终身成长：未来职场的7大核心竞争力

数字化的发展、网络购物的流行，让我们享受到了足不出户就可以买到心仪的东西，对于我们这些90后、00后的宅男宅女们再友好不过了，我们开心快乐的享受着网络科技带来的便利。但是近两年来新冠疫情的反复，人们在防疫过程中逐渐引入了网络科技，这也给全国人们带来了巨大的便利。去往各处随时要查看的健康码，利用大数据连接着我们每一个的行踪，为防疫实现了精准锁定；将个人信息与大数据、互联网等网络连接起来，实现有网走遍天下的梦想…… 但是，当网络给我们带来便利后，一些人必定会跟不上社会的节奏。我们的父辈们文化水平、生活背景各异，他们在这个网络大浪中很容易就被出局，他们不会网购、不会智能搜索、不会网上冲浪等等。他们正在逐渐的被社会所淘汰。例如在此疫情期间，全国各地提倡无接触配送物资，可是一些老人他们不会使用手机下单，子女又不在身边，在疫情期间只能自己跑到超市自己购买物资。可是，超市都进行了网络销售，在线下根本不会开门迎客，老人只能站在小区围墙处苦苦哀求，看到这让人心酸。他们工作辛苦一辈子，在老年时期却不能享受到应得的体面…… 终身成长的意识 老人因不会网上购物而苦苦哀求的画面深深的印在了我的脑海中，我只想反思，现在我所处的社会是我熟悉的，我了解的，我会使用手机、电脑、平板等电子产品，会通过网络购物、聊天、发表动态……但是当我退出了这个属于我们的舞台，我还能跟上社会科技的发展吗？我会遇到这个老人一样的境遇吗？ 从小学、初中、高中到大学，甚至研究生，我一路走来每次都是一次考验，但是在这考验中，永远不变的是学习，学习语文、英语、数学，学习编程、写作……让我想起了《终身长成》中的一句话：“只有那些具备阅读能力的人能够参与到新的知识社会中，而少数人幸运地得到机会得以识字读书”。是的，在我们父辈那个年代他们学习识字的机会很少，而到了我们这个年代上大学的机会就很多，甚至大学生和研究生学历已经成为步入社会的一个敲门砖，这是社会进步的必然需求。我们要想不被淘汰，我们要有意识的不断学习新的技能、知识，要不断进步，才能够跟上社会科技发展的脚步，才能岁月的变更中不被不断进步的高科技所抛弃。 了解自身需求 苹果创始人史蒂夫·乔布斯曾说过：“每个人的时间都是有限的。所以请不要浪费自己的时间去过别人的人生。不要让来自他人的噪声淹没自己内心的声音。要有勇气去听从自己的内心和直觉。”上学、工作、结婚生子等一系列人生大事都占了我们人生中的大部分时间，但是往往我们都是被爸妈催或跟随大众的脚步行进，并不清楚自己到底需要什么。有时候白白浪费了自己的生命。我们只有清楚自己真正需要的是什么，才能在迷茫的十字路口花费较少的时间，快速准确的自己前进的方向，并且为此做一些准备，从而找到自己的人生道路，产生内部动力。 就像在工作中，思考什么是对自己的职业和个人而言最重要的，以及有意思的工作对自己意味着什么。只有通过评估自己的需求、优势和潜能，才能知晓自己可以依赖的能力以及需要继续发展的职业技能有哪些，通过自我反思，才能知道自己的三种基本需求：能力需求、社会融合（即人际关系）需求和自主性需求。能力需求对应着对自己能力的信任度，职业满意度是自我事业的满意程度。另外两种则是自我决定和人际关系中自我关联的需求感。这三种需求可以让我们得以有话语权、存在感和被需要感，让我们在社会和生活中，更有动力，更加自信。所以，这三种需求被满足的程度决定了我们获取幸福感的程度。 72小时法则 “不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之”。——《荀子.儒效篇》 当我们设定一个小目标的时候，总会出现各种理由拖延，所以直面拖延症很有必要，把规划好的工作、计划按时完成。而72小时法则是给自己一个军令状，可以有足够的时间去制定一个行动计划，按照此计划去实现自己的学习目标。