知行力 重新定义成事逻辑

比终身学习更重要的是，知行合一 2015年，硅谷“钢铁侠”埃隆·马斯克来到中国，接受清华大学经管学院院长钱颖一的采访。 当钱颖一问道：“造火箭如此高精端，但你几乎自学成才，你是如何做到的呢？” 马斯克一笑，说道：“我就是读了很多书而已。” 听到这个答案，你是不是在想原来读书有这么大的作用，但为什么只有埃隆·马斯克通过读书创造了不可复制的成功，而我们还只是停留在读过了很多书，却仍然过不好这一生呢？ 不是读书无用，是读书的人不会去用。读再多的书，如果只是停留在读过，翻过这本书，那么我们只是和知识打了声招呼，然后扭头就走，知识怎么变成我们能力呢？ 光读书，生活不会有改变；读书之后，有行动，生活会有些许的变化；读书行动之后有结果，你的生活才会向你梦想的地方靠近。 如何才能做到读书之后有行动，有结果，做成一件事呢？ 商业观察家何伊凡老师，通过十几年时间深度观察了上百位成功的企业家，创业者，普通的职场人，提炼出把事情做成的方法就是知行合一。 在何伊凡老师的新书《知行力：重新定义成事逻辑》中，他提出了比认知升级更加适合普通人的成事法则，是知行合一。也就是在学习或者读书之后，将知道转变成行动，再通过复盘，调整行动，补充知识，进而做成一件事情。 01 如何做到真正的“知道” 德国物理学家普朗克在获得诺贝尔物理学奖之后，就奔波于各个场合进行演讲。 讲了一段时间后，连他的司机都会背诵演讲的内容了。于是，司机对他说：“教授，你每次都讲一样的内容，我都听熟了。这样吧，下次演讲，我替你讲。”普朗克觉得很有趣，就同意了。 到了演讲场所，普朗克穿着司机的衣服，坐在台下。司机上台，对着一群之前没见过面的物理学家，非常熟练地讲出了高深的内容，甚至比普朗克讲得还好。 但讲完之后，意外发生了。一位教授提了一个非常专业的问题。听完问题，司机笑着回答：“这个问题，太小儿科了。这样吧，我让我的司机回答一下。”然后指向了普朗克…… 这个故事大家一定都听过不同的版本，从中你收获了什么呢？ 司机会背诵演讲，但是当他要用知识去解决问题的时候，他却不知道如何应用。因为司机拥有的知识都是普朗克的，没有转化成自己的。 何伊凡在《知行力：重新定义成事逻辑》中提到，世界上，有两种知识，一种是对知识的司机式表演，一种是真正内化的普朗克知识。 就像我们平时读书一样，看到一本好书，就拍大腿，惊叹知识点，但这些知识如果我们只是读过，看过，永远都只是作者的知识，并不会转换成我们的能力。 我们就如同故事中的司机一样，即使会背诵，也无法应用，获得成长。 而普朗克，演讲只是他对自己成果的外显表达，他的大脑中的知识远远不只是演讲的内容。 这就是高手和普通人之间的差距，不在于读书数量的多少，而在于是否在自己的核心认知拼图上打磨。 普朗克和马斯克一样，都把别人的知识，通过内化，变成了自己的知识，拥有自己的核心认知拼图。 知识不再是分离、独立、不相关的知识点集合，是由不同的知识点相互连接起来的体系。 知识不再是简单的一个点，而是在他们的核心认知拼图上长出来的树枝，每次学到一个新知识点，他们都会放在自己的核心认知拼图上，不断优化自己的知识结构。 如何做到真正的“知道”？不要做普朗克司机的表演式学习，而是通过构建自己的核心认知拼图，在拼图上去延展自己需要的知识。 02 如何由“知道”变成“行动” 听过王阳明的一个故事，有一位官员经常听他讲座，听完特别有触动，他对王阳明说，“您讲得太好了，可惜我身为官员，政事缠身，不能抽出太多的时间学习，不如我辞官来追随您专门修行心学。” 