自信的你真美：献给职场人的33堂跃迁课，从迷失方向到活出自我！

【2022微信读书】第229本。2022年阅读目标：日均一本。 书名：《自信的你真美：献给职场人的33堂跃迁课，从迷失方向到活出自我！》 作者：日/小出真由美（万宝盛华人力资源（日本）公司顾问。在职业规划指导中，以团队形式开发了“让职场人积极地看待生活”“拥有自己的轴心”“在日常工作之上打造职业生涯”等指导主题。她持有日本国家资格职业咨询技师2级、职业发展顾问、心理健康管理鉴定1种硕士课程、工作・生活平衡顾问等资格证书。她主要从事职业生涯、心理健康、工作・生活平衡策略的咨询，并担任各类研讨会的讲师。） 点评：这是一本女性职业规划师，写给职场女性的书。在职场，女性具备弱势，无论是岗位还是能力，无论是认知还是待遇。告别“认输”的弱势心理，为自己争取机会，发现机会，女性一样可以驰骋职场。 1、你重视什么，你的价值观就是什么。 2、很多女性认为，即使自己没有主张，但只要认真做好工作，就可以得到别人的认可——这种想法其实就是“皇冠综合征”（Tiara Syndrome）的表现——只顾自己做事，却不为自己争取。“皇冠综合征”：女性都期望如果自己工作表现好的话，别人就一定能会注意到并为她们戴上皇冠。但事实情况并不会如大多数女性的意愿，很多女性很努力，并不会得到注意和认可。 3、美国斯坦福大学心理学家克朗伯兹（Krumboltz）在职业生涯规划中倡导的理论——“计划偶发性学习理论”。简单来说，就是最大限度地利用偶然发生的事。运用这种思维方式的人，会把意想不到的事情当作晋升的机会，他们通常具有如下几个特征：•好奇心。•持续性。•乐观性。•冒险心。 4、把理想分解为行动，把行动分解为习惯。把设定到达终点的路程分解成“每天都可以坚持下去的事情”，将它融入日常生活中去吧。 5、发现隐藏的需求，抓住体现价值的机会。举例：正在工作的时候，上司突然对你说：“今天下午3点要和客户开会，准备好5份资料并布置好会议室。”这时你会怎么想？你可能一边闷闷不乐地想：“手里还有其他任务，快忙不过来了，为什么非得由我来做呢？”一边准备下午的会议资料。也有可能你会想：“可能是上司觉得我是女性，准备得比较周到才拜托我做的吧。”或者会想：“可能是现在上司很忙，无暇顾及其他吧。”试着发挥一下自己的想象力吧。站在自己的立场上看，他人的行为显得唐突、无法理解，或者说是让人感到不满时，其实只要站在对方的立场上思考，也许就能察觉到对方的需求。然后，在抓住这些需求的基础上，再花点心思，你的工作质量就会发生很大程度的改变。例如，当你被要求做会议准备时，如果你认为“自己是被强迫去做杂事”的话，那可能就真成了做“复印资料”“确保有会议室可用”这般杂事的人了。但是，如果你从“上司应该怎么做才能让会议顺利进行”的角度来分析这件工作的话，那又会怎么样呢？•“需要在门口迎接客人吗？”•“每个人需要的资料数量都非常多，会后大家把打印出来的资料都带回去也很麻烦，所以我也准备好电子资料文件包怎么样？”•“需要准备喝的东西吗？那种场合应该准备什么样的饮料？”•“比起这些细节，我是不是应该把速度放在第一位，只做最低限度的准备？” ——微信公众号《非哥笔记》

真的很棒的一本书，职业女性在职场中可能会遇到的各种难题，她都有引导梳理建议。以及在工作中怎样更好地实现自我价值等。等我毕业了应该会买下这本书，每当工作迷茫的时候翻一翻，人生便有了指引和方向，以及动力！ 你今后的幸福取决于你想过怎样的人生！ 每当你感到迷茫和烦恼的时候，恰恰说明你已经萌发了想“活出自我”的想法。

这本书的书名很吸引我，我也很喜欢它。 原本以为这是一本工具书，没想到是一本讲述拆解思考，拆解问题的处理方式。 也可以说是工具书，在同一个领域来说，这本书的工具书气味偏薄，源于这本书不是时时刻刻讲干货知识点，只是帮助我们梳理思路，梳理解决的方式而已。 可以说是引路人的分享偏向更多一些。如果现在的你，对梳理思路以及梳理的细节还需要完善的话，也可以阅读这本书。 除了书名我很喜欢外，我还喜欢书中的表达方式，因为我看到了我写作上的表达情绪放弃。

找到自己的特点,活出自我。在工作中实现人生价值。对工作的态度积极向上。对工作也要尝试革新。在工作中有烦恼时分解烦恼。 1.考虑自己的职业生涯的方向。 ①升职类型（垂直） ②职能调动（水平） ③专家型中心方向（中心） 2.试着寻找你的价值观 ①小时候…… ②学生时代…… ③步入社会以后…… 思考你对什么有兴趣,什么对你印象深刻…… 三、将负面情绪转化为正能量 思考背后的原因找到转机 四、锻炼积极应对转机的思维模式 五、打造个人品牌