10倍速成长：如何高效超越同龄人

01 我们到底需要关注什么？ 我每次出去分享，都会有人让我推荐书单，他们会问要看什么书才能像我一样。其实，我看过的书最少几十万内容从业者都看过，但他们没有成为我。 核心在于我，而不在于看的书。 这就像奶牛吃草产奶一样，核心是转化的过程，你不去问这个转化的过程，反而关心奶牛吃的是什么牌子的草，怎么能找到最关键的方法呢？ 我听分享时，不喜欢带笔记本写一大堆笔记，我会认真听内容然后找到我印象最深刻的点。 因为相对于具体的方法，我更想知道的是他们为什么想出了这个方法，他们的底层思维是什么，这个底层思维能不能产生新的方法。我从来不学表面的东西，因为迟早都会过时；我更愿意去关注本质，去关注得出这个答案的运算过程。 本质永远不过时，底层思维永远不会蒙尘。 所以我非常重视搭建自己的底层思维，无论你做什么形式的媒体，什么形式的内容，什么行业的工作，底层思维都是可以贯彻使用的东西。它们会教你生产答案的过程，它们会告诉你这些转化的过程，它们会告诉你我为什么这么想。 02 人是不是必须得走弯路才能长大？ 有些弯路是没有必要走的，你经历的很多是属于低效的、无知的弯路，比如你在制作PPT时没有定时保存，最后导致文件丢失，你得从头再做一次。就算你吃了一次亏，又能怎么样呢？你早就应该知道PPT一定要好好保存，如果你提前保存，就不会出现丢失的问题，这样的弯路你根本不需要走。 人生，要多读书，多跟人聊，才能少走弯路。 多读书： 人生真正值得看的书可能屈指可数，那为什么市场上还有这么多书呢？ 因为很多真正值得读的书，99.99%的普通人是无法从一开始就读懂的，比如《道德经》，我们大部分人的阅历还不够，人生经历还不足以支撑我们真正理解书中哲理。这时候，其他书籍的存在就是为了让我们看完以后不断积累认知，然后去读懂那些值得读的好书。 在我看来，有些书越晚读到越好。在读懂那些好书之前，你需要经过一些人生的挫折和摧残，需要看过一些没有那么深奥的书，然后再去读。 多跟人聊： 比起听别人的故事，我更喜欢研究这个人做了什么，因为“说”跟“做”是两回事。更何况，很多人自己都会骗自己，他以为自己是这么做的，后来发现并不是，所以比起研究这个人说了什么，我们更应该研究他是怎么做的。 就像我们做内容一样，比如说关于怎么把一个内容做火，我们听别人聊，他给的答案往往不是最佳答案，他未必想骗你，但是他对这个事情的了解可能不够深刻，所以你应该自己去研究他的视频为什么会火，你给他的答案很有可能会比他自己想的要好很多。 所以，与其听别人说了什么，不如去研究他做了什么。 与其研究大佬的过去，不如研究如何从0到1会更好。 03 聪明优秀的人都有什么特征？ 大佬们的思想都是趋同的，聪明优秀的人都有自我批判、发现事物的本质、坚持的能力，这是共性。 这个世界就像打游戏，成功的方法犹如通关的秘籍，而人生就像一个像操作系统，你会不断地遇到bug，你要不断地去迭代。 第一，如果你不迭代，可能就会被别人抛弃。 很多优秀的人，都善于复盘，他们会经常复盘自己之前哪里做得好，哪里做得不好，做得好的地方能不能做得更好，做得不好的地方我能不能去改一下。 第二，他们很善于找到事物的本质。 你现在要做的事情有十件，但最后影响你的事情只有两件，你能不能找到这其中的两件，并且是全身心投入来做好这两件事，把你80%以上的精力集中在一些产出特别高的事情上？ 第三，他们的毅力特别强，不屈不挠。可能你做一件事情，前50次都失败了，但是第51次你就能成功。普通人在第50次就放弃了，但是聪明的人还能坚持到第51次甚至更久。 一旦找到最朴素的那个道理，不断坚持，再有运气加持，你就能成功。

