把思考作为习惯

《把思考作为习惯》 2024.2.25 未经审视的人生是不值得过的，思考也一样！ 本书讲了28个思维模型，可以说是思考的工具箱。 我们切忌做“手里拿着锤子，看什么都是钉子”式的人这是思维固化，我们要用多种思维模型来过我们的一生，生活将会更多姿多彩。 通常来说我们思考问题有那么几个维度: 〈1〉零维（战术维）：把当下做到极致，美好自然呈现 零维就是一个点，比如打螺丝，只要把螺丝打好你就是匠人，一个完美的世界，应该让每一个匠人都获得他们应得的丰厚回报。但是，这个世界并不完美，因为它一直在变。虽然你在这个点上闪闪发光，但这个点本身可能正在变得不再重要。 〈2〉一维（战略维）：不要用战术的勤奋掩盖战略的懒惰 当你意识到你站的这个点其实是在一条线上时，你的视角就已经从零维升到一维了。在一维上我们可以前进和后退，我们可以定目标，选路线。 没有远方（目标）和道路（战略），他们只能一边奋战，一边原地下沉。 〈3〉二维（模式维）：商业模式就是利益相关者的交易结构 二维，在几何学上就是一个面。面，有长度，有宽度，但是没有高度。当你在二维世界里思考时，就开始有了“全局观”。 如果说战略是一条条车道，那么，全局观就是凌空俯视所有车道的格局 商业模式就好比一张二维地图，上面展示了所有的一维战略路径，供你做出最优选择。这意味着，不懂商业模式的人，就算是战略高手，也很难制定出真正有效的战略。 商业模式有很多定义，但是我最喜欢的，是北大魏炜教授的定义，他说：“商业模式就是利益相关者的交易结构。” 所谓利益相关者，是指和企业的经营行为有联系的所有群体和个人，比如股东、员工、客户、供应商、竞争对手、监管部门等。 所谓交易结构，是指这些利益相关者之间的联结关系，是商业价值从一个利益相关者流向另一个利益相关者的通路。 〈4〉三维（创新维）：颠覆式创新让不可能成为可能 三维是创新维。 三维，在几何学上就是一个体。体，有长度，有宽度，也有高度。 三维是立体的，地图是二维的一个面，高架桥有时候他很难识别，三维是立体的，我们可以俯瞰全局，这样更容易创新，所以三维也叫创新维。 〈5〉四维（时间维）：原因通常不在结果附近 沿着时间轴的思考，我们称之为四维思考。四维思考比三维思考要难得多，因为四维思考是纯粹的抽象思考。 只有理解了抽象的时间维度的存在，你才会明白：原因通常不在结果附近。 研究商业世界，一定要懂得给万物加上时间维。一旦加上时间维，你就会看到隐藏在成败背后的各种周期，比如产品生命周期、企业生命周期、技术发展周期等。万物皆有周期。 用时间维度看事物的发展，刚开始是怎样的，后来怎样了，最后怎样了，每个时期都有适应他的制度方法，我们不能盲目照搬，而是要看自己所处的周期。 〈6〉五维（概率维）：正确的事情，重复做 行为不是必然带来结果的。如果用一个公式来表示，行为与结果之间的关系是这样的： 行为×概率=结果 真正的高手，都会站在概率维的视角看待万物。 真正的高手，会研究行为，更会研究行为的概率。 正确的事，重复做。所谓正确的是就是大概率能成功的事。 以上五维视角引用自刘润的《底层逻辑》。 反过来想，总是反过来想。当我们在一条路上太拥挤或者走不通时我们需要逆向思维或者从其他维度来看问题，经常这样锻炼我们就能形成利用多维度的思考来看问题、解决问题。当我们能这样思考后，我们对我们人生的目标就会明确，走什么道路就很清楚、坚定，也就更能取得成就。