王阳明答道：“如果你放弃了工作，就是连心学也放弃了。心学不是悬空的。你要断案，就从断案这件事上学习心学。如果抛开事务去修行，反而处处落空，得不到知行合一的真谛。” 这位官员恍然大悟而去。 看到这里，是不是觉得这位官员很像自己，把知和行分开。 王阳明说过，知而不行，是未知。想要深入学习理解知识，一定要在事情上磨炼。 那么我们如何才能从“知”做到“行”呢？ 在《知行力：重新定义成事逻辑》，何伊凡老师通过多年的学习，践行，总结出了一套三环套月的方法，帮助我们解决从知到行。 三环套月，三环分别是案例，金句，知识点，而月就是我们的应用。 举个例子，我们阅读《知行力：重新定义成事逻辑》，觉得这本书很好，知行力也很好，如何应用到自己的生活上。 在阅读书籍的过程中，遇到感兴趣的金句和案例，知识点，画线，然后整理到我们的电子笔记中，并且给这些画线的地方打上应用的标签。 比如，画线了金句“想象力比知识更重要”，打上应用的标签，可以是“想象力 知识 链接”，这样方便未来未来引用的时候能够迅速找到。 这样阅读一本书的过程就能把书中的内容为我所用，从知到行，真正用到自己的生活中。 03 如何做到“知行合一” 你知道吗？曾国藩也有过中年危机。 1849年，曾国藩升任礼部右侍郎，做了一段时间后就心情灰暗，因为道光晚年的政治环境，让他根本难以发挥。 他觉得自己一天忙到晚，都是例行公事，对国家大政毫无影响。 1857年，曾国藩46岁，被免职了，困守老家，面临双重危机：中年危机和事业危机。 那年曾国藩极端痛苦，也是在那一年，他重读《道德经》，反思自己官场的失意，不仅仅是环境的因素，还和自己的脾气有很大的关系，实现了人生的全面反思。 曾国藩不再沉迷于失意的现状，他写信写很多人，让他们提意见，然后不断改进自己的问题。 直到重回官场，曾国藩的朋友们惊讶地发现，曾国藩如同变了一个人，过去做事简单直接、不讲俗套的他变了，变得和气、谦虚、周到。 这次全面复盘之后，曾国藩解决了自己的中年危机。 如何解决知行合一的问题呢？正如曾国藩一样，曾经读过《道德经》，在自己人生的至暗时刻，通过复盘才真正理解。 知行合一的桥梁就是复盘。 复盘原本是围棋术语，用来指下完棋之后，双方通过回顾自己的下棋过程，让下一次对局更加精妙的事后回顾。 复盘可以用在企业，也可以用在个人成长中。个人成长的复盘可以用如下的四步骤。 第一步：回顾做事最初的目标 第二步：评估这件事完成的结果 第三步：分析做的好以及做的不好的原因 第四步：总结做的好与不好的经验，下一次如何改进 通过复盘，检验我们行动的效果，然后再回溯到我们行动的知识上，用行动反哺知识，才能真正做到知行合一。 04 学习的本质就是行动 “尽天下之学无有不行而可以言学者，则学之始固已即是行矣。笃者，敦实笃厚之意，已行矣，而敦笃其行，不息其功之谓尔。”——王阳明 在终身学习的时代，我们不仅仅要学习更多的知识，也要知道知识如何才能被自己所用。行动之后，更加要懂得用复盘来反哺知识。 《知行力：重新定义成事逻辑》作者何伊凡老师，说“学习的本质是行动，把事情做成的秘密就是知行力。” 知行合一，拥有比认知升级更高纬度的知行力，让我们在变化的世界中不断提升竞争力，不会在浮动的环境中茫然不知所措。 希望我们都可以在终身学习的时代，做到知行合一，不被社会的大浪拍在沙滩上。

