女人最高级的魅力是教养

仪表整洁、干净 在古代，日本人的基本仪容是简洁、利落，只有在特别的日子，人们穿上华服后才会体现出贫富差距。但是在日常生活中，只要服装清洁、整齐，就会被认为是非常漂亮的。 相反，在便装四季通行的现代社会，我们要明白，适当地装扮自己是获得他人信任的通行证。我们应该时刻检查自己是否很美，不光是为了他人，也是为了自我满足。

被书名耽搁了的一本人生幸福生活指南 这样的书，是写给有一定生活阅历和感悟的人的，也只有这样的人，才能看懂作者的真诚与用心  感恩作者，这正是我这个阶段需要的指南，也正在前进路上，这本宝典，我会珍藏 ，可以说是人生重要书籍清单了 [爱心]

語言簡練 面面俱到 洗腦良劑 行動起來 相互感覺舒服就好 在生活中寻找趣味

读了这本书，提高自身修养，利己利人。

时不时读这个日本女人的书，做家务的时候会很有动力。

不要过度兴奋 注意不要在人前过度兴奋。高声说话会产生刺激，让自己兴奋起来。如果你放低声音、说话不急不躁，情绪也会平静下来。 努力让自己看起来很美的人 美丽的人指的并不是天生的美人，而是那些努力让自己看起来很美的人。 少而质量好 手包、鞋子等小物件也要遵循这个原则——少买并且买质量好的东西。 从容 平时，从椅子上站起来时，撞到这个，碰掉那个，都是内心慌张的表现。 吃东西，不要餐具碰来碰去的声音 当你开关门，或是移动家具如推拉座椅等，或是用餐刀切餐盘里的肉，又或是喝汤时，要注意所有动作都不要发出声音。这样的话，动作自然会变得更美、更细致。 睡得早睡得晚都固定点起床 • 如果把早起时间设定为6点或者7点，哪怕有时晚睡，第二天仍然可以按照固定的时间起床，这样就很不错。多睡无益，但可以补觉。睡眠不足的时候，不要早晨贪睡不起，而是要夜里早睡，保持起床时间不变，这样才能让生物钟恢复正常，也能够尽快消除睡眠不足。 早上七点起床，吃饭到八点。八点到十点学习，晚上十一点睡觉，九点结束学习。九点半完成总结 • 如果把早起时间设定为6点或者7点，哪怕有时晚睡，第二天仍然可以按照固定的时间起床，这样就很不错。多睡无益，但可以补觉。睡眠不足的时候，不要早晨贪睡不起，而是要夜里早睡，保持起床时间不变，这样才能让生物钟恢复正常，也能够尽快消除睡眠不足。 想要的，长期珍视，质量上乘 当你习惯了赠送礼物后会发现，赠送礼物时一定要重视收礼人的心情。 • 自己想要的东西或者长期珍视的东西，就是质量上乘的礼物。

教养是尊重是从容是优雅，她们通过五感去看、去触摸、去倾听，去感受香氛、品尝美味，发现乐趣，能知性而客观地看待事物，主动提升活力。 教养是女人心胸认知格局高到一定程度，自然而然的散发出来的一种味道，她们有自己的文化标签，有自己的风格，她们善解人意，通达世情，不天真，不偏激，在任何突发变故面前都能处变不惊，自在的生活，并给身边人带来力量，她们用高级魅力打照质感人生，用教养收获爱，用爱认真生活！

在我看过的所有书中 这本算是最爱讲大道理的极品了 且不用说逻辑思维不清晰 对于每章的字母标题对应内容不精确 反反复复出现的道理几乎贯穿每一章节 而对于方法方式讲的很少 谁不知道要健康的身体和超强的自制力啊？喊喊口号就能达成吗？害 这本书甚至连心灵鸡汤都算不上 阅读的过程仿佛我妈一直跟我耳边唠叨道理的场景还原 有些观点有点老旧的时代痕迹 真的不推荐

1）刻在骨子里的行为举止，落落大方，纯真，诚实，礼貌； 2）文化提升，社交礼仪，生活品质，健康管理； 3）生活习惯（提高注意力， 磨炼选择能力，打造思考能力的基础，培养直觉能力，提高无意识行为的水准； 4）居住空间----因物成长，选择物品即选择自我

女性之永恒，将引领我们上升，我们越来越注重外在形象，对于内在教养好像已经挺漠视，作者却认为教养是女人最高级的魅力，包含了生活的方方面面，衣食住行，行为举止等等，日本人对于生活细节的重视确实挺值得我们学习和借鉴的，生活本就是靠着这些细节在滋养着我们的内心，让我们内心不至于那么荒芜！