📚《把思考作为习惯》我们可以训练大脑，让它去主动寻找生活中的美好事物，帮助我们看到更多的可能性，变得更有活力，取得更进一步的成功。 【作者分享】 📚视角选择对了，就可以很好地降低要解决的问题的难度。视角还可以帮助你理解已知、发现未知。 📚📚视角更可以创造商业价值。视角的多样性，是帮助你取得事业成功的最佳助力。找到一个正确的视角，是你面对任何问题时要做的第一件事。 📚阅读虽然能帮我们获取知识，但“思考才（能）使我们读过的知识成为自己的”；另一方面，思考还是人类心智成长的必需品。 📚📚对于想要和未来共同进化的人来说，有两种精神必不可少，一种是勇于探索的开放精神，一种是不断试错的创新精神。而构建这两大精神的内核，不是硬技术，而是软思考。一个人的思考能力，就代表了他的元认知能力。 📚创新不是无中生有的顿悟，而是厚积薄发的涌现。只有拥有跨界意识，拥抱专念思维，让自己成为一个广博的人才，才能拥有灵活的应变创新能力。 📚📚知和行，其实就像老鼠们在研究对付猫的办法，有的老鼠说给猫挂个铃铛吧，一听到铃铛响，老鼠就知道猫来了，得赶紧跑，这就是“知”。可怎么能把这铃铛给猫挂上，这就是“行”。 📚时间不是用来做简单规划的，而是需要你来聪明地做选择的。 📚📚时间管理强调自我约束，需要你调动强大的自控力才能完成。而时机管理强调顺应自我，需要你更准确地了解自己，按照自己的节奏来安排工作和生活，在学习和工作中得到最佳成果。 📚好决策 不是想出来的， 而是迭代出来的。 📚感恩遇见

《把思考作为习惯》思维导图 韩焱 / 著 --- 全书核心路径 打破思维桎梏 → 构建个人成长框架 → 提升职场影响力 → 积累心理能量 → 应对复杂系统 → 将思考内化为习惯 → 踏上每个人的“英雄之旅” --- 核心理念 1. 思维能力决定人生高度 不是资源、不是运气，而是你的思维能力，决定了你能走多远。把思考变成习惯的人，很难被替代。 2. 工具思维 韩焱在二十年的职业生涯中，将各领域前沿理论内化成一个经过实践检验的“思考工具箱”。工具不是装饰，是用来解决问题的。 3. 系统性成长 个人成长不是单点突破，而是系统构建。需要从自我认知、职场能力、人际关系、心理能量等多个维度同步推进。 4. 内化是终点 知道再多道理，不内化成习惯，等于零。把思考作为习惯，才是真正的改变。 --- 核心内容提炼 第一部分：打破自己 直面自我认知 很多人卡在“我以为”里。我以为自己不行，我以为别人比我强，我以为事情就是这样。打破桎梏的第一步，是看清自己的认知盲区。 成长型思维 固定型思维的人害怕失败，成长型思维的人把失败当反馈。思维方式不同，人生轨迹就不同。 认知失调 当现实和认知冲突时，人容易自我欺骗。要敢于面对不舒服的真相。 --- 第二部分：构建成长框架 规划力 大目标拆成小目标，每天推进一点点。不是你能定多大的目标，是你能把大目标拆成多小的动作。 语言框架 同样的话，不同的表达，效果完全不同。信用卡3%手续费推不动，换成“现金价”和“正常价”，消费者就接受了。五折是别人的框架，两人同行一人免单是你自己的框架。不要轻易进入别人的框架，要学会创造自己的框架。 创造特权 雷曼兄弟创始人被建议退学，但他把“建议”变成“请求”，反手要求三年读完哈佛。他做到了。非语言艺术的力量——不按常理出牌，创造自己的特权。 --- 第三部分：提升职场影响力 合作是一种能力 合作像拉绳子，只能拉不能推。拉是共情，是换位思考；推是强迫，是说教。换位思考的沟通方式，成功率明显更高。 合作三要素 追求公平、懂得互惠、尊重对方的审美。这不是鸡汤，是方法论。 激励效应 给1美金插队成功率65%，给10美金成功率85%，但最后收10美金的人都不收钱——他们觉得你出这么多钱肯定有急事，反而愿意主动让路。有时候，慷慨比金钱更有力量。 --- 第四部分：心理能量是第一生产力 心理能量的四个维度 · 积极情绪：对自己、对别人更宽容 · 全心投入：专注当下 · 复原力：把消极情绪转化为动力 · 自我实现：找到意义感 临界点思维 水变成冰，只需要改变温度。