不同的人大脑的接受方式是不同的，其中听觉和视觉是激活大脑最常用的方式，可以通过不断的学习，了解自己适合的方式，寻找适合自己大脑的输送养分的方式。 人生中有无数个阶段，每一个阶段有每一个阶段的任务，但是一生中最不能缺少的便是学习成长。正如钟南山院士所说的一样，什么叫老，不是年龄，老是这个人不想学习新东西的时候，他就老了。作为新新青年，我们要想一直跟上时代的脚步，就要树立一个终身学习的心态，让我们在未来职场中有竞争力，更为了让我们一直紧跟时代的脚步，不被时代大浪所淘汰。

最近看到这样一则新闻：公司人事异动，两个在同一岗位上干了10年的老员工，同时被调到陌生的新岗位。其中一个人不断抱怨，新工作完全无从下手；另一人则积极理顺工作流程，主动向领导请教，填补自己的知识盲区，短时间适应了新岗位。 同样一件事，为什么两个人的反应完全不一样呢？当我看完《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》这本书，我的困惑在这本书中找到了答案。 本书作者是德国的布什·霍尔菲尔德·卡特琳。她是一位主题演讲者、作家和职业辅导师。在博世、汉莎、西门子和爱立信等企业中，有着20多年从业经验，多年来致力于帮助企业和个人解决在职场领域中的挑战，为职场人士提供咨询，以提升他们的能力和职场素养。 作者在本书中从成长心态、终身学习、自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡7个方面解读了如何提升认知并为数字化职场赋能，让读者通过自我提升，不断适应当下的职业要求。 这本书中所讲的7项能力都很重要，是每一位职场人必不可少的职场行走“法宝”。但是如何在职场成为一个更有竞争力的人，书中有三点非常触动我。 一、拥有成长型思维，从容应对职场变化 看完《终身成长》这本书，我明白在职场岗位变更过程中，两位老员工最大的区别不是能力，而是思维方式。在这里先跟大家科普两个概念： 固定型思维模式：认为能力和智力与生俱来，不能或几乎无法改变。犯错意味着能力不足。为了不伤害自尊，往往会从外部寻找原因。 成长型思维模式：认为能力和智力是可发展的、可以被改变的。犯错被视作发展的可能性。自我评估也更加客观，在评估过程中会采用建设性策略和外部支持。 因此可以看到：思维模式不同，面对岗位变化时，新闻中的一个员工恐惧抱怨被动接受；而另一个则以最快的速度调整心态，积极主动沟通学习，融入新工作。 岗位变动，可能发生在任何一位职场人身上。想要做一个成长型思维的人，需要不断离开舒适区，在学习区提升自己的能力。这不仅需要勇气，也要理智面对失败，不断总结成长和再出发。 作者卡特琳在书中讲到思维模式决定了“一个人如何历经属于他自己的世界”。那如何实现固定型思维向成长型思维转变呢？ 书中提到一个非常有价值的参考建议：72小时法则。它是指如果你能在72小时，也就是3天内，向着自己的目标迈出第一步，就有很大的概率能完成自己的计划。 畅销书作家弘丹也讲过：“唯有行动，才能打败焦虑。”面对职场变化，拥有终身成长的心态，才能用行动创造新的希望。 二、做敏捷人才，迈入新型职场 奥地利现代管理学之父彼得·德鲁克曾说过：“在变化时代的最大危险是依旧按照昨天的逻辑行事。”也就是说新型职场的基本组成部分，是新型工作和敏捷。 世界每一刻都在加速运转，万事万物以及每一个人都应该保持敏捷。何为敏捷？就是不死板不僵化，而应该是灵活的，反应迅速的。 为了能以敏捷的方式开展工作，团队协作的方式也必须改变。人们需要重新思考并认识到，为什么以及什么时候使用新方法和以新方式理解团队是有效且有益的。 在这个过程中，每个人都必须参与进来，并形成真正的团队精神。