生命蓝图：透视过去、改变现在、预演未来

《生命蓝图：透视过去、改变现在、预演未来》 刘津 18个笔记 写在前面 ◆ 曾经的我，是一个很努力、很喜欢思考的人，但有时也难免悲观、消极。 CHAPTER 01 人生使命究竟为何 ◆ 2025/01/12发表想法 100 原文：现在请凭感觉给自己的人生打个分数，1分是非常不满意，100分是非常满意，你会打多少分呢？ ·1.2 认识使命，做人生赢家· ◆ 爱因斯坦说过：“我们面对的重大问题永远不能在产生问题本身的层次上被解决。” ·1.3 从更高维度看人生使命· ◆ 既然没有了时间的概念，你的使命就不需要到未来才能完成了，它变成了一件从始至终都无比明确的事情。 ◆ 当我们精力高度集中、全身心地投入自己喜欢的事情，我们是感觉不到时间的流逝的。这个时候我们做事会特别高效并且灵感无限，这就是高维度的状态。 ◆ 如何提升能量值呢？当我们不按照惯常的模式去思考，不再麻木、消极地应对一切，不再感到焦虑、不满，而是开始反思自己，开始观察自己曾经的想法，开始变得积极、乐观、勇敢、有爱心……那么我们就是在提升能量值了。 ◆ 人与人之间的差距并不仅仅在于实际做了多少事情或是能力怎么样，更重要的是正能量的差距。 ◆ 。而提升能量值的关键就是保持正确的信念。 ◆ 我是谁呢？我是自身命运的制定者，也是自身命运的打破者 ·1.4 改变成见，提升能量· ◆ 我们看到的一切反而是内心世界的折射。因为外境，也就是“局”都是中立的，结合了我们的各种信念才构成了不同的剧情。 ◆ 们完整的人生使命，就是把初始的负向信念循环改变成稳定的正向信念循环，赋予原来的“局”不一样的意义，从而改变我们的人生剧本。 ·2.2 我不够好 + 财富局 = 我没钱· ◆ 摆脱“我不行”的成见时，境遇自然就会出现转机。这就是“境由心生”。 ◆ 所谓幸福，就是在别人埋怨豆浆油条的简单时，你感叹每天能喝一碗豆浆、品尝一根油条是多么惬意，多么幸福美满。事实也确实如此。 ◆ 最愿意分享什么，最擅长什么。不用怀疑，那个就是你的天赋。 ·2.3 我不够好 + 情感局 = 没人爱· ◆ 当你能放开执念时，整个世界都是你的。或者反过来说，整个世界本来就是你的，比如那些花、那些美景、那些美好的人……应有尽有，所以你无须有任何紧握不放的执念。 ·4.4 实现天赋梦想的限制· ◆ 我们不要把目标锁定在“专业”上，而是要让更多的人体会到乐趣， ◆ 天赋就是玩！我们的使命就是在玩乐的过程中找到真正的自己！ ·7.7 通过冥想来放松自己· ◆ 我发现对我来说，最好的“冥想”方式其实是写作，因为在写作时，我可以忘记一切，全身心地投入其中，也就达到了和冥想同样的效果。也就是说，最好的清理负面信念的方式，就是运用你的天赋。 -- 来自微信读书

我喜欢作者书中一些工具，可以试着来改变我自己内心对自我的否定和不自信！

这本书很好，我对于未来的方向更加清晰一些了

《生命蓝图》读后感 2022.6.10——6.14日 时长：四天的零碎时间，约4h 前面读的时候，会感觉到有一点冗长和繁琐，我个人的理解总结 1:关注自己的负面信念，记录下来，用好的信念去替代。挖掘自己的天赋，去从自己感兴趣的东西上去寻找，还有就是自己擅长的事情，都可以发展为天赋，天赋和热爱一样，多尝试，也是可以慢慢培养的。 2:自信是做成事的重要基础，一定要自信自信自信，那自信的方法是，多鼓励自己，写成功日记，做好当下的事情。大胆的创造出自己想要的未来，敢想敢想敢想，然后知行合一，落实日常行动！ 3:人生境界三个成事阶梯，我觉得是第一步，首先保持自信，发挥自己的想象力想象自己想要的人生的样子，第二步，知行合一，第三步，听天命 4:后面作者提到丢掉一年没用过的东西，我觉得是需要我去践行的断舍离！ 总的感觉就是，书本后面大部分内容是作者她看的书和电影等内容，堆砌的。但是也确实有一些精髓的地方，前面的部分，还是觉得有一些繁琐。但是某种程度上，我还是很欣赏作者，她的勇气，和她的执行力。她说她写书，是受到台湾作家，李欣频的影响，李老师每年出一本书，其实也是自己智慧的发现和总结。希望在不久的将来，我也可以出书，希望都是质量更高一些的书！ 还有作者提到去过的地方，埃及和夏威夷，埃及的历史沉淀，震撼到了作者，仿佛自己便是那里的一粒尘埃。夏威夷是慢生活，当地的人很懂得爱护大自然和享受生活。说的我也好想去世界各地旅行✈️。自己好好努力，一定会实现的！最后还是感谢作者写出来的这些信息～让我更进一步坚定了我的信心和理想！^_^