情绪也一样。消极情绪没法用理性战胜，只能用情绪对冲。积极情绪和消极情绪的比例达到3:1，人就能保持正向状态。 情绪档案袋 给自己准备10个“情绪口袋”，分别存放感恩、乐观、开心、放松等积极情绪。遇到消极情绪时，打开这些口袋对冲。 ABCDE法则：习得性乐观 房产中介每天被拒绝，容易陷入“习得性无助”。要改变对失败的“解释风格”——失败是销售的必经之路，被拒绝得越多，离成交越近。 消极情绪不是垃圾 适当的焦虑能提升专注力，适度的压力能激发潜能。每朵乌云都镶着一道金边。 --- 第五部分：应对复杂系统 余闲心态 消防员出警要在60秒内完成，专注力全在“快”上，很多人忘了系安全带——79%的消防员死亡事故因此造成。这就是“稀缺心态”带来的“隧道效应”：只盯着眼前，忽略其他。 人一次最多处理4个信息单元。超过带宽，就会漏掉关键。 主动留白 医院手术室总不够用，临时手术一来就乱。专家建议专门留出32台手术室“备用”，不排期。试行后，医生护士工作更规律，业务量反而增长15%。 留白不是浪费，是主动创造余闲。 拥抱余闲 用余闲心态看待选择，主动留白，才能摆脱稀缺心态的绑架。 --- 结语：把思考作为习惯 韩焱在最后写道： 知道再多道理，不内化成习惯，等于零。 把思考作为习惯，不是天赋，是练习。 这是我们每个人的“英雄之旅”。 --- 三个践行点 1. 建立自己的“语言框架清单” 遇到任何沟通场景，先问自己：这是谁的框架？我能不能创造自己的框架？比如商家说“五折优惠”，你可以说“两人同行一人免单”。把常用的框架转换记下来，形成自己的清单。语言变了，世界就变了。 2. 每天存一笔“情绪存款” 给自己准备一个情绪档案袋，每天记录一件让你感恩的事、一件让你开心的事、一件让你放松的事。遇到情绪低谷时，打开这个档案袋，让积极情绪对冲消极情绪。坚持21天，你会发现情绪调节能力明显提升。 3. 每周留出2小时“余闲时间” 主动给自己留白。不安排工作，不安排社交，不安排任何“有用”的事。只是发呆、散步、看闲书。刚开始你会焦虑，觉得浪费时间。但坚持下来，你会发现很多创意和灵感，都来自这段“没用”的时间。留白，是为了更好地出发。

知识点回顾 一、做好任何事情要先打破自己，想自立，但更想保护脆弱的自我。这个两个两难困境的破局之法唯有好好孵化这个蛋，让他从内打破是突破，打破不是毁灭而是重生。 二、成长的第一步是直面“元无知”，有些东西没办法上网搜索，那就是你脑子里并不存在的观点。 1、对自身水平的无知=扭曲的认知地图。（可以说，知识的欠缺让我们对世界构建了扭曲的认知地图，而这些误解会严重影响我们的选择、行为和观点。 2、最可怕的，对无知的无知。 三、越“怕输”越出错，对抗“想赢怕输”的处境（损失某样东西，让我们难过的程度，要高于得到同样东西，让我们快乐的程度。 四、放弃“我对你错”，是职场蜕变的前提， 1、自我验证理论：会带来一种“正是倾向”，他会让人们在推理判断时集中精力去证实自己已有的想法，而不是去证伪这种想法。 2、越是完美无瑕，越要提高警惕。（在经过一段时间团队合作之后，大家的思维方式容易变的趋同，这会导致一些不用的声音被屏蔽、被忽视。 五、褪去“光环效应”，才能保持乐观。（偏见很大程度上塑造了你对人、事、物的看法。退一步看问题，才能保持客观。 六、击碎“视角固化”，发现世界多面性。（找对一个正确的视角，是你面对任何事情时，要做的第一件事。） 1、俄罗斯方块效应：大脑很容易陷入某种看待世界模式之中无法自拔。 2、善用“俄罗斯方块效应”，培养积极心态。