21书评丨形成“终身成长”的思维 夏宁《21世纪经济报道》(20251213第12版:生活家/人文) 《知行力》是一本实用的书籍，比如教你如何用“可复用的实操方法”破解拖延症，以及怎样通过“问题导向法”来工作。书中没有高深的理论，而是用贴近生活的案例和清晰的逻辑，让不同人群都能找到适配自己的成长路径。 由这本书的书名，你就知道主要是探讨“知”和“行”的关系，以及知行如何形成合力的一本书，知行合一，是我国古代就有的古老智慧，王阳明是集大成者的代表人物。“知行合一”是王阳明学说的核心命题，既是哲学思想，也是实践方法论，它主张 “知是行之始，行是知之成”，强调认知与实践的统一。 这本书认为“知”和“行”并不是割裂的，而是一体的，强调在“知”的过程就要有“行”，而不是“知”后再启动“行”。并且作者主张，通过深度思考打通知和行。知行力要解决的问题是，让知识变成力量，让力量反哺知识，在循环中获得终身成长，在面临不确定性时增强自身的确定性的心法和工具。 为什么“知”和“行”会出现割裂呢？“知”“行”脱节的原因主要有几个方面，一是在认知层面，如今信息化和信息碎片化的特征，令一些人可能掌握了不少信息，知道很多信息，但是却仅限于知悉，并没有进行深度的阅读和思考，没有提炼和总结，作者在书中也是赞赏巴菲特和芒格对阅读的重视，例如巴菲特把80%的时间花在阅读和思考上，绝大多数时间是一个人静静地在书房或者办公室里度过，他的办公室书架上的书和报纸最多最显眼，也会花大量时间去阅读新闻、财报和图书。二是，在行动方面，一些人容易陷入完美主义，然后拖延症，或者半途而废。三是，在结果层面，有的人不重视复盘，做完即了，没有通过复盘形成一个正向的反馈，习得更多的认知，提高自己的能力。 作者认为，知行合一是可以训练的，后天习得。知行力不是一种天赋，而是可刻意练习的能力，此训练循环大致是 “认知落地—行动闭环—结果迭代”。例如复盘，现在很多公司都会采用这样的学习方法和管理工具，形成了“实践—思考—知识—能力—实践”的完整体系，以此实现知识的螺旋上升。并且，复盘，在不同的组织中有不同的名称，比如西点军校里有各种沙盘演练的课程，美国现代知名管理学家彼得·德鲁克的“回馈分析法”，都是复盘的运用。复盘是一条人人可以通向知行合一的大路，会复盘的人，一年的经验能变成十年的经验。不懂复盘的人，则只是把一年的经验用了十年。只有勤于复盘，才能不断改善和提炼，知识获得螺旋式上升，知行力不断提高。 可以看出，这本书有成功学书籍的一些色彩，但却不同于许多鸡汤类书籍，本书始终保持着务实的态度，并且秉持着一种主张阅读与思考、沉淀与长期主义的理念。它由现实中人们的小习惯、企业创业的通病出发，拆解知行力不合一导致的后果，但也没有夸大“知行力”的神奇效果，而是向人们讲明通过知行力的锻造，你其实可以做得更好。并且，作者也提供了一些实操的如何锻造知行力的方法，比如问题导向、不要完美主义，复盘法则，等等。相信这些对于普通读者而言，都是可以实际操作的方法，如果付诸行动，或有收获。 这本书所主张的务实精神与实操方法，无疑是许多人必备的发展利器，让人们在做事中沉淀与成长。同时，这本书不仅教人们如何打破知行的割裂，更是主张终身学习和终身成长的理念，通过持续的认知落地、行动闭环与结果迭代，不断提升。 当然，这本书里一些地方的论点主要基于作者的观察，采用的是归纳法，并无大量数据的支撑，比如书里认为，读讲写的能力的锻造和统一，高手通常都是这几种综合能力特别强，然后举了几名网红的例子。坦白说，这可能并不全面，古往今来许多名人名家的例子都说明，一些大成就者比如画家，并非如此，相反可能是才华出众、性格孤僻的。当然，瑕不掩瑜。 这本书通俗易懂，适合不同水平的读者，无论是想养成习惯的学生，还是想提升职场竞争力的上班族，甚至是带团队创业的公司管理者，都能在书中找到明确的行动指南。 （编辑：杜尚别）