《生命蓝图》读后感 2022.6.10——6.14日 时长：四天的零碎时间，约4h 前面读的时候，会感觉到有一点冗长和繁琐，我个人的理解总结 1:关注自己的负面信念，记录下来，用好的信念去替代。挖掘自己的天赋，去从自己感兴趣的东西上去寻找，还有就是自己擅长的事情，都可以发展为天赋，天赋和热爱一样，多尝试，也是可以慢慢培养的。 2:自信是做成事的重要基础，一定要自信自信自信，那自信的方法是，多鼓励自己，写成功日记，做好当下的事情。大胆的创造出自己想要的未来，敢想敢想敢想，然后知行合一，落实日常行动！ 3:人生境界三个成事阶梯，我觉得是第一步，首先保持自信，发挥自己的想象力想象自己想要的人生的样子，第二步，知行合一，第三步，听天命 4:后面作者提到丢掉一年没用过的东西，我觉得是需要我去践行的断舍离！ 总的感觉就是，书本后面大部分内容是作者她看的书和电影等内容，堆砌的。但是也确实有一些精髓的地方，前面的部分，还是觉得有一些繁琐。但是某种程度上，我还是很欣赏作者，她的勇气，和她的执行力。她说她写书，是受到台湾作家，李欣频的影响，李老师每年出一本书，其实也是自己智慧的发现和总结。希望在不久的将来，我也可以出书，希望都是质量更高一些的书！ 还有作者提到去过的地方，埃及和夏威夷，埃及的历史沉淀，震撼到了作者，仿佛自己便是那里的一粒尘埃。夏威夷是慢生活，当地的人很懂得爱护大自然和享受生活。说的我也好想去世界各地旅行✈️。自己好好努力，一定会实现的！最后还是感谢作者写出来的这些信息～让我更进一步坚定了我的信心和理想！^_^

读完本书，感触颇深，特别是前面的部分。作者同样是讲述自己的成长，讲述自己怎么突破敢于去开始写作，以及如何进一步成长，认识到自己的使命。 我们的人生就像是一出戏，一出由我们自己导演的剧，这个剧的剧情来自于我们的信念和我们本身的处境（局：包括了大局和小局，即我们的原始环境以及我们自己的行动） 只有我们从自己的内心出发，破除偏见，找到自己的天赋，我们才能真正活出自我。 当我们开始相信自己，开始爱自己，我们不怀疑任何关于自己的一切，外界才会向我们靠近，同时我们和世界有了互动，产生了财富和意义。 在焦虑的时候学会放空自己，学会赞美自己，学会断舍离，远离那些消耗自己的事情。 找到真实的自己，我们才能轻装上阵，以自信昂扬的姿态和这个世界平静相处。 共勉！