我们可以培训大脑，让他去主动寻找美好事情，帮助我们看到更多可能性，变得更有活力，取得进一步成功。 3、你看待世界的角度，决定了你能达到的高度。 七、突破“防御式大脑”，打开思维新格局。（正如丘吉尔所说：成功并非终点，失败也绝非末日，重要的是继续前行的勇气。） 1、优化思维，才能不被失败打破，一个拥有开放式思维的人，不仅能够打开自己的思维，也能在沟通协作中，激发周围人形成开放式思维。 八、构建学习力，不断积累上升动力。（一方便对自己有可能的无知状态保持警惕，另一方面对自己学习能力，保持积极乐观的态度，这是一个高效终身学习者，应该抱有的正确态度。） 1、场景变更法，综合使用才能有效。 a、营火：一对多学习，如讲座、演讲、线下授课、线上视频等。 b、水源：多对多学习，如拥有不同观点、背景、经历的人一起学习探讨。 c、洞穴：独自思考，内化学习。 d、山顶：把学习成果带到实践。真正去做，才能及时、持续反馈，才能了解自己的学习成果。 这四种方法共同合作效果才会最好。 2、时间管理法，明确自己最优时间和任务类型相匹配。

《把思考作为习惯》是湛庐创始人韩焱所著的一部作品，内容系统而深入。当下信息过载、变化加速，思考不再只是一种个人能力，更成为我们在时代中清醒前行的重要素养。这本书的出现，正逢其时。 作者将内容梳理为五个部分，提炼出28个具体可用的方法，涵盖思考的多个维度。从这些扎实的整理中，能看出她不仅深研各种思维模型，更在长期实践中积累了丰富的体悟。全书核心在于筛选并串联起那些对工作与生活真正重要的思维方式，每一部分都讲解得清晰平实：先阐明一种思维模式为何重要、是什么，再辅以案例帮助理解，读来容易进入。 对我而言，这本书更像是一份“思维地图”或阅读索引。书中不少方法源自其他经典著作，其中一些我曾读过原著，比如《思考，快与慢》里的内容在书中有呼应，感到熟悉而亲切；而另一些方法，因未曾读过原书，理解起来虽顺畅，却少了几分深透。 这类书的价值，不只在于读懂或记住，更在于能否将其中的认知，融入自己原有的体系。唯有认知真正更新，行动才会随之改变。因此，我将它视为一个起点——对其中的方法若特别有兴趣或需要，我会再去找对应的原著展开阅读，在更完整的语境中理解其脉络。 通过延伸阅读与反复体悟，这些思维方法才能逐渐内化，成为属于你自己的思考习惯。当它们真正融入你的认知与行为，你会感受到思考的清晰与从容，也会对自身成长有更踏实的把握。 总体来说，这是一本稳重、有料的书，不浮夸，不空谈。若你希望在日常中修炼思考，让它成为习惯，这本书会是一位沉静而可靠的向导。推荐给你。

把思考作为习惯，那我从这本书中得到了哪些思考工具呢？一共有3点。 第一:损失厌恶机制和达克效应。 第二:交替式学习法 第三:心理能量是第一生产力。 为什么？ 1、损失厌恶机制在生活中非常常见。人类对于损失的感受远远大于对得到的感受。 比如你在一家公司待了很长时间，尽管你感到不开心，但是在找下一家和继续待下去之间，你大概率会选择后者。 为损失厌恶机制，下一家待遇更好的风险看过了当前的稳定。 我们在做决定，犹犹豫豫的时候，要想一想自己是不是正处于损失厌恶机制下？ 达克效应的意思是:能力不足的人可能以为自己能力很高，很有能力的人可能会以为自己能力不足。 是一种认知偏差，这种现象也非常普遍，比如很多能力很强的人，因为对自己的认知偏差而错过了很多机会。 记得有一次参加一个线下活动，有一个线下的小伙伴，他说他会因为我看起来太高冷，太优秀而不敢接近我。让我非常吃惊，因为在我的认知里面，我非常普通。 第二:我们总以为大量的刻意练习就一定能带来更好的结果。但事实是交替式学习才是更高级的学习。 