对你有用的就是好的，不要在意别人怎么说一件事。 最近在看的另外一本书，凯文凯利关于2049年的畅想，谈到在未来人本身的存在都会是一个智能体，你要学会利用你自己，什么样的学习最适合你，你的身体在什么时候状态最好，说白了就是作为个体本身就是一个智能体，你要对你的参数有详细的了解并合理的利用。 迷茫来自不清晰，对自我认知的不清晰，对成长路径的不清晰等等。那就先从了解和塑造自己开始吧。 打算趁着这本书,打造一套自己的进化系统,包括我的身体、精力使用指南,吃什么喝什么能使我的身体舒服，在什么环境下我的状态最好，我舒服的社交是什么样的，我的时间管理有什么问题，我的能力需要从哪些方面迭代等。 这些内容来自书中，还有AI（合理利用AI榨干一本书），后边还要根据我自己的情况增加项目，完善细节。 全书最浓缩的一句话:选对方向→集中力量→高效行动→高频复盘→持续迭代，你就能用 1 年走完别人 3–5 年的路。 · 1、放弃 “平均努力”，走 “极值成长” · 不要均匀用力，要集中资源猛攻一个关键点，单点突破，再复制到其他领域。 · 2、用 “结果” 倒推行动，不是用 “时间” 堆努力 · 以产出为标准，不以时长感动自己。 · 3、成长 = 高质量输入 × 高效实践 × 高频复盘 · 缺一不可，只学不练 = 无效，只练不复盘 = 低水平重复。 一、思维认知升级 · 元认知能力培养：定期反思学习方法与思维模式，建立“学习如何学习”的体系 · 第一性原理思维：穿透表象直达问题本质，减少无效努力。 · 成长型思维固化：将挑战视为成长机会，建立“能力可扩展”信念系统 这个推荐看毛选，教员思维学点皮毛都很厉害。 二、战略选择框架 ·赛道选择：选择高成长性、复合效应明显的领域（技术×行业×软技能） · 不对称优势构建：识别并放大自身独特优势，形成非对称竞争力 · 杠杆系统设计：系统运用时间杠杆（自动化）、资本杠杆（投资）、团队杠杆（协作） 三、学习系统优(高效学习,比别人学得快,记得牢) · 只学高价值知识：通优先学能变现的、能提升核心能力的、能长期复用的 · 知识体系化：建立“基础理论+前沿动态+实践反馈”三维学习体系 · 间隔重复与主动回忆：运用科学记忆周期，强化长期记忆 · 费曼技巧应用：通过教学式输出倒逼知识内化,用最简单的话讲明白,才算掌握 四、时间与精力管理(真正拉开差距的部分) · 一份时间卖多次：让做的事情相互关联,让事件A成为B的基础,B为C提供背书,形成飞轮效应,如果做一件事的时间不能被卖五次,就想办法规避它. · 黄金时间只做高价值的事：状态最好的时间,只做思考、创造、学习、核心的工作 · 砍掉无效社交、无意义忙碌：每不参加没用的饭局、不回无关消息 · 每天只盯1-3件最重要的事情：完成这几件,一天就算成功 · 用番茄工作法保持专注、杜绝分心：做完一件事之后再去做另外一件事 · 用做时间记录：统计时间花在何处,保证精力和专注在重点事项上 · 区分有脑加班和无脑加班：避免用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰. 五、执行加速引擎 · MVP先完成,再完美：最小可行产品思维应用于个人成长项目 · 小步快跑,快速试错：建立“行动-反馈-调整”的快速迭代机制 · 决策自动化：建立日常决策模板，减少意志力消耗,避免决策疲劳 · 5分钟启动法：告诉自己只做5分钟,通常一做就停不下来 六、社交价值:平等交换 · 靠近比你强的人,远离消耗你的人：模仿和学习比你强的人,学习他的思维方式等 · 提供利他价值：提供情感价值、资源价值、信息价值(理解对方的语言、理解对方做事背后的动机引导表达、想其所想给其所要,待人要真诚) · 真诚表达而不是讨好：待人要真诚,真诚的表达敢于说真话 · 建立弱关系：系真正改变命运的机会,往往来自不太熟的人 · 导师系统搭建：建立多层次指导关系（职业导师、专业导师、人生导师） · 主动链接：合作、付费是最好的方式 七、健康与心理基础 · 身体性能优化：睡眠、营养、运动的科学化管理 · 压力转换训练：将压力转化为成长动力的心理技术 · 恢复仪式建立：设计高效的精力恢复程序 八、关键差异点真正的10倍速成长者与普通努力者的核心差异在于： 1. 