整本书的风格，比较口语化，浅显易懂，很有公众号的风格元素在。 把各种理论来剖析电影，再结合作者自身的思考。得出这个方法好用。 作者提出把人生当剧本，过去、现在、未来，根据自己的信念去改写现在。 还有关于如何寻找天赋，关于这2个理论，这个作者思考还是比较有深度的。 人生剧本设定: 具体的做法：按照下表中的格式先写出大局（财富/情感/身体），然后依次写出小局（如果你不知道怎么写，可以参考表里的内容），接下来你需要填写剧情（你在对应的局里感到困惑的问题），然后再根据剧情推导出成见（是什么信念导致你对现在的问题感到困惑），最后根据成见反推出正向信念（课题）。 不断发现重复的模式: 有些问题或模式会在我们身上重复出现，可以回顾一下最近5～10年，回想在每一年里分别发生了什么令你印象特别深刻的事情，看看这些事情是否在你的生命中反复出现。 分析自己当时的心理状态以及对应的成见是什么，再反转它得到对应的课题？ 所以我建议，一定要认真回顾最近几年的经历，只要你的成见还在，你就必然会发现你有很多类似的经历，这是你找到问题、改变剧本的绝好机会。 那你可以分析一下，看导致好事发生的信念是什么，然后不断地强化这个信念，来提升自己的自信让更多‘好事’发生。” 练习正念。 我们也可以随时记录，一旦感到不对劲，比如感到悲伤、愤怒、沮丧等，就立刻将其记录到这个表上，分析是什么事情导致自己情绪不好的，然后再深入分析是哪些偏见，或者哪些对自己的错误看法导致了这样的情绪。最后再将其反转成正向信念。 在这个世界上，能量运行得无比精准，有什么能量就会对应什么样的剧情。想改变剧情就要改变能量，而改变能量就要改变信念并采取正确的行动。每个人的剧本都不会错，都是“刚刚好”对应你当前的能量值。 不认命，不接受现状，也不接受，不努力躺平的人生。 这是我的信念！！！ 我们可以先通过情绪和问题分析这里面的成见，如果成见不够明显就反问自己：这样的好处是什么？一旦找到了好处，你就能够找到真正的问题。 你已经撕开了意识的表层，看到了内心深处真实的你，对自己有了更进一步的了解。 编辑剧本: 现阶段存在的问题、历史存在的问题、此刻存在的问题。 其实剧本早就在编剧的大脑（看不见的高维状态）里了， 但是仍需要耗费大量的时间才能让它从抽象状态变成实体（看得见的低维状态）。 因此这个时间段就被分成了过去（写作前）、现在（写作中）、未来（出版后） 由于信念决定剧本，因此我们的剧本就这样被“偷换”了。我们每个人都是杰出的导演、编剧、游戏策划。在这场策划中，我们被设定为忘记自己的天赋使命，偏离原有的方向，然后再努力反转剧情通过考验。这可真是一出大大的好戏！ 过去：你旧有的剧本、曾经的成见、蕴含的人生课题。 现在：你现有的天赋、马上就可以拥有的全新的机会。 未来：你全新的剧本、每日的行动指南。 当然，这张蓝图并不是固定不变的。随着时间的推移，我们会逐渐完成旧的课题、面临新的考验，同时也可能拥有新的天赋梦想，对应的行动和剧情也会有所改变。就好像一个电脑游戏，你选择不同的行动或选项，会产生不同的反馈和剧情，它是智能的、动态的。 人生有三个层次：第一个层次是活在无意识的剧本里，就像我在第一篇介绍的典型剧本那样； 第二个层次是有意识地规划自己的人生并付诸实践，就好像我在第二篇介绍的绘制蓝图、改变剧本的过程； 第三个层次是活在一个几乎没有限制的空间里，每天都活在超越预期的惊喜中。 你需要时刻注意反转“初始设定”，如此才能成为最后的赢家。 人生的成长就是最终学会“逆人性、顺天道”。 天道和人性刚好相反，人性是自私、贪婪、嫉妒、猜疑，而天道是无私、利他、平衡、成全。 当你拥有了如天道般正向的信念和状态时，你就拥有了远胜于人力的灵感、直觉、天赋与力量。 寻找天赋: 你可以想想，自己平时在什么方面花的时间最多，在什么方面学习的内容最多，在什么方面花的金钱最多，做什么事情最开心，最愿意和别人分享什么…… 所以如果你现阶段还没有足够的天赋和梦想，不妨有意识地让自己学习一些新东西，也许在学习的过程中你就能够发现自己的兴趣，唤醒沉睡已久的天赋和梦想。 天赋不需要我们非常辛苦地寻找，它不是单一的、固定的，不是可遇不可求的，不是稀有的，不是充满限制的，不是严肃的，不是需要牺牲的，不是辛苦的，也不是痛苦的……天赋是为了玩。 是的，你没有看错，天赋就是玩！我们的使命就是在玩乐的过程中找到真正的自己！ 在这个过程中，我们的目的不是付出、贡献、帮助别人，而是等价交换。没有人需要牺牲和付出，没有人需要委屈自己。每个人都是平等的，如果所有人都能专注于自己擅长的事情并创造价值，这个世界就会无比美好。 所以，实现天赋绝不是要救赎、牺牲、付出、委曲求全，也不是光接受别人的价值而不去创造价值，而是要在供需之间保持平衡。你可以好好想想，你平时是消费多还是创造多。如果你消费多、创造少，那你就会越来越没钱；但是反过来，消费少、创造多也未必会让你变得越来越富有。你应该保持消费和创造之间的平衡。 总之，天赋并非是单一、严肃、无趣的，它要求我们专注在“玩”上，同时在“平衡”的韵律中成就自己也成就他人。 《爱是一切的答案》这本书告诉我们 如何区分天赋和执念？ 所以，在遇到挫折或困境时，我们应该采取怎样的行动呢？是应该努力坚持，还是及时止损？ 兴趣和天赋有如此强大的力量，可以让我们忘记时间、全神贯注，是因为它们出自爱。爱就是那种你心甘情愿付出，在其中感到快乐却不要求回报的状态。 你会勇敢行动，但不会执着于结果。就好像旅行，重要的是探索的过程，而不是旅行的终点。 一旦我们懂得爱自己，懂得自信，我们就不怕别人比自己好，反而会带着欣赏的眼光向对方学习。正向的竞争和学习是非常必要的，只不过我们要在自己特点的基础上取长补短，而不能盲目地模仿他人。 天赋和兴趣的区别 兴趣爱好是用来自娱自乐的，而天赋是为大家创造价值的。既然是为他人创造价值，就一定要把它创造出来并向大家分享、传播，否则大家就无法感受到价值。 输出才是最好的学习方式，也只有在输出的过程中才有创造的可能。 所以，区分兴趣和天赋的方法很简单，就看你是否正在做、正在创造并把它分享、传播出去。 在传播的过程中，你又能通过他人的反馈或建议不断调整、精进，从而创造更大的价值。比如，我的天赋表格最开始只有一个，我把它发给了周围很多朋友，根据朋友的反馈我不断补充、完善内容，才使得这个体系越来越完整。 生命的本质，就是用天赋创造价值，再用金钱交换价值、享受价值的过程。 在交换的过程中，你可以享受别人用天赋创造的各种价值，比如吃美食、看美景、看电影、阅读、穿漂亮的衣服、玩游乐设施等。在交换的过程中，你也同步拥有了自己的圈子，有了良好的人际关系、时尚的外表、健康的身体等。并且你在吸收价值的过程中又可以创造新的价值再将其传播出去，这样整个世界都处于正向循环的创造过程中，不断前进变化，而不会保持静止。这就是这个世界存在的意义，也是我们每一个人的人生意义——在创造、互相交换的过程中获得最大的快乐。 天赋又叫“天命”，是我们本应活出的样子。

