这个时候你要看这个物品带给你的是美好的回忆，还是悲伤的回忆。 如果是美好的当然可以留下，如果是悲伤的就应该逐渐舍弃。 也就是说我们衡量一样东西是否保留的时候不是以它是否昂贵为标准，而是以此时此刻我是否喜欢它为标准。 （包括家里的纪念品，也是如此） ③纳”我们讲作接纳、纳入。 把完美主义用在做事上，你的事会做得越来越好。把难得糊涂用在生活上，你的生活会越来越顺。 极简的6个原则： ①此刻（此时此刻需要的） ②喜欢（留下喜欢的） ③最少（满足最低限度的需求即可） ④自我（从“我”出发做取舍） ⑤呼吸（留出足够的呼吸空间） ⑥深广（在广度上简，不是在深度上简） 三、空间极简 家具能小则小，能动则动，能一物多用则一物多用。 架子要全部精简掉，因为收纳用具越多，东西就越乱。 四、书籍极简 书不在多，在精，在学以致用。 读到一本书，甚至读到一段话，感觉有道理，就赶紧拿来用。 电子书、电脑里保存的书、收藏夹等，各类读物，都需要重新整理一遍。 我建议你报一个专业成长的课程，去学习充电，在领域里向前辈学习，尽快成为别人学习的榜样。 购买一些喜欢相反观点的书。 应该怎样读书呢？ 读书方法：1选定一个方向；2找出方向内经典书籍；3不求速读和数量，精度细读慢读，读以致用。 其实读什么书不重要，重要的是怎么读。首先把它读完，然后说出自己的读后感，接着把它中心的东西写出来。如果能够做得更好的话，我希望你给我讲一讲。 秘诀不是在于读了多少，而是书多大程度上改变了我们。 五、职业极简 在自己擅长的领域发挥自己的天赋。无论是否赚取了财富，这样的一生都是精彩的。 没有志向、缺乏积累、骄傲自满、懒惰，就是自己一事无成的根本原因。 人一生所追求的幸福感，有一大部分来自成就感，也可以称之为优越感，就是在某个方面我们做得比别人好。 知道自己擅长什么，也知道自己在什么地方毫无才华。然后把这擅长的不遗余力地发挥到极致，把这不擅长的尽量避开。再团结一帮互补的人，形成团队，用团队互相限制缺点、发挥优点。 做到出类拔萃，就可在很大程度上提升对这些事项的支配权。人一定要形成自己的核心竞争力。 所谓特长，是你在自己的职业环境里，同样的事情你比别人做得好，同样做得好你所需要的时间少。 六、目标极简 每年最多制定3个目标，其他的全部删除，在我看来，3个已经够多了，1个最好。 1.做自己喜欢的，并接受它偶尔的乏味； 2.建立及时反馈机制。 3.然后就是笨笨地去做吧，聪明人肯下笨功夫，是极大的智慧。 七、语言极简 沉默——避免无聊闲扯，言谈必须有益。 一个人在知道又能沉默的时候，最接近神。 止语可以避免过失，逼着自己样样忍耐，克服自己的烦恼习气，慢慢地就会做到“不见他人过，只见自己过”，逐渐就会懂得“境缘无好丑，好丑在人心”，心渐渐不再被外境所转了。 多听一听，对方是什么问题，然后有针对性地说两句，我相信如果你说得对，那这个人你说两句他可能就领会了，如果你说得不对，你说再多他也接收不到。 我们普通人都是很闭塞的，开放和包容是一种极高的智慧，有这样一个人愿意开放自己，愿意包容，愿意听你讲，那这个人一定是拥有大智慧的人。 ①回答时先等一等，不马上做反应。 先思考再表达，想一想你的东西有没有用。如果说更高级一些的，那就不要考虑他的态度，只要他说得对，什么态度无所谓，他是来帮助你的，那他态度差一点没关系，只要说的对我们有帮助。 ②少说多写 能说出来写就写不了那么系统；讲就更难了。为什么，因为你讲要有体系，要有结构，要能说服大家。 ③沟通的时候要抓住主要矛盾。 