在敏捷系统中，等级和职位观念已经过时，扁平化管理对实行上述新型工作方法是很有必要的。 那我们如何以一种全新的、不同的方式开始工作？如果我们不在敏捷环境中，应如何开始？ 作者卡特琳在书中，分享了约翰·斯特普所提出的大声工作法，这个方法已经在50多个国家和地区的许多知名企业总得到应用，包括博世、戴姆勒和西门子。 约翰·斯特普提出的大声工作法 大声工作群组是一个由4~5人组成的同伴互助小组，在群组中你可以问自己以下3个问题： 1.我想要达成什么目标？ 2.谁与我的目标相关？ 3.我应该如何加深我们之间的关系？ 这个大约持续3个月的群组能够帮助你扩大自己的人脉网并提高工作效率。 使用这个工作方法，可以提升个人与组织的灵活性和敏捷度，这意味着我们会从孤军奋战走向真正的团队合作，从知识堆积走向知识共享，从远离控制到走向信任，从缓慢的流程走向快速决策。 总的说来，敏捷已经成为一种越来越重要的思考和行为方式。无论是在单位体系中的员工、个体经营者还是管理层，工作方式都在发生变化，透明度和信任文化变的至关重要。种种迹象表明，努力成为一个敏捷型的人才，对迈入新型职场异常重要。 三、既要深度工作，也要学会“断电” 何为深度工作？在解释定义之前，我想先分享一个小故事。 最近一段时间，我接到一个新的工作任务。对我来说，完成这项任务难度相当大，因为我没有任务相关的一丁点专业知识。在经历了1天简单培训后，我们整个工作小组就投入到新任务中。 整整一个星期，无数次修改，无数次探讨，从被否决到被认可，最终小组顺利达成目标，完成既定工作。在这种工作状态下，我觉得工作效率更高，工作过程中也更专注。 所谓的深度工作，是指在进行独立工作过程中，所有的感官与注意力高度集中在一件事上的状态。而我完成新工作任务的过程，就是一个“深度工作”的例子。 深度工作带来了工作效率的提升，但是把工作带回家，却也对我的生活造成了困扰。即使是家人休闲的时间，我的思绪也会停留在尚未解决的工作任务上，使大脑无法放松。 所以我能明显感觉到，这段时间整个人很累，没办法真正的放松。读完这本书，我才明白“断电”和深度工作同样重要，唯有深度放松才是有益于身体健康和工作成绩的长远发展的。 具体怎么实行“断电”，作者卡特琳在书中也给出了一些参考建议。 比如说，设置一个下班的规律动作，与工作做出明确切割，让自己进入真正的放松阶段。不论是喜欢安静的在家休息，还是刷剧、阅读，做瑜伽，甚至是找友人一起出去玩等等。只要是自己喜欢的，都可以去尝试。 正如作者卡特琳所说：“认识到真正的“断电”能够帮助到自己提高生活质量，这往往是开始的第一步。”而我很幸运，遇见了这本书，也跨出了第一步。 四、写在最后 在数字化的时代浪潮中，作为职场人如何适应快速变化的岗位要求？想要在职场中拥有不败的竞争力，必须要有终身成长型的思维和终身学习的能力。同时，还有不断挖掘自己的潜能，让自己具备诸如创造力和创新精神，将自己培养成一个“敏捷人才”。 在追求个人发展过程中，也要适时反思和调整自己的行为，在深度工作的同时学会劳逸结合，关注个人的持续性发展，提高自己的职场满意度，让自己在职业生涯中具备更强的竞争力，在生活中拥有更高的生活质量，也能明确感受到人生存在的意义！

看完纸书！超赞👍 职场新人与老炮儿必备之书，书中从1.成长心态，2.终身学习，3.自我反思与调节，4.数字化技能，5.新型工作与敏捷，6.创造力，7.减速与平衡 七大核心竞争力开启了不焦虑，不拖延，不纠结的职场晋阶之旅[强][强][强]

今年读的第40本。 七大核心竞争力包括成长心态、终身学习、自我反思与自我调节、数字化、新型工作和敏捷、创造力、减速与平衡。代表了应对未来职场的7个个人发展方向。 本书的一个亮点是，每个章节会提一些问题来帮助我们更好地认清自己，把这些题目做完了，心中的答案就浮现出来了。数字化和创造力部分为我填充了个人框架的相关内容，推荐一读。