系统对抗熵增：主动构建有序的知识和工作系统 2. 复利思维贯穿：每个行动都考虑长期累积效应 3. 反脆弱性设计：从波动和压力中获益的能力建设 九、自我迭代(持续10倍的速的关键) · 每日/月进行战略复盘：方向是否正确？方法是否高效？做的好或不好的地方,下周怎么改进 · 不断升级自己的“核心技能”：让自己在一个领域做到前20%,再横向扩展 · 保证身体与精力：睡眠、运动、饮食，是成长的底层燃料。 成长速度的差异本质上是系统质量的差异。建立自我进化的操作系统，让每个今天的努力都为明天的加速提供动力基础。

读完吕白老师这本《10倍高速：如何超越同龄人》，内心满是触动，迫不及待想要探寻他的其他著作。 吕白老师的书之所以实用，在于其能直击我们日常行为中的痛点，并给出切实可行的优化之道。就拿复盘来说，在接触这本书之前，我虽也知晓复盘的重要性，日常也会进行复盘，然而方式却太过草率。每天的复盘不过寥寥一两句话，仅仅流于表面，难以深入挖掘其中的价值。 但当我深入研习吕白老师在书中所阐述的复盘理念与方法后，可谓是茅塞顿开。如今，我的复盘不再是敷衍了事的简短记录，而是洋洋洒洒的一篇甚至两篇。从单一维度转向多维度，我开始对生活的各个层面展开深度复盘。 在生活方面，我会复盘每天的日常安排，思考是否充分利用了时间，是否达成了当天的小目标，比如阅读一定页数的书籍、进行适量运动等，进而不断优化生活节奏，提升生活品质。 工作上，我会复盘项目的进展，分析成功经验与失败教训。是沟通环节出现了问题，还是时间管理不够合理，通过复盘不断调整工作方式，提高工作效率与质量。 财务亦是重要的复盘维度，记录每一笔收支，分析消费结构，思考如何更合理地规划财务，实现财富的稳步增长。 人际关系上，回顾与家人、朋友、同事的交流互动，反思自己的言行是否得当，有没有伤害到他人，怎样做才能更好地维系和增进彼此的关系。 正是通过这样全方位、深层次的复盘，我逐渐发现生活、工作、财务以及人际关系中的种种问题与机遇，如同在迷雾中寻得了一盏明灯，指引着我不断成长与进步。而这，仅仅是吕白老师书中众多实用方法中的一个，也正是这本书的魅力所在，让我对他的其他作品充满了无限期待。

心得： （1）每天接触到新的概念，但又感觉很空泛。我不知道我现在最需要的是什么？ 1.在你最年轻的时候，最需要做的就是搭建自己的认知体系； 【却也如此 ，每次拿起书本，我就觉得自己知道的太太太少了，自己不知道的需要学习的太多。那没关系，你还年轻，不用为此太过焦虑，保持不断汲取就好了 】 2.认知体系是把零散的知识点组成一个整体，像长蘑菇一样紧密围绕在一个骨朵； 【构建知识体系，我们可以更好地了解局部与整体的关系，并解决具体的问题 】 3.你不需要学那么多新东西，应该关注一成不变的、永恒的东西，一些经过岁月磨砺还留存至今的东西； 【一个原则：在你从0-1积累的过程中，关闭小红书 】 4.高手的认知是趋同的，他们对一些事情的看法很一致 。 【原来厉害的大佬也曾为每天穿什么这个问题耗费过过多的时间，看到这个类似点，不禁感动，我所要做的，只不过是像他们一样及时调整自己的精力罢了 】 （2）我为什么会每天焦虑不安？ 1.“被动”摄入信息，每天起床、饭间、睡前被动摄入很多营销号消息、热门视频、朋友花里胡哨的动态。 【被动信息，使人疲惫。主动搜索的信息才能让思想更强大 】 2.To do list重要且紧急的每日人物每天拖延，直到晚上9：30 也没能完成。 3.困惑占人生的大多数，人生每个时期都有困惑，你要找到自己的困难和问题，再去攻克。 4.相信自己是个普通人。 5.你最想做的3件事是什么？ 全部精力，只做这三件事。 6.多给自己提问问题并想出解决答案。 7.行动、行动、行动，立即去做你的idea ，千万不要等完美了舒服了有状态了再开始。 （3）放大优势，靠优势赚钱 1.靠优势，效率高，还比别人轻松。 