替对方着想就是不要老想着自己，其实对方也在想着自己，但是当对方没有这种智慧而你有这种智慧的时候，你就要先去想着他，看他想实现什么目的，然后在帮着他想办法的同时，把你自己的诉求表达出来。 僧人修行的时候，要抄经，为什么？抄经绝对不让用草书，一定是楷体。它是要让你慢下来，因为你只有慢下来的时候，才有时间去思考问题。 九、妒忌极简 嫉妒的积极作用是什么呢？最大的一个作用，就是向人学习，催人上进。 唯有如此，世界才会不断发展进步。 给你留个作业吧！ （1）找出你嫉妒的人。 （2）嫉妒他什么方面。 （3）有没有意愿赶上。 （4）有没有能力赶上。 （5）你下周的改进计划是什么。 有能力就去做，没能力就去学 记得著名导演姜文曾经说过，指出电影的毛病并不难，难的是你要告诉我该怎么改进。 如果你真的想帮助别人，应该遵循三个原则： 第一，注意沟通的技巧、方式、时机。 选择在对方容易接受建议的时候去规劝他，让他能在内心里感受到你的善意、诚意。 第二，帮助他制订改善的计划。 第三，监督或者和他一起实施 最后但是最重要的一个原则是：除非他向你寻求帮助，否则不要出手。成年人是很固执的，若他自身意识不到问题，你的爱心就会遭遇寒流，甚至会被误解。 自己不熟悉的领域不要企图去帮助别人，否则容易出错耽误别人的事儿。 十、纪念品极简 最好的纪念是投入地去经历。 审视我们每一个纪念品，看是否带给自己不好的感觉。如果是愉悦的，自然就留下；如果留下的都是伤感，就马上放到另外一个区域去。 十一：旅行极简 此刻美好，享受此刻就好了。或者美好就在于“短暂”。 我愿意放弃一些东西，去拥有另外一些东西，我愿意承担一些成本。 既然享受着城市生活的各种便利，就要接受随之而来的缺点。 新生： 干货蛮多，我来整理一下吧，再抄写一遍。看一看的收获，和抄写一遍绝对是不一样的。 断和舍以什么为标准呢？ 两个坐标轴，一个是现在，一个是自己。 跟现在的自己有关系的留下，其余的都可以扔掉。 简而言之，就是和自己喜欢的、有价值的、适合自己的物品、人、事情谈恋爱，倘若周遭都是美好，生活怎么会不美好呢？ 另外还有一个非常重要的是，我们要在深度上不断地加，在广度上不断地减。 比如一个爱好，研究的无比的细致。但是不能是很多爱好。 极简不是少，而是没有多余；足够也不是多，而是刚好你在。 那么极简之后，还买东西吗？ 当然要买了！ 这时候遵守一个什么原则呢？ 就是像选恋人一样选择物品，拿出打算过一辈子的意愿去选择物品。 一定要足够喜欢，还要有一定程度上的高价格，因为物美价廉是一厢情愿的时候多。 你买的非常喜欢，在你的承受范围之内非常贵，就会好好爱惜，舍不得丢，舍不得换。 家人是很难被你自己说服的，说服家人只能通过外人。 聚精会神，是说把精力聚集到一个点上，那么神也会帮助你，奇迹就会发生。断舍离以后的极简，就是聚精会神。 极简的宗旨是“足够少、足够好”。 一次扔完，是彻底清理； 每日一扔，是日常保养。

只要书籍有可取的地方，我都会打推荐。人无完人，金无赤金。 15年到18年的时候，极简生活是特别火热的，那时候出了很多书，我也看那几年的几本。 有国人写的，有外国人写的。任何一种生活都会形成某一种循环的链条。我可以很明确的说极简生活也是一种捞金的方式。反者道之动。 经过了口罩之后，人们会更加适度的选择适合自己的生活方式。 囤积与极简是同样值得思考的，没有对错，只有适合。 书籍的写作我觉得是没有什么问题的，浅显易懂。但是作者把自己塑造的拔高了一些。把自己塑造成为经常旅游，爱看书籍，勤于思考的人善于分享，有点像是阶断会的会长。 实际上很多的细节却恰恰相反。 