脑卒中：与时间赛跑

上个月爸爸突然一边手臂麻。我和他去医院，医生询问了相关症状，一脸严肃说是中风了，赶紧安排住院检查。虽然后来没什么大碍，但我不禁觉得自己在这方面的知识储备太弱了。如果前一天晚上马上来医院就不会错过溶栓窗口，也不至于听不懂医生说的各种术语。 于是找到了《脑卒中：与时间赛跑》这本书，给自己扫个盲，了解一下脑卒中这个疾病。 1、什么是脑卒中？ 脑卒中Stroke又称为脑中风，是急性的、由于脑血管破裂或堵塞（俗称栓了）、导致局部脑组织缺氧，部分脑细胞坏死，脑功能丧失。 2、怎么判断脑卒中？ 1）一侧肢体无力或麻木；2）脸麻或脸歪；3）说话不清或表达困难；4）严重头痛、头晕、呕吐；5）意识丧失或抽搐。 3、什么人容易得脑卒中？ 脑卒中是我国致死率第一的疾病，约有20%的死亡病例是脑卒中导致的，这个比例还在不断上升。 高危人群： 高血压：首要高危因素，高压血流冲击使血管壁变薄，分叉处容易破裂，导致脑出血； 高血脂：血液粘稠、流动缓慢，容易形成血栓，阻塞血管； 高血糖：引发脂代谢紊乱，导致动脉硬化，弹性降低； 不良生活方式：吸烟、高油高盐饮食、饮酒、久坐、肥胖、精神压力大、熬夜等 遗传因素：有家族病史的 4、如何第一时间自救？ 急性脑卒中70%~80%是脑血管血栓导致的，因此在发病6小时内溶栓或取栓是最有效的治疗措施。 时间就是健康！及时处理可以让大脑受损降到最小，越早治疗预后越好！ 出现症状及时打120至神经内科急诊。等待救护车期间，患者应20-30度仰卧，头偏向一侧，防止口鼻阻塞造成窒息，解开领口纽扣、裤袋。搬运时需2-3人平抬，注意避免颠簸，以免加重脑出血。 就近就医！先抓紧时间尽快诊断尽快治疗，病情稳定再转大医院。 5、如何康复？ 1）恢复黄金期：病情稳定后48小时即可开始康复，前3个月是黄金期，要到专业康复医院，越早康复治疗效果越好。注意损伤的大脑组织是可以通过良性刺激重建的，一定要定时定量练习，持之以恒。如果居家康复，注意改善居家环境，适配轮椅进出、降低床的高度、如厕洗浴安全等。不要忘记注意患者情绪问题！ 2）恢复中后期：发病3~6个月 3）后遗症期：发病1年后。一般认为，6个月内的康复效果比较显著，偏瘫功能的恢复在1年后逐渐减慢甚至停止。但仍可在参与一定的康复训练，提高生活质量。 备注：卒中发生后的6个月内是复发风险最高的阶段，要发病至少半年后再出门旅游。 6、如何预防？ 由于脑卒中是有可能复发的，一定要在生活中重视控制！ 睡眠：作息规律，不要熬夜，早睡早起，如果失眠要吃安眠药！ 饮食：低油低盐饮食，多摄入优质蛋白及纤维素，保持营养均衡。 运动：有氧运动，推荐太极拳、八段锦、五禽戏等。 心情：家人注意舒缓患者情绪，提供好情绪价值。 此外，对于基础病需要引入药物： 坚持服用降压药，让血压控制在140/90mmHg以下，注意每天居家监测。 坚持服用抗板药，如阿司匹林，是最温和的。 坚持服用调节血脂的药物，如阿托伐他汀，让低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下，每半年复查血脂。 控制血糖

虽有不足，但对于以前从未接触过脑卒中的人来说，浅显易懂。一来虽不能对患 者感同身受，但里面有讲到患者会出现哪些不适，并科普了预防脑卒中的方法；二来图文并茂，有效讲了脑卒中康复时该怎么做。 不足：一是脑卒中分缺血性和出血性，而出血性又分保守和开颅，对于开颅术后的康复和注意事项没有提及；二是多是讲在康复医院如何康复，但大多康复医院每天做的项目都有康复师在做，时间也比较有限，里面多次提及家人的陪伴很重要，但又没有说家人可以如何帮助做好辅助康复和按摩；三是书中多次提及患者情绪、心理变化，但也都是一带而过，医院康复师只管康复治疗项目，不会顾及患者情绪，即使有心理康复但也是一次两次，长期陪伴在患者身边的还是家属，书中并没有说家属可以做些什么能缓解患者情绪，尤其是明知一些患者会丧失语言能力，该如何有效沟通没有提及。

跟豆包能告诉你的内容深度差不多，看到最后知道，哦原来是来打广告的。

今年六月底，爷爷突发脑梗，现在还在医院接受康复治疗，对于家属来说，这本书真的很受用。希望爷爷积极锻炼，早日康复。

很有用的一本书，通俗易懂的介绍了病因，以及康复过程中会遇到的问题。需要的可以读一下哦，愿每位患者都能顺利回归社会，回归家庭。

我明白了原来奶奶之前说腿有点麻 干完活有点晕是脑出血的啊前兆。我却忙于高考没有关心她。只是希望经济独立之后给家里人每年都做体检，预防疾病。我现在上了大学，不在奶奶身边，她被医生在阎王爷那救了回来，虽然是左边偏瘫，但这对我们来说已经很好了。虽然父母有更大的经济压力，但是这是家里的责任。我只想每周能多给奶奶视频电话，开导她，她现在就是书中说的有些抑郁情绪玻璃心，情绪起伏很大，起初我以为是单纯的后遗症，没想到这个也是可以改变的，奶奶可能就是心里没有安全感，我希望能通过我的安慰和疏解，让她开心一点，看开一些，不要觉得人世无聊给儿女拖累，帮她找到自己的乐趣和成就感。让她老人家有尊严的活着。

这本书里面写左脑脑梗死的案例就几乎没有，全是右脑脑梗恢复了左侧肢体功能障碍的，我其实想了解一下左脑脑梗死后的康复恢复情况，但是没什么案例

学习脑卒中康复知识，科学康复，帮助老妈尽快恢复自如的行动力

省流：瑞金康复医院的宣传书。标题党，书名起得挺抓耳朵，内容全靠水。

书名应该改成《脑卒中后的康复指导》