陈允斌教您顺时生活的智慧系列（套装，共7册）
陈允斌
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71.9万字总字数
¥208.4定价
陈允斌
《陈允斌 抗病毒应急食方》本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法，常用于传染病流行时节，比如每年的流感季，或者每隔数年会出现一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法，在平时也应该使用。《茶包小偏方，喝出大健康》（全2册）四代中医传下来的养生救急茶方，值得终生阅读的茶饮智慧之书！ “对症调养篇”共有94款对症调理茶方，专为不同体质、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面对突发健康状况，还是上班、居家，无论任何年龄的人，都能在书中找到为你度身定做的各种应急茶饮，小疾病快速调理茶方、减肥瘦身茶饮、祛痘祛斑和美白茶饮……《吃法决定活法》这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点，搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验，结合现代人群体质精心配伍，让您一家老小养好体质，不生病，少生病，每天都过得平平安安。《回家吃饭的智慧》（全3册）关于《回家吃法的智慧》（上、中、下）： 让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。 人一生中，需要吃的东西那么多，但很多人都搞不懂“什么环境应该吃什么，什么季节应该吃什么，什么人应该吃什么，怎么吃，什么时间吃，吃多少合适，什么症状应该吃什么……”实际上，很多病都是在日常生活中被一口口吃出来的，如何把健康掌握在自己手中，时光不饶人，只需要我们掌握回家吃饭的智慧，就能保自己和他人平安无虞！
非常实用的一本书。有顺时生活的智慧，还介绍了各种各样的茶包，总会有一款适合自己的茶包，千万不要错过。还有吃法决定活法。更还有回家吃饭的智慧，我们丢掉的好多东西其实都是宝贝，都是治病的药材。这套书里面的内容与我们的生活健康切切相关。大国医张仲景曰：人体平和，惟须好将养，勿妄服药。药势偏有所助，令人脏气不平，易受外患。” 生活中不缺少良药，只缺少发现良药的眼睛。生命中不缺少幸福，只缺少发现幸福的智慧。当我们时刻怀着一颗惜物、惜福的心，就可以点石成金，变废为宝，留住健康，留住生命中点点滴滴的幸福。 适合你的东西就是补药，不适合你的东西就是毒药。 西方医学之父希波克拉底说过一句名言：“要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。” 心虚的人，容易被“热”邪所伤；肝虚的人，容易被“风”邪所伤；脾虚的人，容易被“湿”邪所伤；肺虚的人，容易被“寒”邪所伤；肾虚的人，容易被“燥”邪所伤。 春天一定要少吃酸味，夏季是生长的季节，正是养心的关键时期。夏吃辛，养肺金。秋天，好好养肺。冬天，保存人体实力的好季节。冬吃苦，把肾补。
蚕沙竹茹陈皮水 【原料】 蚕沙、竹茹、川陈皮各30克（幼儿减为10克）。 【做法】 1．把川陈皮洗净，和蚕沙、竹茹一起放入锅中，加冷水煮，水不要太多，以免一次喝不完。 2．水开以后再煮3分钟。 3．一次喝完。 感谢陈允斌老师再一次拯救我发烧的大脑，好在之前有备蚕沙、竹茹、陈皮（新会），虽然没有川陈皮，但是效果一样的好。
三餐四季，好好吃饭，珍惜自然的馈赠，知道什么对自己好，肥甘厚腻，精细加工的美眼惑心，而我应吃什么，葱须茄蒂萝卜皮，土有所生，必有所用。做减法生活，吃饭。
翻阅陈允斌老师每本书.就觉得像是阅读优美的散文，将生活中的柴米油盐酱醋茶编撰成这么美好的文字，在这样一个张扬躁动的环境中，好似清风徐来贴心亲和。感谢您通过一日三餐的方式告诉我们回家吃饭的智慧！ 2023年4月25日。
很认同允斌老师的观点：人生最重要的两件事，孩子教育与身体健康。健康的身体是1，其他的都是后面的0，没有1，再多的0也是徒劳。人至中年惟愿家人平安健康，后方安定才能安心拼搏。允斌老师的这套书很实用，边学边用，不仅是自己和家人，身边的亲友也会对症推荐食疗方给他们，大家都受益匪浅，读书学习的意义具象化了。非常推荐作为家庭常备指导书，顺时养生、健康生活。
非常棒的一本养生书提倡药食同源，平时用食物来调理身体。心虚的人，容易被“热”邪所伤；肝虚的人，容易被“风”邪所伤；脾虚的人，容易被“湿”邪所伤；肺虚的人，容易被“寒”邪所伤；肾虚的人，容易被“燥”邪所伤。男怕伤肝女怕肾，（互文）男人女人都要养肝养肾（原因：过度劳累压力过大）。春天一定要少吃酸味，夏季是生长的季节，正是养心的关键时期。夏吃辛，养肺金。秋天，好好养肺。冬天，保存人体实力的好季节。冬吃苦，把肾补。
一年四季的小茶方，需要用起来，坚持还是有效果。
不错，结合夏萌老师的书来看会更好！
这套适合经常拿出来读，很多内容还是挺有用的
大道至简的养生法，简单方便实用，决定买实体书了。对待身体先养生后中医，实在不行用西医。