这个我也没必要去多说。 只说里面的极简思想和一些处理事情的方式。 其实普通人能做到衣服清爽简单大方。易于打理。居家方便，工作顺利。不过多囤积物品就已经很不错。人要改变某种思想，其实有巨大的沉没成本 人在重大的决策之中才不思考沉没成本，但是普通的生活其实有两难之选。 接着是手机清爽，不被过多的资料给占据。 能做到心灵清爽的我觉得没有那种必要，因为我们大家都是普通人。 而且本书有些地方也确实是有自己想法的。或者你在一本你想象不到的书籍里面得到一些奇妙的思想。 一个是写作，他在里面说写作是一种重复的重复。 另外一个是关于嫉妒的问题。我们很少去讨论嫉妒这个事情，但他这里面强调了嫉妒的积极性。 这本书是我几个月前看到的，能想到的就这么多看笔记也只有三四条。 愿每个人都有自己的收获。

这本书有点超出我预期了。 先看了一本收纳的书，但我总觉得不是我想要的，因为收纳太麻烦了，我需要的是断舍离。之前偶尔在小红书刷到过“极简”的话题，对这个很感兴趣，在微信读书里搜了一下，翻到这本书，看之前没报太大期望，看之后被惊艳了，我想以后极简主义应该会成为我的生活哲学。 这本书的内容简单易懂，虽然看上去有点心灵鸡汤，但是真的对我启发很大，10个方面的极简让我对生活有了新的思考，我到底需要什么？我想成为怎样的人？我想如何度过这一生？ 本身已经处于30+的年纪，我自己的物质欲望确实降低了很多，很少买衣服，对化妆品包包没什么兴趣，虽然每天都在买买买，都是为了给两个孩子，而且对家里被东西堆满的状态很烦躁，所以这个极简的生活方式真的是太符合我的心境了。 10个方面极简对我的启发： 信息精简：少刷手机（把微信限额1小时） 衣服精简：留下喜欢的，扔掉重复的，犹豫的。 空间极简：拥有就是被拥有。 读书极简：选定一个主题，看100本书，就可以成为专家。书不在多，在精，在学以致用。（三个领域：专业，兴趣，视野） 职业极简：自己喜欢的+自己擅长的+实践+坚持。就算现在的暂时不喜欢，但是如果不能换的话，那就让自己找到喜欢的点，做好眼前的事。 目标极简：目标分类：经济、学习、健康、家庭、人脉、习惯。制订计划要少而精，如何坚持：喜欢，反馈机制。 语言极简：先思考再表达，少说多写。大部分人都是闭塞的，听不进去别人的话，也很难被改变。 身材极简：想增肥，摄入＞摄出。 嫉妒极简：嫉妒是变好的机会。除非别人求助，否则不要主动帮忙。（自己获得优越感，别人感觉被贬低） 纪念品极简：人生是由经历组成的，活在当下。 年轻的时候总是想拥有，30岁以后开始追求简单，审视自己，舍弃物质，寻找精神追求。 如果用一句话总结一个完美的人生，应该是什么呢？我想应该是： 一个信仰：极简的生活方式 一份事业：目前的工作，或者找一份喜欢的工作 一个家庭：和谐友爱 一个知己：聊得来，如果没有，笔和纸是最好的知己。 一个爱好：读书，健身 一个空间：极简的舒服的空间 极简的生活方式（信仰）：所谓必要，满足自身的衣食住行的基本需求即可，然后把大量的时间和精力投入自己认为有意义、有价值的事情当中去，让生命热烈而丰满地燃烧。 所以它的核心是“提高生活品质”：足够少，足够好。