“追随我的好奇与直觉，大部分我所投入的事务，后来看来都变成了无比珍贵的经历……你得信任某个东西，直觉也好，命运也好，生命也好，或者‘业力’……你不能预先把点点滴滴串在一起，唯有未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的……你们的时间有限，不要浪费时间活在别人的生活里，不要让别人的意见，淹没了你内在的心声。最重要的，拥有追随自己内心与直觉的勇气。你的内心与直觉，多少已经知道你真正想要成为什么样的人，任何其他事物都是次要的。”

都说，当你关注哪一个板块的时候，就会看哪个板块的书籍，的确如此。 周六和小伙伴语音复盘时，说到为什么大家在学习自我管理的时候，一直没有办法进入更深的层次。一是自己已经了解到其自我管理系统模式是怎么样的，二比较少阅读自我管理方面的书籍。 更多的原因停留在第一部分，认为自己已经知道自我管理的系统是什么样后，我只要按部就班就可以了，不用再去花时间去钻研，去优化。 这样的思路，只会让自己在自我管理的成长路上被局限住了。 回看我学习自我管理的过程，今年是第三年。前两年一直在不停地尝试各种各样的自我管理模式，每一个模式实践过后，发现都不适合自己，果断放弃，进入新一轮的实践。 在实践的过程中，我会留意到自己想要什么类型的自我管理当时，会留意到怎么样做自己的做事效率会更高效。 如果说，我一直都是在盲目地试错，那只会一直都是原来的样子，不会有一丝丝改变。 改变，是需要思考，是需要行动！ 这本书主要从个人思考的观念出发，一步一步引导你去构建自己的生命蓝图框架。框架的存在，不是为了限制你，而是为了让你更清晰你的人生方向在哪，也就是你的人生GPS。

感恩，因为有过身心灵的浸泡，所以看这本书非常的容易，同时这本书是非常棒的实践指南。如果你对身心灵领域有极大的兴趣，也是小白的，推荐你看这本书，让你把你心中想要的美好人生，一步步的活在当下！作者写得非常落地，很扎实，可以跟着他的行动一步步去做！ 对于我而言，在提问与天赋才华相关的问题的时候，作者提出的三个问题非常有实践意义，跟其他的很多人都不同！