2.现在的你是之前的你通过时间塑造的，你花时间和花钱所学的东西和掌握的知识，都是你的优势所在。 （4）吕白的“飞轮效应” 1.启动轮：积累专业性，让更多人知道你。 2.拉客轮：用你的特长专业性，积累你的第一批种子用户，多次实验操作，找到你的大客户 [ 反哺第一轮]。 3.变现轮：用迭代后的技能，寻找变现出口。 4.裂变轮：裂变更多的可提供价值的目标群体。 5.衍生轮：将这一模式迁移到其他领域。 二、感悟 1.做一件事，先想想这件事对未来有什么帮助，如果没有，想尽办法规避它。 2.让你做的所有事情都形成关联，并且能够相互促进。——“飞轮效应”，指我们在每件事的开头，应该付出更大的精力来让这件事转起来，因为启动轮一转动，就会带动后面更大的轮子飞快转动。这是管理专家吉姆·柯林斯的《从优秀到卓越》提到的一个概念。 3.积累+汲取=优秀，先有了积累，再有了汲取，你才能把一件事变成你的核心优势。 4.美国缅因州的国际训练实验室研究采用什么学习方式知识留存率最高。结果显示，讨论和实践分别会留存50%和70%，教授给他人能留存90%。 5.王兴有句话：“人的未来最后看的都是基本功是否扎实“。 6.人生的至暗时刻是多数的，耀眼的时刻才是少数的，所以要学会接受非常困难的时刻，你越能坦然接受，越坚韧，一切都是值得的，付出和回报是成正比的。 7.思考—实践—沉淀—总结输出”的过程就是复盘。 8.桥水基金创始人达利欧在《原则》中说：“痛苦+反思=进步。” 9.职场上最好的表达方式：“老板我觉得最近有这么个问题，我这里有两个方案您可以看一下。” 10.永远不要想好再去做，你一旦都想好了，如果愿景不够强烈，反而不会去做了，所以别管那么多，先去做，去做了，自然有答案，自然能克服你的拖延，拿到结果。 11. 斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：“成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。”

《10倍速成长：如何高效超越同龄人》 ◆ 序 影响我人生的最简单朴素的真理 >> 把一份时间卖出去很多次，比如出书、做课程、写作。 >> 你要记住一句话，人的精力是有限的，只做重要的事情。 >> “3大感情”是亲情、友情、爱情；“4种情绪”分别是怀念、愧疚、暖心、愤怒；“2大群体”是地域和年龄。 >> 想成为谁，就先从模仿谁开始。失败不是成功之母，只有成功才是成功之母。 >> “撬动杠杆”的诀窍在于，找到推动事情发展的决定性因素。 >> 就像王阳明先生所说：“知之真切笃实处即是行，行之明觉精察处即是知。知行工夫本不可离。只为后世学者分作两截用功，失却知行本体，故有合一并进之说。” ◆ 第一章 选准赛道，提高效率 >> 选择一条好的赛道，你能超过90%的人。 >> 决定我们成为什么样的人的，不是我们的能力，而是正确的选择。 >> 在新兴赛道里，选择你喜欢且擅长的赛道 >> 1.梳理出目前的所有事情，只选择做前三件最重要的事情。 2.三件事情集中做一件事，做完一件再做另外一件。 3.充分放权，解放时间，安排属下完成基础工作。 >> 赛道×效率=成功。 >> 你应该去找到一个新的赛道，用新的方式和新的玩法，然后找寻能让你比同行快上十倍的办法，大幅度提高你的效率，最后收获成功。 >> 一定要找到和别人不一样的地方，用十倍速效率的方法，远远领先于同行。 >> 找到非同寻常的方法，不追求平庸的机会，在专业的基础上加上杠杆，达到十倍速效率增长。 >> 巧用非常规互动式写作，写作效率可比一般写作者快十倍。我和我的团队使用“提问互动和交流，产生思想碰撞，录音记录，语音转换文字，整理总结，再补充事例和案例”这样的互动式写作，一年可以连续写3～4本高质量的书，用十倍速的方式践行写作，写作效率比一般写作者快十倍。 >> 要想让自己的效率更高，更加值钱，一定要把你的一份时间卖多次，让你的成长一年顶五年。 >> 不追求提升表面的单位时间效率，要去追求未来的时间产出。这样能让你的一份时间产出五次效果。 >> 用飞轮效应把一份时间卖五次：让你做的所有的事都互有关系，并且能够相互促进。 第一次，启动轮：积累经验，尝试启动。 第二次，拉客轮：企业培训，扩大私域。 第三次，变现轮：打磨课程，持续变现。 第四次，裂变轮：扩大影响，不断裂变。 第五次，衍生轮：衍生产品，打造爆款 ◆ 第二章 聚焦重点，放大优势 >> 二八原则，虽然它看起来极其“不平衡”，但在生活中，各种场景却不断印证它是正确的。 世界上约80%的财富，都掌握在约20%的人手中。 世界上约80%的资源，正被约20%的人所消耗。 工作中约20%的时间，处理掉了约80%的事情 >> 你应该让火的东西更火，你应该让爆款更爆，你应该去维系一些能给你带来更多意义和价值的人，你应该把精力集中在少数人身上 >> 要专注于信号而不是噪音，不要把时间浪费在那些不能让事情变得更好的事情上。 >> 好莱坞经典电影《教父》里有一句话，我印象很深：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。” >> 培养深度思考的习惯：深度思考可以探寻到事物规律，抓住本质，会思考的人会直接解决关键问题，不会思考的人只会不断解决没必要的麻烦。 >> 就像前文提到的巴菲特对飞行员麦克讲述的人生建议：如果你有25个目标，要集中精力完成最重要的那5个，剩下的20个则不再花任何时间和精力在上面。 >> 我把拆解1000篇爆款文章的过程称为汲取。 积累+汲取=优秀，先有了积累，再有了汲取，你才能把一件事变成你的核心优势。 ◆ 第三章 减少信息，搭建体系 >> 成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。 >> 财富四步方法论：1.提高收入。2.降低支出。3.投资赚收益。4.降低风险。 >> 三大感情：亲情、友情、爱情。 四种情绪：怀念、愧疚、暖心、愤怒。 两大群体：地域和年龄。 ◆ 第四章 社交价值，平等交换 >> 第二，强化三大社交价值：情感价值、资源价值、信息价值。 ◆ 第五章 职场品牌，提升信誉 >> 你要有定位，有一技之长。你需要一项特别的技能，能帮人解决问题。 >> 公司的诉求就是结果，考核的就是产出，一旦你有了高绩效产出，回报就不会来得太迟。 >> 桥水基金创始人达利欧在《原则》中说：“痛苦+反思=进步。” ◆ 第六章 利用杠杆，知行合一 >> 机会从来都存在，每年都有，每时每刻都在出现，只是能否抓住取决于你的认知有没有到位而已。你永远赚不到你认知以外的钱，你的财富是对你认知的一个客观的展现。 >> 股神巴菲特的几个投资理念都特别的简单和朴素： 第一，找到一家好公司，长期持有它的股票。 第二，别人恐惧时你疯狂，别人疯狂时你恐惧。 第三，关注一些好公司受到挫折的时刻，去施以援手，这样你们能共同成长。 第四，找到一个朴素的商业底层逻辑，并且坚定不移地按照这个逻辑行事，也就是知行合一。

本書底层逻辑：从“普通”到“成功”的可复制路径 1. 逆袭并非奇迹，而是系统性成长的结果 - 核心信念：成功是可拆解、可习得、可重复的技能系统，不是偶然事件。 2. 核心公式：认知升级 × 精准方法 × 强大执行力 = 倍速成长 🖊️不是“多努力”就能成功，而是“正确的方向 × 极致的努力”。 ⭐深层思考：关键内容层级解构 1. 九大底层思维：打破限制、激活成长 - 典型如：“自我负责任思维”、“系统性解决问题思维”、“高价值时间分配思维”等。 - 本质是让读者摆脱感性惯性，进入理性自驱的系统性行动模式。 2. 六大成长步骤：从迷茫到掌控的路径图 - 包括：认清现状、建立目标、定位差距、设计策略、迭代执行、反思优化。 - 背后体现出“刻意训练 + 数据复盘 + 情绪管理”的复合成长框架。 