刻意练习的着重点在于分模块儿化，但实际的场景可能会很复杂，就像你在不断练习一道题的解法，但考试的时候会把多个考点融合在一起考，他考的是你选择哪一种方式来解题，而不是一种具体的解法。 交替式学习就是把不同的技能点放在一起交替进行，这样的好处是能够让你的学习更加灵活，富有变化，适应现实。 举个例子，就像做自媒体，你不能等你一项技能练好了再做下一步，你要把自己放在实践中，边学边做。这就是一个交替式学习。 第三:心理能量是第一生产力。愿力是大于能力的。那么如何保证自己能是一个高能量的状态呢？ 答案是积极情绪。三个小方法可以积累积极情绪。 第一个小方法:建立积极情绪档案馆；第二个是abcde习得性乐观法则；第三个是具身认知（积极动作创造积极情绪。） 一本书读下来我就知道这么多。

“把思考作为习惯” 雕刻自己的价值人生 📚《把思考作为习惯》📖 让自己像向日葵那样，始终面对阳光，持续成长！怀抱着积极心态看待这个世界，不断积蓄正向的心理能量 当我们将内在的目标感，与持续的学习相结合，以开放敏锐的观察力发现新的视角并付诸行动时，才能在不确定的世界中有所依托，不会散乱，持续转型，共同进化 热爱看书、喜欢思考的人其实都在潜移默化地学习把思考变成习惯🌵 只要认真学习，在日常生活中，每个人总能找到自己想要的答案。把思考作为习惯，到了十字路口，你就会做出正确的选择。能经常做出正确选择的人，终究会有好运相伴，从而走上一条更丰盛的人生道路🌈 “你真正应该做的，是追求把失败转化为成功的铺路石。” 促成你成长的关键因素并不是创伤本身，而是你试着与创伤抗争并最终获得胜利的过程。只有这样，你才能成长为更智慧、更成熟的个体，重新体悟自己生命的意义 为自己的思考负责，为自己的思考赋能 阅读加思考的力量，助力开启英雄之旅 「有感而发」是学习的高级形式，是「电磁感应」生成的标志，重点在「感」，你的感觉和感悟，聪明人都知道要把感悟记录下来 这就是你主动学习的得来的灵魂见解，独属你，因此这个知识点就被你领取了，就长在你身上了 灵魂的学习方式就是：捕捉那些转瞬即逝的「共鸣和感悟」，记录它，充实它，锤炼它，将之扩大 📘

一个人可以把任何一件事情做好。 前提是这个人愿意花心思、动脑子。 这句话也可以倒推。 一个人之所以把一件事干不好，和天赋、能力可能有一定的关系，但这并不代表一个人做某件事没有天赋、能力不够就会把一件事做不好。决定这件事能不能做好的更多因素是这个人在这件事情上投入的精力、花费的时间、动用的心思够不够他足以把这件事做好。 拿开发软件来说。 没有一款软件从一上架就完美无缺，不存在任何BUG（漏洞）,任何一款软件都是通过不断的迭代变得越来越完善的。迭代的过程就是不断投入精力、花费时间、动用心思的过程，做软件是这样，做其它事的底层逻辑也和它一样。 人为什么要思考？ 因为人只有在思考的时候，才会打开自己的大脑，调动自己所学的技能、所储备的知识，来解决眼前的、或是未来可能会发生的问题。喜欢思考的人和不喜欢思考的人其本质区别是，喜欢思考的人将会通过思考解决一个又一个难题，解决难题的过程就是为自己补充动力和成就感的过程，动力和成就感将会促使他不断的进行思考，这是一个向上循环的过程，越喜欢思考的人越能获取动力和成就感，越能不断的开发自己的大脑，不断的积攒解决问题的方法论，这也将不断提升他解决问题的能力，不断地推动他走得更高看得更远。 不喜欢思考的人则和喜欢思考的人恰恰相反，越是不喜欢思考，解决问题的能力将会越差，当他们在生活中和工作中遇到问题的时候，他们会习惯性的求助外界，而不是依靠自己。当无法获得帮助的时候，他们又会逃避、或是怨天尤人。有时候，他们也会试着动脑子，但是他们会发现很难。