脊柱好了，你就健康了
张霆
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张霆
脊椎是整个骨骼架构的支柱，脊椎出问题，会压迫神经，造成器官或肢体酸、麻、痛，会影响健康，造成全身不适！脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
这是一本科普读物，浅显易懂，前半部比后半部要更有阅读性，我随着书做了笔记，因为意识到了脊柱问题是很多其他疾病的原因，调理好脊柱，很多问题就会得到解决，然后身体更健康，按照书里的一些运动保健操每天坚持做起来，一定要记住，久坐不动是健康的最大杀手。
内容其实还可以，但是重复的部分太多了，作者是在凑字数吗？差不多的话，翻来覆去讲，看着有点烦，特别像个招人烦的老大爷。
没读这本书之前，知道脊柱对人体很重要。但是没想到脊柱出现问题了以后，身体会相应的出现那么多问题。从书中也学到了许多预防和保健脊柱病的小知识。 还是很值得推荐的一本书。