王思渔
本书从拖延的心理原因入手，通过分析“拖延问题公式”、教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的“战拖”方法，教你如何高效管理时间，彻底和拖延说再见。
当能体会到自律带来的满足感和快乐，便也不会在行为和思想上拖延了