对于极简生活好像也有了一些自己的见解，之所以选择极简，是因为觉的欲望太多，我其实想要安静高效的生活，虽说现在达不到，但人生就是这样，如果想象就能成功，那么谁还会费劲努力呢。 在这个浮躁的社会最应该极简的就是信息极简了，我们的生活因为智能设备而改变也因为智能设备我们开始变得越来越沉迷，我们手机上都有二三十个app甚至有的有100多个app，但是这些都是我们需要的吗，我们真正需要的又有什么呢，太多的app都是我们虚假的自我安慰，我们认为自己可以真正的碎片化学习，但真的我们其实都在骗自己，欺骗真的会让自己暂时好受，但是对于这漫长生命来说，我们始终是坑了自己。在奋斗的年纪选择放弃游戏，放弃视频网站，感觉其实真的当时十分痛苦，但是对于未来来讲其实真的有用。放弃那些漫无目的之后只会让自己痛苦的东西，重新拥抱真正的极简，多读书，多运动快乐依旧会在。而且持续时间会更长。 然后对于服装极简，我其实觉得服装的极简的前提是你要懂得自己的穿衣风格，想要追求什么样的穿衣风格，只有这样你才不会盲目的选择，也不会盲目的买买买，对于正常的男性来讲追求正常的黑白灰搭配，按照上浅下深的搭配，不要买一些花里胡哨的东西，因为你不是明星没有明星的颜值，买的简直就可能是灾难，其实必备的就是体恤，裤子，保暖内衣，毛衣，外套，羽绒服，鞋子，袜子，就这些够了，鞋子就必备一双小白鞋。其实这样想想也是极其的简单了。 对于空间的极简也是这样，遵循最少，必须，喜欢原则，对于一个家来说我觉得有个红点的书桌，有个床就好的，电视未来必不可能再看，对于其他的东西，我觉得卫生间一定要装修好一点，其他的地方，如果是喜欢下厨，那么厨房装修一下就好了，哈哈哈也没必要追求极致的审美，我觉得就像服装搭配一样，也要学会对于空间的之间的搭配。 书籍极简这是对于爱好读书的人来说的，尤其是还不会读书的人来说的，对于书读不是目的，用并内化为自己的东西才是真正的读书，人真的要追求功利性的，尤其是对于年轻人来说，没有功利性就会不专心，读书极简还有一个好处就是我们要保持有一个一本书有时候我们只能读一遍的想法去读书，这样多去吸收书里的内容，要是能够内化成自己的个人知识体系框架就更好了。 语言极简，我觉得这个真的有必要，我通过短暂的酒局经验，我会发现言多必失这是必然的无论对于任何人都是这样，做一个聆听者，能够在别人说话的时候符合，真真正正的做一个聆听者，少说多做，大家都喜欢这样的人，如果是在要说话一定要先思考再说活，尤其是对于我这种出口必脏的人，一定要有意识的去思考的说话，一定要控制好自己的话语，坚决不要让人讨厌，就算得不到别人的喜欢，也不能让人厌恶。说话的时候不要下意识的反应，下意识一般都是错的，能够做到为别人思考最好，但是对于和长辈吃饭，最好要做到长辈说啥是啥，坚决不要反驳，因为没必要，再说他们也不是你的倾诉对象。 对于职业精简，张爱玲的红玫瑰与白玫瑰真的是永远的神，娶了红玫瑰，久而久之红的成了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的就成了衣服上的一粒饭粘子，红的却是心头的一颗朱砂痣。人永远喜欢新鲜感，人是很难耐得住寂寞的，对于职业也是这样，没有永远完美的人，同理也没有完美的职业，职业是必须会有枯燥的，但是我希望自己能够追求自己爱好的东西，职业的晋升最关键的永远是你的专业能力，对于我的未来我就希望能够继续学习葡萄酒努力成为一个酿酒事，然后最好还能成为一个建筑师，我喜欢建筑，这可能真的是我下一个爱好说不定呢。 对于目标极简，那真的是要极简，每年最好只制定一个目标才是最好，这是个大的命题，需要后续大的展开，因为本身生命就是每天制定目标，然后解决目标的，这里之后再继续深挖吧，现阶段就是制定目标时最好只制定一个小目标。 对于身体极简，对于身体健康是最重要的，其实对于我来讲从我后续的记忆里我从来没有瘦过，如果能够瘦下来，其实也算完成生命中最美好的目标的不是吗，就是管住嘴，迈开腿，对于跑步，其实这也算对于目标的制定与执行的一类，我需要不断的进行反思总结。 现阶段对于极简生活就是这些吧。核心就是断舍离，更核心的就是留住必须的，最少的，热爱的，用剩下的精力去投入我们真正热爱的事物上去。