读书思考一句话总结：如何修炼知行合一的能力 本书触点：其实输入与输出都是学习，读、讲、写必须一元化训练才有效果。 案例：以前读书是不做思考的，现在开始要学会读一本书，输出一个思考，这样才能更好的学习书中的知识。以后按三点来输出，一句话总结书的精华内容，第二点书中最有感触点的金句是那句话，第三点是本书的内容如何能应用到自身的现实生活当中。

三环套月笔记法✍🏻书评47/100，📖阅读3h2min，🔢评分3.5 总得来说，这本书我不推荐读。不过单说笔记这部分，对我来讲还是有一些启发的，所以我就主要讲这一部分。 书里作者总结了一种笔记方式，叫“三环套月笔记法”。 三环套月中的三环，即案例、金句与知识点，这三环是演讲和写作必备的素材，而“月”就是应用。 知识点先说知识点，我现在做的原子笔记，大多数属于“知识点”类。 之前也提到了原子笔记的内容可以是：一个概念，一个事实，一个想法。 （贴不了图，可以看我👸🏻号：小叶的生活记录） 案例第2点是搜集案例。 《认知觉醒》里面提到一个写作的技巧，就是先说故事再讲道理，这不仅能引起读者兴趣，还能使文章没有说教感。 学智慧星球的时，也能明显看到savage在内容里穿插了各种实验案例来支撑论点，看着就觉得内容丰满，而且有理有据。 （贴不了图，可以看我👸🏻号：小叶的生活记录） 这是我目前写文章所欠缺的。所以在平时学习和阅读的过程中，需要有意识地进行案例的积累。 需要积累哪些案例？ 可以从个人经历、观察身边的人事、阅读书籍和新闻案例四个方面进行积累。 首先，要珍惜身边的人和事，开启自己的“雷达”，有意识地记录触动自己的案例，这些都可能成为日后写作的素材。需要注意，写身边人发生的事时，要注意尊重他人隐私。 此外，书籍和新闻中的案例，也值得储备。常见案例不需要全部记下，因为在互联网上很容易搜索到。我们需要积累的是不常见或者比较反常识的案例。 仅仅记下案例还不够，为了后续能快速提取对应内容并正常使用，需要对案例内容需要简短概括，适当写下自己对这个事件的思考和评价（文献笔记）。 金句第3点是搜集金句。 最近公众号后台增加了一个新的数据指标：每篇文章的划线人数。 我发现我大多数文章都是没有划线的，目前被划线的大多内容都是我引用得他人的金句。 前两天听博客的时候还听到，某公众号团队写文章的流程里，就有给文章加金句的环节，这样能引发其他人的共鸣，相当于把其他人转载文章的推荐语都写好了，也能提高转载和互动量。 金句有这样三个特征：有思想深度、有美感，能引发共鸣。 比如： 我有写出世上最烂的垃圾的自由。——《写出我心》，娜塔莉·戈德堡 多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事。——王兴 我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。——《山月记》，中岛敦 单看这些金句，都能激发人们的思考，如果恰当运用金句，不仅能够深化文章主题，还能让读者更容易接纳并理解文章观点，实为点睛之笔！ 应用这点作者强调的是在收集知识点、案例和金句时，需要为他们打好应用的标签。 这里贴一个作者的应用示例。 （贴不了图，可以看我👸🏻号：小叶的生活记录） 有时候我的的笔记不太好定义应用，是因为平时读书太随性，没有聚焦在一个主题上，笔记就比较凌乱，不太好关联起来。 