本书写的是终身成长，但是偏向于职场。未来数字化，人工智能，都不可避免的对工作带来冲击，如何去面对这种变化，唯有不断学习，终身学习。抱有成长心态，保持终身学习，并学会自我调节与反思，积极面对数字化，以及可能出现的新工作，保持开放的姿态，用创新来找到属于自己的路。同事，再忙也要停下来，思考🤔与放松，才能走的更远！

法国作家安德烈.纪德说过：“人类如果没有告别旧日海岸的勇气，也就不会发现新大陆”。 这句话让我想到我之前看过的一本绘本《探险的故事》，这应该是到目前为止，我看过最好看、最特别的一本绘本。在书中，作者以人类历史上出现的探险家为线索，讲述了14个从古至今里程碑式的探险故事。 在那一本穿插着由享誉世界的剖面图大师绘制的手绘图的书籍里，你对探险这一行为真的会有不一样的理解。 而人类，也是在这一次又一次的探险活动中，逐步发现地球是圆的，我们也把足迹走到了世界的各个角落，上天入地，只为追寻那些未知领域的答案。 这其中，也有后来的探险者对先人们探险行为的发现和继承，而这些人，在那个时代，都是过着锦衣玉食的生活的人。因此，他们才有那般实力和财力，支撑着他们的探险活动。 或许有人会问，明明可以过着安逸的日子，为何要将自己置于一次又一次的危险之中呢？他们当中有些人因此丧了命，这些都值得吗？那些支撑着他们不断向前的动力到底有什么呢？ 每一次的突破，都是建立在前人的基础之上，同时又是对前人认知的新突破。 说到这里，有人就会问，怎样才能突破之前的认知呢？怎样才能让自己的能力更上一个台阶呢？ 这个问题，不仅在对探险这件事上有提问的价值，在今天的社会，相信这也是很多人经常会自我提问，或者向导师提问的问题。 为什么这么说呢？就像德国职业辅导师、作家和演讲者布什.霍尔菲尔德.卡特琳在《终身成长》这本书中说到，当今世界正处于前所未有的高速运转之中，数字化和人工智能几乎被应用于所有的工作领域，并不可逆转地改变着我们的工作和生活。 这让一些人充满着压力，因为他们目前所处的职业状态在未来有可能被数字化和人工智能取代。可以说，身处这样的时代里，你最大的危险就是和昨天一样。 为了不坐以待毙，我们需要自我反思，我们中的每个人都需要去感知这个时代变化中好的一面，同时调整自我和提升自我，积极灵活地去应对这个时代的变化。 相信那些能够及时做出调整的人，在未来的社会竞争中可以更具竞争力，说不定还可以把我们身体里的另一种潜能激发出来。 那么，我们应该如何做好准备呢？ 01 最好的进球永远是下一个 “最好的进球永远是下一个”这句球王贝利的经典名言，让很多一次次挑战未知成功的人，谦虚地把目标放在下一次的努力里。 其实，这大概也是球王能够一次次突破自我，取得更大的成就的一种心态。这是一种什么样的心态呢？概括起来就是扩大你的舒适区，来到学习区，缩小你的恐惧区。 什么是舒适区呢？舒适区就是我们日常生活和行动轨迹中那些固定的流程，当你越是不停地重复这些模式时，你越会感到舒适。这就好比我们经常听到的一个职场词“老油条”，它其实代表的就是我们职业模式的一种固化。 这个区域的好处就是舒适，不好的地方就是它会让你一直都想待在这个状态，不想改变。当你被迫需要改变的时候，你的内心会很不舒服。 学习区，也可以被称为成长区，当你进入这一区域，你会得到学习和成长，伴随而来的便是艰辛和疲劳。比如，工作中接收到新的任务，你要到一个陌生的地方出差，甚至你要换一份新的工作。当你接受了上述的这些改变，你也就来到了新的学习区。 在这个区域，如果你习得新的技能或者能力，并把它们变成一种习惯，那么这其实就是在扩大你的舒适区。一个人的舒适区如果能够不断得到扩大，那么他适应变化的能力就会越强。 相反，面对上面那些生活场景的变化，有些人会产生另一种心态，那就是它十分地抗拒，他们宁可不要，也不想去接受这些变化。