自我的挣扎

自我的挣扎，来源于自我的内耗，自我的焦虑。可以通过对自我的分析开始认识焦虑的心理产生过程和缓解基本焦虑的自我保护机制，来识别自己的神经症人格倾向，有则改之无则加勉。 审视理想自我——>接受现实自我——>建设真实自我。从神经症人格倾向的恶性循环中突破建筑新的良性循环。 自我的挣扎把安心立命的自我价值观赋予在外在的事物上，对爱的过度需求渴望来满足安全感缓解基本焦虑，抵抗自我的挣扎，自我的内耗。 大部分源于文化环境，原生家庭，社会环境，各种意识形态影响下。形成对自我的过度要求理想化了，反而歧视了力有不逮的现实自我。根本解决方法是接受现实自我，在接受现实自我基础上实事求是具体问题具体分析的建设积极的有建设意义的真实自我。既安心立命于内心，不以物喜不以己悲，自己的价值自己定义，先爱自己才会懂得爱别人，自信然后信人。万事万物皆备于我，不予外求，心既理，心安则理得，能伤害自己的只有自己的内心，心是最强的的，也是最软弱的，但认识到心是自己的可以锻炼的永远不会太晚。

读到第四章的时候，确信我也有神经症逻辑。如果是别人对我说:“你这是神经症啊兄弟！”我不会承认。可是卡伦霍妮在描述心灵过程的时候，我承认是我了，同时因为是主动阅读，自负没有受损。 （书里提到广场恐惧症是对绝对主宰自负的损害，真是个有趣的解释。） 很多章节内容对非专业人士读起来感觉比较晦涩，一个能让我读下去的动力就是：偶尔发现自己存在的神经症逻辑便会惊呼 是我了！，小丑竟是我自己！

自我的挣扎书名很打动人在说出自由天性，过程艰难。魔鬼的诱惑定义成对近道无限和绝对的臆想。渴求荣誉天性和阿德勒自卑与超越中的优越感很像。完善人格过程中必须考虑环境和他人，否则滋生巨大矛盾，就可叫人格发育不成熟。没耐心细看，但是觉得有一些收获

投射、投射性认同。 这个世界没有别人，都是自我的投射。 自卑、内耗、焦虑、抑郁=自我认知。 生活变得更好，仍然需要修心🧡。

图书馆里看到的这本书。之前看到的是另一个印刷版本。个人觉得这个版本的内容更详细缜密。看到评分竟然这么低！我都要怀疑是不是我之前看过的那本了。😂 这真的是一本系统讲解神经官能症好书

探索自己的路程是漫長，最開始瞭解各種精神疾病，再到查閱它們產生的原因，再到現在的神經症，glad to say it seems I know myself much more(＾ν＾)

人类的本体就是矛盾的化身，接纳和理解自己才是自救的唯一法门。