最好是去主题阅读能够解决当下问题的书，这样我们既可以自下而上地积累，还可以从问题出发把这些散落的知识点、案例和金句，自上而下的组织起来，用以真正解决问题，才算是闭环了。 我的思考我是一个划线狂魔，读书的时候哐哐划线。书里提到的这三环让我意识到我的大部分划线是没有意义的。 我很多的画线是能对我来讲产生情感共鸣的句子。当看到别人用生动、细致的文字描述出我的内心体验时，我看到觉得非常有感触，就会划线。 人是一种永远向往远方的生物，登过家门口的山，就向往珠穆朗玛峰，去过海南岛，还会向往大堡礁。现代文明终于可以让大众去满足无穷的好奇心，使我们可以去别的国家欣赏自然奇观，体验新鲜的人文景观和美食。人本能地希望体验无穷的奇妙与新鲜，而终极的探险是用其他的语言文字去跨越远甚于高山大海的文化阻隔，去开拓精神和思想的新大陆，寻找新的机遇。 这种划线大多数提供了情感价值，在后续使用写作上不太能用得上（除非是我要刻意练习来仿写这些句子）。 所以，后续我还要有意识地调整划线习惯。 下一步行动积累案例，还按原子笔记形式来写 金句打算全部放在一个笔记了，方便搜索。大家有没有好的经验，分享一下？ 划线时做好分类

国人写的这类书绝大部分重形式而不深挖内容，写的基本上都是写大多数人都知道的道理——只不过很多人这些个道理藏在潜意识里，没能表达提炼出来罢了。 很多内容的导向宽泛、不具体。不过里面还是有一些话给我某些意识层面的知识集做了点总结作用。比如金句的三个特点、大脑的运作从根本上源自联想。

高手与普通人之间的差距，往往来自核心认知拼图，而不是外部呈现的能力。——何伊凡：《知行力：重新定义成事逻辑》 何伊凡老师不仅是高手，更是榜样： 作为准80后的少壮派，何伊凡老师不到35岁就成为中国企业家杂志的副总编辑；他对创新与趋势了如指掌，常常能用形象的比喻说清复杂的技术原理；他充满感性与幽默，同时，其作品又呈现出清晰的逻辑与主线。作为高手，何伊凡老师拥有怎样的核心认知拼图？他是如何找到这些拼图的？这些问题的答案都在《知行力：重新定义成事逻辑》（后简称《知行力》）这本书中。 我们读过很多书、学了很多知识、懂了很多道理，但仍可能心有困惑、行有困难，很重要的原因是只有“知”，没有“行”。一个没有行动的知识，充其量只是信息，而非真正的知识。 知识不是力量，被使用、被调用的知识才能真正变成力量，这其中的关键就是知行力。知行力，不仅可以让知识真正变成力量，也能让力量反哺知识。作为一位普通读者，我来分享一下读完这本书的收获，重点在三个工具： 1. 三环套月笔记法（快速学以致用的笔记法）所谓三环套月，就是在读书的过程中有意识的收集案例、金句与知识点作为素材，并有意识的用于实践。这个方法可以有效进行读、讲、写一体化的训练。 案例是构成演讲与写作的原材料；金句能调动情绪，引发共鸣与分享；知识点是我们升级迭代的营养。 三环套月读书法可以有效提升拆书的效果，使用方法很简单： 首先，充分吃透书里的知识点，这个过程中可以不用面面俱到，只抓住核心知识点即可； 其次，围绕每个核心知识点提炼出引人共鸣、让人印象深刻的金句； 最后，将书中的案例，替换成其他案例，可以是自己的，也可以是新闻或其他书籍的。这样拆书，既可以做到拆透一本书，还能提升举一反三的能力。 三环套月读书法不仅用于拆书，还可以用来制作一门课程，书中介绍步骤如下： 首先，在阅读的过程中主动收集某类主题（比如营销、自媒体）的案例、金句与知识点； 然后，对收集的案例、金句、知识点，进行标签化标注； 最后，对同一标签下的案例、金句、知识点进行整理组合，就可以完成一门课，或是完成一本书。 