一旦进入这个状态，你的人生状态就会陷入一种停滞的状态。 身边的改变已经发生了，但是你拒绝接受这些改变，还一心想着如何让这个变化不发挥作用，这人生不就僵住了吗？ 十年前，微信刚出来的时候，我下载了，结果发现身边根本就没人用，所以加了好友却也从来不打开。 在今天，对于我们这些年轻人来说，谁能够信誓旦旦说，你可以做到手机有这个APP，但却从来不打开呢？很多退休的爸爸妈妈们，在今天的社会里，他们也得学会如何使用微信。因为在这里，他们可以连接多年前的好友，他们可以发语音聊天，他们可以分享老年人的生活。或许在他们的认知里，他们觉得，他们积极适应这个社会的改变，对于他们来说反而是一件更好的事情。 在今天的社会，改变是一瞬间的事情。我们做不到提前预知，但是我们可以积极适应变化，以学习的心态参与其中，不断地扩大我们的舒适区，这样我们才能减少变化带给我们的恐惧。 02 渴望改变，而不是拒绝改变 就像前面说的，改变意味着风险，所以很多人会选择躺平。但是，我们是不是从以前到现在都喜欢躺平呢？其实并不是，我们小时候可有好奇心了。 小的时候，我们什么事情都喜欢自己来。比如，自己拿东西，自己走路，自己学骑车等，对于世界的一切，我们每个人都是有着十足的好奇心的。那些未知的东西，我们总想一一尝试。 后来，为什么就没有这种冲动了呢？因为我们在后来的教育中，有来自家长的，也有来自于学校的，我们都被教育着不要做什么事情。渐渐地，我们的好奇心和创造力就沉睡了。 近几年听到的一种文化，叫“试错文化”，个人觉得，未来，它可以用在我们生活中的很多个方面，特别是教育。 这种文化鼓励的就是在错误中学习。今天的社会，很多孩子都被教育成“不能出错”，但是我们每个人不可能不犯错。一些孩子在这个过程中形成了比较脆弱的心理承受能力，所以当他们开始发现生活中一些事情出了差错，他自己其实比任何人更无法原谅自己。 这也衍生了两种思维模式，一种叫固定型成长模式，一种是成长型思维模式。而敢于试错是属于成长型思维模式。 这两种思维模式最大的区别就是如何看待一个人的成长，你也可以问下你自己，你认为一个人的能力是天生的？还是可以通过后天一点一点学习起来的。 成长型思维的人他觉得人的能力是可以培养的，可以学习的，可以进步的。一时的失败可能是因为我们没有掌握正确的解决问题的方法，说不定下一次我们就解决了。但是固定型思维模式的孩子经常会认为，一败定终生。 今天快速进步的社会，也对我们以往的教育方式提出了挑战。目前在教育教学中注重培养一个学生的成长型思维的国家还不多。相信未来，这一教育模式会得到越来越多人的重视。 处在这瞬息变化的社会，我们一定要有渴望改变的心态，而不是一味地拒绝改变。 03 终身学习终益己 说到这里，或许有朋友会说，照这样分析，哪怕我离开了校园，我依旧离不开学习的命运吗？ 可以说，是的。十几年前，当我还在读书的时候，我就在书上看到“终身学习”四个字，当时只是觉得，一个人用一辈子的时间都在学习，好酷啊，那这样的人是不是就真的可以博古通今了？ 今天看来，终身学习的提出，只是为了让我们不被这个社会淘汰而已，距离博古通今，估计还得继续努力。 当我们看到曾经的手机王牌诺基亚在几年之前退出了我们视野，当我们看到柯达胶卷退出了我们的世界，当我们看到人工智能取代了人力劳动，我们不得不相信那句话，时代淘汰你的时候，是不会提前和你打招呼的。 十年前很吃香的职业，在今天也有可能面临着失业的危险，所以没有什么东西是一成不变的。在今天，更新的速度只会更快。 有朋友会说，我不知道要学什么，我也不知道该怎么学习，我没有那个动力去学习。怎么办呢？ 很多人觉得没兴趣学习，主要是他在内心觉得他学不会，这会让他自己很丢脸。而有些人是处在不得不学习的状态，所以硬着头皮上。