怎么回事，又遇到一本中途想让我弃书的书，但是我强迫症，把后面一半也大概浏览完了。 一开始看大家的书评很好，就果断加入书架，其实期待还是很高的。第一次接触这方面的书，没有参照和对比，我也说不上来是有多好还是多不好，但我自身感觉是，这本书的质量并没有那么高。 其实不可否认，我也学到了一些知识：断舍离的真正内涵、精简不止涉及到物品还有精神层面、不同方面的断舍离方法等。但是我真觉得在这个时代，真的按书中的说法来做的话，太绝对了。印象最深刻的是作者说羽绒服两件就够了，同一类的书留三本就行其他全部扔掉，把大床大桌子扔掉再花钱买新的一套，吃饭拍美食其实就是焦虑……有些观点我真的不敢苟同也不理解。我只是感觉这是为了精简而精简，是过于追求目标而做出的不合适的行为。尤其让我反感的是，作者以男性视角来描述女主人公的语言、心理时，或多或少会夹杂很讨人厌的歧视，真的接受不了。 因为这是我遇到的有又一本看不下去的书，所以我也在反思自己是不是积累得不够，才尚且无法苟同。但终究是我的阅读感受，以后也会尽量挑选这方面的其他书籍来读，感受感受，看看会不会有所收获。

是我看过的写极简主义的书里比较不错的，作者是个中国人，所以很多生活细节读起来觉得很亲切。 这本书和《小狗钱钱》的写作方式有点像，整本书就是一个小故事，叙述主人公繁漪发现和实践极简主义的整个过程，遇到困难的时候她会求教“老师”。“老师”一边帮主人公解决问题，一边给读者传达极简主义的理念。 所以这有点像是一本指南，主人公一步步从信息、服装、空间、书籍这些比较具象的物品开始，进展到目标、语言、身材、妒忌这些抽象的东西，有点像升级打怪的过程，看起来很爽。比较困难的「纪念品极简」则放在了最后，也是很贴心。 极简主义的核心理念是： 通过舍弃多余的物品和物欲，把注意力、时间、金钱都集中在更有价值，真正喜欢的东西上。 但对作者来说，极简主义不止如此，与其说这是一种生活方式，更像是生活哲学，万物都可极简。一切想要舍弃的东西都可以制定计划，像扔掉杂物一样“极简”掉。 比如，「语言极简」是强调学会倾听，少说多听；「身材极简」其实就是减肥，计算每天摄入和消耗的热量；「妒忌极简」是讲怎么对待自己的情绪，发挥“妒忌”的积极一面。 对我最有启发的是「目标极简」，讲到指定计划的原则是“少而精”，每年最多定3个目标，最好只定1个： 健康类的（计划）你可能会写很多，每天跑步啊，游泳啊，健身啊。其实它们的目的是一样的，就是为了健康，那么这样的计划保留一个就够了。从北京到上海，没必要自行车、电动车、轿车、火车、飞机都开动，坐一个就行了。选择这么一件事情，怎么做呢？心无旁骛地做，全情投入地做，不假思索的做，用尽全身心地做，做这件事情的时候，意识不到其他了。这一刻你只属于这件事情，这件事情也只属于你。 想想自己定目标的时候，真的是越少的越有可能完成。好高骛远一年定上十来个，基本上几天下来大部分都荒废了。 作者这么一解释，极简的含义就变得很丰富了。所谓的极简，就是从外物到内心，一点点去除掉生活中的杂乱、无序，去掉那些灰色的，多余的东西，不断筛选，只保留自己真正喜欢和需要的，对待物品绝不将就，对待目标全力以赴。 挺棒的。

快速的翻完，以前看的极简都是日本和欧美国家的，带着好奇看了下这本书，真心觉得作者很多常识性问题都不正确，还有一些错别字只能说以自己的价值观在给建议，或许人都在成长，有个过程…