2.AAR行动后反思模型（快速学习、快速行动的妙招）AAR模型（After Action Review：行动后反思模型）可以提升复盘能力。AAR法分为六步： （1）行动的意图、目标是什么？（2）实际发生了什么？（3）在这个过程中，学到了哪些新知？（4）接下来，需要做什么？（5）马上行动。（6）将知识与经验马上分享给他人。 3.复盘（真正面对你自己）《知行力》这本书中，何伊凡老师详细介绍了复盘的方法。虽然复盘的步骤很简单，但真正要达到好的效果，就需要在细节上仔细打磨。 首先，复盘要从回顾目标出发，回想当时做这件事的目的或者期望的结果。这里要特别注意，如果涉及到团队协作，要确认不同人对同一目标的理解是否一致。其次，评估结果，找到目标与结果之间的差。在这里要尽可能将目标与结果量化。然后，分析原因，这里必须仔细分析事情成功或失败的关键原因。最后，总结经验，在这里要分析得失，寻找规律。并且，要思考下一步行动计划。 因为之前参加过何伊凡老师的课程，在这里补充一些何老师分享过的复盘技巧。 一是做好结绳记事，也就是在行动的过程中有意识地做记录。记录的对象可以是关键节点，也可以是关键时刻，内容最好有背景，面对关键节点、关键时刻时，内心的感受、思考与选择。这样的记录，会在复盘的时候让复盘人更容易代入回当时的情境体验，从而更容易做出问题的识别或经验的总结； 二是要做好坦诚积极。真正面对问题，勇敢说出自己的不足。并且，在复盘的过程中，只说自己哪里没做好，或者什么还可以做得更好，不过他人是非功过。这样的氛围才可能打造出高质量团队，产出高质量复盘。但不可否认，这样的复盘是以组织文化基因为基础的，一个公司有好的文化，员工有责任感、不推诿，才可能产出这样的复盘。 《知行力》这本书的价值远远不止文章中分享的三个工具，作者何伊凡老师也提醒我们，知与行紧密关联，密不可分，知的过程中会产生行，而行的过程中也会有新知。知行彼此包含、彼此包容、彼此促进与发展。 只站在岸边的人，永远学不会游泳。

一直困扰我的知识焦虑，终于在这里找到答案在这个信息时代，我想不少人都被包装成知识的信息消费过，即使消费的不是金钱，也有不少信息消费着你的时间。我们对信息成瘾，对成长成瘾，总觉得不卷起来，就要被这个社会淘汰！ 我的知识消费就是从某音开始的，刚开始我疯狂买书、买课，想学的实在太多了，到最后才发现，那只是学了个寂寞。今年就专精在心理学上面，但又压抑着对其他领域的好奇心。 在这种迷茫的状态下，有幸遇见何伊凡老师，他是现任《中国企业家》杂志的副主编，同时也是灯塔知行社的创始人。既能从别人的故事当中吸收经验，也在自我创业践行当中得到真知实见，真正地把理论与实践结合。在他的新书《知行力》当中，关于知识的迷茫，我终于找到了答案。 知识并不是靠记忆，靠行为表演，而是要先花时间去构建最核心的认知地图！ 真正的知识系统，必须是从核心出发，先构建一个核心的模型。好比一棵树，首先要长的是根系，树干，这个过程很漫长，但是一旦成型，树枝叶子以及果实都是成倍数地增长。 构建这个核心的认知地图是一个漫长的过程，需要知行力来推动这个过程。 其中，第一阶段是读讲写一体化才是知道的开始；第二阶段从故事剖析真知才是真的明白；第三个阶段复盘的融合，把整个知行循环打通！ 整个知行体系就非常的清晰，尤其是在读讲写一体化当中，对知识点的深入解读，让我明白对待知识的正确态度是什么？ 我总结成三个关键词：要有大局观、态度重视、联结成网。 