就觉得这些难题还是得靠你的认知，你的心态，和你的求知欲。 你可以先找到在这件事上做得最好的那个人，或者这件事上让你最敬佩的那个人，以他为榜样，先合理分析一下当前你的整体情况，然后制定一个向他靠拢的大目标。之后，我们再把大目标分解成各个阶段的小目标，目标太大会影响你的实现能力。一点一点地努力，一步一步地向前走，慢慢地，我们肯定能接近我们的榜样。 在这个过程里，进步的来源就是学习，学习新技能，学习新知识，学习新的思维模式，用试错的方式，不要害怕失败，大不了我们重来一次。一点一点地扩大你的舒适区，这样你的恐惧区就会缩小了。 未来的趋势，是技术产业的变革和相关经济结构的变化会影响工作岗位和职业类型，那么我们该如何做好准备呢？更重要的是，你需要问一问自己，面对这样的场景，你想让自己处于什么样的位置上呢？ 不管是哪个行业，持续的发展能力是必不可少的，所以这就需要我们具备终身学习的能力。这个社会的进步，是不会因为某个人而停留的。我们只能时刻更新自己，跟上这个时代的节奏。

《终身成长》：人工智能时代，提高灵动性，学会7条制胜法宝 曾经有个段子是这么说：“手机的出现，它干掉了电视和座机，干掉了手表和钱包，干掉了相机和日历，干掉了收音机和游戏机。”其实，并不是手机有多么的厉害，而是时代赋予手机超强的功能。 在多变的时代，绝大多数人仍追求永恒，尤其是婚姻和职业，在这两者间，让我们有着共同的愿望，就是终身制，事实上，它们都有可能被半路截胡。 我们往往觉得自己在婚姻或事业上待得长了，资历深，是元老，会不可替代，没料，越是老人，越容易被新人取代。 面对残酷的现实，继续充满希望，积极干预，灵活应对？还是缴械投降，随波逐流？ 人生的答案是有选择的，如果你年轻时不拖累生我们的人，年老时不拖累我们生的人，你会选择《终身成长》。 德国作家，资深职业辅导师，布什.霍尔菲尔德.卡特琳，作者拥用20多年国际项目管理经营，以及超过10年帮助个人和企业解决在职业领域的挑战经验，写下的《终身成长》这本书。 书中讲述未来职场的7个核心竞争力，从环境，自身因素进行剖析，让我们自我思考，读懂内心，用简单易操作的行动训练，让读者具备可持续发展的新能力。 事实上，在变化莫测的人世间，应对变化，培养看待世界的积极视角，养成积极的心理学理论也尤为必要。 这是一本自我成长的枕边教练。本书适合22岁-60岁，想要自由选择人生机会的你，书中的真知灼见让你立足于变革的时代。 01 人工智能时代，你需要更智能 2021年夏天，我在本地的妇幼保健院住院部进出，在我按下楼层键后，电梯失灵，不上不下没有反应，我正在纳闷，突见一机器人进入电梯，它振振有词的说，前往4楼，电梯似乎听懂了它的指令，在机器人稳定后，电梯关闭，正常运行。 原来，电梯被机器人控制了。 这是我第一次与机器人共存在一个空间里，似乎还没等我反应过来。机器人已在它想去的楼层离开。 一夜之间，我们的生活多了一类人，它们出现在餐厅，给您传菜，在酒店给您送外卖到房门口。 曾经出现在科幻故事的机器人，已经与我们为伍。人工智能，已经不再陌生。 数字化产品已经成为人们生活的必须品，比如：读书，听歌，生活缴费，消费支出，无时无刻不在享用着数字时代的便利。根据统计，已经有84%的民众使用线上网络平台，45%的70岁老人也走入网路时代。 肉眼可见的快速发展中，让每个人不得不接受，然而，高科技的发展为我们带来希望，同时也备感压力，许多研究预测，未来将有数百万的工作岗位消失，这些工作岗位被机器人替代。手机的出现会干掉职业，已经成为不争事实。 我们赖以生存的职业，熟悉的生活节奏，随时会在变革中发生变化，使我们从舒适的环境走向恐慌中，如何面对这一切呢？ 作者提到的观点是：“灵活性是应对这个瞬息万变的动态世界的最佳答案。” 