这就像一辆放了好几年的车，有一天你想启动它，会发现很难启动，这时候你需要做的是要么叫来另一辆车搭电，要么直接换一个新的电瓶，搭电就等于找一个人帮你启动你的大脑，换新电瓶等于重新换一个大脑。这两者都能解决问题，但都不是最佳方案。 最佳方案是你自己先找出车子打不着火的原因，如果是因为长时间没开车电瓶里的电被耗完了，就自己查资料，看看如何解决这个问题，并弄清楚其中的原理。如果是因为电瓶放坏了，就思考如何杜绝类似的问题再次发生。无论在日常生活中或者工作中，只要养成这样的习惯，基本上能解决90%以上的问题，剩下的10%不是你解决不了，而是因为那些客观问题不以人的意志为转移。 人在孤立无援的时候成长的速度最快。 因为只有当所有的事都只能靠你自己解决的时候，你的大脑才会被你无限的开发。在这个过程中，你会惊奇的发现，原来很多你以为你做不到的事，你都能做到。很多你不愿意做的事，你都能去做。当你把你认为你做不到的事做到了，你会拥有成就感。当你把你不愿意做的事做到了，你会克服自己为自己设下的心魔，成就感给你自信，克服自己为自己设下的心魔，会让你变得无所畏惧。相信我，当你做到了这两点，你会觉得这世间再也没有什么事情能够难住你。 这本书的前二百页我是逐字逐句认认真真的看完了，后面的二百多页我基本上是跳跃着看完了。现在的工具书给我的感觉真的是从同一个模子里刻出来的。 先列数据（找一堆各种各样的实验，类似于羊群效应、鸟笼效应、蝴蝶效应、二八定律……）、再下结论（一句话总结，或是名人名言，或是各种金句）、接着找例证（举个例子），最后做总结（再列名人名言，再放各种金句，升华一下。）一两章这样的结构还好，整本书这样的结构就让人觉得有点视觉疲劳和心理厌烦了。而且我发现，很多公众号的文章结构也是这样。先不说真实性，就这样的司空见惯的文章结构，就让人觉得作者没有自己的写作结构和创新能力。 当然，这只是我个人的阅读喜好和观感。 书中也有让我读了以后非常喜欢的内容。 第一是作者提到要用积极的态度积极的情绪去做事情、去思考问题。 这一点真的在工作中和生活中能够起到很大的正向作用。 说到这里我想起斯多葛学派的一句哲言：“困扰人们的并非事件本身，而是人们对事件的看法。”与之对应的还有一句：“凡事发生，不问为何落于我身，只问它要渡我、教我什么。”再延申到司马懿说的那句经典：“臣一路走来，没有敌人，看见的都是朋友和师长。” 我以前读这句话的时候觉得司马懿说的是违心的话，现在想想是我的心胸和格局太狭隘了。不过也是，我没有过那样的经历，又怎么能读懂这句话。好的是现在我经历过了，也读懂了这句话的真谛，就像我一个朋友之前用过的一句个性签名，“阴影也是我人生中的一部分。” 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。 第二句是“对于一个拥有防御性思维的人来说，被失败击垮可能会是永远好不了的创伤，失败从一个事件——”我做某事失败了“，转变成了一种身份——”我是一个失败者“。 丘吉尔说：”成功并非终点，失败也绝非末日，重要的是，继续前行的勇气“ 我经受过的打击也很多，在此说一个我的发现。 一个人在自己十分在意的事情上受到的打击，将会在内心造成不可磨灭的创伤。 最在意的事情无非是这三件：失亲、失恋、失业。 释迦摩尼所说的放下，老子所说的无为，孔子所说的不怨天、不尤人，下学而上达。知我者其天乎！ 释迦摩尼所说的放下，老子所说的无为，孔子所说的不怨天、不尤人，下学而上达。知我者其天乎！ 你我凡夫俗子，又有几人能够做到？ 在我看来，这个世界上没有失败者。只要一个人在这个世界上活过一秒，他都有对这个世界做出贡献，有贡献就有存在的价值，有存在的价值就不算是失败者。 