首先，要有大局观，实则就是何老师提出的专精不一定优胜于广博，反而我们在埋头学习之前，要对整个版图有初步的了解，关键要塞在哪里，要有广博的视野，但不代表贪心，要每个版图都攻下。初步的涉猎了解就够了，信息在这个时代还是很重要的。 书中何老师把学习的态度放在了首位，一个不会客观地读一本书的优势和劣势的人，一味地批判，那么堵住认知缺口的往往就是”我懂了“，甚至我比作者还懂得多。这样阅读的结果就是，整个认知地图就很狭窄，只偏向自己认同的地方，牢牢地把限制在自我的认知圈内。 最后，联结成网是知识点的归属，一个落单的知识点，就像是一片凋零的落叶，一阵风就能吹走。知识不在乎对错，只在乎它是否能在这个体系当中健康成长。不然你就会迷失在知识之间的矛盾当中，好比到底要佛系养娃，还是严格管教？要极致精简，还是拥抱混乱？没有体系，没有前提，一切结论都是没有生命力的。 所以，在这个信息时代，在这种知识焦虑的状态下，真正要做的就是从日常的积累当中构建属于自己的核心认知地图，这个才是我们学习最重要的目标。在这个过程当中，不应该忽略核心知识以外的信息，反而需要去拓展知识地图，拓展视野；同时要摆正学习的态度，正视自己的认知偏见；最后把知识链接成网。 感谢在2023年来临之际能够遇见《知行力》，扫清很多读讲写的盲区，建立正确的知识态度与认知框架。原来我既不需要贪多，也不需要压抑，而是让每一个知识点都能挂钩自己的觉知，成为自己的认知地图。没有无用的知识，只有还没派上用场的知识而已。

阳明先生有一句非常有名：知是行之始，行是知之成。由这句话带来一个推论：知行从来未分离，知行合一才拥有最打动人心的力量。                 《知行力》的作者何伊凡老师本就是知行合一的布道者和实践者，他学习阳明心学20年，长期观察并记录商业世界的演进历程，曾经采访了几百位卓越的企业家，听到很多惊心动魄的故事，作者决心进入商业世界，躬身入局，如小马过河一般，试一试这商业世界这水究竟是深是浅。 在这一场商业世界的旅行告一段落后，作者把自己对于“知与行”的新的思考凝结在这本书里，把知行力拆解成一系列的基本能力和工具，并用公式简洁清晰地表达出来，并用一张知行力地图这样呈现出来。 知行力=一元*故事*复盘                      =（提纯力+拆解力+简化力）*（共鸣力+结构力+结晶力）*（提问力+自省力+螺旋力） 如果用一句话概括这本书的内容，那就是 以修炼知行力为核心，围绕“一元”“故事”和“复盘”三个关键，构建个人九种基本能力，最终实现知行合一的最高境界：致良知，把事儿做成。                 “知行力”是心海中航行的锚，哪怕狂风巨浪，有了“知行力”，就有舵柄在手的感觉：一切事情都在掌握之中。

这本书看得很慢很慢，断断续续好几个月才翻完。但总要总结写一下感悟什么的。 ◆在《知行力》这本书，从看书这个方面来讲，以前我觉得这本书翻翻那本看看，好像不好。不够专注，推进速度不够，会觉得看得很乱。而且一本没看完没读透就看下一本显得很囫囵吞枣式的，不注重质量，而且一些人也有这样的推崇，专注读好做好一本再下一本。而我是比较喜欢从头看到尾，即使可能中途不喜欢也勉强自己看完，因为自己看书一般都是先选择评分较高较好的看，不想错过内容。 但是作者通过结合多本书一起看，有“枢纽书”和“卫星书”这样我觉得挺好的，这样也减轻了我喜欢收藏书到书架，东看看西看看的心理负担。因为有些书真的就只适合辅助，不像教科书那种专业性强的才需要学完一本再下一本。 而且有时换不同类型的书来看能解闷。不同的状态对书本的渴求度不同。