祛湿除内热，无病到天年
薛磊
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薛磊
本书直观生动地介绍了适合大众读者的祛湿除热方法。从认识湿热，到湿热的预警信号，湿热发生的诱因，辨清体质除湿热，再到湿热侵袭身体各个部位时的不同表现、祛除方法都做了详细的介绍，既包括经络疗法、饮食疗法、按摩疗法，也包括精神的调节，内容详尽而具体，让你清楚地认识自己出现的湿热是哪个部位、哪种类型、何种原因导致的，有针对性地祛除体内的湿热。书中所用方法操作简便，实用有效，避免了复杂的食谱，避免了昂贵的食材和药材，避免了有创伤性的方法。它会帮你轻松祛湿除热，让身体清爽健康，继而达到防病治病、养生保健的目的。
中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火六邪之中，最难缠的就是湿邪，正所谓：“千寒易除，一湿难去。”从中医的角度来说，导致人体生病的风、寒、暑、湿、燥、火的六邪之中，最让医患讨厌的就是湿邪，它既特别容易由内入侵、由内滋生，同时“湿性黏浊，如油入面”，特别难以祛除。现代人压力大，内热上火似成家常便饭，再加上外在气候变暖，热毒很容易入侵体内或是在体内滋生，从而成为令人十分烦恼的毒素。湿邪性重浊粘腻，易与其他外邪勾结。湿与热勾结，入侵人体形成湿热，或因湿久留不除而化热，是现代很多慢性、顽固性疾病的致病根本。 本书全面而深入地探讨了湿热问题，详细阐述了湿热与生活习惯的关系，强调了调整生活习惯对于预防和缓解湿热问题的重要性。在讨论湿热时，书中不仅涉及了中医的理论知识，还结合了现代医学的研究成果，使得内容更加丰富和全面。其间，作者介绍了很多中成药，让我获益匪浅。对付小病小灾，这个最实用啦！
笑死，一半看不懂。不过还是有一些帮助，多喝玫瑰花茶，多泡脚，保持开心，少生气。