3. 三十条实操方法论：从意识到行为的落地 - 包括提升执行力、打造个人品牌、社交突破、职场突围等。 - 方法强调可复制、可衡量，避免鸡汤式空洞激励。 ⭐延伸维度：现实社会规则与人性洞察 书中名句汇集了大量现实世界的人性法则与社会观察，体现出强烈的底层逻辑现实主义视角： 1. 现实比情绪更重要 - 如：“职场不需要无谓的情绪”，“把事情做好再谈感受”。 - 对应“先做A+B，再谈自我”的成熟心态，强调现实结果优先级。 2. 规则就是：强者受尊重，弱者被忽视 - 如“你有多努力，就会有多特殊”，“没实力时闭嘴，有实力时不需多言”。 - 反映出现代社会以结果与实力为核心的评价标准。 3. 人性复杂，信任成本高 - 例如“真心最廉价”“不要赌天意、猜人心”。 - 告诫人们在社交与信任中，要保持理性边界与独立判断力。 ⭐总结：一本激进但实用的“底层进化指南” - 本书并非鼓吹单纯的“热血逆袭”，而是在“极致务实 + 情绪冷静 + 精准操盘”的基础上，构建了适用于当代年轻人的成长路径。 🖊️认知先行 → 战略选位 → 精准执行 → 反复迭代 → 结果导向。

一年能出4—5本书的书，内容也就不言而喻......【像这些流量作家出书的目的很明确，销售量和赚钱高于内容价值，其实凭他们的资历和个人积累，书中的内容完全可以提高几倍，只是他们认为对于关注他们书的读者没必要】。推荐大家看李笑来老师的《通往财富的自由之路》；香帅老师的【年度中国财富报告和所有课程】；珍大户老师的《认知世界的经济学》，以及“得到APP”上的那些真正的【行业专家耗时耗力，做出的课程和书籍】，看完后，你就会明白，除了内容相差几个维度，【你对书的好坏识别】也能有一个大幅度的提升。 别用战术上的勤奋弥补你战略上的懒惰！因为在成功的因素里，努力占的比例非常小。选择一条好的赛道，你能超过90%的人。 关于这个道理深有体会，我身边没什么文凭也没什么粉丝（几千或几万）的快手主播，直播两三年买车买房，赚到100万以上的20+，赚到千万的5+，尤其是女孩子，（但是抖音平台靠“野蛮直播”赚到50万的也就两三个），因为快手发展超前抖音两年，那时候正好是直播红利，【几千粉丝，一晚上直播赚上万的太多太多了，对个人或小团队而言，短视频对比之前的淘宝，微商，国际电商等创富机会，前几年的短视频几乎没任何技术含量】，还有靠买房的就更简单了，只需要选对【城市和地段】，只要敢买，贷款的渠道有的是。 书里提到的九个思维：选择思维、时间思维、重点思维、本质思维、断舍离思维、复盘思维、方法论思维、杠杆思维、知行合一思维。 ♥️无论如何，去大城市打拼一次，大城市虹吸了巨量的人才，知识，文化，创新，经济，财富，形成了强大的规模效应，深处优秀的人扎堆的环境中，有你也不完的东西，你也会被所有优秀的人推着向前走。往后回到中小城市，你的输出和认知就是降维打击。 ♥️选择新兴三年以内的赛道 进入新兴三年以内的赛道，这里厉害的人少，可以有更多的机会。一个行业的发展通常为“1-3-5-7-10”模式：1年启动，3年初具规模，5年爆发，7年巅峰，10年没落。 ♥️找寻你的优势主要看三点： 第一，思考你喜欢什么。 第二，思考你擅长什么。 第三，思考你在什么方面花钱和花时间最多。 日本教育家木村久一说过：“天才，就是强烈的兴趣和顽强的入迷。” ♥️怎么做？ 第一，确定一个你要坚持的目标。 第二，设置一个每天要做的最低量。 第三，给你的坚持定一个期限。 第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励。 “十倍速效率”，就是一句话：赛道×效率=成功。 关于自己的内容创作：互动式提问写作法，问答式拍摄手法（关于选题：用户需求什么、关心什么，给出解决方案）， 聪明不是说你智商有多高，而是你知道怎么用最小的成本去解决这件事。 ♥️【欧皇飞轮】效应（也就是多方向叠加的正向循环模式），做的所有事都互有关系，并且能够相互促进。