烦躁状态不好，就想看简单的刺激性强的有趣的书。在较能平静专注时，大脑想吸收知识了就看专业一点的需要理解的书籍。 所以啊，同一个事情有不同的观点都有人说，关键是有看那个事情在什么场景下产生了，结合自己所求所思所想去举一反三，不要盲目的单单的偏信全信。 ◆再有就是在知行合一方面的感悟。我们很多时候会觉得自己知道，但是做不到，因此痛苦内耗，感到很无力。 其实从知道到做到之间真的跨了很长的路要走。就比如控制情绪这一方面来说。我们也知道出口伤人不好，当时不该这样，但是当下被情绪控制了，就是做不到。 这不仅仅是头脑这一认知知道了那么简单，还需要身体心里等各方面身体力行，全面认识了解并体会情绪对自己与他人的影响与重要性。 因为我们身体内部有情绪的堆积，曾经所受的创伤与委屈痛苦，而且在事件发生时头脑对此有负面的评判解读各种思想念头的操控，以及惯性的反应处理模式等等，一系列的行为导致我们会作出相同的反应模式。 需要设立目标，利用SMART原则设立一一分解实现。分别对应的是 S是具体的内容和结果。在面对自己孩子时能心平气和，不破口打骂孩子，能使用非暴力沟通，情绪稳定。更多时候是因为与孩子相处激起自己的恐惧想要控制孩子，去看看是什么坑洞让自己如此控制。（在面对他人的评判否定指责感受到伤害时，在不压抑自己的想法需求不委屈自己的同时，能用较为平和的语气清楚表达自己的需求，不拉别人下水，不过多的解读头脑的思想与认同。重点在面对自己孩子时不过大反应。因为总是伤害自己亲近的人。）（但也保持开放心态，不区别对待，时刻觉察自己） M可衡量的。用非暴力沟通步骤先练习观察事实→识别感受→识别需求→提出请求。因为我学习情绪方面内容很久了，只差落地实践，断断续续的练习。所以再给自己3个月时间，3个月后希望能不轻易打骂孩子。因为自己的孩子不会无故侵犯伤害我，不会评判我，也较能对她敞开。之后就是面对更多的其他人。也就是在国庆前看成效。 A可达到性。我在日常生活中要时常记录觉察自己的思想念头，时刻把这件事作为目标，不要忘记，要重视起来。重点要坚持一定可行的。 R相关性。在面对不同的人或者自己独处时发生的事件时，都可练习，随时也练习。每时每刻都能练习，自动练习，重点是看自己有没有觉察的心，有没有把这个练习放第一位。 T时效性。我觉得仅仅觉察还是不够的，自身有很多情绪的积压，需要花费一些时间来释放自己的情绪。重点是看清事实与自身的念头与感受之间的区别。所以，在觉察事件记录中，前一个半月重点在于觉察事实与感受，也就是自己对事件的真相与对事件的解读所产生的情绪感受，去看看小我是什么，后一个半月去看看自己的真实需求是什么，学会尝试真实的表达提出自己的请求。 ◆关于故事。作者花了一些纸笔写关于故事的内容，对应着共鸣力、结构力、结晶力三个部分都有写关于故事的内容。确实，一个好的故事确实吸引人，也能直指人心，言传意会。 故事能让我们有不同的感受与解读，而我们的解读又决定了故事的不同版本。正所谓我们的人生都是由无数个故事构成的。该如何解读，有怎样的出场顺序，这个故事所带来的效果与感受不一样，会影响了人们的感情，有不同的情绪起伏。如演说或脱口秀。 所以，通过回顾建构重构故事，来重构自己的人生。 这本书里讲了很多方法，虽然看起来挂钩似乎与知行力不明显，但是这些却是能帮助我们知行合一的一些方法与所需能力。值得阅读。

10分钟速读，差评理由： 1，快速看了目录，各种力，乱造新词。 2，查看每章小节，没有任何启发。 3，看了书籍插图，插图很少，而且信息密度很低。 核心主题不明确，没有实用价值，纯属浪费时间。