事实上，我们常言“与时俱进”，也正需要以灵活性的思想和行动去面对数字时代。而灵活性是可塑造的。 02 塑造一个灵活的自己 有这么一句话，“没有一位大师是与生俱来的。”成为大师前，需要从以下方面去革新。书中提到： 1，改变思想 从固定型思维模式，转变成成长型思维模式。 很多人面对改变有恐惧，总是第一反应，我不懂，我可能不合适。所谓的顾虑就是习惯舒适区，要知道，没有一成不变的舒适圈，时代在变化，个人的舒适圈也随之变小，最终失去。与其坐等消失，不如扩大舒适圈。 2，学习是长生不老药 学习是帮助我们改变思维模式，扩大舒适圈最有效的方法。然而，知识也会过时，学习不应局限模式，在工作和生活，无论哪里都可以获得，学习是永无止境的，活到学到老，终身学习成为未来时代必需的能力。 3，72小时行动法则 完成比完美更重要，实践是检验真理的唯一标准。这些道理时刻在提醒着行动的重要性，有了思想，有了方向，没有行动一切徒劳。 不少人在行动前有诸多借口，从长远看拖延症会带来情绪上的不满，和生理上的疾病。行动是解决拖延症最有意义的方法。 行动不是盲目的，要清楚自己“我应该”和“我想要”的学习结果。 《黄帝内经》说道：“痛则不通，通则不痛。”不想在职场，婚姻上有痛，变则通，敢于开始，一切都不晚。 03 终身成长 成长和改变不是一蹴而成的，需要主动激发自己，随着潜移默化的改变，增加自信；进而耐心持续改变，从中获得更大的鼓舞；当把改变形成一种习惯，产生创造力时，也将带来畅快的人生体验。 《终身成长》路上，除了前进，还需要自我反思和自我调节，适当的减速和平衡。读《终身成长》为每一个进取的你赋能，让我们深度认知，深度工作，拥有持续发展力，实现全方位的幸福和自主人生。

终身成长，也就是可持续性发展。我们如何才能在未知的未来职场中脱颖而出？我们需要具备什么样的能力才能无可替代？在本书中作者为我们介绍未来职场中最重要的7种能力，拥有了这7种能力，在未来的职场中你将无所畏惧。

数字化时代中的职场，变化越来越快，不确定性越来越强，今天还引以为傲的工作，也许明天就面临着裁员、替代甚至就此消失…如何能让自己的职业发展有强大的“免疫力”，面对不断变化的职场有更强的灵活性和适应性，这本书的7大核心竞争力能够带给每一位职场人启示和帮助～

📙2022年 第35本书 📍了解学习，才能向前 🌀原本是想阅读另一位作者写的终身成长，但借错了书就阅读了起来，本书的总结非常好，阅读的时候能给你带来很多新的观点。 🌀本书从七个维度教授我们应该重视和培养未来的七大核心竞争力。分别是成长心态，终身学习，自我反思和调节，数字化，工作方式和敏捷，减速和平衡，创造力。 1⃣成长型思维模式和固定型思维模式是截然不同的两种思维模式，让我重新了认识舒适区，学习区和恐怖区之间的关系。 2⃣终身学习让我了解到学习是讲究策略和方法的，每个人学习的渠道和方式都是不一样的。 3⃣自我反思和调节给了新的维度，当我们在做反思的时候，首先先要明确自己的需求，工作的需求，生活的需求，然后再按维度进行划分。避免自己陷于漩涡之中或泥潭之中无法自拔的方法，就是你的明确长远的目标是什么，基于长远的目标，你是如何做短期的规划。 4⃣数字化和生活所结合了，但是我们也要知道，任何的进步也必定带来一定的弊端，如何避免数字化对我们生活的追赶。 5⃣新型的工作方式和过往都是不一样的，我们如何更好地提升自我，在扁平化的管理之中突出自身的优势，快捷的完成工作的任务。 6⃣减速和平衡当中，给了我一个新的思考。即我们是否真的需要在工作中前仆后继，付出所有。你是否能了解自己的终极目标是什么？是否有探索真正属于适合自己的道路？文中有一句话让我非常的受益：适应意味着使自己适应于周围的环境和差异，并有意识地找到处理它们的恰当方法。适应并不等于迎合。 7⃣每个人都有他的创造力，多思考，多观察。