你是长寿性格吗

作者是一个精神科医师，他的研究結果是： “最长寿的性格就是谨慎、勤勉、自制力强、按照计划去努力、重视秩序或信赖，认真诚恳的类型” 我總給如下： 勤勉努力 严谨认真 诚恳待人 仔细操心 解决问题 避免报怨 心怀希望 时念感恩 接纳自己 正念疗法 注重体验 化解痛苦 总结教训 减少错误 心态平和 不急不燥 家庭和睦 婚姻幸福 爱与被爱 健康习惯 适量饮食 均衡营养 适当运动 合理体重 维持钙质 增加肌肉 少吃药物 远离烟酒 凡事都有两面 尽量减少负面 适度延展正面 坚强面对逆境 還是那句話：找到適合自己的生活，別太拧巴地過日子就很好

分享：很特别、很新颖观点的一本书。 性格会影响寿命吗？答案是肯定的。而且，这比是否拥有良好的生活习惯与强壮的体质，对寿命的影响更大。 由特曼开启的这项长达80年的研究让我们了解的是，光检视一个人的健康状况不足以理解“长寿”这件事，更不要说会对充实的人生有什么帮助。还有其他不逊于身体状况的因素能决定人们的寿命。这些因素，并不是身体的、医学的因素，而是心理社会上的。一个人将来的健康，不只是他身体的健康状态而已，也是他的成长经历或教育经历，与家人之间的关系或婚姻状态，工作的态度或成就感，与社会的联结，对友情、事物的看法或价值观。 一个惊人的发现就是，即使有压力，努力工作，做个有用的人，是对寿命有帮助的事。没有野心、悠闲、无忧无虑的生活并不会使你长寿，反而是经常保有上进心且努力不懈怠地达到成功或目标，才能到老年还健康的活跃，长保朝气。 让我们保持克制，勤勉尽责，努力拼搏，完善自我，丰富人生也能健康快乐生活着（健康长寿的意义）。

观点不一样，刷新了我的认知。感谢作者

原本以为是讲生理知识的书，读完发现，作者更注重心理对人生的影响。 感受最深的是，做一个稳定依附的人，成为一个可以让别人稳定依附的人，情绪的稳定，态度的认真，性格的坚韧，工作的积极，都是具备稳定依附能力的特征。 成为稳定依附的人，不仅对自己人生友益，更对伴侣对子女有积极的影响。

即使有压力，努力工作，做个有用的人，是对寿命有帮助的事。没有野心、悠闲、无忧无虑的生活并不会使你长寿