就像我之前说的，每个人都是天才。只是每个人走的路不同，每个人的使命不同，所以任何人都不应该妄自菲薄。即便我们没做任何事，我们依然是成功者。更何况我们做了很多事，衡量成功的标准可能是成事，但是我们在做事的过程种也为很多人贡献了自己的价值，人们总说成王败寇，历史只会记住成功者，我想说的是，我们为什么非要让历史记住？我们为什么不能自己记住自己？记住自己做过的事，无论成败，记住自己是个英雄是个成功者，无论是否成过事，无论是否做出过什么丰功伟绩。标签为什么非得别人为我们贴，我们自己也可以为自己贴。 ——《把思考作为习惯》 2026 6 21

首先我要感谢这本书的作者韩焱女士在书中为我们推荐了很多本好书，既包括《活出乐观的自己》和《积极情绪的力量》这种心理学的书，也包括《多样性红利》这种管理类的书。我不得不说韩女士作为湛卢阅读的创始人在选书和荐书上确实厉害，她推荐的很多书都是我真正需要阅读的。 关于作者写作这本书的目的，我觉得可以用本书中的一句话概括：‘苏格拉底说过：“未经审视的人生是不值得过的。”我想说，未经审视的思考，也不是真正的思考。’我觉得作者是想写一本帮助人们思考自己的思考，从而提高思考能力的书。我觉得她确实做到了这一点，作者在开头就提示我们要注意互联网时代给我们带来的半瓶子效应。 身处互联网时代，信息的高速流转让我们可以随时获取想要的信息，但同时也让我们更难意识到自己有哪些盲区。而且越是技能水平低的人，越难准确判断自己的真实水平。 作者在书中涉及到了自我认知能力提升的各个方面，从情绪管理，团队管理和学习创新能力的提高，基本上覆盖了自我成长的方方面面，非常全面。我就没有必要一一摘录了，大家自己去看书吧。在我看来，作者这本书的第一章是最重要的，她提示我们在互联网时代的信息爆炸会让我们以为自己无所不知，我们会变成半瓶子水的学习者。随着信息量的增长，很多人会以为自己已经“知道了”，于是不再认真地对待每一件事，开始凭经验和直觉做事，即使面对的是新鲜事物，也会用自己熟悉的模式去“套”，然后宣称“这个东西我知道”。此时他们的认知心态逐渐发生了改变，就像在一个装了半杯水的杯子上加了一个盖子，是永远不可能装满的。 接下来说点对这本书的欠缺之处的点评，这本书写了很多帮助人们提高思考能力的意见，但是作者似乎忘了一件事，人们最不愿意改变的不是思考的方式，而是重新认识自己的过程。比如我们明明对这个世界的了解有限，对很多事都一知半解，但是人们往往不愿意承认自己的无知，就好像无知是个人的一种罪过一样。其实无知不是罪过，否认和掩饰自己的无知才是人们最经常犯的错。 在这方面我不得不提一下我之前看过的另一本书，是一位叫蔡恒进的教授写的，他的书中有一个非常有意思和启发性的观点：“因为人天生的能力不足，所以人天性中就有一种肯定自我，夸大自我能力的倾向，否则人在面对各种艰难险阻的时候就会被轻易打倒而不敢尝试。”。我觉得蔡教授对人性的理解和剖析非常准确。 现代社会是一个有着非常复杂分工体系的复杂社会，我们每个人对这个复杂系统的认知都是有限的，都仅仅是社会知识巨大总量中的沧海一粟。遗憾的是人们往往不愿意承认自己的无知，知识的欠缺让我们对世界构建了扭曲的认知地图，而这些误解会严重影响我们的选择、行为和观点。 互联网和移动互联网的发展带来了一种知识大爆炸的感觉，每个人都觉得自己比以前知道的更多了。这种情况有利有弊，互联网和移动互联网确实让知识的扩散更容易了，比如我们可以容易地找到这本书的电子版本。不过这些技术也有缺陷，人天生就有肯定自己的倾向和本能，互联网和移动互联网则愈加放大了这种趋势。随手可得的信息容易让人们对自己的知识产生幻觉，觉得自己无所不知，其实只不过是让我们形成了一种新的学习机制：更少的记忆和更快的忘记。