30分钟读懂《治愈关节炎只需3步》
利民·邓
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利民·邓
本书是《Healing Arthritis: Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally》的总结笔记，让您快速把握原书精髓。通常情况下治疗关节炎只能依靠止痛药物，但常常对病人没有疗效，反而会带来副作用。原书作者Susan Blum提出的3步治愈关节炎则从饮食入手，提出改变饮食进而减轻关节部位的炎症反应，不使用药物就能治愈关节疼痛。 Susan Blum是西奈山伊坎医学院预防医学的助理教授，该院是纽约市的一所私立医学院，该院在《美国新闻与世界报道》的研究型医学院中排名18，治疗型排名50，老年医学排名第1。
受生理周期特点影响，在慢慢老去这条路上，女性的骨关节退化问题更突出。通过本书，了解到肠炎及菌群对骨关节炎的影响；了解到骨关节炎不是结构性疾病，而是代谢疾病。就此，本书给出了食物指导，菌群调理指导等建议。简单易懂，可作为生活方式改变的第一步，行动起来吧！
吃对食物很重要；找到合适的食物很困难🤦
此书提到肠道与骨关节炎的关系，学习到了。