（对应【非酋飞轮】，（多方向导致的负能量循环模式）感兴趣的自行查阅） 聚焦目标的【丰田五问法】 问题一：为什么这台机器会停转？ 答：因为机器超载，负荷过重，保险丝烧断了。 问题二：为什么机器会超载，负荷过重？ 答：因为轴承的润滑不足。 问题三：为什么轴承的润滑不足？ 答：因为润滑泵失灵，抽油不正常。 问题四：为什么抽油不正常？ 答：因为其轮轴磨损了。 问题五：为什么轮轴会磨损？ 答：空气中有铁屑及其他杂质跑到里面去了。 ♥️费曼学习法又称快速学习法： 第一，选择想要学习的领域。 第二，尽可能地完全了解这个概念。 第三，反复用自己的话复述，力求化简到让别人最容易理解的程度。 第四，教给另外一个人。 ♥️斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：“成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否【面对问题和痛苦而不回避】。” ♥️如何面对困惑和困难呢？ 第一，接受自己是普通人。 【达克效应】“愚昧之巅”，“绝望之谷”， 第二，学会写行动清单。 步骤一：写出你现在需要做的事情。 步骤二：写出你需要通过哪几个步骤来达成目标，并把这些步骤细化。 第三，刻意培养你的操作系统。 ♥️复盘：“思考—实践—沉淀—总结—输出”。把人生的“早知道”、“假如重来”、“如果”等深刻的反省用文字记录下来，而不是只靠想，这一点对于我们的人生发展非常非常重要。 三大社交价值：情感价值、资源价值、信息价值。 ♥️珍惜和重要的人第一次见面的机会，【第一印象非常重要】。1973年，美国心理学家卡尼曼和特沃斯基通过实验发现：当人们做决策时会不自觉地更重视最初获得的信息，简单来说就是先入为主。 【学会共情，善于倾听，其实也就懂得了尊重】 ♥️什么是利他？ 1.能够从他人的视角看世界。 2.不胡乱评判他人。 3.能够理解他人的感受。 4.能够在理解他人的基础上建立起交流和连接。 那该如何做到利他？ 1.理解对方的语言。 2.理解对方做事背后的动机和情绪，引导表达。 3.想其所想，给其所要。 4.待人要真诚，真诚地表达，敢于说实话。 【“满足对方深层次需求”和“超预期”】 【王阳明的《传习录》里说：未有知而不行者。知而不行，只是未知。】 他认为暂时做不到的行为，实际上是知之不深切的缘故；而之所以知之不深切，是因为对行为的理解认识还不够深刻。

努力只是标配，因为做任何事情都要努力，而成功需要天时地利人和。 找寻你的优势主要看三点： 第一，思考你喜欢什么。 第二，思考你擅长什么。 第三，思考你在什么方面花钱和花时最多。 怎么做？ 第一，确定一个你要坚持的目标。 第二，设置一个每天要做的最低量。 第三，给你的坚持定一个期限。 第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励。 质变的过程不是单纯的数量堆积或重复的机械动作，而是阶梯式的提升。 而反思过去的错误，思考怎样才能不犯过去曾犯过的错误的过程，就是复盘。 不要有感性的烦恼” 桥水基金创始人达利欧在《原则》中说：“痛苦+反思=进步。” 你现在有多少财富，某种意义上而言，对应着你有多少认知。

看完吕白老师的这本书结合个人的一些感悟、经历，给大家分享总结出以下精华: 1️⃣如何选行业选公司、提升时间效率？ ①选行业选三年内新兴（资本投资在哪里哪里就是趋势）且自己喜欢的行业，选公司根据个人能力条件优先选大众熟知的字节、腾讯、阿里、百度、美团、滴滴……等大厂，其次选新兴行业头部公司、头部公司高管的创业公司、风口上的中腰部公司 ②提升时间效率方法-做时间记录，分析花在哪里的时间和精力最多，梳理目前事项，只做前三件最重要的，且要一件做完再做另外一件；定合理的更高要求的目标，解决核心问题，寻找新方法和正反馈；对未来没有帮助的想办法规避，比如把熬夜打游戏、八卦娱乐的时间用来学习，学习后分享到社交平台进行输出，同时总结成方法论进行多次交换就形成了一次时间多次使用的效果（按照作者经历简单复述） 2️⃣如何梳理目标聚焦重点，放大自己的优势，形成合力？ ①聚焦目标，抓重点，抓本质:舍弃与目标无关的内容，节省日常琐事的决策时间（如穿搭、吃饭、出行等），培养深度思考的习惯，先输入再自我思考沉淀，多问为什么去洞察事物的本质 ②如何放大优势:先找到优势（问自己喜欢什么，擅长什么，在哪里画的时间和金钱最多），确定了目标后通过长时间练习+正反馈与自我激励形成量变积累，最后提炼出精华总结成自己的方法论去指导行动 3️⃣如何删繁就简减少信息干扰，搭建自我体系？ ①梳理自己的行动清单，减少信息来源渠道、主动密集输入想要的信息，根据需求阅读经典书籍、主动输出结论归纳总结并分享 ②想做成一件事捷径之一就是找足够多的成功案例分析共同点去进行模仿（就像做自媒体，分析爆款视频的逻辑进行复刻输出比自己闷头创作更快更高效） 4️⃣如何链接并维系有价值且平等的社交关系？ ①社交极简:根据目标找到想要交流的人并通过朋友圈互动、请教问题等保持密切联系，删除无关且长时间没联系的人； ②有效社交:不刻意维系和自己没关系的大佬，珍惜和大佬见面机会，留下良好的第一印象，和比自己高一级的人做朋友 ③通过创造自己的代表作，强化情感、资源、信息价值去提升自我价值，通过一技之长和大佬合作或者做大佬助理学习思维方式或者付费咨询与学习的方式去主动链接大佬，链接到有价值的人后要掌握分寸感，学会共情、倾听、尊重，用利他思维实现合作共赢，最重要的是真诚待人真诚表达 5️⃣五个职场小Tips让你赢在起跑线 ①建立个人品牌:有一技之长→让老板知道一技之长→通过实际业绩证明能力 ②主业副业相辅相成，分析主业用了什么技能，用现有技能做副业，再强化主业，形成循环 ③工作中要确认了老板的需求和交付内容再做事，实时同步进度，按时完成交付，站在老板角度汇报重点，就事论事拒绝玻璃心 ④从团队目标、公司需优化的地方、老板和团队吐槽中寻找超预期的点，超预期工作，同时提出问题也要搭配解决的方案 ⑤做管理在搭建团队初期就做好人的挑选，奖头部、培育中部、优化尾部，在自己不懂的模板学会放权 6️⃣如何利用杠杆原理和实际行动收获更多财富？ 多关注赚钱的项目，多看财富相关书籍，把爱好变成赚钱的事，学会理财也要管控风险，不懂的不要盲入。总结就是不断提高自我认知和思考力。 知行合一，先完成再完善，共勉～

花了很长时间，断断续续把这本书给读完了，说一下，我对这本书的一个感受。 首先，这本书整体阅读门槛很低，也就是只要你是个正常人，你都能够非常顺利流畅的阅读。有时我在思考，当我们在阅读的时候，是要追求新知识呢，还是要追求旧知识呢？最近上了一个课程，主要是讲如何高效的学习阅读。 如果说一本书你能够感觉非常自如，流畅的阅读，第一有可能这本书的作者，它符合我们的大脑的预测框架，能够让我们非常容易去接受书中的内容，但是也会有一个不好的现象，就是这本书没有太多有价值的东西，没有让你产生很困难的这种感觉，那么这本书对你来说就是没有价值的，因为真正有价值的东西都是有难度，并且有深度的。 就我个人而言，我觉得这本书它的作者写这本书的目的可能并不是想要去传达什么深刻的思想，也可能并不是想要帮助读者去解决什么问题，他可能只是站在了时代的潮流之前，去按照自己的逻辑思想，总结了一套自己觉得比较合适的学习方法以及做事情的底层逻辑，其中也有一些比较好的金句是值得赞赏的，说明作者阅读的书籍涉及的领域非常的广泛，但是我们从中能够真正学到的东西有多少呢？或者说，我们真正能够践行的东西有多少呢？ 所以我觉得这本书类似于非常普通广泛的科普性的文章，如果你有更高的追求，如果你想深度阅读，你想要把自己的时间用在刀刃上，那这本书我并不建议读，因为读了之后，你的收获会很少，但是你的时间却浪费了。