我们不是知道得更多了，只是我们记住得更少了，对自己的知识水平更缺乏认识。 所以真正的“把思考作为习惯“必须建立在“把重新认识自己作为习惯”的基础上。我们必须认识到自己的无知，认识到我们陷入某种怪圈而无法自拔，然后我们才能痛定思痛，思考我们面对的难题和困难，并作出必要的改变。无论是改变情绪，或是改变认识世界的视角都需要我们对自己现在的思考和行为进行重新认识和质疑，然后才能重打锣鼓另开张，在新的道路上重新出发。 肯定自己是人的一种天性，这个没什么好掰扯的，如果一个人成天否定自己估计就离抑郁症和神经病不远了。那是不是我们就不能否定自己呢？一个人在成长的过程中最重要的一件事就是不断地从自我认识中把非本质的东西剥掉，这就是“为道日损”。我们要思考什么才是真正的自己，你的情绪是你吗？你的想法是你吗？你的所作所为，你身上背负的名声和荣耀是你吗？当你认识到这些东西不是你的本质，对它们的否定不一定会损害你的存在，反而可以成为你重新认识自己的机会，你才能对自己的否定有一种更泰然处之的态度。这样的人既不会自得自满，又不会被外界的阻力和否定打到。 人是一个复杂的有机体，不仅生理上是，心理上也如此。我们在成长中逐渐积累了各种各样的想法，习惯等心理模式，但是这些心理模式并不是我们的本质。我们最应该学习和练习的就是认识到什么是自己的核心和本质，自己的思想和行为中哪些是可以否定的，哪些是不需要否定，甚至要一直肯定下去的，然后需要否定的都抛弃掉，需要肯定的都留下。学会艺术地部分地否定和重建自己是一种真正的智慧，当你失去否定自己和重建自己的能力以后，你就更容易遭遇外来的否定，在面对外界的否定时更容易无所适从乃至崩溃了。 随着阅读和思考我逐渐发现，肯定自己是我们的人性，但是真正的智慧都是反人性的，学会认识剖析自己和否定自己是最应该掌握的反人性的智慧。遗憾的是这种智慧需要我们花很长时间才能学会，就像黑格尔说的“密涅瓦的猫头鹰只有在黄昏才会起飞”，人也是经过各种困难和挫折才能学会否定自己的智慧，这条路和我们的人生一样长。在思考之前先认识自己，这是我读这本书的总结。

有点像心灵鸡汤🍲 确实道理都对，但是如何操作又是一个问题。 印象比较深刻的几句话 1.越怕输越出错，对抗想赢怕输的天性， 损失某件东西让我们的难过程度，姚数倍于得到同样一件东西，让我们快乐的程度。 要敢于停止无意义的事情，打破损失厌恶。 2.突破防御式大脑，打开思维的新格局 对于一个拥有防御思维的人来说，被失败击垮可能会是永远好不了的创伤，失败从一个事件“我做了某件事失败了”，转变成身份—失败者。 开放式思维是直面错误，失败，敢于承认，积极改正，失败后不气馁。 3. 具体来说，看到同样情景或者听到同样对话的两个人，实际上却可能“看到”和“听到”不同的东西，给出不同的解读，这主要取决于他们各自期待什么。 4.真正有助于培养新习惯的是情绪，只有在做某件事时感到强烈的积极情绪，才能养成习惯。 情绪是新习惯的养料。 5.因势利导，发挥随机应变的潜能。 接受现实，不抱怨，不愤怒，反而能静下来，清醒思考。 面对新情况，应保持好奇心，可以让自己复原力变得更强。 6.何时出手比抢先出手更重要，正确执行比快速执行更重要。 7.成功并非终点，失败也绝非末日，重要的是继续前行。 8.一旦出现突发情况，大脑中的“聚光灯”就会突然打开，大脑会本能地迫使“聚光灯”把“光束”尽可能多地投在最明显、最重要、最紧急的事物上，这就是认知隧道产生的过程。 9. 世界上也没有心理垃圾，只有放错位置的消极情绪。如果把消极情绪放到合适的位置上，它就能变废为宝，转化为心理能量，推动你的工作和生活更好地发展。